胃胀气怎么办？ 10个小方法有效缓解胃胀气
来源：腾讯网
10个建议有效缓解胃胀气
10个小方法有效缓解胃胀气
1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
7、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。
8、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
9、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
10、喝帮忙消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。
吃饱立刻趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。
边吃饭、边发言，空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
生气，情绪不稳定，压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。
原标题：胃部胀气不适？10个妙招帮你轻松化解
编辑：戎榕
[此文系转载，来源于腾讯网，版权归属原作者]
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健客价:¥43.00肚子胀气怎么办快速解决
你好，你的病史中下腹反复胀气五年了， 做过腹部超声检查，无其他特殊症状，可以基本排外器质性病变。应该考虑肠蠕动功能低下所致，原因可能慢性神经性肠麻痹，与进食过多产气食物也可能有关系。建议减少产气食物摄入，经常做腹部顺时针按摩（下腹），早晨起来喝一大杯凉开水（约250ml），服用四磨汤，维生素B1片。
祝你健康，愉快！
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答: 你好，肠道易激综合症建议口服思密达，整肠生，结合点血按摩理疗，可以调理的。清淡饮食，避免受凉。
答: 辛辣剌激之物
辣椒、胡椒、咖喱、芥末，过浓的香料、香精 等辛辣刺激物，对胃黏膜有刺激作用，故应忌之。
香烟、浓茶、烈酒、咖啡、可可等对胃黏膜都 有刺激性。尤其是...
答: 胃溃疡是肯定可以治好的。治疗胃溃疡首先要调节饮食和生活规律。包括停止吸烟、饮酒、嚼食槟榔等刺激性强的食物，饮食三餐有规律、有节制。对于生活工作学习紧张的病人，注...
答: 胃粘膜保护药
少食刺激性食物
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