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如何让身上的肉变得更为紧致
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医生建议：，这个可以通过运动来改善的。
追问:一直都有运动结果还是这样
医生回答:你指的是哪个地方的肌肉比较松弛吗？
医生回答:是产后吗，还是天生就松弛，，可以通过运动按摩，然后使用精油按摩。
追问:没结婚
医生回答:哦，那你可以用那个精油按摩，按摩腹部，顺时针按摩二十，全力使劲按摩二十圈，效果会挺好。
医生回答:你可以用那个精油按摩按摩腹部，顺时针按摩二十，逆时针按摩二十，效果会挺好，然后可以做一下仰卧起坐，还有什么要问题需要我的帮助吗
追问:不用了谢谢
医生回答:好的，请您结束对话，给我一个评价，方便以后更好的服务于您，祝您生活愉快。
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让你全身都变瘦的紧实身材小动作
原标题：让你全身都变瘦的紧实身材小动作1。单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。2。“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿部和臀部左腿单足站立，膝部放松，双手各握一支哑铃。身体重心前倾，后背绷直，双臂垂向地面，拳心朝向身体。手臂张开，同时左腿后抬。保持此姿势两秒钟，手臂和左腿复位，重复5次。换右腿，再重复动作5次。3。二头肌屈伸练习：锻炼二头肌、腿部和臀部双腿分开与髋同宽，双手负重置于身体两侧，拳心向内。身体下蹲，屈臂至肩高，转动手腕使拳心朝向胸部。保持蹲姿，重复屈臂动作。全套动作重复10次。4。蹬车三头肌伸展练习：锻炼三头肌和腹部仰卧，双手负重，左腿屈膝，膝部提至臀部，右腿伸直，腿部离开地面数寸。右臂上举，伸直，拳心向左;左臂弯曲，拳心至耳部，肘部向上。动作完成后，换另一侧手臂和腿部练习。全套动作重复10次。5。箭步下蹲二头肌练习：锻炼二头肌、腿部和臀部双手负重站立，拳心向内，双脚分开与髋同宽。右腿后跨一步，脚跟抬起，身体下蹲，保持这个姿势不变。屈肘，小臂向大臂靠拢，肘关节保持在身体两侧。小臂复位。整套动作重复5次。换腿，重复做5次。6。反向俯卧撑练习：锻炼三头肌和腹部仰卧，双腿屈膝呈90度，胫骨与地面平行。双手负重伸直上举，拳心朝向双脚。屈肘，转动手腕使拳心相对，双拳至耳部。双臂、双腿复位。全套动作重复10次。7。“毛虫”动作练习：锻炼三头肌、肩部、背部和臀部面部向下平卧，双手置于身体两侧，手握哑铃，拳心向地。呼气，同时将头部、手臂和双腿抬离地面约8厘米，肩胛夹紧。颈部保持正常状态(不要下垂也不要上扬)。身体各部位恢复原位。全套动作重复10次。
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如何使身上的肉变紧？&
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体重是降了不少，可是身上的肉很松，如何让肉变紧，变结实一点啊？肚子上，手臂和腿上的肉很泡，什么方法可以让肉变紧呢
加油！坚持啊~胖纸是木有前途滴~！瘦瘦瘦，瘦了穿衣服才好看~！
郑多燕一，跳起来吧，，
瘦不了的永远在骚动，吃不胖的都有恃无恐！！！！！
看你怎么减的 如果是运动减的 肉都挺紧 饿瘦的 一般都很松
郑多燕&& 是要每天坚持么&
如果我不能每天坚持&& 会不会反弹啊
加油！坚持啊~胖纸是木有前途滴~！瘦瘦瘦，瘦了穿衣服才好看~！
亲太厉害啦&&& 我就是晚上不吃饭&& 零食吃得少& 就瘦了&&
加油！坚持啊~胖纸是木有前途滴~！瘦瘦瘦，瘦了穿衣服才好看~！
饿瘦不管用啦，你就不要说是肉松了，等你多吃点的时候，复胖的厉害，全是松肉。。。。。还是坚持运动吧。要是不能坚持每天做郑多燕，两天一次也会有效果啊女生怎样做才可以让下面变的更紧？
凉小意爱苏凉默。全世界都知道。
