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& 燕麦加牛奶，营养又美味~~还能减肥
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喝了一个月的燕麦加牛奶+一个煮鸡蛋瘦了10来斤。。
皮肤也越来越好了。。
味道真心喜欢。。推荐~推荐~~
谢谢分享，“得意”有您更精彩!
总评分:&小红花 + 2&
记得当时年纪小，你是傻逼我都要
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是当早餐吃呢还是每天只能够吃这?吃几次？
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早餐还是晚餐还是每餐？
幸福 就是吃飽了撐著睡覺
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本帖最后由 情何以堪ら 于
12:44 编辑
就当早餐吃，平常还是该吃么司吃么司.. 晚上可以.少吃点饭 ..多吃点菜...反正我喜欢吃菜..哈哈，..以前宵夜.现在也不宵夜鸟,~~然后平常多吃点水果列..屋里冒得么事溜哈子呼啦圈列..再有时间出克散哈子步..
对了..我带超市买的雀巢红枣燕麦和雀巢的低脂牛奶。
记得当时年纪小，你是傻逼我都要
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那我也试试~哈哈
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燕麦难吃啊，需要点毅力
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很难吃的啊，我难以咽下去
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燕麦很难泡开，除非煮啊。
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不错，我马上要减肥，试哈。
最可爱的猪猪!
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红枣低燕麦还阔以..
记得当时年纪小，你是傻逼我都要
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话说我起床晚懒得出去过早的时候都是拿牛奶泡燕麦搞定的，从来就没见瘦过啊
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燕麦难吃吗？我觉得蛮好喝咧……
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我回家几天就掉了几斤肉了。。。
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我也觉得，热别配牛奶满香~
记得当时年纪小，你是傻逼我都要
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原来是早餐吃这个
距 离 产 生 旳 不 是 美 、
而 是 第 三 者 。
---------------the end
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楼主好有毅力啊。买过燕麦，也配的牛奶，实在难以下咽啊
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。。。我之前每天早上只吃牛奶燕麦，没有鸡蛋。中午吃的很少。晚上几乎不吃，好像是两个月左右只瘦了10斤，那段时间吃的要崩溃了你一个月10斤啊
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你说的是燕麦，还是燕麦片？
两个东东不是一回事
燕麦要煮的
燕麦片大部分是糖和糊精，加处理过的燕麦（基本上不是燕麦）
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买贵格的水果燕麦撒，味道也好，还能减肥！
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
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如果燕麦泡牛奶一起吃会不会起到减肥效果？
健康咨询描述：
如题，我非常需要答案。如果医生还有其他更有效的控制饮食的方法，还请告知。还有，请问早晨最合适的运动是什么？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：需要答案。
其他类似问题
医生回复区
朝阳市第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺
微信扫描关注直接与我沟通已扫9025次
&&&&&&你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果燕麦和牛奶一起吃，补钙效果是非常好的。也可以减肥，如果想减肥，必须少吃适量就可以了，不要吃太多
微信扫描关注直接与我沟通已扫5250次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按照你的描述，你的情况是可以起到减肥的作用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
微信扫描关注直接与我沟通已扫8569次
&&&&&&病情分析：&&&&&&当时我减肥时是光喝的燕麦，没有加牛奶，并且只是下午喝一小杯麦片，早上和中午还是正常吃饭，要过挺明显的。当然了早饭和午饭也不能没数的大吃！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：早上可以做仰卧起坐，可以起到促进肠蠕动的作用（我个人觉得）；早上起来可以喝一杯凉白开，有助于通便，也可以起到减肥的作用，但是这个因人而异，我同学就有效果，可我没有！&&&&&&以上是对“如果燕麦泡牛奶一起吃会不会起到减肥效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，会起到减肥的效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&燕麦富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于想要减肥的朋友可以多吃，另外一定要运动，祝你减肥成功
