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& 早上起来空腹可以吃鱼肝油吗？一般什么时间吃最好？...
"网友求助"早上起来空腹可以吃鱼肝油吗？一般什么时间...已回复
早上起来空腹可以吃吗？一般什么时间吃最好？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6位网友提供帮助
会员9227680 20:27:46
早上吃最好啊、我们每天都是早起一颗伊可新！！
会员9227716 20:27:50
鱼肝油是速进钙吸收的、一般吃的时间在晚饭后、快睡觉的时候、和钙一块吃、效果更好一些的
会员9228187 20:27:54
我是每天早上宝宝醒了以后玩会就会给宝宝吃鱼肝油了！
会员9228302 20:27:58
鱼肝油就是要空腹吃才效果好呢、我一般都是在两顿奶之间给宝宝吃的。
会员9227677 20:28:02
你好、我感觉还是食补好、很多食物都含有很丰富的钙质、比如鸡蛋、西红柿、豆制品、鱼、大虾、纯牛奶、建议你多给宝宝吃点、祝你快乐。
会员9227713 20:28:06
宝妈、早上吃、要喂奶后半小时到一小时、才可以给宝宝吃鱼肝油哦、吃鱼肝油后要带宝宝晒太阳、效果会更好的哦
问小孩早上空腹可以吃鱼肝油和锌吗？...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：70784
病情分析：你好，一般来说最好是不要空腹给孩子吃鱼肝油和锌的，药物可能会对胃肠有刺激作用的，一般在饭后吃为好意见建议：补充的时候要注意参考说明书常规剂量补充，注意平时的营养，如果是孩子空腹吃药后半个小时内呕吐可以补服
问你好，早上空腹吃鱼肝油吗，对身体有害吗。
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
问题分析：你好.钙片建议您最好中午口服效果比较好..一般建议妊娠第四个月开始补钙的，意见建议：可服用钙尔奇或者迪巧。平时饮食全面是很关键的。
问宝宝早上起来空腹给她吃鱼肝油可以...
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
&&已帮助用户：31284
病情分析： 鱼肝油是一种补充维生素A、D的常用药物，如果孩子有这两种维生素的缺乏，可以通过补充来改善。意见建议：一般不建议空腹喝药的，这是为了避免对孩子的胃肠道的刺激，应该在适当吃一些食物，或者喝奶后在吃药。
问鱼肝油说是早上空腹吃但我老是等到中午的时候再给宝宝吃行吗
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
当然你这样也是可以的啊，对疗效的影响不大的啊。
问鱼肝油早上空腹吃，钙片晚上吃？是这样吗？我现在怀孕...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
病情分析： 你好.钙片建议您最好中午口服效果比较好..一般建议妊娠第四个月开始补钙的，可服用钙尔奇或者迪巧。平时饮食全面是很关键的。
问你好，我想问下给宝宝补充鱼肝油要在早上起？你好，我...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：84678
病情分析： 您好。根据你说的情况孩子在一岁以前最好是不要吃鱼肝油的，对身体不是太好的。意见建议：建议你最好是不要喂孩子吃鱼肝油，正常情况一下鱼肝油应该是饭后服用的，一定要注意保暖，不要着凉，平常可以多吃点含钙高的食品。
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鱼肝油一般不适宜年轻人服用吗
匿名用户&&&&
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病情描述：
鱼肝油一般不适宜年轻人服用
想得到怎样的帮助：鱼肝油一般不适宜年轻人服用吗
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
杜青主治医生
病情分析：
指导意见：
这个不是的，可以吃的，注意饮食避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果
病情分析：
指导意见：
可以,鱼肝油是强壮骨骼的营养物品,它含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收。但是，老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。 所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
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&&&鱼肝油当天什么时候吃最好？
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鱼肝油当天什么时候吃最好？
我家宝宝九个多月，具体吃鱼肝油是在当天什么时候吃好些？如果要到医院查微量元素是否缺钙，一般需多少钱？如果真的缺钙，一般吃什么钙好呢？
鱼肝油最好是在早上饭后吃好些,微量元素检查收费不同，要看医院里面什么收费.其实等宝宝一岁以后可以吃多种食物，所以只要妈妈细心的调理好宝宝的饮食就可以，现在食补钙是最好的。贝特令鱼肝油不错，我家宝宝吸收的可以，你也可以试试看嘛！！！
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：在这里非常感谢大家的指导和建议。有很多不同的说法，都不知道哪位说的对了，呵呵，不过，我还是得到一些指导，再次感谢所有关心的朋友们！！！
鱼肝油最好和钙同时吃，促进钙吸收，没什么特定时间．微量元素检查一般３０－６０不等．钙只要是大厂家的都没有区别，要看孩子爱吃那种，因为有些口味不同
楼上说的很具体啊.
