请问各位大神，有什么比较有效的减肥方法，小女子跪求了。【微信】
全部答案（共9个回答）
法不是一般厉！！！
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~
这个相关信息法不是一般厉！！！
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
第二件：是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
红枣绿茶的做法：
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
第三件：吃一个香蕉。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
美味香蕉的二种吃法：
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，
第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。
游泳减肥法:在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
　　此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
慢跑减肥法:简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
变速跑减肥法:这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。
　这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。
跳绳减肥法:提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
爬楼梯减肥法:如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
做家务减肥法:做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。
跳舞减肥法:跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
　　跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
瑜伽减肥法:瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
注意事项运动减肥的方法有很多，但是有效果的不是很多，建议大家根据自身的效果选择适合自己的减肥方法。
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吃减肥药坚决不行！任何药物古人有云“是药三分毒”，再者就是绝食或少吃也行不通，会影响营养影响工作与学习！还有就是户外运动也不太实际，因为我懂的，一是
很难坚持，...
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大腿上的肥胖纹橘皮基本都消失了
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应该在教...
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠...
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相关问答：123456789101112131415求教大神苹果6图标怎么变小-家居装修问答-大众点评
求教大神苹果6图标怎么变小柒然_6693苹果图标变小
1.iPhone屏幕的图标突然变大是触发了iPhone的缩放功能导致的，此时，只需用三个手指在屏幕上点击两下，就可以恢复了。
2.如果不想使用这个功能，可以点击“设置”→“通用”→“辅助功能”→“缩放”功能关闭就可以了。
更多回答落颜颜25121、打开设置。2、找到附加功能，3、打开MI工具箱。4、找到桌面。5、更改图标大校6、调整为自己喜欢的大校 7、重启手机.
希望可以帮助到你
飞机22880点击设置
iphone6怎么设置屏幕图标大小
然后点击显示与亮度
iphone6怎么设置屏幕图标大小
在这里选择标准与放大
iphone6怎么设置屏幕图标大小
回到主页就可以看到效果了
天天小测通过设置显示模式可以改变图标大小。
方法步骤：
设置&显示与亮度&显示模式&选择标准。
如果觉得标准还是太小，可以越狱后使用springtomize
3插件设置图标大小。
希望我的回答对您有所帮助！
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小区宽带端口清理占用完后，部分用户可能已经销户了，由于前期未使用标签导致清理难度较大，有什么好的方法可以快速清理吗，求指教
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清理了后期再去接线？！人家销户了，不代表这辈子不用了！adsl时代线路有限，不清理也不行！光纤时代资源是丰富的，没必要清理！！
&让需要用的人用吧。&
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上海嘉慧光电子技术有限公司有限公司生产的JW3228 终端测试仪表，就可以快速清理无效端口！
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JW3228 FTTH终端测试仪快速操作手册
& && && &1& && & 2
图 JW3228 FTTH 终端测试仪操作界面示意图
外部接口说明
①& & & & 连接OLT方向的光输入接口
本仪表的光接口均采用Φ2.5mm通用光连接器（FC、SC、ST接口可选配）。
②& & & & 连接ONT方向的光输入接口
本仪表的光接口均采用Φ2.5mm通用光连接器（FC、SC、ST接口可选配）。
按键、指示灯说明：
& &开启或关闭仪表。
&&指示灯（红色、蓝色、绿色三种颜色显示）：
红色指示代表无有效信号输入，绿色或蓝色代表有效信号输入。
（1）& & & & 当下行1490 nm有效信号输入时，OLT处显示灯为绿色；
（2）& & & & 当下行1550 nm有效信号输入时，OLT处显示灯为蓝色；
（3）& & & & 当下行1490 nm（1550nm）有效信号输入，且上行1310nm有效信号同时输入时，OLT处显示为绿色（蓝色）、ONT处显示灯为绿色。
注：1.有效信号是指符合本仪表测试范围内的有效数据。
& &&&2.ONT的检测响应速率可能受1310上行突发模式信号影响而略有不同。
型号& & & & JW3228
测试波长& & & & 1310nm& & & & 1490nm& & & & 1550nm
测试范围(dBm)& & & & -30 ~ +10 & & & & -30 ~ +10& & & & -30 ~ +20
光谱通带(nm)& & & & 1310±50& & & & 1490±10& & & & 1550±10
插入损耗(dB)& & & & ≤ 2
光接口(1)& & & & Φ2.5mm通用接口 (可选配FC、SC, ST)
供电方式& & & & 2*AAA 1.5V 电池
电池工作时间& & & && && && && && && & ≥40小时
工作温度& & & && && && && && &&&-10℃ ~ 60℃
保存温度& & & && && && && && &&&-25℃ ~ 70℃
相对湿度& & & && && && && && &0 ~ 95% (无结露)
重量（裸机，不含电池）& & & && && && && && && &&&110g
体积(长×宽×高)& & & && && && && && &121×69×25mm
&&*上述参数如有变化，恕不另行通知。
&&注释：(1) 仪表默认为Φ2.5mm通用接口，FC、SC, ST等接口可选配。
& && && && && && && && && && && && && && && &
& && && && && && && && && && &&&
JW3228 FTTH终端测试仪
快速操作手册
& && && && && && &&&
上海嘉慧光电子技术有限公司
Joinwit Optoelectronic Tech, Co., Ltd
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louisjay 发表于
清理了后期再去接线？！人家销户了，不代表这辈子不用了！adsl时代线路有限，不清理也不行！光纤时代资源是 ...
