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最后一批90后都开始养生了
&林秀瑜&槽值?&作者：林秀瑜?&公号：新周刊（new-weekly）别以为养生是中老年人的事，养生是一种全民生活方式。就像通宵后希望白天一场大睡可以把睡眠补回来，90后年轻人的养生办法也是“一边糟蹋自己，一边养生保健”。往保温杯里泡枸杞的摇滚歌手，引发了2017年最大的一场唏嘘。越来越高的发际线，日益发亮的头脑壳，逐渐松弛的大肚皮，以及一系列琐碎的养生习惯，已经成为了中年人的符号。&在这场狂欢中，90后年轻人的心情尤为复杂，他们似乎看到了自己油腻腻的中年，就在伸手可及的不远处，向他们挥舞着胖胖的手。正当诗酒年华的年轻人，也不得不担心自己的发际线。工作压力那么大，夜里不过两点睡不着，每天靠咖啡打起精神，外卖没有可乐吃不下去，怎么能不老得快呢？说起加班，年轻人都是一把辛酸泪。于是，90后也纷纷端起了保温杯，勤勤恳恳地养生。他们也许不屑于点开爸妈转发的养生帖，但却热衷于各种各样的养生偏方。譬如，在啤酒里面加枸杞，抽一根烟后马上吃维生素含片，喝完可乐马上嚼钙片，熬到两三点后敷个面膜。这群人还有一个特别“居家摇滚”的名字，叫做“养生朋克”。他们的鼻祖可追溯到魏晋的嵇康，他酗酒、玩音乐、嗑五石散，却还能写下“修性以保神，安心以全身”的养生论，深刻地影响了后世的生活方式。现在，90后年轻人纷纷继承嵇康的养生精神，一边糟蹋自己，一边养生保健。丽丽、小李、胖颖都是养生朋克党的资深会员，请看他们的带盐。孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。丽丽今年二八加四，正好二十岁，她已经开始学会护肤了。在上大学之前，她从来没用过洗面奶，防晒霜也不知道是什么东西。反正瓶瓶罐罐全没有，冬天皮肤干燥顶多涂点大宝，此外再不知道别的。不过那时候，她的作息好得很，从不熬夜，也不在床上玩手机，皮肤可好了。上了大学之后，她发现舍友都在用各种各样的护肤品，一种危机感隐隐升了起来。她开始关注美妆博主的公号，看了N多帖子，喝了N多鸡汤，吃了N多安利之后，她猛然发现，原来女人过了十八岁就要开始保养了。电脑对大学生来说最大的功能就是煲剧/大洋网&不知不觉中，她也养成了彻夜煲剧、睡前玩手机的习惯，感觉自己终于活开了。晚上不管有事没事，丽丽都要煲几集美剧，要么就是玩一会《暖暖》（一款换装游戏），看着那华丽的衣帽间，她可以暂时忘掉自己塞满淘宝货的柜子。渐渐地，丽丽也觉得自己皮肤变差了，但熬夜的习惯已经改不过来了。周末，和闺蜜出去逛街，三个人从下午逛到晚上，什么也没买到，还被娃娃机坑了几十块，却有一种自由自在的“穷开心”。吃完饭，一起到KTV发泄了一把，赶着门禁回到宿舍已经是十二点了。卸了妆、泡了脚、洗完澡，丽丽开始敷起面膜。&她躺在床上，一边敷面膜，一边刷微博。大半夜的，果然又刷到熬夜猝死的帖子，每次看到都暗暗心惊。丽丽打开某度搜索，敲下了“中医养生”几个字。景甜演示如何护肤&敷完面膜，丽丽往脸上依次涂上了水乳霜。美妆博主都说，这样才能将面膜的精华都锁在皮肤里。对了，不要忘了还有眼霜。最后，丽丽往脸上拍了一点晚安粉，干干爽爽地躺在床上睡觉。