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&&&请问坐月子应该吃什么可以调理好肠胃，让肠胃更容易吸收呢？
请问坐月子应该吃什么可以调理好肠胃，让肠胃更容易吸收呢？
我肠胃一直不是很好，吃再多也不胖。还有两个多月就要生了，请问坐月子应该吃什么可以调理好肠胃，让肠胃更容易吸收呢？
最美味些容易消化的食品，也不要吃得太油腻了，以免影响肠胃的吸收，但同样也要确保营养的，最好给小宝吃母乳的。平日里饮食不要吃辣的和凉的。
提问者对回答的评价(星)：
最美味些容易消化的食品，也不要吃得太油腻了，以免影响肠胃的吸收，但同样也要确保营养的，最好给小宝吃母乳的。平日里饮食不要吃辣的和凉的。
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高悬赏问题胃不好，在坐月子时可以把胃养好吗？_百度宝宝知道　　从哪里开始写呢？　　从2006年开始吧。当时楼主二十几岁，那时候有本书流行起来，叫《人体使用手册》，楼主也买了一本，陆陆续续看完了，像模像样敲了几天胆经。然后把书往角落里一扔，该干啥就干啥去了。　　现在想起来，后悔不已，如果那时候知道保养，现在应该还是很青春的样子。所以，虽然古人说“朝闻道，夕死不足惜”，但是就养生、保养、美容来说，越早越好。千万别以为你现在很年轻，有大把时间挥霍，没有谁可以抵抗时间的印记。年龄会越来越大，人的衰老过程是不可逆的，一旦你到了三十岁，即便把皇帝内经都吃到肚子里，也不可能回复到二十岁的样子。但是如果从二十岁我们就学会了养生，正确保养自己的身体，可能到了四十岁，还是二十几岁的样子。　　似乎扯得远了，回到2009年，楼主大宝出生，我不知道自己当时的身体处于什么状况，总之大宝出生后各种不好带，脾气大。我即便出了月子，也很容易累，走一小段路就觉得周身无力，干什么事情都没有耐心，其他可能还有些亚健康但是医院也查不出什么问题的小毛病，自己身体难受了，才又找回了中医书，一边学习一边养生。　　过程略去不计，现在流行的中医书，楼主几乎看了个遍，马悦凌，栾加芹，中里巴人，武国忠，萧言生，吴清忠，罗大伦，还有一些简单的黄帝内经注解，还有些作者忘记名字了，初步算是学习了一些保养自己的办法。一边学习一边根据自己的实际情况有选择的吃对自己有益的东西，到2013年，楼主二宝出生，二宝出生就皮肤雪白，脾气很好，各种好带，跟大宝完全不同。写到这里我特别想写一句，姑娘们，别看自己现在年轻，觉得身体没什么问题就不注意养身体，到时候生宝宝，你的体质会遗传给孩子的，如果你的身体棒棒的，老公身体也好，生出来的宝宝自然先天禀赋很足，很容易带。反之，母体本身就有这样那样问题没解决的，生出来的宝宝也容易出现各种不适病但是明显不好带的情况。　　楼主现在是两宝妈妈了，说说楼主这些年养生的成果吧　　1、 以前面色黑黄，现在面色红润。楼主是黑底，也没注意仔细养白，但是气色确实好多了。　　2、 以前掉头发，上初中时候头发乌黑浓密，自大学开始猛掉头发，掉了十几年，现在通过调理已经很少掉了。　　3、 肚子小了，楼主以前四肢瘦肚子大，经常有人怀疑楼主几个月了，现在肚子已经下去了：），　　4、 睡眠好了，不解释，必须的　　5、 脸上斑少多了。　　6、 以前生完大宝后顺产落下的宫颈糜烂，好了，哈哈哈　　7、 以前走路一会就累，现在随便逛半天一天丝毫没有压力，精神足力气大的感觉，真好。　　8、 以前不怎么自信，说话声音小小的轻轻的。现在就自然觉得做什么事情一定会成功，不知道什么时候走路喜欢腰板绷直，说话底气十足。　　9、 大宝之前生病去医院打针吃药，留了很多遗留问题，比如便秘，容易生病，咳嗽，扁桃体爱发炎，脾气大。。。现在已经很久不去医院了，虽然还瘦，但是体质明显好了。小宝就更是了，一直生长得很健康可爱。　　10、 痛经彻底好了，现在每次十分正常，除了稍微爱睡觉，没什么特别的感觉。　　11，其他想起什么再说吧　　首先声明，楼主不是专业医生，文章只是从楼主的实践经验得来，如果其中有观念不对的，有中医的高手，欢迎修正。但是基本楼主亲身试验过，后期许多方子和养生的办法楼主周围的人都开始试用了，还是比较有实际意义的。　　先说说现在大火的固元膏　　马悦凌的书是楼主买的第二本养生书，可见楼主养生学习开始的时间还是很早的，现在马悦凌在网上搜一下，已经是气血教母了，楼主当时妈妈身体不太好，看了固元膏如此神奇的功效，楼主当即买材料开做了，不过做出来黑乎乎的两个保险瓶，家里没人敢吃，倒掉了。后来超市有卖，我就在超市买，陆续买了十几二十斤吧，妈妈也吃，我自己也吃。结果我妈妈吃了，没觉得有什么效果，我自己觉得是有些效果的，但是因为老妈吃了没效果，后来就放弃了。　　马悦凌其他的养生方法，或者做起来比较复杂，或者比较惊世骇俗，比如足底注射，生吃泥鳅之类的，我没有尝试过。但是固元膏现在在网上引起的争议比较大，也算是这些年中医火热起来第一畅销的中医养生保健品，我又重新研究了一下，我觉得确切的说，不是固元膏不好，是很多人的体质和脾胃情况，可能并不适合。至少并不是书上写的，随便什么人都马上可以吃的。因为什么呢？　　第一个原因，很多人脾胃虚弱，根本消化不了这个补的东西。　　第二个原因，很多人身体湿气浊气重，有这些东西在身体里，不把这些湿浊的东西清理出去，有用的营养吸收不进来。　　就好比一个瓶子里，里面都是脏水，要想引清水进来，必须先把瓶子里的脏水倒出去。这是我很多年之后，走了很多弯路才理解的，幸亏不算晚。
楼主发言：136次 发图： | 更多
