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策划：王若嘉&&制作：魏晓萌&&王若嘉二十四节气入非遗 看不同节气该如何养生
深圳新闻网
11月28日至12月2日，联合国教科文组织在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴召开保护非物质文化遗产相关会议。今年申请列入《人类非物质文化遗产名录》的37个项目中，有一个格外引人的注意——二十四节气，是中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践。其实，二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生!来看看中医药专家们总结的二十四节气养生表吧!
节气：小雪、大雪
养生关键词：萝卜加梨养藏精气
平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好;可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。中医认为生吃白萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，生吃效果更好。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜。
大雪节气时寒冷干燥的天气让人体出现不适，中医认为“冬不藏精，春必病温”，对于中老年男性而言，大雪之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说，在大雪时节适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃，止泻固精功效。
节气：冬至、小寒
养生关键词：防寒保暖
冬至是养生的重要时间点，中医认为“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”;阳气开始逐渐萌发生长，如果注意养生有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。
俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。饺子最初是张仲景为治疗百姓耳朵冻伤发明的，把驱寒活血的药搅拌在肉馅里，给冻伤的百姓。中医认为“肾开窍于耳”，冬至前后常拉耳垂、提耳尖、摩耳廓，直到耳部感到发热，有利于全身保健。
小寒是寒冷期。气虚、阳虚、血虚这三类人群最怕冷。不妨试试以下三种汤品驱寒取暖：气虚怕冷喝黄芪牛肉汤;阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤;血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤。
节气：大寒、立春
养生关键词：防风寒护肝
大寒前后，年底应酬多、工作忙，缺乏运动，加上暖气和室外寒冷的轮流考验，很多人一不小心就感冒了。预防感冒除了加强锻炼，还可以通过食疗增加抵抗力。
立春是二十四节气之首，也是春天的开始，要注重养护肝脏。除了注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，也舒发了肝气。
节气：雨水、惊蛰
养生关键词：降火春捂
正月是新年，为赶回家过春节，火车汽车上人多温度高，易出现上火、口渴、便秘、干咳等症状，建议在车上少吃辛辣及卤制品，不妨吃些柚子、黄瓜等降火。
从雨水开始，气温逐渐回升、降水也渐多。但冷空气与暖空气仍会频繁较量，所以雨水节气常出现“倒春寒”，春捂的要点是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。背部保暖护好“阳脉之海”——督脉，减少感冒;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。“寒从脚下起”，足部保暖身体才能真正暖和起来。惊蛰后春风拂面，易引动肝阳，并伴多痰，可吃些海蜇清热化痰、降压消肿。
节气：春分、清明
养生关键词： 清热润燥
春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，是调整阴阳平衡的好时机。俗话说：“吃了春分饭，一天长一线。”春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是孩子们长高的最佳时段。春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是很好。中医认为，香椿味苦，性凉，有清热解毒、健胃理气功效。