鱼肝油最好是餐前吃，像贝特令的最好是秋天，冬天吃，因为那时晒太阳小，吃一个月左右就要停一段时间！
微量元素检查价格不等，因为各个地方的医疗机构不同所以价格也不一样，但应该在100元以内。鱼油在每天上午8、9点钟饭后吃，钙每天上午吃一半，晚上睡觉前吃一半（夜间钙吸收好），金箍棒L－乳酸钙冲剂、伊威骨冲剂、海力钙、好益生乳钙、艾儿钙都是可以和奶粉，米糊一起冲的喝，易吸收的钙。其实等宝宝一岁以后可以吃多种食物，所以只要妈妈细心的调理好宝宝的饮食就可以，现在食补钙是最好的。
鱼肝油最好在喂奶或吃饭半小时后食用，食用后半小时以后再喂奶或吃饭，这样有助于吸收，血验微量元素共104元。
你说的这个问题是大家所关心的,鱼肝油最好是在早上吃好些,你要做微量元素,做头发是做不出准确度的,只有通过血来做,也就是楼上说的血验微量元素,至于多少钱每个地方都不一样,但大概就是100元左右,做头发的,像在我们长沙只要25元就可以做啦,钙都是一日二餐,至于多少量,这要是看什么钙,,像我们长沙就纳诺卡,一岁里面是用颗粒的,味甜,宝宝喜欢吃,效果不错,我儿子一直吃这种,只要18元一盒,一包分三次吃,(3到10月婴儿吃法)一个月二盒只要36元,钱不是问题主要是效果好,当然宝宝喜欢吃,吃下去当然就会有效果啦,医生说只要宝宝喜欢吃,就不要经常换.我儿子吃的鱼肝油是贝特令,一天一粒,如果你宝宝在阳光下一天能呆上2个小时以上,可以隔日吃一粒.希望说的这些能帮到你的宝宝!
我的宝宝吃的是伊可欣,一天一颗
钙喝鱼肝油要分开吃,时间要看宝宝的进餐时间还有作息时间,要饭后吃,还有要和奶错开一小时!
价格在几十到一百多不等!
钙还是看宝宝吃那个,偶尔换换也不错!
鱼肝鱼应该早上起来空腹吃.那样吸收好.最好吃天然的.伊可新是药物的.我家吃的是天然鳕鱼的.价格45元.钙最好晚上7点左右吃.那时吸收最好.血检30元.
早上吃，一般吃过保证晒太阳即可，可以吃一段时间停一停再吃。微量元素是儿童医院儿保科检测，微量元素钙、铁、锌等这项检测是一起的，一般是35元，如果缺钙可以用龙牡壮骨冲剂，和鱼肝油搭配吃。或者钙而奇（儿童型）也可。
觉得到医院里检查一下再补,不要盲目补,缺什么补什么,进行一个微里元素应该要几十块钱
觉得到医院里检查一下再补,不要盲目补,缺什么补什么,进行一个微里元素应该要几十块钱
没有做过哦,也许要抽空也做一下检查.
