秋季湿气重如何祛湿？ 这些常见因素你万不能忽视！&&
& & &进入秋天，你会说天气干燥，要格外注意干燥带来的危害，其实在这个时候，湿气依然不容忽视。可能你会说，湿气只有夏天有，毕竟夏天潮湿，任何季节都存在，时时都有，出现湿气，要是不加以重视，可能有大ma烦。
& & &了解产生的原因，进行合理祛湿，才能避免湿气过重的危害，不要觉得没啥，要彻底根除，才能避免大ma烦。体内湿气重，浑身难受！
哪些原因导致湿气重？
& & &&饮食，可能你会忽视，应该重视，错误饮食，容易带来湿气。秋天，没有夏天炎热，但是，燥热让你饮食时，依然会喝啤酒，特别是冰啤，你更加喜欢，却不想，过多喝冰啤，寒气会进入身体，寒气伤脾，造成湿气。
& & & 吃东西时，喜欢重|口味食物，火锅、油炸、烧烤、麻辣小龙虾，这些食物，确实能满足味蕾，但是，过多食用，却会伤害肠胃，影响到水分代谢，水分代谢不出去，会造成湿气加重。
& & &需要注意的是，可能因为忙碌，想着把工作忙完，再吃饭，不会有规律饮食，却不想，定时定量、细嚼慢咽，才能保养脾胃，要是经常饥一顿、饱一顿很糟糕，时间一长，会导致脾胃虚弱，脾脏受伤，湿气自然袭来。
& & &秋天的燥热，你可能受不了。有人睡觉时，已经盖上了被子，你依然使用空调，过多使用，可能会造成寒气，进入身体，外寒袭来，会影响脾胃健康。
& & &熬夜，容易伤害身体，经常熬夜，更伤身。如果是因为加班，加班频率不要高，同时，第二天要补觉；如果是因为玩乐，最好要避免。
长时间熬夜，会伤阴。引起阴虚、气虚，对脾胃有伤害，还会造成湿气过重。
了解了哪些原因，导致了湿气，那么在生活中，出现了湿气，会有哪些危害呢？
& & & 湿气重，会影响皮肤代谢，湿气滞留体内，会加重脾气运化，严重的时候，会造成排不出去，不断聚集在体内。造成全身浮肿，出现肥胖。
2造成月经不调
& & &湿气重，发生在女人身上，也是糟糕的事情。女性本来属阴，湿气过重，会让体质变差，严重的时候，可能会影响经期，造成月经不调。
3导致yingdao炎、YinNang潮湿
& & & 湿气重，直接影响内环境，造成体内火气重，再加上吃油腻、辛辣食物，会让湿热加重，导致yingdao炎，YinNang潮湿
& & & 湿气重，会进入关节，一旦与寒气相会，会形成寒湿，会造成关节疼痛。
除这些常见的不适问题，还有以下的更多症状；
接下来给大家分享湿气太重的日常调理；
1、体内湿气重少吃甜食
& & &&体内有湿气的女性最好少吃甜食，尤其是在天气比较炎热的夏季，吃甜腻的食物会影响脾胃消化，加重体内湿气。所以，像冰淇淋、巧克力、糖果、奶油蛋糕等女性虽爱吃但一定要少吃，它可能是导致脸上长痘痘的罪魁祸首哦。 &&
2、体内湿气重少吃辛辣食物
& & & 很多人认为吃辣椒可除湿气，就疯狂吃辣，其实这是不对的。吃辣多了容易助生内火，加重热气燥火、发热、面红耳赤、口干舌燥等湿热症状，吃了辣椒外，生姜、羊肉等热性食物，以及烧烤、炸鸡等经过高温加工的食物油性重，且热气湿气足，也会加重湿热内蕴。&
3、体内湿气重请远离烟酒
& & &&中医里，烟草乃辛热秽浊之物，易于生热助湿，使人出现恶心呕吐，咳嗽痰多等症状，而酒是性热质湿之物，饮酒无节制，必定会助阳热生湿痰，导致湿热体质加重，所以要改善湿热体质，最好戒掉烟酒。 &
4、准时睡觉，保证良好睡眠
& & & 我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气那么重了。
5、湿重可以吃水果但不要贪多
& & & 现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。 &&
6、湿气重者避开潮湿的环境
& & &&身体湿气重的人在日常生活中最好避免长时间生活在潮湿环境中，比如夏季也不要直接睡地板，因为空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵人体造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的chuang上，也不要穿潮湿未干的衣物，总之尽可能减少湿邪侵袭的几率！
那么湿气太重怎么更好调理呢？