苏凉默要凉小意死。全世界也都知道。
西装革履的苏凉默是优秀的，可眼睛里的恨意让凉小意整个人仿佛掉进了冰窖。
苏凉默说，“凉小意，你害死了晴暖，你这个杀人凶手！”
凉小意惊慌辩解，试图消除这个男人眼中疯狂的恨意：“我没有，手术之前我就给过她建议，这类脑部肿瘤的切除本身就会有风险！脑部神经复杂，谁也不知道在手术中会突发什么特殊状况。”凉小意为了这次手术，曾经一天一夜没有阖过眼。凉小意很委屈，但是苏凉默看不见。
“你是脑科的专家，留美归来，医术享誉全球。没有百分之百的把握，谁准许你给晴暖动手术的！”苏凉默满脸恨意地抓住凉小意的肩膀：“凉小意，你害死了晴暖！你不就是嫉妒晴暖吗？你不就是要成为苏太太吗？好！凉小意，我娶！”
“你胡说！我没有想成为苏太太！”
“你没有？”男人眸中讥讽：“凉小意，你忘记了吧，当年你在高三毕业的庆功宴上喝醉了拉着我跟我告白的事。上了大学，明知道晴暖是我的女朋友，你居然还在学校里把你喜欢我这件事情传得沸沸扬扬，。凉小意，你不就是想要晴暖误会吗？你不要以为晴暖善良，就可以任由你欺负！像你这样的女人，我见多了。看你一眼，我都嫌恶心。”
“没有！你胡说！我没有在晴暖面前说过这样的话……对，你说的对，我是爱上你了，但是我没有去打扰你和温晴暖，这些年，我和国内断绝来往，难道我做的还不够吗？”凉小意全身冰凉，在他的眼中，她原来是一个面目可憎的女人。
“你这种人也配说爱吗？”
一股绝望油然而生，凉小意深吸一口气，“苏凉默，我说了，我没有。你觉得我恶心，难道你的温晴暖就是什么都好了吗？当年要不是她偷看我的日记，知道了我……啊！”话未说完，那个男人冷冷喝道：“闭嘴！你以为我会相信你这种人的鬼话吗？”
望着男人眼中惊蛰的恨意，凉小意下意识想逃跑，再也不想申辩了。
“怎么？想跑了？凉小意，晚了。”苏凉默狠狠掐住凉小意的手臂，把她塞进车厢里，自己也进了车后，面无表情让司机开车：“去民政局。”
“苏凉默，你要做什么！你去民政局做什么！苏凉默，你疯了！你真的疯了！我都说了，我没有故意要害温晴暖！没有！！温晴暖变成植物人，我也不想的！我是医生，我有基本的职业道德。我不会为了私事就故意去伤害温晴暖。苏凉默，你听到没有，我没有故意要害她。你让司机把车停下来！”凉小意慌了，和身边这个男人结婚，是她心头的念想。现在这个念想马上就要实现了，她应该高兴的。
可是！她高兴不起来！苏凉默眼中满满的恨意……她承受不起！
心在疼，血色一点点从她的唇瓣上褪去，凉小意不敢哭，她还记得这个男人说过的话。他说：凉小意，你没有闭月羞花的容貌，没有窈窕身段，学什么西施效颦？哭起来只会让我觉得难以入目。
是啊，她不好看，身材也不是时下流行的纤瘦，她哭不出可爱娇俏的感觉，还是不要哭了。
凉小意默然地盯着面前的户口本，户口本是她的，但却是苏凉默让人从她家搜刮出来的。在面前的这张纸上，她不愿意签字，但最后还是被两个高壮的保镖按着手签了。
凉小意抬头看了一眼男人的背影，宽阔的肩，窄瘦的腰臀……这个人，现在是她的丈夫了。他的权势能够令他不费吹灰之力的做到许多事情。比如，让她在结婚协议书上签字；比如，让民政局的那位办证的大姐对于她被强压着签字的一幕睁一只眼闭一只眼。
凉小意站在民政局的门口，看着银色的玛莎拉蒂绝尘而去。
冷，凉小意抱紧自己的手臂。一步一步朝着自己家的方向走去。
他把她扔在民政局门口，她被他急匆匆抓出来，身上连一分钱都没有，凉小意只能花五个小时，从民政局一步一步走回城西的老旧小区。
回到家的那一刻，凉小意脱下了磨破底的鞋子，飞快奔进了卧室，推开门，不出意外，小小的卧室早就一片狼藉。
苏凉默不重视她，他的那些手下又怎么会尊重她？心刺刺的疼。
凉小意自嘲的笑了笑，转身就把房门关上，从橱柜最上层拉出一个行李箱。她很累，但她更怕！
害怕战胜了累意，凉小意飞快地整理行李箱。简单的衣服鞋袜、银行卡、存折、还有一个锁起来的木制的小盒子。
她轻柔地摩挲了几下小盒子，疲惫的脸上荡开暖暖的浅笑。随即把木盒塞进了行李箱，套上外套，套上一双布鞋，从鞋柜上拿起手机和钥匙，想了想，又把钥匙放下了，只把手机揣进口袋里。
门打开，她走了出去，转身站在门口，带着留恋环顾了一圈……她既然要走，就不会再回来。
