最近总感觉很疲劳，请问是什么原因_百度宝宝知道　　导语：，身心都有种饱受摧残的感觉，做什么事情都有心无力，无精打采地度过每一天。你想知道自己为什么会这样吗?现在就给大家分析一下可能的原因，重拾活力可能比你想象中还要简单，只要你仔细分析原因就能攻破难题。
　　一、你吃了些什么?
　　咖啡因或者是糖类摄取对于活力增加也许会起到适得其反的效果，原因是血糖的大幅度波动会让疲倦感增加。选择含丰富蔬菜、水果还要瘦肉，健康且均衡的饮食才可以让你精力充肺。
　　很多人在饮食均衡、营养充足后疲倦的感觉不容易出现。当我们拥有健康饮食的同时，也证明了我们的体重比较不容易过重，原因是肥胖也容易导致疲倦感。
　　二、你的睡眠怎样?
　　很多人没有充足的睡眠。假如你平常睡眠不足，在睡觉前别摄取含咖啡因还要酒精的食物、不要看着电视入睡，注意卧式保持安静还要舒适，这对于提高睡眠品质很有效!
　　三、你的活动量是多少?
　　这是觉得疲倦最重要的一点。关于由于老化导致的疲惫感，进行规律且强度一定的运动就是最好的方式。这种运动建议在至少睡前3小时完成，好让我们有充足的时间能让身体冷静下来。假如你感觉运动只会身体更累，这里就和大家分享一个好消息：运动能产生体力。
　　差不多所有相关的报导都发现了以下的同一件事：当久坐不动的人开始运动后，相对于那些一直长久坐着的人更不易出现疲倦感。有这样的神奇的事实：当你运动得越多，身体就会有更多的体力。
　　建议最好一星期运动4次，一次起码40分钟，当你如此执行1个月后，体力会得到改善的;持续运动6个月以上，你会感觉体力越来越好。假如你已执行了1个月以上规律的运动还有保证充足的睡眠，不过还是觉得非常疲倦，那也许是其他部份有问题了。
　　以上是引起疲累的常见原因，尝试进行以上的改变，并且相信这样的改变会让身体恢复健康吧!在考虑别的原因前，请先尝试进行以上的改变来看看是不是改善了疲劳。假如做了以上努力还是感觉疲倦，建议看看医生，慢性疲倦也许和很多健康问题脱不了关系，例如：
　　1.贫血
　　专家表示，贫血是导致疲倦的常见因素，现在透过简单的血液检查就能检验出来。女性如果经血量较多，很容易有贫血的问题。你不妨能多吃点红肉、深绿色蔬菜等富含铁食物或者是补充剂来让缺铁的问题得到改善。
　　2.缺乏某些重要营养素
　　如：钾。这些也可以透过血液检查检验出来。
　　3.甲状腺问题
　　甲状腺亢进和甲状腺低下都会导致疲倦。这个问题也能透过血液检查测量甲状腺和相关荷尔蒙的浓度，来观察甲状腺的功能。
　　4.糖尿病
　　糖尿病患、血糖控制不佳的人身体会觉得不适。假如你感觉无精打采、视力模煳且多尿，就要进行一个血液检查!