她虽然买不起SK-II神仙水，但好在代购APP上全是网红爆款，便宜又大碗，用都用不完。第二天上午，丽丽睡到了11点。起床后，她冲了一杯蜂蜜菊花茶，据说可以护肤养颜。看到美颜相机里美美的自己，她美美地喝下了这杯神奇的蜂蜜菊花茶。总比空腹吃饭要健康，对吧？啤酒里面加枸杞，专治气血两虚。小李在一家新媒体机构搬砖，每天都要写代码，工作压力不小。抽烟、喝酒、烫头，于谦三大爱好他都有。抽烟为了消愁，喝酒为了买醉，烫头为了······emmmm掩盖那毛发日渐稀疏的脑门。小李也知道这些习惯不好，但就是改不了，当然也不想改。现实让人很无奈，意志力薄弱的小李只好一直妥协着，有空就努力养养生，好歹追求一下平衡。喝酒伤身，小李就在啤酒里面加枸杞，连酒带枸杞一起喝下肚，这样应该功过相抵了吧？一起喝的兄弟如果感兴趣，也可以来上一点，独补补不如众补补。如果喝的是白兰地，就得上更好的补药，比如花旗参、罗汉果什么的，还有调味的效果。&有时候也去蹦个迪，毕竟整天坐办公室已经让二十几岁的他腰肌劳损了。上一次腰疼，经人介绍去做了两个月针灸，才慢慢活过来。那位老中医说要多运动，但切勿用力过猛，有空就来拔拔罐，针针灸。针灸/sohu&用力过猛倒不至于，偶尔嗨一嗨而已。在舞池里跟着高分贝的音乐跳舞，放飞自我，小李可以暂时忘掉一切烦恼。他觉得自己是蓝奕邦，“青春于这舞池流逝，天天跟灯光发誓”，其实他只是动作僵硬的尬舞青年。不过跳成什么鬼样都无所谓啦，开心就好，反正在这五颜六色的灯光里，也没有人看得清他的脸。&蹦迪前，小李已经谨遵医嘱，喝了一瓶酸奶护身，头上自带防醉酒buff。华农的最好，如果没有，香满楼酸奶也能凑合。他还从包里拿出一对护膝，这是他们小圈子里最近流行的新玩意。要想随时随地躁起来，护膝可是少不了。&在公司那班挥霍青春的年轻人中，他算是最积极向上的好青年，有工作，有运动，还有social。最近他咬咬牙办了一张健身年卡，打算有空就去跑跑步机，可以说非常中产了。酸奶，传说中的解酒神药一边饿肚子，一边吃胃药。天刚蒙蒙亮，胖颖就爬起来写稿。电脑正在开机，屏幕散发着幽光，她给自己冲了一杯滚烫的咖啡。刚呷了几口，她就感到胃正在隐隐作痛，水汽濡湿了她的鼻翼，模糊了她的眼镜。可能又胃溃疡了，吃几片维生素ABCDE吧。写着一会儿，十点就到了，她翻箱倒柜找出几块饼干，就着冷掉的咖啡大嚼几口，算是把早餐打发了。梳洗、换衣、出门，找到一辆小黄车，开始在车流、行人中穿梭。一路上，汽车扬起的灰尘，公交车散发的热气，蒸得她面红耳赤、咽痛口干。到了公司时，已经浑身汗涔涔，像打了一仗似的。胖颖其实一点也不胖，一米六几的身高，体重只有九十来斤。A4腰、巴掌脸她都有了，就是肠胃不好，经常要吃胃药。老爸特意寄来几瓶保健品，是促进消化、调理肠胃的药，天天打电话都叮嘱她按时吃，三餐也要定时定量，她只好唯唯称是。&洗了个手，上了趟厕所，撸了会儿猫，刚准备继续码字，就到了点外卖的时间。中午吃什么？胖颖在外卖群里喊了一声，凑了几个人一起叫外卖。有选择困难症的胖颖，挑了半天才选好自己要吃的便当。手机传出去，再传回手里下单时，已经快十二点了。&默默地敲着键盘，胖颖的胃又开始隐隐作痛，她觉得还可以再忍忍。熬着等着，外卖居然超时了一个钟，赔付红包都涨到10块钱了，还不送来。胖颖这回觉得忍不下去了，她机智地吞了胃药。