宝宝的第一口辅食，应该怎么添加？_百度宝宝知道宝宝第一口辅食怎么吃才健康
[摘要]随着宝宝的成长，他们的生长发育需要更丰富的营养，这时候就要开始添加辅食了，但一直以母乳或者奶粉为营养来源的宝宝，这第一口辅食该怎么吃呢？一、辅食添加原则1、从单一到多样从1种新食物开始，米糊为宜，同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止，待宝宝症状消失后酌情尝试添加。2、 从稀到稠根据宝宝长牙情况和消化功能，从液体开始，逐渐增加食物的粘稠度，让宝宝肠道对食物有个适应过程。3、 从细到粗先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始，随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。4、 从少到多开始喂食时，分量约1小勺(儿童勺)，待宝宝适应新食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。二、第一次添加辅食的时间?过早添加辅食可能发生食物过敏，增加腹泻等其他疾病的风险，越来越多的证据表明，满6月龄左右(约180天前后)是开始辅食添加的最佳时间。宝宝可以添加辅食的标志是：吃完奶后意犹未尽，对餐桌上的饭菜感兴趣，能抱坐稳，开始流涎，推舌反应消失等，通常这个情况发生在6月龄左右。选择在宝宝心情愉悦时添加辅食，而不要选择在宝宝饥饿时添加辅食，因为饥饿往往会让宝宝变得烦躁。一般可以选择在白天的一次小睡醒来之后喂辅食。三、第一口辅食首选什么?第一口辅食首选含铁米粉。配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，也要求营养密度更高的辅食帮忙。蛋黄虽含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。四、初试米粉该怎么冲调?可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁，白开水。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。每天吃一至两勺，等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，厚一点儿，并且可与已尝试过的其他食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。五、最初添加米粉，每天应该吃多少?第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜水果泥，习惯之后可以增加蔬菜水果的种类。六、了解基本的喂养方式除了了解宝宝的第一口辅食什么时候吃最好、吃什么、怎么吃以外，妈妈还要了解一些喂辅食的基本学问。在喂辅食的前几天要先用勺子喂奶，先让宝宝习惯用勺子的喂养。另外，刚开始吃辅食，宝宝开始不会闭嘴咽，但慢慢就会好的了。
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婴儿辅食制作：怎样给宝贝添加第一口辅食（附苹果泥做法）
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用飞逝来形容时间的流淌，一点都不为过。怀胎十月，到生产完，转眼间宝宝已6个多月了，就好像昨天才发生一样。一步一步走过来，不容易。宝宝一天一个样，在不知不觉中成长，用宝爸的话说，再也回不到她一小团的样子了，现在抱在怀里的是这个模样，第二天就又大一些，回不到原来的样子了。一面喜悦宝贝的长大，一面郁闷岁月不饶人。是啊，谁也不能与时间抗衡，它就这样一秒一秒，不慌不忙的走着...
宝贝在快五个月时，尝了第一口混着母乳的香蕉泥，表情很好玩。她先是愣了下，很好奇是什么东西跑到了嘴里，又撅着小嘴，用舌头抿抿，样子可爱极了。
