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冷饮专伤孩子的肠胃
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炎炎夏日来临，身热如焚，吃些冷饮能使人暑热顿消，既止渴生津，又心爽气舒，同时还有助于体热的挥发和防暑降温。　　冷饮对儿童最具有吸引力，然而，幼儿贪恋冷饮却有着极大的危害。幼儿胃肠机能发育尚不健全，十分娇嫩，胃肠道黏膜血管对寒冷刺激很敏感，过量吃冷饮极易引起胃肠功能紊乱，发生胃肠痉挛，出现胃痛、腹痛、腹泻等症状，或者因消化道分泌减少而导致消化不良。幼儿过量吃冷饮，还会使口腔及咽喉长期处于冷刺激状态，出现因咽喉局部血管收缩、抵抗力降低而发生的上呼吸道感染。　　中医认为，生冷之物多食伤脾胃。现在的孩子脾胃不好的占有相当大的比例，其中的主要原因就是饮食中生冷过多。人的脾胃被生冷食物伤害后会出现脾虚、胃寒，症状为唇白、肌肉酸痛、食物不运化、胃肠胀气、大便稀溏不成形或有未消化食物，而胃寒又会时常导致胃痛、易呕吐、流口水等。　　孩子因贪食生冷食物而生病，主要责任在家长。为了满足孩子吃冷饮的要求，家长把整箱的冷饮、饮料批回家，变成了很多孩子夏天主要的解渴饮料。这样，孩子胃肠道内经常被饮料占满，必然妨碍正常食物的消化、吸收，我们知道，只有胃把上次吃下的东西全部排空之后，人们才能有第二次进食的欲望，两餐之间吃大量冷饮，对正常饮食的影响是可想而知的。而冷饮、饮料所提供的营养成分与正常饮食相比少得可怜，如一根冰棍仅能提供0.8克蛋白质，而同样重量的鸡蛋却可提供12.8克蛋白质，至于维生素以及其他营养成分的比例，冷饮均无法与正常饮食相比。可见，因过食冷饮、饮料而影响正常饮食，时间久了，势必导致孩子营养不良、体质下降，家长在冷饮上放纵孩子，岂不是害了他吗？　　所以，家长必须认识到冷饮对孩子生长发育没有好处，多吃只有坏处，特别是对身体内寒湿已经很重的孩子，绝对是雪上加霜，只能加重病情，这时一定不能吃冷饮了。身体健康的孩子夏季天热时，可以适当的吃些，最好不要多吃。
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目前为止还真没让璐璐吃过冰糕
坚决不给孩子吃，但老公老偷着让唐吃两口
最重要的是家长不能在孩子面前吃冷饮
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儿童过早吃冷饮的四大伤害
儿童过早吃冷饮的四大伤害
出处：乖乖网
作者：慧琳
谷雨之后，气温升高较快，雨水明显增多。此时，要注意防止脾胃病的发作，尤其是儿童。因为这一时期湿气较重，易伤脾胃，加上天气变热，儿童吃东西无所顾忌，常食冷饮寒凉之品，使原本脆弱的脾胃更易受损。过食冷饮致“”随着人民生活水平的提高和冷饮市场的繁荣，冷饮品种越来越多，这就导致中、小学生过量食之。中医认为，儿童正处于生长发育中，脏腑发育还不完善。过食寒凉，可导致寒，出现腹痛、、等症状。这种腹痛以脐周为主，不定时、无规律，而且各种检查均正常，以致长期不愈。现代医学认为，孩子胃肠道运动功能不如成人，若过食冷饮，其胃肠道局部受冷刺激，蠕动会加快，运动功能失调，这是导致孩子经常性腹痛的原因，诊为“肠痉挛”。过食寒凉致“厌食症”儿童为“纯阳”之体，患病多表现为实证、热证，这就奠定了儿童喜欢吃凉的基础，当天气稍微一热就想吃冷喝凉。但是，儿童的生理特点是处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全。当过食寒凉之物后，就可伤及脾胃，造成脾胃虚寒。另外，我们知道，饭后食物便进入胃，需待全部食物通过胃（胃排空）之后，人才会有第二次进食的欲望。两餐之间，孩子若食入大量冷饮，会影响正常饮食。长期如此，则会出现消化功能下降，影响儿童的营养吸收，从而出现面黄无光泽、乏力没精神的“厌食症”。过食寒凉致“营养缺乏”冷饮中主要成分是水（占90%），还有少量牛奶、奶油或糖等成分，可以提供一些营养物质。但是，冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的。一根50克的小豆冰棍所提供的营养物质折合成热量，只相当于23千卡。用50克大米蒸制的米饭，却可以提供热量165千卡。孩子正处于快速生长发育时期，蛋白质的供给是至关重要的，但一根冰棍仅能提供0.3克蛋白质，而同样重量的一个鸡蛋却可提供7.4克蛋白质，50克大米做成的米饭可提供3.7克蛋白质。至于维生素及其他营养物质的含量，冷饮更无法与正常饮食相比。孩子过食冷饮，其胃肠道经常被饮料占满，会使孩子胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，从而影响对营养物质的吸收。过食冷饮，还会使孩子胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少，进而影响肠胃对食物的消化。可见，若让孩子过食冷饮，不但无法满足孩子的营养需要，时间一久，还可导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。过食寒凉致“胃肠病”近年来，不合格的冷饮品种也不断涌现。吃了不洁的冷饮，很多儿童出现腹泻，导致急性肠炎、急性痢疾，出现腹痛、腹泻、胃痛、恶心，甚至，给身体造成了伤害。再有，冷饮是人们夏天为了防暑降温而食用，谷雨时节虽然有时白天气温达二十几摄氏度，但毕竟还未到很热的时候，早晚有时偏凉，不需要冷饮消暑降温。
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核心提示：随着，温度的节节攀升，大街小巷各种各样的冷饮也应市而生。可以说在这炎热的天气里冷饮是降温解暑的最佳选择。但你可知，当你在大朵快颐的享受冰冷带来的冰爽时，是否有考虑过，你的脾胃是否受得了？