　　在我看来，身体有两个系统是最需要保养的，一个是脾胃，一个是肾　　这两个系统，一个是先天之本，一个是后天之源，是我们保持生命活力，吸纳五谷精华养足气血的根本　　我们先看看肾，有本书里总结的比较好，楼主偷懒直接COPY过来　　来自于栾加芹《不生病的智慧3》里面写的　　“肾功能的强弱受父母影响很大，但我们完全可以通过改变后天来保养先天之本，肾功能弱的人只要照我说的方法坚持调养，就完全可以把生命拉得更长，更有质量。　　在人体脏腑之中，坎卦对应于肾系统。《黄帝内经》上讲，肾主藏精，主水液，开窍于耳、司二阴，主骨、生髓、通于脑，其华在发，在志为恐。　　肾是我们的先天之本，它不仅决定了我们寿命的长短，还收藏着生殖之经血和五脏六腑的精微。 　　肾主水，它是保证人体内水液运行通畅的重要器官，也叫“水脏”。　　肾通窍于耳朵和肛门、尿道。如果听力不好，大小便有问题，多数与肾有关系。 　　肾主管骨头，骨髓通于大脑，同时肾收藏的精又是促进骨髓再生的。所以，假如肾精富足，人的肢体就会健壮有力，神清气爽，精力过人；如果肾精亏损，则人动作不灵，迟缓无力，爱眩晕，忘性大，腰酸背痛，腿也无力。　　肾的功能强弱体现在毛发上，毛发的生长、脱落、浓密、稀疏、光泽、黯淡、乌黑、花白等变化，统统与肾有关。 　　肾体现的主要情志为惊恐，简单地说，肾虚的人胆小怕事，心理承受能力差，特别爱吃咸味，面色发黑，黯淡无光。　　虽然肾功能的强弱受父母影响很大，但我们完全可以通过改变后天来保养先天之本，肾功能弱的人只要照我说的方法坚持调养，就完全可以把生命拉得更长，更有质量。”
　　这段话楼主解读出来的意思是什么呢？　　1、肾的好坏，很大一部分源于父母的遗传。也就是说，父母遗传给我们，我们将来还要遗传给子女　　2、即便遗传的不够好，但是可以通过后天的保养来弥补一部分不足。　　3、生殖排泄系统的问题，与肾关系重大　　4、肾好头脑聪明　　5、胆小怕事，亚健康、做事没勇气没毅力没精神之类的，和肾气有关
　　亲!加油噢~~我现在就处于大学猛减肥，结果掉了一大半头发的情况……泪崩啊~~(&_&)~~坐等下文！　　
　　精彩，加油！继续啊，！　　
　　好帖　　
　　我生完小孩两年了，身体感觉还没调养过来，每天不怎么想说话，感觉有点气虚，大便不成型，有点脾虚，脚上长湿疹，应该是体内有湿，脸上爱长痘，掉头发，望楼主帮我调理下。　　
　　@mchno11 3楼
16:10:28　　亲!加油噢~~我现在就处于大学猛减肥，结果掉了一大半头发的情况……泪崩啊~~(&_&)~~坐等下文！　　----------------------------　　楼主上大学的时候光荣献血，然后么有补养好，就一直瘦没胖起来，脱发、肚子大、没力气、做事没法坚持。。。。当时产生的后果对当时的我来说，后果简直是毁灭性的。　　还好后来遇到老公，我自己从大三下学期开始重新努力，慢慢生活重新走回正轨了 ，所以，女孩子，首先保证身体健康，先别随便减肥，尤其是所谓的苹果、酸奶、21天减肥之类的，都是牺牲健康为代价。　　身体为什么胖？之前我写过一个帖子，太长不贴了，很多时候是脾胃虚弱，有些该排的没排出去，有时候下下决心运动运动，其实也可以很快瘦下来。
　　谢谢楼上的几位朋友顶帖子，前两天有点忙，我会努力把帖子写下去，写完，希望更多的人，身体健康起来。
　　求芝麻蜜丸地址，谢谢
　　前胸后背长痘痘，额头脂肪粒也严重。体重一直减不下去。小腹突出，楼主救我
　　忙的没时间写帖子，爬上来写多少是多少。　　感谢楼上各位姐妹的回复，等有时间我一一回复你们，我先按照我之前的主线写吧，免得忘记了。　　上面写到肾的重要性了，别的我们看不见摸不着的好处我们先不说了，总之如果肾不好在身体表现上可能会有什么问题呢？　　1、做事注意力没法集中，做事不够坚持和持久，意志力不坚定，不自信。　　2、晚上睡眠不好　　3、排泄、生殖系统有些小的疾病　　4、做事容易忘记。记忆力差　　5、人老的快
　　马克，亲继续
　　好了，上面写完肾的重要了，下面写补肾　　补肾的食品很多，一般凡是黑色食品，都是入肾经的，平常我们吃的黑米黑豆黑芝麻之类的，都可以，还有枸杞子，楼主都试过，最后楼主用的是九蒸九晒黑芝麻蜜丸，这个最终拯救了楼主的头发
　　另外一个帖子被封了，直接把制作方式COPY过来　　九蒸九晒黑芝麻蜜丸　　这个制作方法，源于晋代葛洪《抱朴子》　　不看别的，先看抱朴子里记载的功效，让楼主动心了很长一段时间，但是没有动手，因为做起来相当的复杂，还得讲究环境，必须阳光晒干，不见月亮。　　《抱朴子》里记载九蒸九晒黑芝麻蜜丸的功效：服至百日，能除痼疾；一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能相害，五年行及奔马，久服长生。　　古人的记载肯定是夸张了，如果真的有长生不了的神仙药，估计大家早就抢破头了。武国忠在他的书里，做过重点介绍。顺便唠叨一句，楼主认为武国忠书里推荐的最实用的，就是九蒸九晒黑芝麻蜜丸和薏米红豆粥了。　　楼主用这个，解决了脱发问题，十多年的脱发问题，就是靠小黑（现在偶习惯管芝麻蜜丸叫小黑），搞定了后续又解决了四肢无力，说话没精神，老觉得心里惶恐胆子小等等的一系列问题。