1、吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅
& & & 长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。dabian后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
2、取运动出汗方式祛湿调理
& & & 慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式
3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾
& & & 肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。所以，平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。 &
4、 &&穴位贴敷：除了饮食和运动外，祛湿可以选择穴位贴敷。
& & & 这是中医外治的一种方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的《健康之路》栏目中也有过科普。从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。可以贴肠道反射区，脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中，仅足底就有76个穴位。
& & &&你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
& & & 在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、附子等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、乳香、没药、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
& & &&据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改善制成药包贴敷于涌泉穴叫酵素足贴，此配方比其它的方法祛湿效果都要好。
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被转藏 : 0次成都秋天湿气重哪些因素不能忽视
　　进入秋天，你会说天气干燥，要格外注意干燥带来的危害，其实在这个时候，湿气依然不容忽视。可能你会说，湿气只有夏天有，毕竟夏天潮湿，任何季节都存在，时时都有，出现湿气，要是不加以重视，可能有大麻烦。下面就和小编一起了解湿气产生的原因，进行合理祛湿，才能避免湿气过重的危害，不要觉得没啥，要彻底根除，才能避免大麻烦。
　　哪些原因导致湿气重
　　1、错误饮食
　　饮食，可能你会忽视，应该重视，错误饮食，容易带来湿气。秋天，没有夏天炎热，但是，燥热让你饮食时，依然会喝啤酒，特别是冰啤，你更加喜欢，却不想，过多喝冰啤，寒气会进入身体，寒气伤脾，造成湿气。
　　吃东西时，喜欢重口味食物，火锅、油炸、烧烤、麻辣小龙虾，这些食物，确实能满足味蕾，但是，过多食用，却会伤害肠胃，影响到水分代谢，水分代谢不出去，会造成湿气加重。
　　需要注意的是，可能因为忙碌，想着把工作忙完，再吃饭，不会有规律饮食，却不想，定时定量、细嚼慢咽，才能保养脾胃，要是经常饥一顿、饱一顿很糟糕，时间一长，会导致脾胃虚弱，脾脏受伤，湿气自然袭来。
　　2、空调不停
　　秋天的燥热，你可能受不了。有人睡觉时，已经盖上了被子，你依然使用空调，过多使用，可能会造成寒气，进入身体，外寒袭来，会影响脾胃健康。
　　3、经常熬夜
　　熬夜，容易伤害身体，经常熬夜，更伤身。如果是因为加班，加班频率不要高，同时，第二天要补觉;如果是因为玩乐，最好要避免。
　　长时间熬夜，会伤阴。引起阴虚、气虚，对脾胃有伤害，还会造成湿气过重。
　　了解了哪些原因，导致了湿气，那么在生活中，出现了湿气，会有哪些危害呢?