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在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　炎炎夏季，“高温”成了它当之无愧的代名词。随着，温度的节节攀升，大街小巷各种各样的冷饮也应市而生。可以说在这炎热的天气里冷饮是降温解暑的最佳选择。但你可知，当你在大朵快颐的享受冰冷带来的冰爽时，是否有考虑过，你的脾胃是否受得了？
　　中医认为，脾胃是“后天之本”，夏季又是养脾胃的最佳时机。而恰恰冷饮属于寒凉之物，如果为了贪图一时的凉爽，毫无节制的吃冷饮，反而更伤脾胃。　　对于很多人来说，夏天是畅快享受冰凉食品的季节，如果连这个都要剥夺，那这个夏天还有何乐趣可谈？其实，冷饮也不是不可以吃，那么，如果喝冷饮不伤身？　　1、食用冷饮时间有讲究　　夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。　　2、每次吃冷饮要掌握量　　外面骄阳似火，吃根可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根;喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。　　3、喝冷慢速度要“慢”　　出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。　　4、出汗后不要立马喝冷饮
　　夏天气温高，都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。　　5、冰箱贮过久的冷饮不要喝　　为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。
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导读：一天之计在于晨，而一天清晨的饮食对孩子来说也是至关重要的！早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎！
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
　　一天之计在于晨，而一天清晨的饮食对孩子来说也是至关重要的！早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎！
　　当然，吃早餐要讲究卫生、营养和多样化，家长也要留心：有些早餐如果食用不当，对孩子的身体的伤害是很大的，千万不能吃！
　　以下这几种早餐必须引起家长的特别注意！
1. 忌喝大量冰凉的饮料
　　因为冰冷的液体会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。现在许多成年人都不注意，在早上大喝冷饮，殊不知你的胃肠道就像一台刚刚启动的引擎被浇了凉水，瞬间受损很严重。
2. 忌空腹吃香蕉
　　现在很多人提倡健康早餐，晒图中都会有香蕉的身影，但是其实，香蕉中有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，影响心脏功能。
3. 忌空腹吃菠萝
　　有朋友喜欢用水果搭配谷物食用，可能就误食菠萝。在此，小么要提醒大家，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，建议不要在早晨空腹食用！
4. 忌辛辣食物
　　同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会令孩子心痛，并且增加胃的负担。
5. 忌高热量西式早餐
　　孩子吃这种高热量的早餐，非常容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，有些西式早餐存在营养不均衡的问题，比如都是薯条、芝士煎蛋或者炸热土豆等，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
6. 忌剩饭剩菜
　　经常看到有些人为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物，就做为了孩子的早餐。
　　这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易让孩子&病从口入&。
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All rights reserved.孩子吃冷饮的危害 长期吃冷饮竟诱发这种疾病
&　　夏季气温高，人容易热气上火，如果体内热气拍不出的话，容易造成口舌生疮等症状。并且此时，要注意防止脾胃病的发作，尤其是儿童。因为这一时期湿气较重，易伤脾胃，加上天气变热，儿童吃东西无所顾忌，常食冷饮寒凉之品，这对孩子有一定的伤害，下面我们来了解一下，。　　孩子吃冷饮的危害　　1、造成胃肠功能的紊乱　　在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。　　2、诱发咽喉部炎症　　大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。　　3、降低食欲　　冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。　　4、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦　　过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。　　5、吃冰淇淋不能代替喝奶　　虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。　　　　1、最好的主食　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。
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