　　九蒸九晒黑芝麻蜜丸的做法。　　材料准备：　　1、蒸锅，蒸笼：必须非铝非铁。　　2、纱布袋：可以自己用医用纱布缝制，半个袋子能容下4斤芝麻。　　3、黑芝麻：4斤，白蜜，3斤左右。白蜜用结晶椴树蜜或者洋槐蜜。其他蜂蜜不行。　　4、盆：2个，非铝非铁　　5、药丸纸：若干　　制作过程：　　1、将黑芝麻放到准备好的大盆里，用清水浸泡，会有部分浮起来的，捞走不用。　　2、将沉底的芝麻用布袋装起，反复清洗，3-7次　　3、连布袋放蒸锅，第一次蒸2小时，第二次以后蒸1小时　　4、蒸后的芝麻在太阳底下晒干，必须太阳晒干，不能不见太阳。　　5、收起，重复步骤1-4，直到蒸晒9次。　　6、蒸晒9次后的黑芝麻，表皮开裂，用小筛子筛，筛去表皮　　7、剩余的黑芝麻，放锅上微微炒香，同样不能铁锅铝锅　　8、黑芝麻打粉，有捣杵用捣杵捣300下，没有用打粉机粉碎。　　9、取白蜜和芝麻粉调和，搓成鸡蛋黄大小的丸子。　　10、用药丸纸包上，阴凉干燥处，留着天天吃　　到这里芝麻丸就做完了，要怎么吃呢？　　每天清晨用温黄酒小口送服，细嚼慢咽，没有温黄酒用温开水替代。　　每日一至三次。楼主建议从每日一个开始吃，因为很多人体内湿浊横生，湿气不除，补气难进，会有一些轻微的上火症状。　　九蒸九晒黑芝麻蜜丸，做起来比较复杂，必须晴天才行，并且以上步骤，已经是楼主简化过的了，如果按照古人的要求，还是有一些条件没有达到的，比如必须桑火泉水，现在这个条件，根本没法找这些东西了。但是即便如此，做出来的芝麻丸，仍旧是养生上品，尤其是还没生小孩备孕的妈妈，以及生完孩子急需恢复的新妈妈，芝麻丸都是补充肾气、填补五脏六腑虚损的好东西。楼主去年坚持吃了两三个月，明显感觉睡眠、精力、身体比以前好多了，头发也掉的少了，因为肾主骨，其华在发，如果头发大面积脱落，首先想是不是肾气在损耗和衰弱，如果肾气补充回来了，头发自然不掉了。
　　　　　　　　　　　　
　　楼主，如果夏天做会不会坏掉？芝麻梦放冰箱吗？
　　做法太复杂了吧　　
　　@亲亲宝贝0820 18楼
22:03:12　　楼主，如果夏天做会不会坏掉？芝麻梦放冰箱吗？　　-----------------------------　　不放冰箱，放两个月没问题，楼主试过，坐标广州
　　居然在时尚版看到楼主的帖子啦，我是上来反馈效果的，可惜亲子版的帖子被扎口了，楼主的九蒸九晒黑芝麻丸真是好东西，我吃了快一个月了，现在头发掉的少多了，本来有一块地方都要秃了，好像有新的头发生出来了。睡眠好了，MS大便也通畅多了。姐妹们都可以来试试啊~~~我会再继续吃下去，把自己当小白兔，随时上来反馈~~~
　　楼主请继续啊！　　
　　@彼岸花开楼
18:24:12　　我生完小孩两年了，身体感觉还没调养过来，每天不怎么想说话，感觉有点气虚，大便不成型，有点脾虚，脚上长湿疹，应该是体内有湿，脸上爱长痘，掉头发，望楼主帮我调理下。　　-----------------------------　　需要补气血，补肾，长痘痘，湿疹，大便稀薄，都是脾胃虚弱气血不足，抓紧时间补补吧
　　在讲述各种滋养身体的东西之前，想起来有几个事情，一定要仔细强调。　　很多人年纪轻轻，身体出了各种问题，除了环境污染，蔬菜食品用了大量添加剂、化肥农药，使得人体肝经肾经受损严重，各种错误的生活习惯，更是让身体早早出现问题的推手，所以，有些不良的生活习惯一定要更改掉。　　现在科学发达，发明了很多东西，方便了我们的生活，比如到了晚上灯火通明，很多人就晚睡，白天更是抱着手机微信、网页离不开，没事刷刷朋友圈，这都是对身体不好的习惯。　　从我研究养生开始到现在，初步总结了一下，基本上有三大恶劣习惯，必须，一定，要改！！　　哪三个？生气、熬夜、吃寒凉　　容楼主一个一个说来。　　第一个生气　　气大伤身，这个绝对是至理名言。如果想要身体好，必须心平气和，尽量不生气。人一生气，气血沸腾，耗费自身大量能量不说，肝经首当其冲受损，对女性来说，尤其家庭失和婆媳问题多经常生气的女性，尤其容易得乳腺病。肝经火旺，必克脾土，脾土受克，时间久了脾胃失和，晚上睡眠就成问题。经常生气的妈妈们，妹子们，可以摸摸自己脚上太冲行间两大穴位，按下去，看是否酸胀疼，如果已经有痛感，就要经常按按，证明已经肝经有堵塞了。还有平时如果没控制住发火生气了，晚上睡前一顶要按按这两个穴位，让气顺火消，避免伤害身体。
　　熬夜的问题，估计大家都知道，就不多说了　　晚上是人体解毒、造血、休息等等重要工作完成的时间，老是熬夜，身体得不到有效休息，除旧布新，时间长了积重难返，一定会生病了。人事秉承大自然的规律生存的，必须遵守大自然的规律，早睡，早起，按时作息。
　　再有一个，吃寒凉　　俗话说，病从口入，现在人们生活水平好，普遍不缺营养，吃什么有什么，所以，吃什么都不缺，但是普遍存在吃的不对的问题，这个是需要我们十分重视的。一定要管住自己的嘴巴，管住嘴巴病就没了，管住嘴巴身体就好了，管住嘴巴身材也好了，管住嘴巴脸蛋漂亮了　　基本上，如下几样尽量少吃，乃至不吃　　1、雪糕冰棍之类的，刚从冰箱里拿出来的东西，这个不说了，即使夏天，也要少吃尽量不吃，我从学养生的这段时间，遇到乱吃冷饮把身体吃坏的，不要太多。年纪轻轻脾胃就吃坏了，不用太老，三十岁身体就开始走下坡路了。　　2、水果等生的东西（有特殊功能除外），这个尽量少吃，说要大家戒掉水果可能不可能，但是尽量少吃我相信很多人可以做的到，水果本身放置的时间长，很多经过冷库存储，寒性特别大，一样是非常伤脾胃的东西。　　3、油腻大，属性偏寒的，一定要根据食物寒凉温热的属性选择，本身已经气血两虚脾胃虚寒的，还老吃肉吃属性寒凉的东西，脾胃一样会损伤的厉害。　　这里我提到了很多次脾胃，因为吃的不当，伤害的是脾胃，脾主运化，在五行里属土，西医上脾是个小的内脏器官，但是中医上，脾经是历来为医家非常重视的，因为脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，营养吸收不进去，吃什么都没有用。甚至古代中医，很多时候当认为一个人已经没有医治的时候，会选择补脾土，看还是否有一线生机，也有很多毛病，即使不采取别的措施，单独补脾土，病也好了。可见脾土之重要。　　而西药，很多是伤脾土和肝肾的，所以，长期吃西药的人，肝肾脾可能俱损。
