新生儿妈妈奶水较少是什么原因？怎么办？_百度宝宝知道奶水不足怎么办 3个秘诀来帮你_母乳喂养_育儿_太平洋亲子网
奶水不足怎么办 3个秘诀来帮你
16:31:46出处：其他作者：范妈潮生活
　　是最好的口粮。也许大部分新妈妈都跟曾经的范妈一样，担心自己的奶水不足，不能喂饱宝宝。新妈妈怎样才知道自己的奶水够不够呢?如果真的奶水不足，又有什么催奶方法呢?图片来源：视觉中国　　一、如何判断奶水是否充足?　　1、看：新生儿刚出生的3-4天，体重会有所减轻，这是正常的生理现象，但如果体重下降超过7%就需要请医生看看是什么原因。之后，健康、营养充足的宝宝体重会逐步增加。　　2、看大小便：新生儿出生后头一、两天可能只尿湿一、两片，排出墨绿色的膏状胎便。出生第4天以后，宝宝每天至少有6-8次小便，2-5次黄色的大便。有的宝宝在出生后1个月左右大便次数会减少，甚至几天才解一次大便，但每次量很多，这可能也是正常的。　　3、看精神状态：两次喂奶之间，宝宝可以愉快地玩耍或者安睡。　　4、听声音：如果宝宝在吃奶时，妈妈可以听到宝宝有&咕咚咕咚&的吞咽声，说明妈妈的奶水良好。　　二、有什么有效的催奶方法?　　宝宝早吸吮、多吸吮，妈妈多喝水、喝汤，均衡营养，多休息，放松心情，这就是保障妈妈奶水充足的秘诀。　　秘诀1：宝宝是最好的　　宝宝的有效吸吮对妈妈乳房的刺激，是决定乳汁产量的关键，宝宝才是最好的催奶师。因此，妈妈想要增加奶量，最重要的就是要让宝宝早吸吮、多吸吮，宝宝如果不吸，妈妈就要多挤奶。　　宝宝早期要尽量避免使用奶瓶或者各种人工乳头(如)，确保宝宝的吸吮对象只能是妈妈的乳房。　　☞ Tips：正确的含接姿势很重要　　如果喂奶时宝宝的含接姿势不正确，可能会导致妈妈乳头破裂、疼痛，这会导致妈妈无法好好喂奶，就会进入&越少喂奶就越没奶可喂&的恶性循环。　　正确的含接姿势必须是：宝宝的下巴贴住妈妈的乳房，嘴巴张大，下唇外翻含住整个乳晕，上唇的上方可能会露出一点乳晕。如果宝宝只含着乳头，下巴和妈妈乳房分开，嘴巴看起来是闭着的，乳汁就不容易被吸出来。刚开始喂奶的时候，妈妈如果觉得乳头有酸痛的感觉，就表示含接的姿势不正确。　　喂完奶的时候，可以用手指轻轻按压一下宝宝的下颌，宝宝会自动吐出乳头，千万不要强行将乳头拉出，这样会损伤乳头。图片来源：视觉中国　　秘诀2：妈妈多喝水、喝汤，保证均衡的营养　　妈妈的乳汁来自于吃下去的食物，而乳汁中接近90%都是水分，因此，妈妈要摄入全面的营养和充足的水分，才能保证奶水分泌充足。　　新妈妈要避免后马上吃鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高的食物，这样会使过度浓稠，引发排乳不畅。一般分娩后第一周内，妈妈的食物以清淡为宜，以低蛋白、低脂肪的流质食物为主。之后可以适当增加营养，适当多吃一些有利于乳汁分泌的食物，比如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡汤等，还可以适当多吃一些黄豆、丝瓜、、芝麻、核桃仁之类的食物。　　另外，在整个哺乳过程中，妈妈要避免食用含雌激素的食品，例如雌性的动物、鱼类等，因为摄入过多的雌激素，会抑制素的分泌，造成奶量的减少。因此，一些有经验的老中医会建议妈妈们吃公鸡来催乳，而不是老母鸡汤。　　秘诀3：妈妈多休息，能睡则睡，保持心情愉快　　很多妈妈产后有紧张情绪，个别严重的还有产后抑郁，加上要照顾宝宝，睡眠时间常常不够，这都会影响乳汁的产量。所以，家里的其他成员，特别是宝爸这时候要多呵护妈妈，帮助照顾宝宝。白天宝宝睡了，妈妈最好也一起睡。　　范妈说：　　其实，真正奶水不足的妈妈是很少的，绝大多数妈妈都可以产生足够的奶水来喂养自己的宝宝。很多时候，妈妈们是被&奶水不足&了，担心宝宝不饱而急于加奶粉，宝宝吸吮少了，奶水自然就越来越少。妈妈们加油，相信自己一定可以的!
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妈妈奶水不足 别着急给婴儿找奶粉
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（原标题：妈妈奶水不足 别着急给婴儿找奶粉）
近年来，由于各种频发，市民对趋之若鹜，总会千方百计托在的亲友或者去香港、澳门游玩的人顺便购买。专家表示，从和健康角度出发，倡导采用方式，不建议太过依赖奶粉。
“相关研究证明，母乳喂养的孩子，成年后抵抗疾病的能力更强，而患糖尿病、心血管等疾病的概率要更低。”南安市中医院助产师王春蕊表示，由于母乳喂养能很快促使婴儿肠道内建立正常菌群，这些正常菌群中的细菌，特别是双歧杆菌、乳酸杆菌等可促使宝宝抗感染能力的成熟，并平衡免疫调节功能，从而减少异性蛋白入侵可能带来的食物过敏。
王春蕊介绍，半岁前的婴儿可从纯母乳喂养中获取所需的各种营养成分和免疫力。而母乳随着时间变化也相应有变化，产后1到2周内分泌的奶水虽然外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力。“新妈妈们切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。”
对于吃奶粉能让宝宝更聪明的说法，王春蕊认为，这是一种误区。商家宣称在奶粉中添加了多种微量元素，但事实上，奶粉以高蛋白质为主，婴幼儿的吸收较难。其实，按照国际上的说法，母乳喂养的孩子反而更聪明。
“在母亲分娩后要做到早接触、早吸吮、早开奶，这是保证母乳喂养成功的关键。”王春蕊强调，新生儿出生后在一小时之内就应与母亲进行皮肤接触，多吸吮母亲乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。
本文来源：亲贝网
责任编辑：马志秋_NQ2478
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