关门，“咔擦”，门锁住的声音，连同这个家里的钥匙。
凉小意，她是带着破釜沉舟的气势，在结婚的第一天，选择了离开。……或者换个说法，凉小意，带着破釜沉舟的气势，在结婚的第一天，选择了逃离。
火车票买的是加急的，她没有时间提前预约，凉小意满心只想快点离开这个有着苏凉默在的城市，他对自己恨得那么明显，怎么会让自己在这个时候离开？而这个城市的机场、客运站都容易被苏凉默找到，苏凉默应该想不到自己会坐火车离开吧？凉小意这么想着。
火车上，凉小意太累了，被苏凉默这么一折腾，她只觉得整个人前所未有的疲惫和不安，迷迷糊糊歪在玻璃窗上就睡着了。
梦里回到了学生时代，高一的苏凉默个子高高，俊美的容颜上还没褪去年少的青涩。他从她身边信步走过，两人就这么错开了，他不认识她了。那一刻，凉小意有些难过。后来他有了固定交往的女孩子，那个女孩就是温晴暖。
而她和温晴暖，从小学到大学，一直是好朋友。即使后来发生了一些事情，她们也一直是朋友。
高三那年高考，凉小意为了自己的小心思，能够多看到苏凉默几眼，毅然考了和苏凉默同一个城市的医科大学，攻读了脑科。虽然不是和苏凉默同一个大学，但与苏凉默呼吸着同一个城市的空气，这足以让凉小意心里满足了。
而温晴暖却考到了北方一个著名学府的英语系。
苏凉默和温晴暖，一南一北，有多少情侣能够经受得住时间和地域的分离？
为此，凉小意也曾暗自庆幸。
但是，当她看到，每每温晴暖来Ｓ市看望苏凉默的时候，苏凉默嘴角溢出的笑意和眼底深深化不开的宠溺，凉小意心灰意冷了。她决定，出国深造。
大四那年，凉小意毅然决定孤身前往美国。从此也与国内断了联系。
凉小意以为，这就是故事的结局。
然而，命运却和她开了个大玩笑，当她名声赫赫地回国之后，以为曾经的情伤早就深深埋藏在心里角落，却没想到，温晴暖先找到了她。
温晴暖找到她，因为她是国际知名脑科专家，温晴暖需要她帮忙做手术。
这之后的故事，就是凉小意恶梦的开端。
凉小意睡得迷迷糊糊，耳边突然传来嘈杂声。凉小意朦朦胧胧睁开眼，思绪还没理清楚，耳边到处都是质问声。
“火车怎么停下来了？是不是火车故障了？”
“这要是晚点了，我到Ｎ市转机被耽搁了怎么办？”
“怎么回事啊？火车为什么停下来啊？”
四周都是嘈杂的质问声。凉小意总算明白了，火车停了，应该是火车遇到故障了。
不知道为什么，凉小意的内心突然很不安，右眼皮直跳。
她想去洗把脸，刚刚站起来，身前立刻被一道巨大的阴影笼罩。
“麻烦让一……”凉小意抬起头去，脸色顿时煞白，嘴唇剧烈的哆嗦，猛盯着身前的男人，一身黑色的西装好像为他量身定做的一样，然而他的出现却让凉小意的身子止不住的颤抖。
充满恨意的男音充斥着她的耳膜。男人阴骘的眼睛盯着她，狠厉地质问道：“凉小意，你把晴暖害的这么惨，就想这么一走了之？你做梦！”
“我没有，我没有，我真的没有。凉默，你听我说，我没有故意害……啊！”凉小意被苏凉默用力地扯着往前走，她脚下的布鞋跑掉了，只能赤着脚在火车的过道上，被苏凉默拉扯着向前走。
四周的人，自动自发地给苏凉默让开的道路，这个男人的气场实在是太大了。他绷着一张冷峭的俊容，四周的人大气都不敢喘一下。
苏凉默没给凉小意解释的机会，凉小意的解释他不想听。凉小意出现之前，晴暖好好地陪着他开游艇出海钓鱼。凉小意出现之后，晴暖就变成只剩下呼吸，孤零零一个人躺在床上的植物人。
而凉小意从高中时候就爱慕他，说不是凉小意记恨晴暖，故意把晴暖害成这样子，他苏凉默都不信。
凉小意就这么被苏凉默又是扯又是拉地拉出了火车，朝着地下停车场而去。远远的，凉小意就看到了那辆价值连城的银色玛莎拉蒂，苏凉默近乎粗鲁地把凉小意甩进了车里，他连一刻都不想碰凉小意。
绕过车头，苏凉默跨进了驾驶室，第一件事就是从车里抽出面巾纸，狠狠地擦着刚才拉住凉小意手腕的手。
凉小意默然。心在滴血。
一路无言，玛莎拉蒂在马路上狂飙，凉小意晕车的厉害，忍着难受向苏凉默告饶：“苏凉默，你开慢点，我难受。”
“闭嘴！”苏凉默猛地喝道，阴骘的眼睛透过后视镜，直直地盯着后座的凉小意，嘴角近乎阴狠地勾起一道弧度，“凉小意，认清你自己的身份，你以为你如愿签了那纸结婚证书，你就是苏太太了吗？