　　也许有的妈妈问，那这个和脸蛋有什么关系？　　这里我告诉你，脾土生肺金，肺主皮毛，脸是露在外面最重要的皮了，脾胃不好，滋养不了肺金，肺的外在表现，你的脸皮，自然好看不了哪里去了，黑、干、没气色的，擦再多化妆品也掩盖不了。
　　所以，很多人说不知道如何保养，然后看那中医书看得头晕脑胀，一会阴一会阳一会热一会湿之类的，搞不清楚方向，其实揪根溯源，删繁就简，保护好几个大的方向就好了，一个是先天之本的肾，一个是后天之本的脾，顺带正常作息，保持好的生活习惯，身体基本不会出大问题。
　　@快乐的小样2013 28楼
10:23　　所以，很多人说不知道如何保养，然后看那中医书看得头晕脑胀，一会阴一会阳一会热一会湿之类的，搞不清楚方向，其实揪根溯源，删繁就简，保护好几个大的方向就好了，一个是先天之本的肾，一个是后天之本的脾，顺带正常作息，保持好的生活习惯，身体基本不会出大问题。　　-----------------------------　　不错啊，等更新　　
　　不错，加油！　　
　　今天发一下如何护理脾胃　　脾属土，主运化，五行属土，在人体，脾胃是后天之本，五谷之海，气血生化之源，很多时候，当我们病得厉害不知道从哪里入手的时候，不妨从健脾开始
　　现在的人不像古代，缺这个少那个，基本处于饥寒状态，现在人吃的饱穿的暖，很多人啥都不缺，不过是缺少一个正确的生活方式罢了。总结起来有如下几个方面对人的健康影响比较大的，　　1、农药化肥广泛应用，环境污染，人是食物链的最顶端，吃的东西含有各种化工添加剂的，各种保鲜、防腐、增味的东西让你吃到的食物越来越鲜美，对身体却危害越来越大。因为吃的东西不健康，所以，相关负责消化的脾胃系统、解毒的肝肾系统容易出问题，所以，现在很多慢性病严重低龄化。　　2、现代发明对人作息的影响。现在照明如此之发达，没有谁再像以前日出而作，日落而息，熬夜的人大把，而熬夜最伤身体。因为人体休息、解毒、自我恢复、造血等等都是晚上进行的，晚上不睡觉，身体很难恢复好。　　3、饮食丰富加重脾胃负担。脾在中医属土，脾胃号称身体后天之本，古语有云：病从口入。就是很多病其实都是自己吃出来的，很多人吃凉的，生的，有毒的，硬的，图简单图快图好吃，结果把脾胃都吃坏了，还不知道养，引起一些列的问题　　这里重点解释一下脾经的作用。　　脾经主要有两个作用，一是运化能量，就是把吃进来的食物转化成气血能量，通过心肺运送到五脏六腑，给五脏六腑提供能量。二是运化水湿，协助肾运化体内多余的水湿。　　再进一步解释第一条的作用，有人觉得气血不足，就补啊补，补啊补，可是老是补不上去，觉得没什么效果，原因出在哪里？很可能你脾已经让你搞坏啦，你补再多人参枸杞鹿茸也不行，因为脾不干活吃什么都不消化都拉出去了，拉出去还算好的，要是转化成肥肉存在身上。。。。HOHO~　　再说第二条，运化水湿，可能这么说很多人不知道怎么回事，还有一个词叫湿重如裹，就是说身体湿气重好像裹了一层东西那么难受。湿气是个坏东西，不好除，危害大。湿气重的人营养吸收不进去，还容易疲劳。湿气在身体里还容易和各种坏东西结合，成为风湿、湿寒、湿热。。。
　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，直接打粉冲服。这个楼主有煮过，粘锅是确实的，后来改买某谷磨房的粉，吃了一段时间，马虎的楼主才看说明，发现还有莲子等其他成分，所以最终效果不确定，但是楼主老妈吃了一次后拉肚子了，以后楼主再没有吃过。不过后来看到了升级版，以后就用升级版了：）　　2、罗大伦《阴阳一调百病消》，八珍糕。配方比上面的多了几味。据说淮山薏米芡实粉就是八珍糕的缩减版，八珍糕号称千年养生第一糕，并且阴阳双补，小孩也能吃。所以，楼主第一眼看到就无比兴奋，立刻去药店配了一份回来。当然，第一次肯定是糟蹋了，在糟蹋了N份药材之后，楼主的技术比较成熟了。结果吃了一段时间后，楼主发现陪伴了自己十多年的大肚子小了。~~~　　因为熬粥蒸糕太麻烦，且不好保存，后来楼主又动了动脑筋，把八珍糕制作成了蜜丸，吃起来真是无比方便~~~~　　3、按足三里。这个不解释了，我想这个穴位太有必要每天早上拍打一阵，效果杠杠的好。楼主有几次吃东西犯了忌讳，就是按这个穴位，好了。　　4、护理脾胃，脾胃本来弱的，请控制自己，少吃生冷硬，多吃稀软烂。有人说那水果怎么办，我想跟你说，水果也少吃，要不你想法搞熟了吃。不只水果，还有干果。熟了后的，更容易吸收，吃生的，不要把脾胃伤的太厉害。比如红枣，多好的东西，味道还好，现在很多枣考虑人的口味，做的干湿正好，吃起来觉得很好吃。但是，再好吃那也是生的，枣皮是很难消化的，煮熟了或者炒一遍吃，对身体好的多了。
　　楼主，你一定写下去啊，我有好多问题，和你一样，不过你说的那个好难做啊，怎么办　　
　　@快乐的小样2013 36楼
08:51:05　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，......　　-----------------------------　　楼主，不要弃贴好吗，一定要坚持写下去啊，我近几年每年都有四分之三的原因在上火，整天有气无力地，现在越来越没有耐心了，注意力很难集中，尤其是嘴唇，只要不擦唇膏就能感到脱皮，手脚脱皮也很严重，这是什么原因啊，能帮我分析下吗，谢谢~~~~
　　@快乐的小样2013 36楼
08:51　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，直接打粉冲服。这个楼主有煮过，粘锅是确实的，后来改买某谷磨房的粉，吃了一段时间，马虎的楼主才看说明，发……　　-----------------------------　　求蜜丸地址　　