傍晚下班，胖颖在路上的沙县小吃店解决了晚餐，一碗香拌面填肚后，再来一碟香拌云吞，就着一瓶玻璃瓶维他奶，吃一口喝一口，给人一种懂得吃的市井闲适感。回到家瘫在床上，玩了会手机，起来继续码字，稿子好像永远也写不完似的。晚上十一点半，六点钟吃过的饭已经没效果了，肚子开始寂寞地咕咕作响。这么辛苦，当然要善待自己，胖颖打开手机，咽着口水点了一份米其林星厨汉堡可乐套餐。等外卖的时候，胖颖在家里四处搜罗，终于在冰箱里找到上次没吃完的周白鸭。饱餐一顿后，她觉得太饱了不宜睡觉，得休息一下，消化到半饱状态再就寝。昧不过良心的胖颖，给自己泡了一杯浓浓的金银花茶，权当是清热解毒、帮助消化。她想着，明天也该带一点上班泡着喝，网上说喝金银花茶还可以防电脑辐射。第二天一早，胖颖顶着一对熊猫眼，打开手机预约了一个号。半夜跑了三四趟厕所，还是要去看一下医生才行，悔不当初啊。作为年轻人，你是怎样养生的？作者：林秀瑜 & &&公众号：新周刊（ID：new-weekly）
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13小时前&&&3298人阅读
今天这篇文章总结了很多养生方法分享给你们一起学习起来！！！大家好，我是你们的水晶女孩徐老师前段时间在微博上看到00后都已经一脸惜命地用上了腊梅小学生还把SK-Ⅱ当护手霜就连学习都不忘敷面膜▼吓得我这个每天熬夜打王者的90后老人家不得不开始走上中年养生之道于是我向惜命的广大水晶女孩发起“养生小秘诀”的征集收到了来自五花八门的回复什么啤酒配枸杞熬夜蹦迪就抹两层眼霜▼过了畅饮通宵的年纪只好来箱养生枸杞啤酒犒劳自己@鹿姐姐甚至有说熬夜视奸老公们的微博以达到心情愉悦延年益寿的效果▼每天看几眼四字弟弟心情愉悦，延年益寿@易烊千玺的水晶女孩你们是认真的吗？？希望这些来乱的朋友能向下方在调养科目拿A的三好学生学习认真养生，端正做人?枸杞红枣作为养生界的扛把子带动了食疗养生在大家心中的重要性相信边吃边养生的方法是不会被精致的猪猪女孩们拒绝的▼@蘑菇五红汤：严重贫血女孩子痛经体寒，气血不足用红豆，红枣，红皮花生红糖，枸杞煮好水喝让你精神焕发气色红润对贫血补充有奇效@禾木里面就是黑米黑豆黑芝麻核桃何首乌冰糖磨成的粉十七点到十九点是肾经运行时间所以这个时间喝效果最好一天一匙就有补肾黑发的功效不难喝，黑芝麻糊的感觉黑芝麻加核桃的味道@艾艾艾喏身在广东，养生的秘诀当然是多喝凉茶、中药，祛湿降火调理身体@卖仙草的小仙女每天榨一杯铁皮石斛汁喝喝！出门在外，那就泡一杯铁皮石斛花茶喝喝！铁皮石斛在古代是九大仙草之首毕竟我们的一代女皇武则天的驻颜秘籍里就有它刘诗诗主演的《女医明妃传》也出现过它仙女当然是汲取仙草来养生@小罐早起一碗燕窝，中午晚餐就花胶海参轮番来上火了喝金线莲、石斛水熬夜了喝养肝草、西洋参感觉手脚凉了喝红参水、玛卡水来完大姨妈喝红枣当归水没啥事喝黑枸杞水以前满冰箱都是啤酒、红酒、起泡酒现在冰箱全是泡发中的海参花胶食疗一年下来我终于把自己吃成了圆形的钻石女孩（比水晶女孩高级点）@OldMiad本来喝莲子心茶是为了去心火没想到治便秘它可是有奇效啊我喝完一杯 不出半个小时就要上厕所了因为比较寒所以生理期前后也最好别喝(o??o?)