“凉小意，你记清楚，我娶你就只是为了折磨你！凉默是你可以喊的吗？只有晴暖才有资格这么叫我！”
“以后再敢叫我凉默，我就弄哑了你的嗓子。不信，你试试看！以后叫我苏先生，不要弄不清自己是什么身份。”
凉小意脸色更加苍白，她咬了咬嘴唇，忍住眼中的泪水，才说道：“苏先生，您能开慢一点吗？我晕车，有点难受……”
苏凉默没有注意到，在他要求凉小意叫他“苏先生”的时候，凉小意已经自动自发地尊称他为“您”。
“呵呵，”苏凉默冷笑着透过后视镜瞥了她一眼，薄唇吐出残酷的字眼：“你这样就难受了？你怎么不想一想被你害的现在只剩下一口呼吸的晴暖有多难受呢？你这点儿难受能和晴暖受的伤害比吗？”苏凉默的眼睛里简直能喷火。
凉小意倒吸一口凉气，细细地看着苏凉默，她是明白的，这个男人有多冷静有多理智，可是只要遇到温晴暖的事情，苏凉默就会变得毫无理智可言。
凉小意深吸一口凉气，压下胃里翻搅的呕吐感，脸色煞白如鬼，毫无血色的惨白嘴唇蠕动：“苏先生，我说了我没有害温晴暖，您要是不相信，就去调取手术室里的监控摄像，以您的身份，必定能够找到分量足够的脑科医师，让他全程观看录像，我相信，他会给我一个相对公平的评论。”
然而凉小意的辩驳，却只惹来一声轻嘲，“呵。你以为事关晴暖的事情，我会想不周全吗？你以为，脑科的权威专家，国内就你一个吗？凉小意，你真是蛇蝎心肠，到了这个时候，你还想推卸责任。”
“苏先生，我不明白您在说什么？”
“沈明远，你还记得吧。高中的时候，与你还有晴暖一个班级，他，后来也是考了医科大学。想必对于他，你不陌生吧。”
当然不陌生，沈明远当年考了医科大学，后来的成就，与她不相上下。可是她不明白，这与她有什么关系呢？
“苏先生，对于沈明远，沈教授，我当然不陌生，可这与晴暖的事情有什么关系？”
“呵呵，”苏凉默冷嘲地瞥了她一眼，“沈明远看过你的手术全过程录像，他说凉教授手术中至少有两次人为过失。”
晴天霹雳！
凉小意简直不敢相信她听到了什么！
以她的能力，她在给温晴暖的手术过程中，是否存在人为过失，难道她还不清楚吗？沈明远冤枉了她。而凉小意百口莫辩，因为凉小意明白，苏凉默信任沈明远超过信任她！
她想，这句话就算不是沈明远说的，换做其他阿猫阿狗，只要是个脑科医生，哪怕是学脑科的在校生，苏凉默就会很乐意去相信。
凉小意的脸上挂着失魂落魄的笑。浅咖色的瞳子失了焦距，茫然地注视着前方。她心冷的不是沈明远冤枉了她，而是苏凉默根本不会相信她。就算她请来了全美脑科权威威廉教授，证明了她的清白，苏凉默也绝对会认定她请来的人是和她同流合污，是包庇她这个“凶手”的帮凶。
苏凉默久久不见车里的动静，透过后视镜，瞅了后座的凉小意一眼，苏凉默顿时皱了皱眉。不知道为什么，这个女人一副绝望的快死的表情，无端让他觉得心里十分不舒服。
他习惯了，不管何时何地转身，这个女人的眼里满满的都是他的影子。不管他丢给她多么恶毒的话，这个女人垂下头遮住眼底的受伤，过不了多久，仰头看着他的眼神，还是充满了爱恋。
可是现在算什么？一副绝望的快死的模样，看得他心里火气蹭蹭蹭地暴跳。
一个急刹车，车子漂亮地停在了一处独立别墅前。苏凉默大力一扯，把一脸茫然无措的凉小意扯下了车子，扯进了别墅，进了别墅，苏凉默扯着凉小意直直朝着大理石铺就的楼梯大步走去，也不管凉小意是不是跟得上他的步伐，会不会被他扯得一个趔趄。
“苏先生，苏先生，您要把我带去哪里？”凉小意跟不上苏凉默，面前的男人沉默着扯着她的手，在一间卧房前停住，用力推开门，把她整个人扯进屋子里。
凉小意还没来得及站稳，整个人被人粗鲁地一甩，重重地摔在了地板上，发出巨大的撞地声。
然而这还没有结束！
“脱。”一道冰冷的声音在凉小意的头顶响起，凉小意陡然打了个寒颤，不敢相信自己的耳朵，她缓缓地，慢动作一样地抬起头，仰视着站在床沿边上的男人。
“苏，苏先生，您刚才……说什么？”
“我叫你，脱衣服。”那男人扯了扯脖子上的领带，自顾自走向落地窗户边的真皮单人靠背沙发上坐下，一条修长的长腿缓缓地叠在另一条腿上，动作一气呵成，优雅的就像是一个雅痞贵公子，优美而不失尊贵，放荡又不失贵气，他天生就是聚光体。