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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如遇紧急情况，请致电400-脱脂牛奶，燕麦，香蕉煮的粥，减肥的人可以
患者信息：女
病情描述：脱脂牛奶，燕麦，香蕉煮的粥减肥的人可以当作早餐吗，会不会太营养，减不下来肥
最佳回答百姓健康网54807位专家为您在线解答
病情分析：您好，一般来说，减肥过程中最重要是晚餐不要过量。早餐营养一些没有太大关系。您早餐可以这种吃，中餐晚餐建议主食吃粗粮，蔬菜三两，荤菜以水煮鱼虾瘦肉为主。适当锻炼，家里买一个体重秤，监测体重。
回答时间：
Ta帮助了1085人
回答列表（1）
Ta帮助了2856人
病情分析：健康指导：脱脂牛奶，燕麦，香蕉煮的粥减肥的人可以当作早餐的，但是你的早餐还缺少富含维生素的绿叶蔬菜，注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含维生素、铁和锌的食物。比如蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。加强锻炼,运动可以促进体重的恢复的。
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病情描述：我家宝宝2个月5天，按照标准体重是多少啦？
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医生建议：您好，根据您的情况分析：您的病情已得到控制，只须定期复查即可，平时饮食起居要规律，饮食宜清淡，易消化的食物，多吃水果蔬菜，适当的锻炼身体，保持良好的心境有助肝细胞的修复。
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病情描述：我的脸上原来是青春痘我也不知道就变成了痤疮了我也上过医院他们医生说是痤疮我就想问一问怎么治疗
医生建议：你好，你的情况考虑长的是痤疮，可能是热气或者内分泌失调引起的，低脂低卡牛奶烤燕麦，减肥妹子的福音_网易女人
低脂低卡牛奶烤燕麦，减肥妹子的福音
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低脂低卡牛奶烤燕麦，让你成为瘦身达人不是问题。
低脂低卡牛奶烤燕麦，燕麦既抗饿热量又低，还富有高蛋白和营养，简直是妹子的福音，《欢乐颂》中的人生赢家安迪就经常吃燕麦哦！低脂低卡牛奶烤燕麦原料牛奶130ml，即食燕麦50g，椰蓉适量，蔓越莓干适量，蒸山药适量。原料食材做法1.准备好相关食材，山药提前蒸好切成小块或按压成泥；步骤 22.将牛奶、燕麦倒进烤盘或烤碗，充分拌匀；步骤 33.将蒸好的山药泥倒进去，并用勺子适量按压、拌匀；步骤 44.均匀地撒上蔓越莓干和椰蓉，或者加上你喜欢的干果也可以；步骤 55.放入烤箱烤制，180度烤20-25分钟之间，20分钟以后就可以闻到香味啦；开吃开吃！可以根据自己的爱好来添加材料Tips1.可以根据自己的爱好来添加材料（比如香蕉烤燕麦），还可以加入鸡蛋；2.如果你用的是普通的即食燕麦，可以自己随意添加腰果、坚果等干果；3.也可以做成咸咸版本的，用水或者没有甜味的奶类，然后加些蔬菜玉米粒。
本文来源：瑞丽网
责任编辑：江虹仪_NQ123
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燕麦怎么吃最减肥 轻松月减15斤的吃法
&&&热&荐&&★★★&编辑：小精灵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品，还有减肥的功效，燕麦怎么吃最？今天就告诉大家轻松月减15斤的吃法。
燕麦营养价值这么高，要怎么吃才能对有效果？赶紧来看看下面的食谱推荐吧。
燕麦的“减肥”原理
燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且饱腹感强，摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。
皮蛋肉松燕麦粥
做法：在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋，加盐调味即可。
虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥
做法：在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜，取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥，微波炉转中火约一分半钟。
牛奶燕麦饮
做法：在小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火，(可加入少许糖调味)，冲入100毫升鲜牛奶即可饮用。
（图片ID：3853080，减肥）
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水果燕麦酸奶
所需材料：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g
1、把所有水果都洗干净，然后切成粒状放进盘子中。
2、在水果粒上倒入200ml的酸奶，用勺子搅拌均匀。
3、燕麦冲泡后加入到酸奶中搅拌均匀即可食用。
南瓜牛奶燕麦粥
所需材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。
1、首先讲洋葱和培根切成丝状，稍微炒一炒，然后倒入水，放入南瓜肉煮一煮，直到南瓜煮软为止。
2、然后倒入牛奶和燕麦片，大约煮3分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
玉米燕麦粥
所需材料：玉米粉150克、燕麦仁100克。
1、首先将燕麦去掉杂质，然后洗干净后放入锅内。
2、加入适量的水，煮至熟而开花。
3、用冷水将玉米粉调成玉米糊，然后倒入煮熟后的燕麦锅内，用勺子不停的搅拌均匀。
4、最后改为小火再煮一下，即可出锅食用。
（图片ID：，减肥）
想要，就试试小编推荐的这几款燕麦食谱吧，让你轻松吃出魔鬼般的身材。
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【减肥美体】导读}