有了第一口的尝试，我准备给她加米粉了，但是她一直不喜欢。总听周边的人说自己的宝宝爱吃米粉，打听后才知，基本都是亨氏的。我不想给宝宝亨氏的，因它含砂糖，据说加糖是为了满足中国市场的需求。所以我给宝试了原装的喜宝和嘉宝，宝贝真的不爱吃啊，木有味道。于是乎，俺就往里一点一点的加果泥，初见成效哈。
香蕉味儿的、苹果味儿的。香蕉泥是甜的，苹果泥在煮过后是微酸的。如果苹果不煮熟，吃了容易拉肚肚。
在给宝贝添加辅食前，俺的准备应该是充足的：
在器械上，准备了三套工具。第一套是手动的辅食研磨碗，第二套是用来磨干果的，第三套是手持电动搅拌棒。
在餐具上，俺用了乐扣旗下Hello，Bebe的婴儿专用餐具。
在内容上，俺从果泥开始，然后米糊，然后菜泥..大概这样。根据宝贝的耐受程度，来调整。
目前，宝贝喜欢吃香蕉泥、南瓜浓汁、苹果汁、果味米糊一点点。
婴儿餐具系列，包括婴儿的硅胶围嘴儿、辅食勺、餐盘、小餐碗、大餐碗（快递途中破损）、学饮杯、水杯、餐具架。
这款硅胶围嘴，看着就很可爱。漂亮的颜色，很吸引宝宝，它居然还是个兜兜形，会藏什么呢？
↑看，只是摆在胸前，还没系上，宝贝就立刻被吸引，抓住兜兜研究起来。
↑小乖乖，咱们系好了吃饭哈~
↑麻麻，我美不美啊？怎么还不来饭饭。
辅食进行时~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
第一口喂给宝宝乳品以外的东东就是香蕉泥。
选择香蕉要选成熟的香蕉，如果发涩的，就不好给宝宝吃。一般我买回来，会存放一至两天，让香蕉熟透，香蕉皮上略起一点点黑点儿。
↑香蕉做辅食。
我不会把它完全打成泥，而是直接用这种软勺，一点一点轻轻的刮下香蕉泥，喂给宝宝，没有二次加工。
理论上说，直接剥皮的水果，都可以直接吃，不用再加热。
↑好啦宝贝，我们准备吃吧。
麻麻，好漂亮的东东，我想摸摸。
↑宝贝你只要看香蕉好了，勺子和盘子都是工具不是吃的哈。
↑麻麻，你是不是在骗我，摆在盘子里还不是吃的？我摸摸。
↑被我抓到了，灭哈哈~~
↑别拿走，我还没吃呢，给我给我。
↑来吧宝贝，咱们吃香蕉泥了，不要总抓着盘子不放啊。张嘴哇~~
↑阿~~么~~甜甜滴~~
↑快点，快点，吃了那么久才给我那么一点点。
↑麻麻，你肿么把我的香蕉吃了。那我把眼前这个漂亮的盘子吃掉吧。
↑勺子，漂亮的勺子，给我给我。
↑终于被我抢到了。
辅食制作：
【苹果泥】
微微酸的苹果泥，宝宝挺喜欢的，但是不能吃太多哈。给宝贝录了一段苹果泥放多了的吃米糊视频，太可爱，被她酸到的样子萌翻了。
我做过两种方式，一种是搅碎了煮，一种是煮完了搅碎。搅碎的再煮颜色发深，会酸一些。煮完了再搅的颜色浅，略甜。相对来说。
制作过程：
1.准备一只黄元帅。现在好像叫黄香蕉吧。
2.切块放搅拌桶内。
3.量适量的清水倒入桶内。
4.搅成泥。
5.倒入煮锅，煮几分钟。
6.不烫时，过滤。一碗泥，一碗汁。
↑宝贝每次喝90以内足够了，现做现吃最好。
↑加一勺到和好的米粉糊里，这样能中和苹果的酸度，也能让宝宝吃几口不爱吃的米糊。
↑宝贝，吃米糊啦。小碗好漂漂。
↑麻麻，我喜欢这只碗，给我玩会儿。
↑吃了几口，擦擦嘴，歇会儿吧。
这款是先煮的苹果块，再打成泥，颜色没那么深，口感没那么酸。
别急别急，麻麻还没介绍盘子呢。
↑餐盘。颜色亮丽，卡通图案，别说小孩子了，大人看着都满心欢喜。
7款卡通人物。让宝宝慢慢认识。
↑小餐碗。
本来还有一只大一些的，可惜途中破了，只能先用这个小的了。
↑漂亮的一塌糊涂，连碗PP都这么可爱。
↑配在一起肿么这么漂亮啊。
↑小水杯。还不敢给宝宝自己拿，于是让我用来盛果泥、果汁了。
↑咱也和餐盘合个影，帅呆了。
↑有吸管的饮水杯，还没有试过，想等宝宝再大一个月时用。
↑餐勺。之前买了一款感温勺，时间太久不用就不好用了。正好这个餐勺派上用场。
↑餐具架。把所有物品摆上去，整洁，漂亮。
↑大合影。少了一只大碗
宝宝在加辅食这个过渡期，依然以乳品为主，奶瓶自然是离不开的。
无论是用吸奶器吸出的母乳，还是过滤的果汁，都少不了奶瓶。
这时要注意奶嘴的型号，选择相应月龄的奶嘴。
↑Hello, Bebe的奶瓶。
其中一只有黄色的外套哈。