“断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”这是苏东坡描写青蒿的优美诗句。清明前后北方风大雨少，气候干燥，容易干燥上火，而青蒿正是美味娇嫩的时候，怕上火的朋友，不妨吃上一些青蒿蹄花汤，清热滋补润燥。
节气：谷雨、立夏
养生关键词：控压排毒拿五经
“三月三，荠菜当灵丹。”农历三月初三这天，不少地区都有吃荠菜煮鸡蛋的风俗。初春是高血压病好发的节气，食用荠菜后可增强大肠蠕动，促进排泄，有降血压、降低体内胆固醇和甘油三酯的作用。
俗话说：“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨前后，空气湿气大，要注意排湿排毒。此时竹笋纷纷破土而出，可食之通便护肠，排毒养颜。
立夏后，人们常会烦躁上火，食欲、睡眠不佳。可用中医经典养生方法“拿五经”：即用五指同时分别点按人头部正中线的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉。每次不少于3～5分钟，可调节神经功能，使人的面容红润，精神焕发。
节气：小满、芒种
养生关键词：养阳祛湿
小满后，我国大部分地方高温、多雨，体内湿气会增加，情绪也会更易烦躁，汗液的排泄加快，中医认为“气随汗脱”，阳气会因此受损。此外，热天人们比较贪凉，易感受寒湿而伤阳。可按揉足三里穴养护阳气、补中益气。
芒种湿度增加，使人易四肢困倦，萎靡不振，痰湿内聚。夏季此时有了大排档，“肥甘厚腻”会困住脾胃，进而出现痰湿体质特征，如食量大、容易疲倦、舌苔白腻、不爱喝水、大便不成形等，不妨按摩丰隆穴健脾胃祛痰湿。
节气：夏至、小暑
养生关键词：养心明目
五月初五端午节是一年中阳气至盛的时段，因此端午节又叫“端阳节”。端午养生用艾灸，能使人解除疲劳，享受轻松。在家中适量燃烧艾条还有驱蚊虫和秽气的效果。
夏至后，真正的“烤”验才开始。天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的情绪也会一波三折。此时可练中医经典气功“六字诀”中的“呵”字决防治心病，缓解焦躁情绪。呵，读(hou)。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。呼气念呵字，足大趾轻轻点地;两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧。如此动作6次为1组，一般要连作6组。
进入小暑节气后，为躲避炎热很多人喜欢待在空调房里，殊不知这有碍养生，最好采用自然的方法防暑降温。
节气：大暑、立秋
养生关键词：防中暑贴秋瞟
大暑多在三伏中最热的中伏，气温高多雷雨，易挟湿。暑湿之气会乘虚而入，使人心气亏耗，易引发中暑等疾患。当全身出现明显乏力、头昏、心悸、胸闷、出汗等情况时，多为中暑先兆。最好脱离高温环境，解开衣领，喝点凉白开，吃点水果，尽量到阴凉的环境里休息。
经过酷暑的煎熬，人体营养耗损不少，北方立秋之后可“适当”贴秋膘恢复体力。江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还较重。贴秋膘反而会加重脾胃负担，导致湿热积聚在胃肠中，容易诱发感冒、便秘、发热。不论南北，立秋后要吃些豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，营养丰富又不容易发胖。
节气：处暑、白露
养生关键词：护发早睡早起
处暑与“七夕”常靠在一起。“七夕”的一些民俗也颇有保健养生的意味。比如妇女洗发。湖南《攸县志》记载，“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发。”就是取侧柏叶祛风湿，散肿毒、抑菌的作用。且处暑后，洗头前要记得按摩头皮，有利于头皮部经络气血的疏通，让人神清气爽。
俗语“处暑十八盆，白露勿露身”是说，处暑每天洗澡，但到了白露就不要赤膊裸体了，以免着凉。晚上睡觉也要避免寒凉之气侵入，老年人基本上可以把席子撤掉了。此时应做到早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多。白露时过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等容易复发，容易过敏的少吃海鲜。适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等。
节气：秋分、寒露
养生关键词：暖胃解乏安神