　　5.忧郁症
　　假如你觉得疲惫不堪、沮丧失望、食欲不振且找不到任何让你开心的事，你也许有忧郁倾向。别让自己在这样的状态中停留，你的医生或治疗师能帮你找到远离忧郁沮丧的办法。
　　6.睡眠问题
　　假如你睡醒之后觉得还是没得到充分休息，尤其是有睡眠时打鼾的习惯，那建议你到睡眠治疗室。打鼾是阻塞性唿吸中断的一部分，这指的是在睡眠的时候，会有短暂呼吸中断。睡眠治疗能帮你解决这个问题。
　　7.尚未被诊断出的心脏疾病
　　觉得疲累也许是心脏问题出现的一个讯号，尤其是女性。医师表示如果平常做起来非常轻松的运动，开始让你觉得从事时非常困难，或当你运动时觉得非常不舒服，这可能表示你的心脏腑已亮起了红灯，请快点就医。
　　总之一句话，将疲劳的原因找出，对症出招，打造不累体质。先尝试调整睡眠、饮食还要运动量，可能你会发现远离疲倦是这么简单。
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每天感觉很疲劳怎么回事
当一个人经常很容易就感觉到疲劳会是怎么回事？每天早上起床一身乏力难受，是身体状况有问题还是体质问题当一个人经常很容易就感觉到疲劳会是怎么回事？每天早上起床一身乏力难受，是身体状况有问题还是体质问题？
病情分析：你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾气不足，不能温养躯体所导致的容易疲劳的症状。指导意见：这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如金匮肾气丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
祝你健康快乐！ 提问人的追问
09:10:07女的也会肾气不足吗 回复人的回复
09:20:30当然，女性、男性，包括小孩子，都可能发生肾阴虚、肾阳虚、肾气虚的症状的。肾为先天之本，对于每个人都很重要的，和性别无关。
病情分析：您的情况是关于一个人容易疲劳的问题。指导意见：多可考虑是气血虚的问题，建议您最好去检查看看是否有贫血的问题，要是存在需要积极治疗贫血才可以，要是没有多可考虑是气虚的问题，可以口服点补中益气丸，饮食规律营养，适当活动锻炼才可以的。
感觉身体非常疲劳，做事没有积极性，身上没什么力气需要医生帮助提供远程诊断:怎么调理？
病情分析：你好，这种情况正常人一般是睡眠质量不好，或者是从中医来讲体内有湿邪，脾胃功能障碍，引起疲劳乏力的表现。指导意见：建议如果舌头胖大有齿痕，考虑脾虚有湿，可以用点佩兰，苍术，白术，陈皮等泡茶，用点平胃散或者参苓白术散。 提问人的追问
23:02:58是有舌头感觉胖胖的 回复人的回复
23:04:07那可以考虑为体内有湿了，饮食清淡，不要吃的过饱，以免加重脾胃负担。
病情分析：根据您的描述可能存在两方面的！心理和生理上都要调节的！指导意见：建议可以口服阿胶等补气血药物恢复身体元气！配以合理膳食！并且注意多参加户外运动！多培养兴趣爱好，与人多交流等都会改善您现在的状态的！
我老公经常干一点活就觉得很累，需要小睡会才能恢复。他的身体一直没什么问题，就是转氨酶一直偏高，但医生说是正常的。没有治疗过想身体是不是有什么隐患，怎样改善他的体质？
病情分析：感觉疲劳，这是身体阳气不足的表现。这和肝功能损伤有关。不能只是看检查。指导意见：需要根据脉搏等判断病情。如脉搏较弱，要补气血，调理心脏功能等。多运动，注意多休息，调节饮食等。
病情分析：你好朋友，这个属于肾虚的情况，
指导意见：注意平时多喝水，注意保暖，避免劳累，用六味地黄丸，或者是壮腰健肾丸治疗几天看看，同时合理安排平时的饮食起居，避免不良习惯
我工作不累，但每天都感觉很疲劳，浑身无力&是怎么回事瞌睡很多&&没有其他症状:需要医生帮助提供远程诊断:我工作不累&&但每天感觉很疲劳&&瞌睡也很多&&&好象睡不醒一样请问医生我是属于肾阴虚&还是阳虚，该怎么调理
病情分析：一般的情况往往是有体质虚弱的情况引起的常见的。西医的情况可以有多种慢性疾病引起的。或有疲劳综合征的情况的。指导意见：此种情况建议先做一下体检的。注意平时的保养的。不要劳累的。
病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。指导意见：
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
经常感觉腰酸，劳累了腰就很酸，怎么回事？是不是妇科病影响的？最近发现重度宫颈糜烂，是不是宫颈糜烂导致的想是不是妇科病影响的？是盆腔炎还是宫颈糜烂才这样？