上面印着标识外，很防滑。
奶瓶的宽口的。奶嘴是M号的。
外套可以脱下来，方便清洗。而且质地很柔软。
↑帅帅的奶瓶。
↑曲线设计的很漂亮。
↑熟悉不，这是没有外套的奶瓶。
包装上的文字，及图解，描述的很清楚了。最安全的奶瓶，妈妈的选择。
用之前，咱们依旧洗刷刷。
用专用洗涤剂浸泡下，用专用奶瓶刷刷里面，外套一并洗洗，最后流水冲洗干净。
烘干的奶瓶就可以使用了。俺继续将冷藏的母乳温热后给宝贝吃。
意外的发现，这款奶瓶的宽口刚好和储奶瓶的口径吻合，垂直在上面控控，也不会倒，不错不错。
好啦好啦，给宝贝喝啦。自己拿着有点大哦，麻麻帮你啊。
宝贝在看麻麻呐，好好吃，吃饱了再玩。
喝苹果水，酸溜溜滴，好喝。
宝爸说，宝宝好好吃，妈妈又拿你做广告呢
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。宝宝的第一口辅食怎么吃？
对新生儿来说，母乳和配方奶粉是他们最主要的营养来源，但随着孩子的成长与发育，家长妈妈们会不自觉的希望自己的孩子多吃快长，但一般4到6个月的孩子肠胃容量还都比较小，在添加辅食的问题上是不能“一气呵成”的。
父母首先要考虑小婴儿的胃肠道发育情况，如果发育还没完善就添加辅食，不但不能消化吸收，还有可能引起胃肠道过敏反应。小宝宝唾液腺分泌相对少，4个月才开始逐渐增加，5-6个月分泌量增多。如果消化酶系统发育不成熟，就会造成进入体内的蛋白质未充分分解即吸收入血，容易引起胃肠道过敏反应。另外，肠粘膜屏障一般要到宝宝6个月时才能发育完善。根据宝宝发育的特点，我们可以知道过早地添加辅食，是有害的。
世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满6个月后再添加辅食。卫生部2007年出台的《婴幼儿喂养策略》也指出宝宝出生6个月之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿才应开始添加辅食。
辅食添加可谓妈妈们心中的一道门槛。越是接近这个日子，妈妈们越是紧锣密鼓地计划着。熊妈从小小熊四个月就开始向周围辣妈们讨教，又看了很多资料，最后在小小熊6个半月才开始给她吃了第一口米糊。最近她辅食吃的越来越好了，品种也越来越多。下面是熊妈总结的辅食添加注意事项，宝妈们尽情参考，不谢，哈哈。
1，宝贝辅食添加规则
吞咽期，宝宝的舌头还只能前后移动，柔滑的食物一到口中，就能整个吞进去。
2.第一次添加辅食的时间？
过早添加辅食可能发生食物过敏，增加腹泻等其他疾病的风险，越来越多的证据表明，满6月龄左右（约180天前后）是开始辅食添加的最佳时间。
宝宝可以添加辅食的标志是：吃完奶后意犹未尽，对餐桌上的饭菜感兴趣，能抱坐稳，开始流涎，推舌反应消失等，通常这个情况发生在6月龄左右。
选择在宝宝心情愉悦时添加辅食，而不要选择在宝宝饥饿时添加辅食，因为饥饿往往会让宝宝变得烦躁。一般可以选择在白天的一次小睡醒来之后喂辅食。
3.第一口辅食首选什么？
第一口辅食首选含铁米粉。配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，也要求营养密度更高的辅食帮忙。蛋黄虽含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。
4.初试米粉该怎么冲调？
可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁，白开水。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。每天吃一至两勺，等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，厚一点儿，并且可与已尝试过的其他食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。
5.最初添加米粉，每天应该吃多少？