这样的苏凉默，让全世界的女人都为之沉迷。然而，凉小意只觉得身体冰凉冰凉的，没有一丝活人的温度。
“别让我说第三遍。”咖啡色的真皮靠椅上坐着的那个男人，懒洋洋地眯起眼睛，说不出的优雅，却说着让人胆寒的威胁，“凉小意，你承受不起的。”
凉小意脸色惨白惨白的，她都明白……违背这个男人的话，是她凉小意承受不起的。
缓缓地抬起毫无知觉的手，发麻的冰冷的指尖碰到第一颗扣子，却仿佛一下子被火烫到了一般，猛地缩回了手。
一道冰冷的眼神射了过来，凉小意猛吸一口凉气，咬住嘴唇，一颗扣子，两颗扣子，三颗扣子……浅蓝的衬衫滑落在浅米色的地板上，然后是……
凉小意犹豫了一下。
“继续。”她甚至不需要抬头，都能够猜到那个男人的眼神，冰冷的，阴骘的。她想哭，但是不能，苏凉默说过，她哭起来很丑很丑。
手指有些僵硬，半天才把那条牛仔裤褪下。此时的凉小意身上只剩下了贴身衣物。
“我让你停下来了吗？继续啊。”那个男人就是用着漫不经心地话语，羞辱着凉小意的自尊。
凉小意僵直的手指颤得厉害，绕到了背后，因为手指颤抖的厉害，身上的浅蓝色bra怎么也脱不下来。
“怎么？需要我帮忙吗？”
凉小意手指猛地一顿，再不敢犹豫，咬牙手指一勾，浅蓝色的内衣“啪嗒”一声掉落在地上。身上最后一件浅蓝色的内裤，她是无论如何都下不去手了。
她垂着脑袋，近乎全裸的站在男人的面前，任由其赏玩。强烈的羞耻心让她不敢抬头，近乎是把整个脑袋埋进了胸前。她根本没有发现，落地窗前坐着的男人，眼神变得深邃幽深起来。安静的卧室里，男人用变得沙哑低沉的嗓音命令道：
“过来。”
凉小意猛地抬头，对上男人在昏暗的卧室里，看不清神情的脸孔，忍着强烈的羞耻心，凉小意缓缓走向男人，在男人面前两米的距离停了下来。
男人眯眼，“太远了。”
凉小意死死握住拳头，不敢违背男人的意志，又往前走了几步。
“还是太远了。”
凉小意一点点往前，终于在男人耗尽耐心，不耐烦地命令下，站在离男人半米远的地方。
对面打量的目光实在是太明显了，凉小意说服自己不要颤抖，这个男人都说了，他娶她就是为了羞辱她。她不能抖，她没有做错事。她没有害温晴暖。
凉小意握紧了拳头，拼命地忍住身体的颤抖，仿佛她抖动一下，就是认输一样，凉小意用尽力气才克制住颤抖的身体。
就在凉小意面红耳赤，拼命克制自己的羞涩的时候，对面那男人轻嗤了一声。
“你不会以为我真的会碰你吧？”讽刺的意味不加掩饰，苏凉默戏谑的眼神扫过凉小意近乎全裸的身体，薄唇微微勾出凉薄的笑：“你这么丑的身体，也好意思露出来给我看？凉小意，平时看你正经的很，没有想到脱光了之后就是这副模样。
哦……让我来猜猜，你这满身的伤痕不会是烟头烫出的痕迹吧？还有鞭痕？看样子，是老伤疤了吧，凉小意，你在美国还玩儿Sadism&Masochism？
咦？这是……针孔？凉小意，你不会还玩老美那些摇头摆脑的药丸儿吧。”
忽然，苏凉默收敛起脸上戏谑的笑，眼底像是染上了寒冰，冷冷地射向凉小意，“我不管你在美国是什么样，有一点，你记住，凉小意，你敢继续碰触那些让人上瘾的药丸儿，我就让人把你卖到东南亚银（和谐）窟去！”声音里是满满的不加掩饰的厌恶和恶心。
说罢站起身拍了拍衣摆，抬脚就从凉小意的身边掠过，走出了这间卧室，看也不看凉小意一眼。
直到传来身后的屋门关上的声音，凉小意才流着泪瘫软在浅米色的地板上，擦了一把眼泪，她才缓缓站起身，赤裸着身体走向屋子里唯一的全身镜前。
镜子里的身体很丑很丑，布满了各种疤痕，伤痕累累。凉小意一点一点摸着身上的伤痕，烟头烫出的疤痕，鞭子沾了盐水鞭打出的鞭痕。她早就料到当那个男人看到这具丑陋的身体的时候，会毫不留情地羞辱她。
可是她没有想到，当这个男人毫不留情地羞辱她的时候，她痛的无法喘息。本来以为，她早就习惯了这个男人对她的无情和恶毒的嘲弄，原来她还是高估了自己的承受能力。
她又摸了摸手臂上的针孔，缓缓滑落地板上，靠着床沿，将自己缩成一团，脑袋埋进膝盖间，静谧的卧室里光线昏难难辨，只能听到一声又一声痛苦的自言自语：“我没有吸毒，我没有Sadism&Masochism，我没有吸毒，没有，没有……”期间伴随着压抑着嗓音的呜咽声，一切是那么的绝望，闻之令人心痛。