病情分析：根据你的叙述，应该排除腰肌劳损的情况。指导意见：建议去医院脊柱外科门诊看一下，与腰椎问题鉴别，排除椎间盘问题情况，然后根据具体的病变采取针对性药物或者手术治疗，引起重视。医生询问：平时是否长期站立或者重体力活？
你好，宫颈糜烂已经侵入到了我们的日常生活，危害着我们的家庭幸福，宫颈糜烂如果从轻度开始治疗的话会更有助于它的治疗效果，所以我们要注意发现后不要延误，要马上治疗，一般采取药物治疗的话，不要坚持用药，会造成耐药性和菌群失调，造成更严重的炎症感染，中成药对于治疗有独特的优势，在消除炎症的同时，还要提高机体免疫力。中成药推荐：妇科千金片（胶囊），既有抗炎的的作用，又可提高机体的免疫力。所以效果显著。控制性生活频率：夫妻房事过度频繁时会引发炎症的或者导致宫茎炎症进行一步恶化成宫劲糜烂。尤其是在经期进行性生活，对于宫劲疾病更是雪上加霜，所以对于宫颈糜烂的预防来说，减少性生活是非常必要的。
我从事的是倒班工作，四班三倒，下夜班也能睡一天。但是其他白班中班，总感觉也没精神，是不是身体虚弱。舌苔发白或者有点黄，身体是不是哪里有问题啊？该怎么办。
病情分析：你好，神经衰弱的可能性大，患者由于长期自认为病魔缠身，以致情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降，还可并发其他疾病。
指导意见：神经衰弱患者要及时的与医生联系，在医生的指导下治疗，并且积极主动的配合医生的治疗，相信不久就会恢复健康的。
病情分析：你的情况一般考虑是脾胃阳气虚寒所引起体虚的一系列症状指导意见：建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸
我是乙肝大三阳患者，由于工作压力身体更是虚弱，经常感到很疲惫，家里人说肾虚，我想问下乙肝大三阳可以吃六味地黄胶囊吗需要医生帮助提供远程诊断:身体更是虚弱，经常感到很疲惫
病情分析：你好，肝病的患者常见的症状之一就是乏力，和肝脏功能是有关系的。指导意见：有乙肝建议定期复查肝功能，两对半和乙肝病毒DNA，需要定期复查，乏力可以用补中益气口服液进行治疗。
病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，肌肉四肢失养，就会造成你所说的表现。指导意见：这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行调理。
下身很重、腿很酸、经常手心脚心发烫，还感觉很疲倦、怕吹风。:需要医生帮助提供远程诊断:请医生帮助远程诊断
病情分析：你好，一般腿无力感涉及到众多疾病，如神经系统疾病、骨科疾病等，也有可能是缺乏锻炼。还有可能是缺钾钙导致，指导意见：或者某些免疫系统疾病、内分泌因素，循环系统疾病如心脏方面等，根据你描述的症状，还不能定论，为了不耽误病情，建议你先到正规医院神经内科详查！
你好，你说的情况主要是气血亏虚所致，一般药物很难根治，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，出虚汗，腰疼等症状可在短期内快速治愈，许多患者治愈后不会复发。
每天感觉很疲劳怎么回事相关热门回答总是感觉很疲劳是怎么回事呢_百度知道
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总是感觉很疲劳是怎么回事呢
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我有更好的答案
作息时间有规律，身体急剧消瘦的、长期坐电脑前都会出现这样状况。应对方法就是饮食。生理上没有任何症状，得到医院彻底检查，通常都是得了很严重的病才会如此。还有就是真正的疲劳。营养不良，经常到户外走走呼吸新鲜空气，好好的出现疲劳、劳累过度、长期伏案工作这种状况通常都分几种情况的。一种是心理上的，这个心病还须心药医，得放下思想包袱才能解脱。还有就是生理上的
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我也在想为什么身体这么没力气这么累..应该要早睡.按时吃饭我也是这样..全身没力气.多出去走走呼吸新鲜空气什么的吧....
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换季时节感到特别疲劳怎么办
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