第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜水果泥，习惯之后可以增加蔬菜水果的种类。
6.了解基本的喂养方式
除了了解宝宝的第一口辅食什么时候吃最好、吃什么、怎么吃以外，妈妈还要了解一些喂辅食的基本学问。在喂辅食的前几天要先用勺子喂奶，先让宝宝习惯用勺子的喂养。另外，刚开始吃辅食，宝宝开始不会闭嘴咽，但慢慢就会好的了。
7.吞咽期蔬果泥的制作方法举例如下：
刚添辅食时最适合宝宝的水果名称及果泥制作方式
苹果：1/4个，去皮，去核，切碎，上锅蒸7?8分钟后，仔细碾磨成泥
香蕉：1/3个，去皮，用勺压制成柔滑的泥
梨：1/4个，去皮，去核，切碎，上锅蒸4?5分钟后，仔细碾磨成泥
木瓜：1/8个，去皮，去籽，用勺压制成柔滑的泥
刚添辅食时最适合宝宝的蔬菜名称及菜泥制作方式
胡萝卜：1/3个，去皮，切碎，上锅蒸4?5分钟后，仔细碾磨成泥
南瓜：取适量，去皮，去籽，切碎，上锅蒸4?5分钟后，用勺压制成柔滑的泥
红薯：取适量，去皮，切碎，上锅蒸4?5分钟后，用勺压制成柔滑的泥
土豆：取适量，去皮，切碎，上锅蒸4?5分钟后，用勺压制成柔滑的泥
8.制作辅食特别提醒：
*食材均选中等大小，制作后成品约为40g。
*维生素A是脂溶性的，所以胡萝卜经油稍微煸炒后制作更佳，最初辅食添加阶段每天可以有1g油脂。
*最初辅食添加阶段水果经蒸煮后制作成泥可避免一些孩子发生口过敏，用蒸的方法可忽略维生素的损失。
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宝宝的第一口辅食 婴儿米糊怎么做
时间： 11:46:57 来源：食品科技网
&&& 宝宝四个月以后可以开始少量添加辅食，米糊是很多妈妈的选择，很多妈妈选择购买冲泡型米粉，或者是在家自己给宝宝制作爱心米糊，那么改如何给宝宝准备“美食”呢。
&&& 市面上常见的“冲泡”型米粉对那些没时间的“忙妈妈”，和那些不习育儿经的“懒妈妈”们绝对是最爱！
用温开水冲调
　　一般说来，各种品牌的米粉在外包装上都有食用方法说明，一般都用温开水冲调，否则会破坏其中的维生素等营养成分。
　　根据情况增减分量　　使用米粉要遵循少量多餐，由少到多，由稀到稠的原则。具体要根据宝宝的适应情况，酌情增减食用量。调米粉时可以调得稀一点，淡一点，这样可以多给宝宝补充一些水分。
　　米粉最好不要与多种维生素一起吃　　米粉基本可以满足宝宝对大多数维生素的需求，如果再同时服用多种维生素或微量元素，可能会造成某种元素过量，对宝宝健康造成影响。不要因为宝宝喜欢吃米粉，而无节制任他食用。否则容易造成某种营养成分超标，反而会对宝宝造成伤害。
　　米粉不包含所有的营养成分
　　婴幼儿米粉只是针对大多数宝宝的需要，如果宝宝缺钙严重或贫血，应该根据医生的诊断，适当补充相应的营养成分。
最简单的自制米粉方法：
&&&& 1、将米浸泡2个小时以上，取出放入搅拌机中
&&&& 2、搅拌机内加任何一种蔬菜或水果(我加的熟玉米粒)， 搅成泥湖
&&&& 3、倒入奶锅加适量清水，边加热边用勺子搅拌，煮成粘稠的糊状就OK了。 可以根据宝宝口味加入山芋，南瓜或者胡萝卜，青菜等一起搅拌，大一点的宝宝还可以加入虾肉等，这样的自制米粉又新鲜又保证营养，做法还简单。
爱心提醒：营养配方米粉与家庭自制米粥相比更胜一筹
&&& 　一来，配方米粉是用优质大米为载体，并加入婴儿所需多种维生素和矿物质制成，这一过程被称为“营养强化”。合格的婴儿米粉就应该均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。
　　二来，由于婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，这也要求营养密度更高的辅食来帮忙。因此特有活性益生菌、添加了高含量DHA、易消化淀粉水解工艺的婴儿米粉更易达到这个目的。
　&&& 在这里提醒家长，在选购婴儿米粉的时候，要选择大企业生产的。
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