凉小意独自抱膝发呆，思绪回到了当年，高一那一年，第一眼，她就认出了苏凉默就是那一年的小男孩儿，凉小意记得，在她七岁的时候，父母闹着要离婚，小小的她每一天都活在大人的争吵之中，那一个星期，爸爸妈妈闹得很僵，甚至为了不看到对方，竟然双双选择加班，把她一个人孤单单留在家中。凉小意记得那个叫做苏凉默的小男孩明明身在困境，却乐观向上，这是那时候的她所欠缺的。
后来，她以为再也不会见到他了。他却在高一开学那天出现在她的面前，看到他耳朵上那枚跟自己的一模一样的耳钉，她就确定了，这个人一定是苏凉默没错，那时候少女情窦初开，她以为这是天意，天意把他送到她的身边。
再后来，苏凉默接近她，他谦和有礼，俊美不凡，有一次她得罪了班上一个局长家的千金，因为她不肯赔礼道歉，对方趁着她晚自修上厕所的时候，从外面把厕所隔间的门锁死，没有证据证明是那个局长家的千金做的，但是凉小意敢肯定就是她。天黑了，厕所的灯定时熄灭了，她蜷缩着身子在一个人都没有的黑乎乎的厕所里怕的颤抖。
她想求救，她大声地呼唤温晴暖的名字，可是根本没有一个人来救她。她希望温晴暖发现她不见了，会来找她。但是没有。
她以为那一晚就要一个人呆在又冷又黑的厕所里了，那是冬天，那一天Ｎ市罕见的下雪了，她又冷又饿又渴。就在她最绝望的时候，她听见厕所外有响声，那时候学校流传着厕所有鬼的传言，她害怕地蜷缩在一起，惊恐地抬起头……然后看见他——苏凉默。
她还记得，那时候对方紧抿着薄唇站在她的面前，然后一言不发脱下了身上的羽绒服裹在她的身上。冰凉的身体被包裹在暖意的羽绒服里，羽绒服里有他特有的薰衣草味道，还有他残留的体温。
“谢谢。”她满含感激，站起身的时候却因为天气太冷，手脚发麻趔趄着朝地面栽倒，她不好意思地红着脸道歉：“对不起，弄脏你的外套了。”
她以为对方会生气，这件羽绒服一看就非常昂贵。然而对方却一言不发，弯下腰将她打横抱起，她尴尬地把头埋进胸口，却听到头顶清澈低沉的声音：“别怕，有我。”那一刻，她心中小鹿乱撞，心脏剧烈的跳动，仿佛有什么不一样了。
朝夕相处的温晴暖没有发觉她的失踪，她的父母没有发现她的失踪，其他同学没有发现她的失踪，只有他——苏凉默，发现了她的失踪并且找到了她救了她。
凉小意清晰的记得，那个雪夜，大雪纷飞，校园里安安静静，路灯昏昏暗暗，她被他抱在怀里，像是被王子珍重的公主。
可是后来，她发现，苏凉默接近她，其实是为了接近她的好朋友——温晴暖。
可是爱上了就是爱上了，感情付出了，怎么能够随便收回？她只能偷偷暗恋他，一个是她曾经的朋友，一个是她毕生的爱人。活在他们中间，凉小意痛苦不堪。后来，她远走他乡，选择与他们疏远。
如果不是凉小意快死了，还有好多事情没有做，她不会选择回国完成。可是没有想到，刚刚回国没多久，温晴暖就找上了她。如果她不答应那场手术，是不是今天就不用受这样屈辱的对待？
答案是未知。
别墅的三楼主卧，卧室里的浴室里，传来哗啦啦的流水声。
冰凉的冷水浇在身上，欣长的身体站在莲蓬头下，任由冷水冲击着光裸的身体。男人紧抿着薄唇，一言不发地站在原地，铁青着一张俊脸，眼底深深的厌恶……还有一丝他自己也没有察觉的愤怒。
那个该死的女人，原来一直在他的面前装单纯，装清纯！
想起刚才看到的一切，触目惊心的鞭痕，烟头烫出的疤痕，丑陋的让人想吐。顶着这样恶心的身体来喜欢他？
凉小意，你真是让我刮目相看！
还有那些针孔，他实在想不到，这个女人在他的面前装模作样，原来还是个瘾君子。
男人漆黑的眼底布满了厌恶和憎恨。
然而……男人垂眼讽刺地看了一眼自己下身高昂充血，精神抖擞的那一根。凉小意那个恶心的女人，他居然还能对着那具丑陋恶心的身体有了感觉！
不！苏凉默淡淡地摇摇头，否认了这件让他十分不快的认知。一定是禁欲太久，才会看到一个女人就有冲动。并不是凉小意，换做其他任何女人，在他禁欲太久的情况下，也能轻易挑起他的欲望。
对，一定是这样。
想通这一点，苏凉默关了莲蓬头，转身拿起浴巾，擦干了头发和身子，匆匆套上一套干净的休闲西装，快速地出了别墅。
不多时，别墅外响起汽车引擎发动的声音。一阵鸣笛声后，别墅又恢复的安静。
凉小意安静地站在落地窗前，静静地看着那道银色的玛莎拉蒂的身影，像是一阵风一样，消失在夜色中。