@刚分手的妮妮每天早上吃八颗逍遥丸疏肝理气又健脾，还能让皮肤退去黄气我们的老师三十多岁脸上一点皱纹都没有是最纯正的亚洲面色红黄隐隐，明润含蓄他自曝：每天早上八颗逍遥丸晚上八颗六味地黄丸@田小田中午之前喝红枣姜茶坚持下去冬天手脚不冰凉啦下巴痘痘自动撤退啦大姨妈通畅无阻可以买tb上的红枣姜糖膏省去了每天自己炖煮的烦恼@嗜睡鬼当你觉得有气无力的时候吃补中益气丸，非常有用?本人亲测有效，而且还便宜然后swiss的护肝片也很有用！吃完熬夜更带劲了还能改善你熬夜的暗黄肤色@那个谁来着之前看过一个视频印象最深的是里面的一句话&“我从来不喝低于体温的水”&从那之后我就告别了碳酸饮料开始喝温水！办公桌上摆一台即热型饮水机保证喝水时的温度都不低于40度出门也一直带着保温杯，即便夏天也是如此@啊哈哈哈买了一个焖烧杯，开启养生之路晚上放好食材和热水早上就有暖暖的粥或汤可以喝了除了内服调养现在的仪器以及产品越发功能化内外夹攻，才能成为最水晶的女孩儿@话画化梅眉莓首推柏木桶！足浴店用的就是这种盆，保温效果好还有股淡淡的清香，水很深可以到小腿在家就能体验足疗效果用开水将泡脚粉冲开调到合适的温度就可以开始泡了（泡脚粉可根据个人爱好选择，如姜粉，艾草等）上面的盖子是为了减缓热水变凉里面还有个滚轮，可以边泡边按摩@鱼儿飞足疗桶，跟汗蒸房一个道理蒸蒸我的老寒腿@98每晚以草药包泡脚可以祛湿暖宫（淘宝上有卖那种生姜藏红花益母草和艾草组合成的草药包）经期前熬山楂红枣桂圆汤可以活血补虚@zzzzzi湿气重的宝宝们还可以多做做艾灸不管是经期不舒服还是各种感冒生病的真的超级有用，是潜移默化的效果还有那种艾灸贴也超级方便有效的！@懒懒当然是艾灸啦，包治百病哒灸脚，灸腰，灸屁股，哪里不热灸哪里爷爷淘汰的养生小仪器都被我重新再利用了@荼白买了八爪鱼没事的时候就抓脑袋赛过活神仙@夏拾自学按摩，记了一堆常用穴位在家是母后的专职按摩师@桑桑擦乳液的时候用面部刮痧板在脸上刮几下沿着面部经络…具体刮痧方向和部位百度上有很多@ humanbeing23岁的我有时也出去做个推背或者拔罐啥的现在用起了力度完全ok的按摩披肩可以促进血液循环！缓解腰酸肩酸各种酸！@木头可以贴的艾灸条底下有个小座固定直接贴在穴位上可以缓解痛经翻翻穴位图，想灸哪里灸哪里@Paradise99％的水晶女孩都有湿气的困扰去泰国不小心买了一包足贴之后就离不开它了贴完会有黏黏的水分然后现在皮肤真的有红润，而且便便不粘腻@lila中医在读，自己刮痧点穴治痛经！治手脚冰冷！可以下一个灸大夫！里面可以找很多穴位的！作为手脚冰凉的Crystal Girl冬天完全扛不住冻其实养生很重要的一部分就是保暖有了下面这些东西男朋友啥的都可以靠边了@大概是犹大不露脚踝这不是最基本的么！多少老中医告诉我们脚踝很重要！能用堆堆袜解决的就不是事好看又不露小脚踝阔腿裤里、裙子里还可以加秋裤啊！宝贝们！相信我就那个优衣库的打底裤简直是神器啊@帅气中透露着不可比拟的酷我觉得这个东西其实特别好，能保暖基本一步搞定冬天冻脸冻耳朵冻下巴冻脑门冻鼻子的问题而且防风，不会让冬天冷冽的风吹坏了妹子娇嫩的脸颊也不会让妹子们好不容易画好的修容高光全都被风吹走并且还能为脸颊加盖最后一层保湿不让又干又冷的空气吸走妹子脸上的水分并且还可以做一个一步到位的防晒，防止衰老@慢吞吞一定要安利这个！！