　　1、造成肥胖
　　湿气重，会影响皮肤代谢，湿气滞留体内，会加重脾气运化，严重的时候，会造成排不出去，不断聚集在体内。造成全身浮肿，出现肥胖。
　　2、造成月经不调
　　湿气重，发生在女人身上，也是糟糕的事情。女性本来属阴，湿气过重，会让体质变差，严重的时候，可能会影响经期，造成月经不调。
　　3、导致阴道炎
　　湿气重，直接影响内环境，造成体内火气重，再加上吃油腻、辛辣食物，会让湿热加重，导致阴道炎。
　　4、伤害关节
　　湿气重，会进入关节，一旦与寒气相会，会形成寒湿，会造成关节疼痛。
　　关于秋天湿气重，就说这么多，引起湿气的原因，出现湿气，可能有哪些危害，大家都了解了，科学的护理，能促进身体健康。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。血燥热的症状是哪些呢？
最近总感觉全身发热但是有不是感冒的那种，尤其是月经来的时候脸红的厉害精神也不好很是烦躁，网上都说可能是血燥的情况，请问一般女性出现血燥会有哪些症状？
血燥热吃什么好呢？想患者这样的症状考虑是荨麻疹，这种病症主要是因为身体内的毒素大量的虞姬，而不能很好的从身体中排放出去，从而形成疾病。患者不要急于求成而盲目的使用一些药物，会导致病症反复的发作，所以我们建议要在提高自身免疫条件下，不要去喝酒，不要吃辛辣的食物，然后再配合一些针对性的中药，他可以很好地调节身体的内分泌，在综合性的治疗可以彻底的治愈病情。1、因为血热引起的皮肤瘙痒怎么办？一般血热引起的皮肤瘙痒，其实大多书是神经性的皮肤疾病，皮肤瘙痒就是废话藏典型的神经性的一种皮肤疾病，所以需要的是镇定加上皮肤外用药缓解，一般效果都是比较明显的，如果血热还是无法缓解，就可以吃一些口服的清热解毒的颗粒，能够缓解血热的症状同时能够帮助缓解皮肤瘙痒带来的痛楚，同时还要注意温度的变化适量增减衣物，注意休息和日常的锻炼身体，都是有好处的。 2、血热会导致不孕症吗？血热是一种表现，是热量在血液中流通的，血液加快所形成的，血热会出现发热，全身发红的现象，血热对怀孕是有一定的影响，但是不会导致不孕症的发生，不孕症的发生是有很多的原因，可能是因为染色体方面异常，内分泌失调，免疫系统，子宫卵巢疾病，精子质量，性功能障碍等等都有很大的影响，所以最好还是检查清楚比较好，在日常生活中一定要注意多休息，保持良好的心态有助于怀孕。血燥的人吃什么好？血燥也就是血燥阴伤型一般都是由于血热内蕴或是热度蓄久所导致的，使得人体内不得疏泄、而外又不得透达，以至于津液营血而耗伤，那么血燥应该吃什么食物和中药比较好呢？食物上建议选择多一些的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、菠萝、木耳炖雪梨、黄瓜等，中药上面可以选择枸杞子、党参这些来泡茶喝，对于调理血燥都是很有帮助的。此外一定要注意不要熬夜，让身体得到充分的休息。1、血燥热吃什么好呢？想患者这样的症状考虑是荨麻疹，这种病症主要是因为身体内的毒素大量的虞姬，而不能很好的从身体中排放出去，从而形成疾病。患者不要急于求成而盲目的使用一些药物，会导致病症反复的发作，所以我们建议要在提高自身免疫条件下，不要去喝酒，不要吃辛辣的食物，然后再配合一些针对性的中药，他可以很好地调节身体的内分泌，在综合性的治疗可以彻底的治愈病情。 2、血热血燥吃什么比较好？血热这种情况的出现跟体内热气无法正常排出有一定的关系，这类患者特别容易出现感冒、上火等情况，因此患者需要注意防风保暧。