　　@快乐的小样2013
08:51　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，直接打粉冲服。这个楼主有煮过，粘锅是确实的，后来改买某谷磨房的粉，吃了一段时间，马虎的楼主才看说明，发……　　-----------------------------　　@大小嘴亲亲 38楼
14:21:34　　求蜜丸地址　　-----------------------------　　已经短了
　　@快乐的小样2013
08:51:05　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，......　　-----------------------------　　@逗比不解释 37楼
10:04:23　　楼主，不要弃贴好吗，一定要坚持写下去啊，我近几年每年都有四分之三的原因在上火，整天有气无力地，现在越来越没有耐心了，注意力很难集中，尤其是嘴唇，只要不擦唇膏就能感到脱皮，手脚脱皮也很严重，这是什么原因啊，能帮我分析下吗，谢谢~~~~　　-----------------------------　　需要你提供更多的资料，初步怀疑湿气重，肾气虚，请提供以下，大便如何，舌头两边有没有齿痕，手指盖上半月痕有几个，是否脱发。。
　　觉得自己身体已经存在亚健康问题的，一定要抓紧时间行动了，因为养生可能还不算麻烦，补足气血，养好脾胃和肾，作息规律，适当锻炼，基本问题就不会太大了，但是如果等到身体已经生病了，需要到医院去处理，很多调养的方式已经不解决根本问题了。现在生病了医院就让输液，打抗生素，或者很多慢性病，只能控制，根本无法根治，最后遭罪的是自己。　　所以，平时一定要注意保养，不要嫌麻烦，省出平时买个衣服打个的士的钱，省出点上网吹水的时间，身体已经能养的很好了。
　　早餐，夏季，可以吃点小米粥，当然，里面要放几片姜，平衡小米的寒凉之气，来养养脾胃
　　很多人整天困，身体虚，提不起精神，爱生小毛病，好像暂时也没什么大病，这时候，一定注意了，很可能已经开始肾虚了，所以，身体卫气不足，之前从一个牛人那里收到一张图，传给大家共同学习吧　　所以，为什么我们老说养肾养肾，肾气不足身体整个就全出问题了，所以，一定记住了。　　
　　@快乐的小样2013
08:51:05　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，......　　-----------------------------　　@逗比不解释
10:04:23　　楼主，不要弃贴好吗，一定要坚持写下去啊，我近几年每年都有四分之三的原因在上火，整天有气无力地，现在越来越没有耐心了，注意力很难集中，尤其是嘴唇，只要不擦唇膏就能感到脱皮，手脚脱皮也很严重，这是什么原因啊，能帮我分析下吗，谢谢~~~~　　-----------------------------　　@快乐的小样2013 40楼
13:14:09　　需要你提供更多的资料，初步怀疑湿气重，肾气虚，请提供以下，大便如何，舌头两边有没有齿痕，手指盖上半月痕有几个，是否脱发。。　　-----------------------------　　半月痕一个都木有····齿痕应该是有的吧，我也不懂看，舌苔比较厚，便便的话比较黏（有点重口味了）
　　@快乐的小样2013
08:51:05　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，......　　-----------------------------　　@逗比不解释
10:04:23　　楼主，不要弃贴好吗，一定要坚持写下去啊，我近几年每年都有四分之三的原因在上火，整天有气无力地，现在越来越没有耐心了，注意力很难集中，尤其是嘴唇，只要不擦唇膏就能感到脱皮，手脚脱皮也很严重，这是什么原因啊，能帮我分析下吗，谢谢~~~~　　-----------------------------　　@快乐的小样2013
13:14:09　　需要你提供更多的资料，初步怀疑湿气重，肾气虚，请提供以下，大便如何，舌头两边有没有齿痕，手指盖上半月痕有几个，是否脱发。。　　-----------------------------　　@逗比不解释 44楼
15:39:47　　半月痕一个都木有····齿痕应该是有的吧，我也不懂看，舌苔比较厚，便便的话比较黏（有点重口味了）　　-----------------------------　　一个都木有。。舌苔还厚，便便沾马桶。。。。　　你干啥还不赶紧查查资料赶紧处理处理？话说，身体是革命的本钱，　　我有个群，，上面有些资料，你自己加群先看完了先了解了解养生的知识再说吧
　　半月牙一个都没，元气已经亏虚的比较厉害了，脾胃还弱，先天肾气后天脾胃气都虚了，身体怎么能好？
　　@快乐的小样2013
08:51:05　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，......　　-----------------------------　　@逗比不解释
10:04:23　　楼主，不要弃贴好吗，一定要坚持写下去啊，我近几年每年都有四分之三的原因在上火，整天有气无力地，现在越来越没有耐心了，注意力很难集中，尤其是嘴唇，只要不擦唇膏就能感到脱皮，手脚脱皮也很严重，这是什么原因啊，能帮我分析下吗，谢谢~~~~　　-----------------------------　　@快乐的小样2013