电加热电暖鞋！！一年四季都四肢冰凉的人到了冬天无论穿多厚脚都冷冷的买了这双鞋之后就再也没有这种困扰了打开开关三五分钟后脚就暖暖的临时出个门倒垃圾什么的也不用换鞋，超方便！@ZJU陈柏霖冬天的jio 从来都热不起来！经常一整天没有没有知觉很痛苦！看到有这个足底发热贴一口气就买了100片这个冬天活不活得下来就靠他了！@瑾坎坎冬天到了，保暖是养生的第一要务所以我们需要360°无死角地裹住冰凉凉的寄几淘宝上就有一样贼牛逼的养身好物！有了它，我冬天不怕冷了腰也不再痛了走路都不蜷缩了说话也有自信了！总之是值得一试的养生神器哦嘻嘻嘻嘻@睡不醒一定要买盐袋好吗！！！尤其适合我这种常年吹空调的办公室妙龄少女肩膀简直塞柠檬的酸每天晚上回家敷一会简直重生！对于姨妈痛也超有效果答应我，我们一起做逆生长美少女好吗！@ Sosen早在20岁之前我就饱含冬天关节冷到疼的痛楚，于是我满怀欣喜买了“电热腿”裹住了我寒寒的膝盖这个“电热腿”有九档有定时自动切电源功能支持随意走动，不裹腿的时候平摊在大腿上还可以捂捂手，而且经济实惠我觉得比热水袋好太多，适合久坐人群@光光光光光光同学随着年龄的增长，腰，成了我们生活中不得不重视的部位久坐，然后我们腰疼，没错，是腰疼还有冬日中，单身狗的我们并没有人环抱我的腰那咋办？！自发热护腰带，寒冷中让我们同样温暖其中的金属板没，更是让我们挺直了腰板没错，老了，从腰开始，想到就心酸感谢各位宝宝掏心掏肺的介绍为了大家一起手拉手走在养生的康庄大道上下面要分享一些我个人的养生小秘诀其实养生这个问题我也是最近才开始注意在翻阅古籍经典（乱说的）以及骚扰平时注重保养的朋友之后才码出了一丢丢心得所以有不正确的地方欢迎在评论区指正嗷因为常年熬夜，然后要在世界各地飞所以我的皮肤状况经常拉闸干纹细纹什么的经常找上门所以不得不开始补充胶原蛋白有些宝宝会跟我说吃猪脚美容放弃吧，吃猪脚只会让你先胖起来然后其中的脂肪才会让你觉得皮肤变滑一般来说我会用皂角米，银耳之类的煮糖水喝▼一开始以为它能帮助我补充胶原蛋白但是后来发现植物与动物的胶原蛋白根本不是同一种东西但是我还是有在坚持吃毕竟它们真的有起到美白和滋润皮肤的作用这也算是曲线养生了吧哈哈哈哈最近90后脱发的新闻越来越多我司的同事也都在抱怨还没脱单呢就开始脱发然后着急把各种霸王扛回家其实除了生发液和防脱洗发水早晚一碗芝麻糊，除了扛饿还能促进头发生长，让头发黑得反光▼我妈小时候很爱煮给我吃所以我头发一直都还算浓密但因为现在疯狂染毛我的头发...emm还是不说了除了芝麻核桃、黑豆和姜也是传统的三大养发食品▼好啦，今天的养生大课堂就上到这里没想到我有也有带领大家养生的一天不过港真，身体调养真的很重要不然买的那些贵妇护肤品不都浪费了吗希望大家腰好腿好身体好90岁后还能在广场舞决赛见?你还有什么养生小秘诀？是个90后就赶紧过来点赞转载声明：本网站转载文章目的在于传播更多信息，仅供读者参考，本网站不保证信息的真实性和完整性。文章版权归原作者所有，内容为原作者个人观点,不代表本网站的观点或立场。如文章涉及版权、侵权或其它问题，请您通过邮件联系告知：，我们将在第一时间处理！
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