这类患者首先就是需要注意饮食，尽量不要吃一些鱼腥类的食物，否则会加重血热的症状。除此之外一些热性的食物也不要多吃，尤其是像荔枝、李子这一类的食物。可以考虑多喝水，适当吃一些维C银翘片、绿豆粥、菊花茶对于改善症状也是有帮助的。血热血燥的症状有哪些呢？血热血燥的症状有以下几种情况，主要首先是会表现在身体皮肤上，尤其是对于面部，会容易出现皮肤潮红，以及脸颊会容易出油，导致毛孔的堵塞，并且容易长粉刺痤疮，第二个是在心情上，会容易爱发脾气，并且手心与脚心会长期处于发热的情况，对于女性而言，还有会出现月经量的增多与经期的延长情况，以及容易面红耳赤，并且容易出现红斑以及丘疹。1、因为血热引起的皮肤瘙痒怎么办？一般血热引起的皮肤瘙痒，其实大多书是神经性的皮肤疾病，皮肤瘙痒就是废话藏典型的神经性的一种皮肤疾病，所以需要的是镇定加上皮肤外用药缓解，一般效果都是比较明显的，如果血热还是无法缓解，就可以吃一些口服的清热解毒的颗粒，能够缓解血热的症状同时能够帮助缓解皮肤瘙痒带来的痛楚，同时还要注意温度的变化适量增减衣物，注意休息和日常的锻炼身体，都是有好处的。 2、血热会不会引起皮肤病，是怎样的？血热一般是邪热入血。熬夜，心情持续紧张，郁结，烦闷，爱发脾气，吃太多辛辣食物都是会引起血热的。血热对女生来说影响挺大的，皮肤红肿，爱出油，会长痘，长痤疮。也会月经失调，经期提前。晚上睡觉多梦，睡眠质量不好，导致白天精神萎靡。脏腑火热，热迫血分，这些都会在皮肤上表现出来。要多吃点凉血降火的东西，比如苦瓜，菊花茶等。心情也要保持愉悦，听听歌，进行一些户外活动可以开阔心情。血燥怎么办呢？一般来说，血燥指的就是人体内受到湿热邪气的侵袭，而引起的皮肤产生过敏现象，大多数血燥患者都会出现风疹，湿疹，脸红，皮肤刺痒，头晕目眩，便秘，长雀斑，出现粉刺等等，如果出现血燥的话，最好到医院进行检查，可以采取药物进行控制，一般来说可以吃一些排毒养颜胶囊，但需要注意的是，一定要在医生的指导下使用，饮食上要多吃一些清淡的东西，不要吃辛辣刺激的东西，要多注意锻炼身体。1、血燥热吃什么好呢？想患者这样的症状考虑是荨麻疹，这种病症主要是因为身体内的毒素大量的虞姬，而不能很好的从身体中排放出去，从而形成疾病。患者不要急于求成而盲目的使用一些药物，会导致病症反复的发作，所以我们建议要在提高自身免疫条件下，不要去喝酒，不要吃辛辣的食物，然后再配合一些针对性的中药，他可以很好地调节身体的内分泌，在综合性的治疗可以彻底的治愈病情。 2、阴虚血燥的症状都有哪些呢？一般来说，阴虚血燥是一种比较常见的皮肤病，这种病症的病程比较久，而且皮肤也容易出现斑块或者混合状，还不容易脱落，皮肤还有毛发都会出现特别干燥的现象。五心烦热，心情特别不好。舌苔也容易出现发红的现象，有的时候还会出现便秘的现象，肝脏的排毒功能也会逐渐的降低，面部会比较黯淡的，这时候就需要患者及时的去医院进行治疗了，一定要注意。血热血燥吃什么比较好？血热这种情况的出现跟体内热气无法正常排出有一定的关系，这类患者特别容易出现感冒、上火等情况，因此患者需要注意防风保暧。这类患者首先就是需要注意饮食，尽量不要吃一些鱼腥类的食物，否则会加重血热的症状。除此之外一些热性的食物也不要多吃，尤其是像荔枝、李子这一类的食物。可以考虑多喝水，适当吃一些维C银翘片、绿豆粥、菊花茶对于改善症状也是有帮助的。1、男性血热的症状是什么？对身体有什么危害？男性血热是指燥热入血，导致出现烦躁不安，不能定下心来做事，注意力不集中。但是每个人多多少少都遇到过血热的情况，不管男女都有可能出现。