让需要用的人用吧。
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用户不在家，ont是断电的，这个测试仪也不100%准确嘛
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同行技术交流，有问题找大家解决，欢迎大家加入OLT技术交流群：
小区宽带OLT技术交流群
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不贴标签就是为了后期维护找麻烦的，
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重庆东电 DT600 PON末端检测仪，可以在分光器检测出末端光猫的状态（设备正常、设备关机、光纤接头拨出、光纤断裂），通过此方法可以排查出末端用户拆机未拆线。联系电话
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还真的不好清理
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烤漆门用酒精擦的没有光泽啦 有什么办法能恢复么 求大神解答
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烤漆门用酒精擦的没有光泽啦 有什么办法能恢复么 求大神解答
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我来回答&&
装修从哪入手？
从免费户型设计开始…
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A：哈哈我也算不上大神啦，只是家里刚好装修完成，之前同学介绍我去轻松装网站http://suo.im/9a7s9看看，又很多专业人士在那里分享经验的，我还在上面团购过家具的，都是大牌价格又亲民，感觉挺不错的，你有空可以去度娘搜搜
A：内墙墙面渗水处理方法：1、查找墙面现有渗水点和外墙裂缝，顺裂峰整条凿除砌体与结构梁接口处外墙抹灰层、女儿墙开裂抹灰层及外墙大面积开裂裂缝，在凿除前应用手持切割机将抹灰层切割开，防止凿除抹灰层时因震动产生新的空鼓。2、凿除抹灰层后，清理干净基层，然后在砌体与结构梁之间，张铺一层钢丝网，防止抹灰层再次开裂。3、修补抹灰层，抹灰层分两到三次修补完，并在修补砂浆中掺入一定计量的微膨胀剂，减少新旧抹灰层的接口裂缝。4、待找抹灰层干燥后再做外墙面漆，最后待墙面漆干燥后，涂刷一到二层防水涂膜。
A：1、耐磨使用寿命长好的道路标线涂料应具有较长的使用寿命，这样才能保证在较长的时间内，标线保持完整清晰，并能减少多次重复施工所带来的人力物力上的浪费，并减少对正常交通的阻碍和影响。2、夜间反光性能现代的交通，不仅要求昼时效应，也注重夜间的效果。夜间反光标线可大大提高夜间行车的安全性，同时也可提高夜间的行车效率。世界上越发达的国家越注重这一点，道路夜明化程度越高。3、绿色环保在实际涂料的研究生产和使用的过程中，只能尽可能的满足以上的要求，但是也不可能同时完全满足以上几点要求，只能有所侧重。4、施工时干燥迅速道路标线涂料所应用的环境时有不能间断的交通量存在（即使在夜间也存在着一定量的交通流量）。因此，要求道路涂料尽可能地迅速干燥。根据不同的涂料类型，一般3～15min内要求实干通车。对一般涂料来说，这种要求近乎过于苛刻，但它是衡量某种产品能否成为好的道路涂料地先决条件。5、耐候/水性好要求涂料能长期保持鲜明度，自然老化程度缓慢。6、经济性即要求涂料成本低，售价便宜。
A：发热地板挺好的，告诉您如何挑选吧：选择发热地板需要考虑一个重要因素：用电安全。行业内企业都宣称自己的产品很安全，各种演示，各种说辞，但有两大难题都没有解决：聚温保护、接地保护；发热地板在使用时，不能被异物（衣服、被褥等）长时间覆盖，否则覆盖处会持续升温，严重时能引发火灾”是行业内共识；发热地板用电采暖，算是电器设备，没有接地保护装置就不符合国家建工标准，安全性要大打折扣。哪家企业的发热地板解决了两个问题，那就是安全的，否则都谈不上安全。
A：第一名： &法国欧尚墙纸： ( 中国墙纸第一品牌 ） ，经典豪华品牌&第二名：圣象墙纸（中国驰名商标，大型集团企业）&第三名：柔然ROEN（中国领先的专业壁纸集成供应商）&第四名：欧雅EUROART（外商独资大型墙纸企业）&第五名：玉兰墙纸（全球最大的墙纸专业生产企业之一）&第六名：爱舍墙纸（国家壁纸质量标准起草企业）&第七名：雅帝ATTIC（北京雅地阳光新技术发展有限公司）&第八名：布鲁斯BREWSTER（大型墙纸跨国公司）&第九名：天丽墙纸（亚太地区规模最大的墙纸生产企业之一）&第十名：格莱美墙纸（中国专业著名墙纸和布艺品牌）
奇葩的户型。。。问题是哪些墙不能敲呢？假设没限制，只能这样了，把厕所向上移动，减少主卧面积。然后变成干湿区，外面洗手台，中间隔门里面卫浴和马桶。接着隔厨房，进门左手边放餐桌吧，然后厨房在厕所隔壁。。。。。。（其实真不想放近。。）接着次卧门朝着客厅开吧。。其他也没啥好建议了。。。
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