补钙的方法和食物选择
　　1.奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
　　2.补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。
　　3.夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。
　　4.婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
　　5.晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
　　6.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。
　　7.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
　　8.烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
　　9.大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
　　10.黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。
　　11.把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。
　　12.少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
　　13.钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
　　14.食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。
去医院查下微量元素。一般在100元以内。
看缺少的程度在进行补充
多晒太阳。
鱼肝油在上午吃。饭前饭后都可以，钙剂晚上补充最好
没有时间，早上，下午都行的
我宝宝吃的是伊可欣
辰时或午餐过后最佳，不要吃多了。
不用每天补。
2天一次即可.
不知你们那里是多少，查微量元素西安得70元左右。
最好是食补，宝宝五个月了可以慢慢给加些骨头汤喝，市场上的钙剂都差不多，而且吸收好坏也是因人而异的
选国药准字的,可信.
缺钙主要是测骨密度，微量元素测的是血液，血液里一般都不会缺钙的，如果缺钙那就是比较严重了。我们这里测一次骨密度要80元。
如果缺钙不是太厉害，可以多带宝贝晒晒太阳，辅助吃点钙剂。我家宝贝6个月时查出稍微有点缺钙，医生給开的是好像是醋酸钙。其实也没有按时吃，主要是多带宝贝出去晒太阳，7个月再去测时已经正常了。
鱼肝油和钙都是早晨吃的好，间隔15分钟，先吃鱼肝油再吃钙，到医院检查是否缺钙，只要到医院检查骨密度就可以了，只要60元『我是在上海新华医院检查的』
我是这样喂我家宝宝的,早上喂奶粉后大概1个小时后喂半瓶的葡萄糖酸钙,中午喂完米糊后大概1个小时喂一粒维生素AD滴剂,晚上睡觉前再喂半瓶的钙.AD不要一直让他吃,吃一段时间后应停吃.
医生说鱼肝油是早上宝宝起床后空腹吃哦!
似乎每个医生说的都不一样，我家宝宝是在我肚子的时候就缺钙，出生后医生给开的两种，上午吃鱼肝油（贝特令），下午吃钙（乳加力）。效果不错。两个都是要饭前或者饭后半小时。微量元素去医院儿保科查吧，价格每个地方都不一样，大概也就百来块钱吧。
这个时候的宝宝一般不会缺钙的，鱼肝油一般是三个月的时候吃一盒就可以了，如果是贝特令一般滴在第一口辅食上一起吃。（鱼肝油都是这样）这样可以防口腔溃疡。
去医院查下微量元素。一般在100元以内。
看缺少的程度在进行补充
多晒太阳。
鱼肝油在上午吃。饭前饭后都可以，钙剂晚上补充最好
若宝宝有便秘就早上空腹吃鱼肝油,有缓解便秘.钙晚上吃吸收好,选凯思立D和钙尔奇D比较好吸收.常规补一点比较好,一般每天吃半片就可以了,祝宝宝健康成长.
金箍棒的钙粉还可以,味道不错,宝宝也爱吃,鱼肝油一般和钙一起吃才能真正的起到作用,因为鱼肝油是促进钙的吸收的,如果能晒足够多的太阳,也可以不吃鱼肝油的
我宝宝的主页:
http://happyhaoyang./index.php
鱼肝油不可多吃噢！多吃会维A中毒
微量元素检查价格不等，一般在100元以内。鱼肝油是促进钙的吸收的,但不能多吃，多了会中毒的，如果能晒足够多的太阳,也可以不吃鱼肝油的。
宝宝吃任何药都应该选择在饭后食用.以免宝宝的胃承受不了.鱼肝油应该和钙一起吃.(最后选用乳酸钙或钙粉,因为九个月宝宝不可以吃钙片)可以在早上吃完第一餐以后吃.
当然如果您的宝宝发育正常,没有任何缺钙的表现则不需要补钙.在此提醒您,鱼肝油一天不可以超出一颗.否则容易中毒.