特别在夏天的时候，室外温度高，加上出汗过度，补水不充分则容易导致血热。但是大部分情况都不易察觉，只要适当降温以及进补一些凉性降暑食品有可能缓解症状。长期血热的患者有可能是肾阴虚，可以采用中药的方法系统地调理一下。 2、想了解小孩血热的症状有哪些？小孩出现多半是由于饮食不当引起的，家长平时的时候不要给孩子吃太甜或者太咸的食物，让孩子多喝水，多吃清淡的食物，可以多吃水果蔬菜，养成孩子快乐的生活状态，脾气不好，火大都会导致体内血气上升，导致血热，还有遗传因素也会导致小孩血热的症状出现。平时的时候可以多让孩子进行运动锻炼，陪着他跑跑步，或者饭后散步都是可以的，锻炼可以释放身体的热毒，使全身血脉顺畅，有利用降低血热。血燥热的症状是哪些呢？血燥热，这是一种血液性的疾病，病情的发病主要是患者的身体内部出现血热的表现，在身体的外部也会有表现出来的症状，一般是口腔内部出现溃烂甚至是发红的表现，这个病情应该注意内部调理才好，是可以进行食疗的，平时在饮食的时候不要吃高热量的食物了，应该注意多吃一些温性的食物比较好，尤其是应该注意多吃水果才好，适当的进行一些运动，增强身体的抵抗力。1、请问体寒血热应该怎么办？体寒的人往往四肢和手脚冰凉，怕冷，吃了冷饮后会觉得不舒服会拉肚子。体寒的人一般喜欢吃一些燥性的食物，比如辣椒、生姜、酒等，因为吃了这些食物会让人觉得暖活，但是过多食用这些食物不能改善体寒的状态，反而会使“血热”，导致长痘痘，凉火旺等情况。要改善这种体质应该注意保暖，睡前常用温水泡脚，不要再吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，可以吃点中药调理。 2、血热会导致不孕症吗？血热是一种表现，是热量在血液中流通的，血液加快所形成的，血热会出现发热，全身发红的现象，血热对怀孕是有一定的影响，但是不会导致不孕症的发生，不孕症的发生是有很多的原因，可能是因为染色体方面异常，内分泌失调，免疫系统，子宫卵巢疾病，精子质量，性功能障碍等等都有很大的影响，所以最好还是检查清楚比较好，在日常生活中一定要注意多休息，保持良好的心态有助于怀孕。血燥的症状有哪些？通常说的血燥就是血热的情况常常是因为五脏的火气比较热而引起的情况，此病如果出现在炎热的夏季患者会出现明显的身体不适早期会有心烦气躁、想喝水的症状，比较严重的患者会出现发热甚至昏迷的情况，很多患者常常会因为疏忽不了解症状没有及时做好调理出现晕厥的情况尤其是月经期间的女性会有明显的心情烦躁的感受，及时调理多吃水果是非常重要的。1、血热血燥吃什么比较好？血热这种情况的出现跟体内热气无法正常排出有一定的关系，这类患者特别容易出现感冒、上火等情况，因此患者需要注意防风保暧。这类患者首先就是需要注意饮食，尽量不要吃一些鱼腥类的食物，否则会加重血热的症状。除此之外一些热性的食物也不要多吃，尤其是像荔枝、李子这一类的食物。可以考虑多喝水，适当吃一些维C银翘片、绿豆粥、菊花茶对于改善症状也是有帮助的。 2、血热血燥的症状有哪些呢？血热血燥的症状有以下几种情况，主要首先是会表现在身体皮肤上，尤其是对于面部，会容易出现皮肤潮红，以及脸颊会容易出油，导致毛孔的堵塞，并且容易长粉刺痤疮，第二个是在心情上，会容易爱发脾气，并且手心与脚心会长期处于发热的情况，对于女性而言，还有会出现月经量的增多与经期的延长情况，以及容易面红耳赤，并且容易出现红斑以及丘疹。
来源:/n/2860.html
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