13:14:09　　需要你提供更多的资料，初步怀疑湿气重，肾气虚，请提供以下，大便如何，舌头两边有没有齿痕，手指盖上半月痕有几个，是否脱发。。　　-----------------------------　　@逗比不解释
15:39:47　　半月痕一个都木有····齿痕应该是有的吧，我也不懂看，舌苔比较厚，便便的话比较黏（有点重口味了）　　-----------------------------　　@快乐的小样2013 45楼
15:47:16　　一个都木有。。舌苔还厚，便便沾马桶。。。。　　你干啥还不赶紧查查资料赶紧处理处理？话说，身体是革命的本钱，　　我有个群，，上面有些资料，你自己加群先看完了先了解了解养生的知识再说吧　　-----------------------------　　好吧~~~
　　好贴，期待更新
　　楼主，为什么不短我啊
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　　更的好慢啊　　
　　@哎哟小娃 50楼
21:53:38　　楼主，为什么不短我啊　　-----------------------------　　作者：亲亲宝贝0820 时间： 22:19:11　　求蜜丸地址！　　----------------　　楼主每天早睡早起，坚持好习惯，养出好身体，所以晚上睡的早，9点前一般都爬上床呼呼了，才来，刚才给两位短了，请差搜哈
　　@快乐的小样2013 46楼
15:48:38　　半月牙一个都没，元气已经亏虚的比较厉害了，脾胃还弱，先天肾气后天脾胃气都虚了，身体怎么能好？　　-----------------------------　　楼主，没有看到啊，你要不短下吧
　　@快乐的小样2013
15:48:38　　半月牙一个都没，元气已经亏虚的比较厉害了，脾胃还弱，先天肾气后天脾胃气都虚了，身体怎么能好？　　-----------------------------　　@哎哟小娃 54楼
15:36:04　　楼主，没有看到啊，你要不短下吧　　-----------------------------　　点我ID，看我的心情那一栏，哈哈：）我把那个地址挂那里了
　　这几天加QQ的比较多，楼主要带两个宝宝，不常在线，更新比较慢，大家谅解哈　　很多人过来问，自己出现这样那样的问题，是哪里问题，楼主把各个脏腑的问题的症状一一贴上来，大家可以首先自己对照一下，时间有限，有些资料就直接百度了　　另外，产后的妈妈就基本省略这个步骤了，产后的妈妈，不是西医上说的，身体3个月或者6个月就恢复了，女人孕育了一个小生命，产后一部分先天之气，已经给了宝宝，自己虚是一定的，不用怀疑，所以生了宝宝，你马上变大妈了，掉头发，没力气，皮松肉垮，记忆力减退，自己别想太多了，抓紧时间补吧，补肾，养肝，养脾胃，补气血！！　　下面是百度来的，肾虚的表现，大家参考　　男性自测　　（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。　　（2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。　　（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。　　（4）早晨起床，眼睛浮肿。　　（5）不提重物，走到三楼就两腿无力。　　（6）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。　　（7）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。　　（8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。　　（9）洗头时，头发大量脱落。　　（10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。　　女性自测　　对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。　　1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。　　典型表现　　●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。　　●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。　　●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。　　2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。　　典型表现　　●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。　　●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。　　●没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。　　●不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。　　3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。　　典型表现　　●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。　　