秋分后气候渐凉，是胃病多发与复发的时节，应特别注意胃部的保暖。中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃二经，能补中益气，是这个时候的暖胃护胃佳品。秋分后，橘子大量上市，坐班族不妨在办公桌上或者卧室里放一些橘子皮，适当闻闻可以芳香化湿、醒脾开窍解乏;橘子柔和的色彩还会给人温暖的感觉。寒露后柿子上市，可清热去燥、润肺化痰，是慢性支气管炎、高血压病患者的天然保健食品，但每天不要超过1个。
节气：霜降、立冬
养生关键词：少吃秋瓜防五寒
九九重阳后阳气趋于沉降，生理功能趋于平静。俗话说“秋瓜坏肚”，这个时候气温凉爽，瓜果性寒吃太多易损胃阳，要少吃或不吃。体质虚弱怕冷的人此时应选温热性水果。
不少老人到了霜降后会腹泻，可在医师指导下选用生姜、大枣等食材食疗，并注意腰腹部及下肢保暖。
立冬前后，要注意防“五寒”：防颈寒，薄围巾立领装出门穿;防鼻寒，晨起冷水搓鼻莫嫌烦;防肺寒，温肺散寒来碗神仙粥;防腰寒，双手搓腰肾阳暖;防脚寒;家庭足浴赛灵丹。
原标题：二十四节气申遗了！还不快收藏这份节气养生表
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电脑健盘各健代表什么意思。
键盘各按键的作用：一、单键功能【Esc】取消光标所在行，但不删除内存内容，在不同环境中有不同用途【F1】在DOS操作系统中，按下F1会出现帮助选项，在windows操作系统中，如果处在一个选定的程序按下F1，会出现该程序的帮助。如果在资源管理器或桌面，按下F1就会出现Windows帮助程序。【F2】如果在资源管理器中选定了一个文件或文件夹，按下F2则会对这个选定的文件或文件夹重命名。相当于你点击右键选择重命名。【F3】搜索文件。如果想对某个文件夹中的文件进行搜索，那么直接按下F3键就能快速打开搜索窗口，并且搜索范围已经默认设置为该文件夹。【F4】F4有一些非常实用的功能，当你在IE工作时，可以用这个键用来打开IE中的地址栏列表。【F5】F5是刷新键，用来刷新IE或资源管理器中当前所在窗口的内容。【F6】可以快速在资源管理器及IE中定位到地址栏。【F7】在Windows中没有任何作用，在个别程序可能有作用，在DOS窗口常用。【F8】启动电脑时，用它快速调出启动设置菜单，从中可以快速选择是软盘启动，还是光盘启动，或者直接用硬盘启动，不必费事进入BIOS进行启动顺序的修改。另外，还可以在安装Windows时接受微软的安装协议。【F9】在Windows中同样没有任何作用。但在WindowsMediaPlayer中可以用来快速降低音量。【F10】用来激活Windows或程序中的菜单，按下Shift＋F10会出现右键快捷菜单。和键盘中Application键的作用是相同的。而在WindowsMediaPlayer中，它的功能是提高音量。【F11】在windows工作时，按下F11会使IE或资源管理器变成全屏模式。会使菜单栏消失，这样我们就可以在屏幕上看到更多的信息，再次按下可以恢复。【F12】在Windows中同样没有任何作用。但在Word中，按下它会快速弹出另存为文件的窗口。【PrtScSysRq】屏幕硬拷贝键，在打印机已联机的情况下，按下该键可以将计算机屏幕的显示内容通过打印机输出。【PauseBreak】暂停键。按该键，能使得计算机正在执行的命令或应用程序暂时停止工作，直到按键盘上任意一个键则继续。另外，按[Ctrl]＋[Break]键可中断命令的执行或程序的运行。按一次该键，进入字符插入状态；再按一次，则取消字符插入状态。【Ins】插入字符开关键【Del】又名：Delete。字符删除键。按一次该键，可以把当前光标所在位置的字符删除掉。【Backspace】在“我的电脑”或“Windows资源管理器”中查看上一级的文件夹。【Home】行首键。按一次该键，光标会移至当前行的开头位置。(当琐定数字键盘后，才会起HOME的作用，否则代表“7，以下同此)【Tab】键盘上的Tab键位于大小写键（CapsLock）的上面，Tab键是tabulatorkey的缩写，其含义是“作表的人，制表机，(打字机上为制表用的)跳格键”。它最基本的用法就是用来绘制无边框的表格。【PgUp】又名：PageUp。向上翻页键。用于浏览当前屏幕显示的上一页内容。【CapsLock】Capslock键：字母大小写转换键。每按1次转换一下,键盘右上方有对应的大小写指示灯(绿灯亮为大写字母输入模式,反之为小写字母输入模式)。【Enter】在电脑键盘上有一个写有“Enter”字样并有一弯箭头的按键，被叫做“回车键”。回车键有两个作用,一是确认输入的执行命令,二是在文字处理中起换行的作用.【PgDn】又名：PageDown。向下翻页键。用于浏览当前屏幕显示的下一页内容。【Shift】在“Windows资源管理器”或“我的电脑中”选种第一个文件夹，按住SHIFT键，选种最后一个文件夹，就可以选种这之间所有的文件夹。【End】行尾键。