凉小意安静地穿戴整齐，步下大理石的楼梯，走向别墅的大门，握住门把的手，就像是握住了自由的钥匙。转动把手，然后……“咔擦”。
凉小意的面色瞬间苍白，不敢置信地又转动门把……“咔擦咔擦咔擦……”一连串的“咔擦”声后，凉小意犹自不敢相信，那个男人居然把门反锁了！
苏凉默把她锁起来了！……这个认知，突然之间闯进了凉小意的意识里。
凉小意没有再做任何挣扎，她静静地沿着大理石的楼梯，走向二楼的那间昏暗的卧房。
Ｓ市的夜晚灯红酒绿，凌晨两点了，街上依旧不少三五成群，轻歌曼舞的时尚女郎，成功人士。
苏凉默铁青着脸，一身酒气地走出Ｓ市规模最大，消费最高的娱乐皇宫“金宫”，司机早就早早等在停车场里，随时待命。
苏凉默有个习惯，一旦沾了酒水，不管醉没醉，都不会自己开车的，所以苏凉默晚上从别墅出来之后，就立即给苏家的司机拨去了电话。
“把窗开开。”苏凉默坐在后座，喝了酒的身子有些发热，他面色铁青地命令司机开窗。窗子摇下来，开车的司机透过后视镜，悄悄偷看了一眼车子后的男人。
想了想，司机询问道：“苏先生，您的脸色不大好看，要不我送您回苏宅吧。”苏宅，顾名思义，苏家在Ｓ市的老宅，苏凉默的父母平时就住在哪里。苏凉默自己平时却住在离公司很近的一套高级公寓里。
“不用。老李，你送我回四环区的别墅。”
四环区的别墅？那不就是在五环边上的别墅？开车的老李有些诧异地透过后视镜看了一眼车后座铁青着脸，看不清情绪的男人，不知道这位金主今天怎么会想去四环的别墅，平时那套别墅一直空着，只有定期有保洁人员上门打扫而已。
但是想到这位金主素来我行我素的德行，老李很明智地什么都没有问什么都没有说，恭敬地应了一声：“是，苏先生。”
一路上，苏凉默都铁青着脸，想到今天在“金宫”里发生的事情，苏凉默漆黑的眼，顿时讳莫如深。
事情是这样的，苏凉默从别墅里出来，车子就直朝着金宫的方向飞驰而去，到了金宫，金宫的总经理亲自等在金宫门口迎接他，热情地给他安排了一间豪华包厢。苏凉默挑了两个身材火辣的年轻女孩儿留下。
可是接下来的事情就不大美妙了。酒水是一杯接着一杯的喝，但是任凭这两个前凸后翘的妖娆身段在他的身上点火，他就是生不起一点儿性趣！
难道是这个类型的不行？
好，苏凉默再换，这次换了两个面容清纯的女孩子，可是每当看到那两个面容清纯的女孩儿，苏凉默就下意识里想起那个该死的女人，那个在他面前装清纯的恶心女人！
后来，苏凉默也尝试过各种类型，妩媚的、妖娆的、清纯的，御姐萝莉，水手服空姐服护士服……
呆的时间久了，苏凉默越来越烦躁，一把推开不遗余力在他身上点火，企图勾引他的女孩儿，签下一张足额支票，人就铁青着脸走出了金宫。
玛莎拉蒂驰骋在安静的高架桥上，一路上，苏凉默的表情就没有变过，整个车里都充斥着挥不开的压抑。
不知过了多久，老李停下车，拉开车门，绕到后座，恭敬地替苏凉默开车门：“苏先生，位于四环的别墅到了。”
苏凉默点点头，下了车，沉默地输入大门密码锁的密码，走进了别墅。
凉小意没有睡，宁静的山道上，引擎轰鸣的声音，由远及近，她害怕地将头埋进被子里。祈祷这一夜就这么过去吧。
可是显然，老天没有听到她的祈祷。
脚步声由远及近，就停在她的卧室门口。她懂，门外的那人就是苏凉默。她又把身子往被子里缩了缩。
“咔擦”，门把在外面被人转动，门悄无声息地开了一条道。即使苏凉默不说话，凉小意隔着被子，也能感受到属于苏凉默的气息。
她皱了皱眉，浓浓的酒味儿就算是隔着被子，都能够清晰地传进她的鼻息间。
他喝酒了？
苏凉默面色晦暗地站在凉小意的床边，微微的月光，透进窗户，照在卧室里的大床上，能够清晰地让苏凉默看见凉小意整个人躲在被子里颤抖的身影。
床上的人，裹成一团，缩在被子里，看着被子随着身下的人不停地颤抖，苏凉默忽如其来，一口怒气涌上心头。
她凭什么怕他？她不是喜欢他吗？她不是爱他吗？
凉小意居然怕他！
这个认知让苏凉默怒气陡生！
“啊！”被子被苏凉默掀开的时候，凉小意再也忍不住心里的恐惧，尖叫出声。
这一声饱含惊恐的尖叫，惹得苏凉默一把攫住凉小意不同于时下女生纤细的微微圆润的下巴，阴骘的眼死死盯着掌下的女人，望进女人写满恐惧害怕的眼底。
她真的怕他！
凉小意居然真的对他苏凉默满含恐惧！