●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。　　4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。　　典型表现　　●尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。　　●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。　　●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。　　5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。　　典型表现　　●容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。　　●坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。　　●用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。　　6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。　　典型表现　　●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。　　●工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。　　●月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
　　养肾的办法，楼主没试过吃药，是药三分毒，肯定没有食物那么健康，楼主一直是食物调理。　　我看之前的帖子写的不够详细，今天趁宝宝还不闹人，详细写一下：　　1、必须改掉那些不好的生活习惯，比如熬夜，吃凉，还有一个，不能吃过多咸的！！　　2、常吃黑色食品，黑色属水，一般都入肾经，黑米黑豆黑芝麻，黑木耳，总之这类常吃，可以演化出很多做法。哈有枸杞子和花生，这两个对身体也不错。其中黑芝麻一般的做法很难作熟，楼主按古方做的九蒸九晒黑芝麻蜜丸。方便坚持。　　3、补足气血，不管身体哪个部分出现问题，气血必须养足。　　4、避免吃一些伤肾的中草药，西药，大量吃西药，最后伤害最大的，就是肝肾，顺带把胃也搞坏了，所以，坚持食疗，坚持良好的生活习惯，比吃药强上百倍。
　　其实养生没有那么复杂，很多时候，你要做的只是：赶紧行动+长期坚持，对自己的身体，要狠狠的执行，坚持，再坚持
　　好了，养肾的讲的差不多了，今天抽时间讲讲，养后天之本——脾胃
　　我自己总结了一下，肾一旦出问题，虚到一定程度病了，很多时候是关乎生死的大病，这里就不一一列了，所以写帖子我先把肾列出来了。保命要紧先：）　　但是如果说那个内脏和经络最容易受伤，但是一般不致命，让你难受，但是，一般都不是对生命有威胁，只是让我们身体的质量大大降低，生活得质量出严重问题，折腾的人非常难过的，那一定是脾胃了。
　　脾胃虚了，吃不下，或者吃的好吃的多，但是照样拉出去不消化，或者吃了堵在肚子里，难受的要命，脾胃是人受纳水谷，给身体提供能量的来源，脾胃不好，一定气血虚弱，湿气横行，大便或者干结，或者糖稀，身体要么瘦，要么胖，脸色难看的要命，并且，到医院去看也没什么特效药，很多时候胃病是不疼的，但是就是让人难过，吃了各种中和胃酸之类的药根本是给自己找罪受。。。　　所以，赶紧养吧
　　有一句话我反复说了很久，就是当你觉得身体有病，却根本不知道如何入手的时候，不妨先养养脾胃，很多病，其他脏腑的病，都和脾胃有关。　　简单来说，当一个人脸上长斑，很可能是肝郁脾虚，就是肝经瘀滞，堵了，反应到脸上了，那赶紧养脾舒肝。当一个人整天没力气，干啥都没精神，可能气血不足，那赶紧补脾以生化气血。当面色难看，干燥，虽然是肺金出了问题以至于皮肤缺水，但是如果养好脾胃，脾土可以生肺金，让肺气充足，面色红润好看。
　　@快乐的小样2013
08:51　　因为众多名家也提供过很多健脾胃的好办法，楼主不是医生，但是勇于做小白鼠，亲身试验过许多种。但是养生这回事，贵在坚持，可能道理很多人懂，但是最后就是坚持不下来，毕竟我等是凡人，意志力没那么坚定，哈哈，所以楼主在养生的同时，会尽量考虑简单实用容易坚持的办法。下面先介绍几个名家介绍的办法：　　1、中里巴人《求医不如求己》推荐的，淮山薏米芡实粥。就是淮山薏米芡实各一份，煮粥吃。很多人为了操作简便，直接打粉冲服。这个楼主有煮过，粘锅是确实的，后来改买某谷磨房的粉，吃了一段时间，马虎的楼主才看说明，发……　　-----------------------------　　@大小嘴亲亲
14:21:34　　求蜜丸地址　　-----------------------------　　@快乐的小样2013 39楼
13:12:30　　已经短了　　----------------------------　　求蜜丸地址
　　护理脾胃的办法，上面帖子有说过了，就不再重复了，不管用什么办法，八珍糕也好，淮山薏米芡实粉也好，四君子汤也好，都必须坚持，对养生来说，坚持就是胜利，对女性来说，坚持就是年轻+美貌+健康　　楼主最近尝试把八珍糕做成八珍糕蜜膏，好吃又养胃，试吃了几天了，等有效果了，就把制作方法贴出来给大家共享：）
　　@快乐的小样2013 66楼