按一次该键，光标会移至当前行的末尾。【Ctrl】在“Windows资源管理器”或“我的电脑中”选种第一个文件夹，按住Ctrl键，选种最后一个文件夹，就可以选种这之间所有的文件夹。【Alt】关闭当前的菜单【←↑→↓】光标移动键。使光标分别向左、向上、向右、向下移动一格。【NumLk】NumLK是numberlock的缩写，功能是用来锁定数字小键盘的.【ScrLk】又名：ScrollLock。屏幕滚动显示锁定键，目前该键已作废。二、组合键功能Ctrl+A全选Ctrl+X剪切Ctrl+C复制Ctrl+V粘贴Ctrl+O打开Ctrl+N新建Ctrl+S保存Ctrl+Z撤销Ctrl+W关闭程序Ctrl+F查找Ctrl+[缩小文字Ctrl+]放大文字Ctrl+Shift输入法切换Ctrl+B粗体Ctrl+I斜体Ctrl+U下划线Ctrl+空格中英文切换Ctrl+Esc显示开始菜单Ctrl+拖动文件复制文件Ctrl+F5在IE中强行刷新Ctrl+Home光标快速移到文件头Ctrl+End光标快速移到文件尾Ctrl+Shift+&快速缩小文字Ctrl+Shift+&快速放大文字Ctrl+Backspace启动\关闭输入法Ctrl+回车QQ号中发送信息拖动文件时按住Ctrl+Shift创建快捷方式Alt+A打开表格菜单Alt+Tab两个程序交换Alt+E打开编辑菜单Alt+F打开文件菜单Alt+V打开视图菜单Alt+W打开窗口菜单Alt+I打开插入菜单Alt+O打开格式菜单Alt+T打开工具菜单Alt+H打开帮助菜单Alt+回车查看文件属性Alt+X关闭C语言Alt+F4关闭当前程序Alt+空格+C关闭窗口Alt+空格+N最小化当前窗口Alt+双击文件查看文件属性Alt+空格+M移动窗口Alt+空格+R恢复最小化窗口Alt+空格+X最大化当前窗口Alt+空格+S改变窗口大小Alt+255QQ号中输入无名人Shift+Del直接删除文件Shift+空格半\全角切换Shift+右击右菜单打开方式Shift+F10选中文件的右菜单Shift+\处在中文标点符号半角在智能ABC中顿号【ALT+Enter】显示所选对象的属性【ALT+Tab】如果打开的窗口太多，这个组合键就非常有用了，它可以在一个窗口中显示当前打开的所有窗口的名称和图标，选中自己希望要打开的窗口，松开这个组合键就可以了。而alt+tab+shift键则可以反向显示当前打开的窗口。【ALT+F4】关闭活动项，或者退出活动程序【Shift+Del】永久删除所选项，而不将该项放入“回收站”三、Windows键单独按Windows显示或隐藏“开始”功能表Windows+E：开启“资源管理器”Windows+D：显示桌面和隐藏桌面Windows+BREAK：显示“系统属性”对话框Windows+R：开启“运行”对话框Windows+M：最小化所有窗口Windows+Shift+M：还原最小化的窗口Windows+CTRL+F：查找电脑Windows+F1：显示Windows“帮助”Windows+U：开启“公用程序管理器”Windows+L：切换使用者（WindowsXP新功能）四、常规键盘快捷键DELETE删除。Shift+Delete永久删除所选项，而不将它放到“回收站”中。拖动某一项时按CTRL复制所选项。拖动某一项时按CTRL+SHIFT创建所选项目的快捷键。CTRL+向右键将插入点移动到下一个单词的起始处。CTRL+向左键将插入点移动到前一个单词的起始处。CTRL+向下键将插入点移动到下一段落的起始处。CTRL+向上键将插入点移动到前一段落的起始处。CTRL+SHIFT+任何箭头键突出显示一块文本。SHIFT+任何箭头键在窗口或桌面上选择多项，或者选中文档中的文本。Alt+Enter查看所选项目的属性。Alt+F4关闭当前项目或者退出当前程序。ALT+Enter显示所选对象的属性。Alt+空格键为当前窗口打开快捷菜单。Ctrl+F4在允许同时打开多个文档的程序中关闭当前文档。Alt+Esc以项目打开的顺序循环切换。Alt+空格键显示当前窗口的“系统”菜单。F6在窗口或桌面上循环切换屏幕元素。F4显示“我的电脑”和“Windows资源管理器”中的“地址”栏列表。Shift+F10显示所选项的快捷菜单。Ctrl+Esc显示“开始”菜单。ALT+菜单名中带下划线的字母显示相应的菜单。在打开的菜单上显示的命令名称中带有下划线的字母执行相应的命令。F10激活当前程序中的菜单条。右箭头键打开右边的下一菜单或者打开子菜单。左箭头键打开左边的下一菜单或者关闭子菜单。F5刷新当前窗口。BackSpace在“我的电脑”或“Windows资源管理器”中查看上一层文件夹。Esc取消当前任务。将光盘插入到CD-ROM驱动器时按SHIFT键阻止光盘自动播放五、对话框快捷键Ctrl+Tab在选项卡之间向前移动。Ctrl+Shift+Tab在选项卡之间向后移动。Tab在选项之间向前移动。Shift+Tab在选项之间向后移动。ALT+带下划线的字母执行相应的命令或选中相应的选项。Enter执行活选项动或按钮所对应的命令。空格键如果活选项动是复选框，则选中或清除该复选框。箭头键活选项动是一组选项按钮时，请选中某个按钮。F1显示帮助。F4显示当前列表中的项目。BackSpace如果在“另存为”或“打开”对话框中选中了某个文件夹，则打开上一级文件夹。