各个地方的检查（微量元素）的价格不等，一般在100元以内。鱼油可以在饭后吃，我家宝宝也换过好几个牌子的，有些不适合的，吃了也不吸收．后来换了乳加力的，感觉不错哦
　我个人认为晚上比较好．
　查微量元素我家用了９０元．
　鱼肝油是帮助钙吸收的，如果你家宝宝缺钙不严重，或吃东东可以的话，不用补钙产品也可以！
祝你家宝宝健康成长！
鱼肝油在上午吃，睡前吃完奶后过半小时给他吃钙，我家宝宝在吃巨能钙，人家推荐说这钙吸收好吸收率百分之九五，我家宝宝吃得蛮不错的。不妨让你的宝宝试试。大概一百左右吧。
测微量元素有很多项，所以价格不同，我给我宝宝测了六项是168，当然地区和医院不同，价格可能也不同
鱼肝油最好和钙同时吃，促进钙吸收，没什么特定时间．微量元素检查收费不同，要看医院里面什么收费，我的小宝宝上次检查一共收了２００多块．钙只要是大厂家的都没有区别，要看孩子爱吃那种，因为有些口味不同，如果不是缺钙很严重的，可以给小宝宝食疗补充，效果不错，如果需要食疗的话我可以给你介绍几种煮法
我家宝宝吃的是伊可新﹐喝的是乳酸钙颗粒.钙最好是晚上吃,鱼肝油早晨吃.微量元素应该在100元左右
晕，各有各的说法，现在更不知道是听谁的好了
我也在看什么时候帮宝宝补，现在看了各有各的牌子和说话，我都在晕了！
恩，到医院医生会给你意见看看哪种钙好啊我是吃龙牡壮骨颗粒。。还吃合生元都是调理肠胃的，效果还不错。
1.我个人理解鱼肝油在上午八九点钟的时候吃最好.
2.我们地区在医院在查微量元素是58元查6种元素(钙铁锌硒铅镉,前四种值越高越好,后两种值越低越好),我家宝宝差不多每隔半年查一次(赶上他感冒了需要验血的时候我就顺便给他查一次).
3.我家宝宝一岁左右的时候验微量元素,发现他的钙偏低,就给他吃的是伊可欣,和葡萄糖酸钙(三精制药厂的).葡萄糖酸钙的口感很好,我记得当时每次孩子都喝不够,连哄再骗的让他上午喝完半瓶,留下另半瓶到下午再喝.不过要注意这两种药都不要连续服用,要喝上两周停上一周再喝.
我们吃是贝贝加的鱼肝油,那个好吗
微量元素检查价格因为各个地方的医疗机构不同所以价格也不一样，在100元以内。我们娄底血检就只要50元.鱼油在每天上午吃，钙每天上午吃一半，晚上睡觉前吃一半（夜间钙吸收好一些）.我宝宝以前吃的是纳诺卡的碳酸钙,由于它溶解不好,我就换成了利宝的乳酸钙,效果不错,你可以试试.
我家宝宝吃的伊可新
大概50块钱不到点。其实钱到不是问题，关键验血宝宝疼痛啊。
吃钙片也是因人而异的，不知道你宝宝哪种钙片吸收好。只要找到吸收好的就可以了，不一定别人用的有牌子的就是好的。
记得补钙的时候要补鱼肝油，平时多带宝宝晒晒太阳，有助于钙的吸收的。
/perfectyue
什么时候吃都行，最好是吃完后能够照太阳
我的宝宝比你的小些.我一直都是早上的时候给他滴两粒.是空腹给他吃的.晚上他睡觉前给他再滴两粒.微量元素我们那里是检查头发.才36块钱.听说头发验的没有验血的准确.如果宝宝缺钙.食补是最好的.可以鱼头烧豆腐汤,这个很补钙又营养.黄豆里也有很多钙质.可以自己榨豆浆给宝宝喝.自己有空时可以辅助宝宝一起运动,这里利于钙质的吸收.记得要出去晒下太阳哦!