09:44:47　　护理脾胃的办法，上面帖子有说过了，就不再重复了，不管用什么办法，八珍糕也好，淮山薏米芡实粉也好，四君子汤也好，都必须坚持，对养生来说，坚持就是胜利，对女性来说，坚持就是年轻+美貌+健康　　楼主最近尝试把八珍糕做成八珍糕蜜膏，好吃又养胃，试吃了几天了，等有效果了，就把制作方法贴出来给大家共享：）　　-----------------------------　　蜜丸地址
　　楼主，咨询一下，那个非铁非铝锅，那就只能是不锈钢锅了，暂时想不起来还有什么锅了
　　@快乐的小样2013 23楼
06:59　　@彼岸花开楼
18:24:12　　我生完小孩两年了，身体感觉还没调养过来，每天不怎么想说话，感觉有点气虚，大便不成型，有点脾虚，脚上长湿疹，应该是体内有湿，脸上爱长痘，掉头发，望楼主帮我调理下。　　-----------------------------　　需要补气血，补肾，长痘痘，湿疹，大便稀薄，都是脾胃虚弱气血不足，抓紧时间补补吧　　-----------------------------　　请问应该怎么补呢？　　
　　@苏打绿UU 68楼
11:25:01　　楼主，咨询一下，那个非铁非铝锅，那就只能是不锈钢锅了，暂时想不起来还有什么锅了　　-----------------------------　　不锈钢，瓦罐，陶，瓷，我用的是不锈钢，蒸笼用竹。
　　@快乐的小样2013
06:59　　@彼岸花开5552012
18:24:12　　我生完小孩两年了，身体感觉还没调养过来，每天不怎么想说话，感觉有点气虚，大便不成型，有点脾虚，脚上长湿疹，应该是体内有湿，脸上爱长痘，掉头发，望楼主帮我调理下。　　-----------------------------　　需要补气血，补肾，长痘痘，湿疹，大便稀薄，都是脾胃虚弱气血不足，抓紧时间补补吧　　-----------------------------　　@彼岸花开楼
12:20:27　　请问应该怎么补呢？　　-----------------------------　　祛湿：有茯苓，薏米红豆，瓜类，都可以祛湿，健脾祛湿的都可以，推荐用罗大伦八珍糕，一边健脾一边祛湿　　补气血：红枣桂圆枸杞子，红糖，花生，黑木耳，鸡蛋，这里面随便选几样熬水，熬的时间长一点，每天喝，如果身体寒气重，里面加几片生姜。　　补肾：黑色食品，九蒸九晒黑芝麻蜜丸
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　　这么多广告，是要火的节奏么？哈哈
　　@快乐的小样2013 73楼
21:00　　这么多广告，是要火的节奏么？哈哈　　-----------------------------　　楼主的宫颈糜烂是怎么治好的？　　
　　@快乐的小样2013
21:00　　这么多广告，是要火的节奏么？哈哈　　-----------------------------　　@大小嘴亲亲 74楼
22:16:00　　楼主的宫颈糜烂是怎么治好的？　　-----------------------------　　收短消息，：）
　　睡个子午觉
　　楼主妈妈在么？我买的吃完了，效果真的很惊艳呀，真是养生的好东西，头发明显掉的少了，打算再进点货，另外给妈妈也买点吃，你还有货么？我一起多买几斤有没优惠啥的？我帮你顶帖子，你送我点赠品行么？么么哒~~~
　　求蜜丸地址。 还有问问宫颈糜烂怎么办哈，生完孩子身体亏得厉害　　
　　@shenxpping 78楼
15:10:23　　求蜜丸地址。 还有问问宫颈糜烂怎么办哈，生完孩子身体亏得厉害　　-----------------------------　　妹妹短你了，可以加到群里，有时间我给你详细分析分析。
　　睡觉前爬上来回复一下，这几天收到好多问九蒸九晒黑芝麻蜜丸的，某宝水深，这个东西又真假难辨，稍微写几条给大家提个醒吧。　　先写我自己吃完的效果，我去年吃了三个多月，大概吃十五天左右的时候，觉得头发似乎掉的少了，大便通畅了，就是没有那种拉不干净的感觉了，感觉早上起来拉的很畅快。然后继续吃，吃到一个半月的时候，觉得以前家里满地的头发很少了，扫地也找不到太多。吃到三个多月的时候，明显觉得睡眠好了，力气足了，到哪里去逛街也不觉得累了，明显能感觉到吃的好处了。后来有些邻居什么的被我影响，从楼主手里买来一起吃，买的人多了，加上广东天气不行，老是下雨，楼主断货就停下了。　　今年回了老家，阳光明媚，天气这个好，于是又把这个东西做起来了，到现在又吃了两个月了，白发反黑的效果因为时间短，无法验证，但是通过自己亲身体验，在脱发、帮助睡眠、让人身体好精神足体力好方面，效果真是杠杠的好。　　因为自己一边吃一边卖，所以比较关注某宝其他卖家，这个真的很难区分真假，但是，有几个简单的原则大家选择的时候可以参考一下：　　1、不要选搀和枣糕的，因为很多是生枣打粉搀和的，方便制作又成本低廉，但是枣本身就应该煮熟了才吃，吃生的本身就伤脾，搀和到芝麻丸子里，同样没那么好。　　2、原配方是九蒸九晒黑芝麻调和白蜜，必须是白蜜，不是蜂蜜。所谓白蜜，大概有两种，一种是洋槐蜜，一种是椴树蜜，取其结晶状态白色所以叫白蜜，其他说用各种蜂蜜做配料的，和原方都有出入。　　3、九蒸九晒，必须是太阳晒干，不能风干，烤干，阴凉处晾干，必须得太阳晒干，九是阳数，很多百度说制法趁天气好一天三蒸三晒，背离了原来配方的本意，并且，晒的时间不够，油晒出来的，会没有那么多，效果有点打折。　　4、泡黑芝麻的时候，必须滤去浮子，这种泡水里浮起来的，先天不足。　　暂时想到这些了，：）明天想起什么再更，睡觉去了
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