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其功能是打印整个屏幕信息，在Window.[Scroll Lock]
为屏幕滚动显示锁定键，由于当时显示技术，限制了屏幕只能显示宽80个字符长25行的文字。[Print Screen]
为屏幕硬拷贝键，现在这个键不仅仅出现在PC机的101键盘上，目前该键已作废;反之，若要在滚动时不改变选定的单元格，那只要按下Scroll Lock即可。 [Scroll Lock]键最早出现在IBM的PC/XT机型的83键盘和AT接口的84键盘上:如果在Scroll Lock关闭的状态下使用翻页键(如Page Up和Page Down)时，单元格选定区域会随之发生移动，在DOS环境下。随着技术发展，在进入Windows时代后，Scroll Lock键的作用越来越小，不过在Excel中它还是有点用处，在阅读文档时，使用该键能非常方便地翻滚页面，连苹果机的“增强”型键盘上也加上了该按键。该键在DOS时期用处很大
[Scroll Lock]
为屏幕滚动显示锁定键，目前该键已作废。 [Scroll Lock]键最早出现在IBM的PC/XT机型的83键盘和AT接口的84键盘上，现在这个键不仅仅出现在PC机的101键盘上，连苹果机的“增强”型键盘上也加上了该按键。该键在DOS时期用处很大，由于当时显示技术，限制了屏幕只能显示宽80个字符长25行的文字，在阅读文档时，使用该键能非常方便地翻滚页面。随着技术发展，在进入Windows时代后，Scroll Lock键的作用越来越小，不过在Excel中它还是有点用处:如果在Scroll Lock关闭的状态下使用翻页键(如Page Up和Page Down)时，单元格选定区域会随之发生移动;反之，若要在滚动时不改变选定的单元格，那只要按下Scroll Lock即可。[Print Screen]
为屏幕硬拷贝键，在DOS环境下，其功能是打印整个屏幕信息，在Windows环境下，其功能是把屏幕的显示作为图形存到内存中，以供处理[Esc]
Esc]键，一般起退出或取消作用[Scroll Lock]
在某些环境下可以锁定滚动条，在右边有一盏[Scroll Lock]指示灯，亮着表示锁定[Pause/Break] 用以暂停程序或命令的执行。如：启动电脑时，按下此键可以查看POST开机自检信息 在进入系统前的开机自检，可以按这个键让自检暂停下来，从自检画面中了解计算机更多的硬件信息。进入Windows后，用“windows 徽标键”（就是位于左边ctrl键和alt键中间的那个）+ Pause Break 可以打“系统属性”对话框，和在“我的电脑”图标上点击右键选择“属性”的效果是一样的。 [Num Lock] 键是特别的，它是数字输入和编辑控制状态之间的切换键。在它正上方的Num Lock指示灯就是指示所处的状态的，当指示灯亮着的时候，表示副键盘区正处于数字输入状态，反之则正处于编辑控制状态。 [Caps Lock] （大写字母锁定键 ）该键是一个开关键，用来转换字母大小写状态。这时： (1)如果CapsLock指示灯发亮，则键盘处于大写字母锁定状态：1)这时直接按下字母键，则输入为大写字母；2)如果按住[Shif]键的同时，再按字母键，输入的反而是小写字母。 (2)如果这时CapsLock指示灯不亮，则大写字母锁定状态被取消。
（注：要让字母以大写输出有两个办法：（1）按shift键同时再按字母键（2）用Caps Lock键进行大小写转换。如果同时使用两种方面，则反而成小写）[Shift] 为换档键，如：按下该键同时按下W上的2键，则输出@符[BackSpace]
为退格删除键，每按一次该键，将删除当前光标位置的前一个字符[Ctrl]
称为控制键，该键必须和其它键配合才能实现各种功能，这些功能是在操作系统或其他应用软件中进行设定的[Alt]
为转换键，该键要与其他键配合起来才有用。例如[Tab]
为制表键，该用来将光标向右跳动8个字符间隔，也可用于表单焦点转换[Insert]或[Ins]
为插入字符开关键 按一次该键，进入字符插入状态；再按一次，则取消字符插入状态。切换写代码时是否是只读。[Delete]或[Del]