鱼肝油最好在早饭半小时后吃，而且应该是先吃鱼肝油再吃钙片，吃完后过一阵晒晒太阳。冬天可以量稍微大一点，夏天日晒多就要少吃一些了。
鱼肝油最好是早上吃,和吃奶最好隔半小时以上,补钙在晚上最好,我家宝宝吃的是盖迪欣的泡腾颗粒,我女儿还比较喜欢吃的.
晚上补钙，吸收效果会好点，鱼肝油最好和钙同时吃，促进钙吸收。微量元素检查收费不同，要看医院里面什么收费。钙只要是大厂家的都没有区别，要看孩子爱吃那种，因为有些口味不同，如果不是缺钙很严重的，可以给小宝宝食疗补充，效果不错，如果需要食疗的话我可以给你介绍几种煮法
各有各的说法，我看还是根据孩子不同的体质来定的，最好食补。如果不是很严重这么大了可以添加辅食来补钙，若是很严重还是听医生的比较好。我家宝宝八个多月从七个月就停补了，现在一直食补挺好的。
空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔一小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收，不过鱼油是一种保健食品，在服用方法上没有严格的要求。
白天嗮太阳，晚上吃鱼肝油。医生说的。
鱼肝油什么时候吃都可以.
真是晕了,不知那个好????????????
我们这查微量元素是检测头发的,30块钱...我家宝宝快五个月了，我都给他喝小小孩佳加钙,朋友推荐我的.因为补钙都主张睡前喝,所以鱼肝油都是睡前给宝宝和钙一起吃的.
对了，你家宝宝大了，可以煮大骨头,然后把大骨敲开,吃里面的骨髓.可以补钙哦.这也是朋友教我的.
鱼肝油应该在喂奶之后饱腹吃利于吸收，而钙则要在吃奶一个小时后，最好是晚上吃，因为白天吃会影响宝宝的胃口。
我家宝宝吃的也是伊可新,我一般都是在中午饭前给他吃,一天一粒
如果能晒到2个小时一上的太阳就隔天吃一粒，我们吃的是伊可欣。基本都是早上吃，微量元素检查抽血最准确，价格都在100左右！
1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
我也曾经问过儿童医院的保健专科医生，他建议早上给小孩吃鱼肝油，然后就多晒晒太阳。如在儿童医院查微量元素要50多元，我的小孩查出缺钙，医生就说最好喝泡腾酸钙比较好，因为小孩吸收钙的机率最高。
吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下；可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。
那么，孩子究竟应不应该服鱼肝油，服多少为好呢?鱼肝油确是一种营养品，主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。
对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。
当心鱼肝油中毒
鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。
鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。
人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等；或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。
为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。
由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。
怎样给婴儿服鱼肝油??
预防佝偻病，给婴儿服浓缩鱼肝油，已为家长所接受。但如何选择制剂，有些家长还不清楚。浓缩鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A单位，维生素D400单位，两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D?3(15万单位)，调整维素A、D 比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒。
另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂，维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位，既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以家长应该买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。
美眼明目食物
桑椹子：桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实(一种聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌 椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜 素、维生素B?1、维生素B?2、烟酸、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌及硬脂酸、油酸 、芸香甙、花青素甙等成分。?
中医药学认为，桑椹子味甘，性凉，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、 黑发明目等功用。可用于治疗阴亏血虚、眩晕目暗、失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙、津枯 肠燥诸症。?
现代医药学研究发现，桑椹子可治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等 病症。有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。?
用桑椹子熬膏、煮粥、浸酒，作为食疗方，有强身健体、护肤养颜等作用。?
桑椹子是中老年人的健体美颜、抗衰老的佳果与良药，但少年儿童不宜多吃桑椹子。因为桑 椹子内含有胰蛋白酶抑制物，鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。此外，脾虚便 溏者亦不宜吃桑椹子。?
