26岁无任何舞蹈基础的女生，自学什么舞蹈比较好且容易？谢谢_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
26岁无任何舞蹈基础的女生，自学什么舞蹈比较好且容易？谢谢
我有更好的答案
我觉得 你可以先练练基本功 但是26岁 我觉得没有舞蹈功底的话 不要练习太难得 什么下腰 翻前桥 后桥的 就不需要了
可以练一些简单的手位啊
适当压压腿啊
静下心来 做一些你认为可以做到的并且你喜欢的
我觉得 女孩子学舞蹈就是锻炼气质的
你要想着要昂首挺胸 自然大方的 行走
活动 但是不要做作
希望你加油
采纳率：33%
广场？名族其中一小段？或者肚皮。不推荐拉丁芭蕾等需要基础过硬的舞蹈。
爵士舞等一些现代舞，可以学习少女时代的舞蹈
jazz，但是最好不要自学
或者也可以学一些名族舞
街舞吧，，，，爵士等都要压忍耐
其他8条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
舞蹈基础的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包(木子小鱼)
(路德维希)
(画油画的人)
(画油画的人)
第三方登录：【厦门健身 减肥,塑身,提升气质,改善亚健康首选葆姿女子健身】 - 思明健身/舞蹈 - 58分类网
58分类网提醒您：该信息为用户自行发布，本站不保证信息真实性，涉及钱财银行卡的需要谨慎对待，谨防诈骗！
联系人：星星老师
信息详细内容：
女性健身有哪些好处：1.
减少脂肪增加肌肉：（力量训练专家对数干名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起，凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪，与男士不同女性一般不会因肌力训练使身驱发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的十分之一至三十分之一。 2.
加强骨骼，增加骨密度，减少更年期骨质疏松的发生3.
增强心血管功能，可以降低患糖病的几率4.
控制高血压、提高心肺功能、提高免疫力5.
排毒养颜、紧致肌肤，提高新陈代谢，缓衰老的速度，防止长斑、长痘、长细6.
大量出汗感觉很爽.可以精力充沛地完成各项工作和任务7.
防止老人痴呆，提高记意力
中国特色女子健身***之一，独立私密的纯女性运动空间,全国连锁分馆一站式服务，是时尚女性健身塑形,汇集了来自国内外健身舞蹈界的专业精英人士 开设全城最齐全的健身舞蹈课程：有氧类、舞蹈类、养身类三大体系 深度挖掘会员舞蹈潜能，为会员提供演出和课程实践的机会，优秀学员可加入葆姿舞团 配备根据女性仿生学设计的塑身器材，帮助您全面塑造健康窈窕身材 拥有美容美体、美甲美足一站式至尊服务，为您打造成为时尚魅力的都市女性. 为什么要选择来葆姿健身：葆姿是厦门唯一一家女子健身***，目前在厦门有9家直营连锁店，位于厦门最繁华地段，我们明年预计在厦门开到20多家直营连锁店，相当于每一个月就开一家店让我们会员走到哪就锻炼到哪，而且家店的营业面积都达到2000多平方米，环境都是以米白色和玫红色为主在医学角度 来说给人带来身和心灵的放松，营造轻松愉快的锻炼环境，同时不用担心有男性有的尴尬，而且我们都是一卡通用的哦！我们拥有器械健身、舞蹈塑形、美容美体***服务（又可以帮助我们会员结省时间，在最佳的时间内做美容可以达到最好的效果）我们罗宾森店开设福建省首创新概念的舞蹈操房面积达到300平方米，美仁店最新引进300多万西班牙的体测能机美新店2015年2月份华丽升级，面积达3000多平米，引进100多台西班牙进口有氧设备，3间大型教室，让会员享受至尊般的服务富山店，位于厦门市中心繁华地带，交通便睫。面积2000多平米，是周边女性首选品牌。每周四健身日，针对性的指导，让你拥有马甲线，和S曲线身材。我们开设厦门最齐全的健身舞蹈课程：有氧减脂类、热舞塑形类、养生瑜伽类，有利于女性肌肉呈纵向发展，提升女性的气质我们的器械都是根据女性身体构造来设计的非常适合女性塑形，（如丰胸、提臀、瘦大腿、瘦手臂、减腹等等）我们有专业的顾问指导您锻炼定期给您做体能测试分析您的身体状况，并且按排一套属于你的健身方案让您即安全又有效的锻炼到位例如：跑步机你跑多久，你的心率控制在哪里才是最佳的这些都会教，很多人都认为跑步小腿会变粗其实是错的，是因为没有正确的跑（应该后脚掌带动前脚掌锻炼完之后必须把腿部的乳酸排出来0K了这些我们都会教您）免费尊享干、湿蒸***房，沐浴区洗浴用品，精致临时储物，更衣室及化妆间我们有专业的舞蹈教练培训学校，我们开设学校最主要是想培养更多优秀的教练人才，同时为这个市场输送人才，所以你不用担心我们这里的老师的上课质量，我们比你更在意 58分类网溜冰
联系我时，请说是在58分类网上看到的，谢谢。
温馨提示:“厦门健身 减肥,塑身,提升气质,改善亚健康首选葆姿女子健身”由用户自行发布，信息内容的真实性、准确性和合法性由发布人负责。虽然部分网友认证了账号，但是并不代表没有风险。58分类网不提供任何保证，亦不承担任何法律责任。
更多相同分类的信息
如果您对这个信息不满意，您可以： 　
信息管理（编号:）
您可能还关注的信息
赞助商广告舞蹈，大家推荐一下学什么舞蹈好_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
舞蹈，大家推荐一下学什么舞蹈好
我有更好的答案
/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=4bd56fac3efae6cd0ce1ac/cadd548ab029f3da09b3de9d82486e.jpg" esrc="http://e.hiphotos./zhidao/pic/item/cadd548ab029f3da09b3de9d82486e
采纳率：28%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包}