为字符删除键，删除被选择的选择项目，如果是文件，将被放入回收站,如果按住[Shift]键的同时，再按住[Del]则直接删除[Home]行首键
按一次该键，光标会移至当前行的开头位置。
[End]行尾键
按一次该键，光标会移至当前行的末尾。[PageUp]或[PgUp]向上翻页键
用于浏览当前屏幕显示的上一页内容。
[PageDown] 或[PgDn]向下翻页键
用于浏览当前屏幕显示的下一页内容。 [windows]键
打开开始菜单(和CTRL+ESC一样)[F1] 如果你处在一个选定的程序中而需要帮助，那么请按下F1。如果现在不是处在任何程序中，而是处在资源管理器或桌面，那么按下F1就会出现Windows的帮助程序。如果你正在对某个程序进行操作，而想得到Windows帮助，则需要按下Win＋F1。按下Shift+F1，会出现&What's This?&的帮助信息。 [F2] 当你选中一个文件的话，这意味着“重命名”
[F3] 当你在桌面上的时候是打开“查找：所有文件”在资源管理器或桌面上按下F3，则会出现“搜索文件”的窗口，因此如果想对某个文件夹中的文件进行搜索，那么直接按下F3键就能快速打开搜索窗口，并且搜索范围已经默认设置为该文件夹。同样，在Windows Media Player中按下它，会出现“通过搜索计算机添加到媒体库”的窗口。 [F4] 这个键用来打开IE中的地址栏列表，[F4]＋[ALT]可关闭当前窗口 [F5] 刷新页面 [F6] 可以快速在资源管理器及IE中定位到地址栏。 [F7] 在Windows中没有任何作用。不过在DOS窗口中，它是有作用的，试试看吧！ [F8] 当开机启动出现Boot From CD 时按下[F8]键可进入安全模式，有些电脑还可以在电脑启动最初按下这个键来快速调出启动设置菜单，从中可以快速选择是软盘启动，还是光盘启动，或者直接用硬盘启动，不必费事进入BIOS进行启动顺序的修改。另外，还可以在安装Windows时接受微软的安装协议。[F9] 在Windows中同样没有任何作用。但在Windows Media Player中可以用来快速降低音量。 [F10] 激活当前程序的菜单栏(一般是激活[文件选项，而后可以光标转移])，当系统盘在光驱里时，按[F10]键可进入系统重装状态，用来激活Windows或程序中的菜单，按下Shift＋F10会出现右键快捷菜单。和键盘中Application键的作用是相同的。而在Windows Media Player中，它的功能是提高音量。 [F11] 可以使当前的资源管理器或IE变为全屏显示。 [F12] 在Windows中同样没有任何作用。但在Word中，按下它会快速弹出另存为文件的窗口。 Ctrl+Alt+Dilete
热启动键，也可用于打开Windows资源管理器(与Ctrl+Shift+Esc一样)CTRL+ A 选择所有项目
CTRL+N 新建一个新的文件
CTRL+O 打开“打开文件”对话框
CTRL+P 打开“打印”对话框
CTRL+S 保存当前操作的文件 CTRL+Z 撤销上一步的操作(同ALT+BACKSPACE)
CTRL+X 剪切被选择的项目到剪贴板 CTRL+C 复制当前所选择(同CTRL+INSERT) CTRL+V 粘贴到当前(同SHIFT+INSERT)
ALT+SHIFT+BACKSPACE 重做上一步被撤销的操作
Windows键+M 最小化所有被打开的窗口。
Windows键+CTRL+M 重新将恢复上一项操作前窗口的大小和位置
Windows键+D 显示桌面 Windows键+E 打开资源管理器
Windows键+R 打开“运行”对话框
Windows键+BREAK 打开“系统属性”对话框
Windows键+F 打开“查找：所有文件”对话框
Windows键+CTRL+F 打开“查找：计算机”对话框
SHIFT+F10或鼠标右击 打开当前活动项目的快捷菜单
SHIFT 在放入CD的时候按下不放，可以跳过自动播放CD。在打开word的时候按下不放，可以跳过自 启动的宏
ALT+空格键显示当前窗口的系统菜单(同于在标题栏中右击) ALT+F4 关闭当前应用程序
ALT+SPACEBAR 打开程序最左上角的菜单
ALT+TAB 切换当前程序
ALT+ESC 切换当前程序
ALT+ENTER 将windows下运行的MSDOS窗口在窗口和全屏幕状态间切换
ALT+PRINT SCREEN 将当前活动程序窗口以图象方式拷贝到剪贴板
CTRL+F4 关闭当前应用程序中的当前文本（如word中） CTRL+F5 强行刷新(IE中)
CTRL+F6 切换到当前应用程序中的下一个文本（加shift可以跳到前一个窗口） 参考资料：电脑键盘详解
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