●人乳：人乳，性味甘平。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B?1、维生素B ?2、维生素C、钙、磷、铁，还含有微量元素铜、锌、镍、钴等。人乳汁是诸乳汁中营养最 丰富的。功效补血、润燥、润肤泽肌。人乳是使人健美、延年益寿、驻颜耐老的美容佳品。 清代医学家王孟英把人乳的作用概括为：“补血、充液、填精、化气、生肌、安神、益智、 长筋骨、利机关、壮胃养脾、聪耳明目”。据《千金食治》记载：“补五脏，令人肥白悦泽 。”
●熟地：熟地为玄参科草本植物怀庆地黄根的加工品。通常以酒、砂仁、陈皮为辅料，将干 生地反复蒸晒至内外都成为黑色，质地柔软粘腻并显油润光泽时即成。因刨制加工不同有熟 地黄、熟地炭、大熟地之名。?熟地含地黄素、生物碱、脂肪酸、维生素A、蔗糖、果糖、葡萄糖、精氨酸、赖氨酸、谷氨 酸、亮氨酸、异亮氨酸、梓醇、豆甾醇、β-谷甾醇等成分。?
中医药学认为，熟地味甘，性微温，归肝、肾经，有养血滋阴、生津补髓、黑发乌须、泽肤 益颜等功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕头悸、月经不调、肾阴不足、腰膝?NFDA9?软、 瘦弱遗精、潮热盗汗、内热消渴、精血双亏、须发早白、耳鸣耳聋诸症。《本草纲目》介绍 熟地黄时说：“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足。……久服，聪耳明目，黑发乌 须，百日面如桃花，三年身轻不老。”《本草从新》说熟地：“滋肾水，封填骨髓，利血脉 ，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须，治一切肝肾阴亏，虚损百病。”?
现代医药学研究发现，熟地有调节血糖、血压，强心，止血，补血，利尿，改善肾功能，护 肤等作用。
●沙苑子：沙苑子为豆科植物扁茎黄芪(潼蒺藜)的成熟种子，又名沙苑蒺藜、潼蒺藜、潼沙 苑等。沙苑子含有丰富的硒以及铜、铁、锌、锰、脂肪油、鞣质、维生素A样物质等成分。 ?
中医药学认为，沙苑子味甘，性温，入肝、肾经，有补肾固精、养肝明目、润肤嫩肤、强腰 健骨等功用。可用于护肤美颜及治疗肾虚腰痛、阳萎遗精、头晕目眩、白带过多、视力减退 诸病症。《本草从新》说：“沙苑子入肝、肾二经，补肾，强阴，益精，明目，长肌，健肤 。治带下，痔漏。性能固精。”《本草逢原》说：“沙苑蒺藜，性降而补，益肾，治腰痛， 为泄精虚劳要药。”《本草汇言》说：“沙苑蒺藜，补肾涩精之药也。……补肾固精，强阳 有子。”?
现代医药学研究发现，沙苑子含有丰富的硒以及锌、维生素A样物质，这些物质都有保护皮 肤，使皮肤保持光洁、柔软的作用。例如锌，可参与黑色素合成，可维持皮肤的光滑性和光 泽度，且保持头发的光泽、柔美。硒则有抗皮肤衰老的作用，可减少皮肤皱纹。?
有肾阳虚而致性冷淡、阳萎、早泄、失眠、梦遗诸症病人，往往面色虚浮无华，或面容憔悴 。如服用沙苑子，不但可改善肾阳虚症状，焕发青春活力，亦有明显的丰肌悦肤、乌发美发 等作用。?
沙苑子性温，有强阳作用，故阴虚火旺及强阳易举者不宜服用。
●菊花：菊花为菊科植物菊的头状花序，古时称“菊华”。菊花有因其色取名的，如白菊花 、黄菊花；有因其味命名的，如甘菊花、苦菊花；还有因其产地取名的，如杭州的杭菊，湖 南的淮菊，四川的川菊等。菊花的品种很多，据说全国至少有3000种之多。一般入药及服食 养生，多选用单叶味甜色白菊花；用于清热解毒，常采用味苦色黄的野菊花。?