“苏，苏先生，您抓疼我了。您……您喝酒了，您喝醉了。”凉小意只觉得下巴要被捏裂了，苏凉默到底怎么了？
啊……想起来了，这个男人娶她的目的不就是为了羞辱她，为了折磨她，为了替温晴暖向她这个“凶手”“报仇”吗？
一下子想明白了，凉小意狠狠打了一个寒颤，眼底的恐惧变成了受伤的疼痛。
没错，从苏凉默把她带进这间别墅，在这个房间肆意地羞辱她的时候，凉小意是怕并深爱着苏凉默的。她惧怕苏凉默，是因为承受不起苏凉默的冷漠和无情的对待。她怕她早晚有一天会被逼疯，她受不了他的无情和冷漠。
可是当凉小意想清楚，苏凉默娶她的目的本来就是为了折磨和羞辱她的时候，凉小意反而坦诚了，内心的恐惧也暂时被受伤的疼痛取代了。
“刺啦”，静谧的卧室里，发出一声刺耳的裂帛声。月色照耀的大床上，凉小意满脸惊恐抬起头看向窗边的男人。
“苏凉默，你要做什么！”
“苏先生。”苏凉默立在大床边，神情默然地纠正凉小意的对他的错误称呼：“记住，别再叫错，否则你该知道，以我的能耐，只需要动动手指头，你远在Ｎ市的父母，会面临什么样的境遇。”
凉小意倒吸一口凉气，她不敢相信，这个男人，她全身心爱着的男人，用她的父母来威胁她！
他的能耐，凉小意当然知道！远的不说，只要他动一动嘴皮子，她的父母就要面临被开除的命运。她相信，在Ｚ国，不买苏凉默账的人，并不多了。
凉小意紧紧咬住嘴唇，才能抑制住眼眶里的眼泪。疼，太疼了！
“苏先生，请您放心，有生之年，我凉小意都不会再叫错您的称呼了。请您大人有大量，是我凉小意的事情，请您不要连累我的父母。”
她父母为了她能出国，付出的已经够多的了，不能因为自己的事情再连累了她们。
苏凉默收回攫住凉小意下巴上的手，优雅地插进西装裤口袋里，薄唇讽刺地微微掀起，低沉沙哑的声音带着浓浓的戏谑：“那要看你道歉的诚意了。”
凉小意赶紧从床上爬起来，下到地上，九十度鞠躬弯腰，诚恳地道歉道：“苏先生，刚才都是我的错，您大人有大量，原谅我这一次。以后我都不会再犯这样的错误了。对于刚才的错误，我真诚地向您道歉。”
凉小意九十度鞠躬，没有苏凉默的首肯，她不敢自作主张抬起头来。凉小意就这么保持着九十度鞠躬弯腰的姿势，紧张地等待着可以判定她生死的债主点头。
头顶上突然传来一声嗤笑：“这就是你的道歉吗？凉小意，你不会以为真诚的道歉，就是哈腰点头，说几句对不起，要求对方原谅的话吧？”
“苏，苏先生的意思是？”
“向人道歉，当然是要拿出诚意来的。凉小意，你也就剩下这具肮脏丑陋恶心的身体了。”尽管没有明言，苏凉默暗示的话语，再明白不过了。
凉小意瞬间苍白的脸色，月色下，失血的唇瓣，颤抖的跟筛糠一样。肮脏的、丑陋的、恶心的……原来她的这副身躯已经这么不值一文，让他这么厌恶了。
一瞬间，凉小意想哭，她到底做错了什么。苏凉默要这么对待她？
因为温晴暖？可是对于温晴暖，她凉小意敢指天发誓，无愧于心！
凭什么凭什么？苏凉默不爱她，她可以理解，可是凭什么苏凉默要这么对她！
是因为温晴暖？……还是因为她爱他？那么……
“苏凉默，我可以不要继续爱着你吗？”失神的凉小意不知不觉，把内心的想法自言自语道了出来。
伴随凉小意的自言自语，一道冰芒如同利刃一样刺向凉小意，原先挂着戏谑的苏凉默收起戏谑的笑，脸上变得面无表情，漆黑的瞳孔，冰冷地锁住凉小意，凉薄的命令道：“脱衣服，脱，现在，立刻，马上。”不知道为什么，听到凉小意不愿意再爱他的时候苏凉默莫名的觉得不爽，这种不爽甚至差点淹没他的理智，只不过他不自知罢了。
凉小意愕然。
“听明白了吗？听明白了就照做。快点，我没时间等你。”
他又来羞辱她了！
凉小意心中拔凉拔凉的，……凉小意啊凉小意，苏凉默娶你的时候就说过了，他娶你是为了折磨你羞辱你。你的身子在苏凉默的眼里，就是肮脏的、丑陋的、恶心的。既然如此，她还有什么害怕苏凉默看到的，她的身体，苏凉默早就看光了。她还有什么见不得光的丑陋不敢让苏凉默看？
与其惹恼苏凉默，不如她自己识时务一点。
凉小意默默褪下身上的衬衣。
苏凉默冷冷盯着凉小意微圆润的身体上瑟瑟发抖，薄唇轻吐出三个字：“都脱掉。”
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