菊花可用于酿酒，菊花酒，清凉甘美，是强身益寿的佳品。历代诗人对菊花酒都有颇多的 赞誉。陶渊明诗：“往燕无遗影，来雁有余声。酒能祛百病，菊解制颓龄。”称赞菊花酒的 祛病延年作用。《荆楚岁时记》载：九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，可令人长寿。 ?
据现代化学分析，菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、维生素A、维生素B等， 具有抗菌、解热等作用，对心血管疾病也有显著的防治作用。菊花在防治老年病方面也有一 定的功效。菊花具有散风清热、平肝明目、调利血脉的作用，用于治疗风热感冒、头痛眩晕 、目赤肿痛、眼目昏花以及冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症等老年性疾病，能收到较 好的效果。?
菊花的药用功能很多，菊花茶就是一种有药用功能的清凉饮料。取菊花10克，沸水冲泡，代 茶频饮，能疏风清热、平肝明目，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用；如用菊花10克，茶叶3 克，一并冲泡，还可治疗早期高血压；取菊花10克，加山楂、银花各10克，煎水代茶或研末 冲茶饮用，则有消脂、降压、减肥轻身功能，适用于肥胖症、高脂血症、高血压患者服用。 中老年人经常饮用，能预防上述疾病的发生。?
菊花的食用方法也很多，可凉拌，可炒食，可做馅，可制饼，可做糕，可煮粥。用菊花嫩苗 炒食，清冽可口，能开胃进食；用菊花煮粥，可清心明目；用菊花做羹，既是特色食品 ，又有健身延年的特殊功效。
●枸杞子：枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，古称苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。 其处方用名为枸杞、枸杞子、甘枸杞。?
枸杞子味甘，性平，入肝肾经。其所含成分为维生素A原、维生素B?1、维生素B?2、菸酸 、维生素C、亚油酸、酸浆红素等，具有补肾益精、养肝明目、抗衰老等功效。据药理实验 证明，枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血压、抗动脉粥样硬化、抑制脂肪在肝细胞内 沉积、促进肝细胞新生及增强人体免疫力等作用。枸杞子适用于肾阴不足引起的虚劳赢弱、 阳痿遗精、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣诸证。亦适用于肝阴血虚的目昏花、夜盲、视力 下降、迎风流泪等眼疾。《延年方》中称枸杞子能“补虚，长肌肉，益颜色，肥健人”。说 明枸杞为一种滋阴生精，而无寒热燥腻之弊的抗衰良药。枸杞子之补重在补阴，能滋阴补血 ，益精明目。因“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳 而能使阳旺”。枸杞尚能明显地增强人体性机能，故古人谚云：“离家千里，勿食枸杞。”
●动物肝脏：动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言。因这些动 物肝脏的功效大致相仿，故统而述之。动物肝脏营养丰富，一般含有肝糖、蛋白质、碳水化 合物、维生素A、维生素B??12?、钙、磷及铁等成分。它可以改善人体造血系统，促进产 生红细胞、血色素，制造血红蛋白等。因此，肝为强壮补血之佳品。各种肝脏功效大同小异 。猪肝味甘苦，性温，具有补肝、养血及明目之功，适用于血虚萎黄、夜盲、浮肿及脚气诸 证；羊肝味甘苦，性凉，具有养血、补肝及明目之效，适用于肝热上扰所致的目暗昏花、雀 目、障翳及血虚致痨等证。总之，动物肝脏无论性质寒或热，均有养血、补肝及明目功效， 堪称补血益肝之佳品。?
●芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩、性平。含有维生素C、维生素B族、 铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发功效。《滇南本草》 中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”?
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鱼肝油最好在宝宝晚上睡觉前吃,有助吸收,最好和钙差开两个小时吃,钙在下午吃最好.如果用头发化验微量元素需要20元,共化验五项:钙,锌,镁,铜,铁.一周后拿结果.我刚给孩子测了,什么也不缺,祝你宝宝也一样健康哦!
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