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25岁左右的人一天睡眠多少才能纸
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8个小时左右睡眠 是 最健康的睡眠时间。
不要熬夜，保证8小时的睡眠时间，应该差不多了
七小时足矣。
7-8个小时。
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数学课一直犯困怎么办!我觉得不是睡眠不足的问题,虽然睡眠时间是很少,但其他课我还是不困的/\求指教,初三听不到数学课还考什么T T
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初三.楼主要是到了高中就知道有多少种对抗上课睡觉的方法了.其实上课想睡觉,解决方法很简单,我初三也经常睡觉,通常都是站起来听课（站起来就睡不着了吧）,或者去洗把脸,用纸巾擦干净眼睛.不过还是要保证睡眠充足,下午放学后去跑跑步锻炼身体就好了.（这是高中基本良好的作息兼锻炼）最后想不通,数学课一般都不会像文科课那么冗长的啊,怎么会想睡觉呢.就这么几点建议了.童鞋要努力啊,不然上高中就后悔了.
文科可闹腾了，数学老湿习惯我们只听他一个人讲/\
可以试试附和着他啊，或许他高兴讲得兴起。你们就不觉得想睡觉了。。眼睛尽量跟着他转，不要盯着一个地方就不会太想睡觉的了。盯着一个地方就会想其他事，注意力分散就容易睡着。集中注意力。
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你每天早上会把当天要做的事做一个安排写在纸上吗？
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到现在为止，我还没有这样的习惯：每天早上把当天要做的事情，记录在一张纸条上。但是，我是有过这样的做法的。个人觉得这样的习惯是一个很不错很好的习惯！我有这样的习惯：早上把当天要做的事情，记录写...
到现在为止，我还没有这样的习惯：每天早上把当天要做的事情，记录在一张纸条上。但是，我是有过这样的做法的。个人觉得这样的习惯是一个很不错很好的习惯！我有这样的习惯：早上把当天要做的事情，记录写在一张空白纸上，清楚明确的列了出来，1.2.3，我分别该做些什么。分清主次轻重急缓，这样，我就很明确的知道我今天该干点什么了，主要干什么，该怎么做了。我觉得这样的做法就很好，可以帮助一个人明确该干点什么，方向，目标明确了，接下来的，就是努力去完成，上面所罗列的事项了。一项一项的去做，一项一项的去完成，一项一项的去提钩，这样就很容易去完成你给自己制定的目标。这样一来，你的自信心也就慢慢的提上来了，效率也提升了！这真的是很不错很美好的事情的！而我最近做的一次，就是准备考车科目一的了。因为第二天明天我就要上场去考试了，而其实我还有很多东西，知识点没有好好的去记，模拟考试没有去做。。。想想，我的心里就发毛了，想着：这可怎么办好了，……..如果惨遭失败，我就要重考了，还要重新交过一百多块钱，而且浪费时间！这样的亏本生意，我可不做！然后，我当天就很早就起床了，比平常要早上一两个钟，知道自己今天的任务可不轻松。然后，我就很认真的在一张空白的纸条上，记录写清楚我今天要做那些事情，哪些准备，才能很好的应付明天的考试。当我一条条的把我今天要做的事情罗列了出来后，我就更清楚我今天要做的事情了，目标更加的明确，行动起来就更加迅速了！当然，最后我很顺利的通过了考试，还98的高分通过了呢！通过这样的事例，我知道每天早上把当天要做的事情，写在纸上，这是一种非常好的习惯！这样好的习惯，希望我们都有。
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我每天早上不会把当天要做的事做一个安排写在纸上。各人有各人记事的方法习惯，只要能记住，只要能完成工作任务就行了，我记事的方法和别人不一样。在我的身边随时放一个本子，遇到事情的时候，我时随时地...
我每天早上不会把当天要做的事做一个安排写在纸上。各人有各人记事的方法习惯，只要能记住，只要能完成工作任务就行了，我记事的方法和别人不一样。在我的身边随时放一个本子，遇到事情的时候，我时随时地记在本子上。我身边的本子，是把本周要做的事，全部记在本子上，一周一篇开始，首先在上面写下日期年月日，然后我想要做的事就记在本子上作为第一点，比如我本周二要交总结册，我作为第一点写上，本周三要交水电费，我作为第二点记上，本周星期天要回家看父母我作为第三点看上。在本周中随时想到的事情随时记上，比如明天十号吃酒席，我作为第四点记上，在每天晚上睡觉前，我要把作了事情打上勾，没有做的事情不去管它，记在心里，反思两分钟看一下还需要作什么事情，然后记在本子上，每周六我要检查本周的事情看是否全部完成，没有完成的另外翻一页作为第一项事情记上。我的本子是天天带在身上，一遇到事情就记下，如果完成了某一件事，就马上打勾，表明自己完成了。至于工作上的事情，已经形成了规律。早上一上晚，首先是打开电脑，查看QQ和邮件，查看一下当天的任务。至于按班就班的事情，也用不住记的，比如值班朋值班表，如果朋调班，怕忘记才在本子上记住，有什么工作任务，一般在QQ上进行传达。如果有临时性的任务，我就会在本了上记下，以免得搞忘记了。工作上的事情，好多多形成了规律，也就是常规的工作了，用不着在本子上记的。记在本子上的东西，随时要检查和看一下，是否做到了，如果没有做好，要想办法补足。千万记住，记在本子上只是第一步，最重要的是要完成，形成自己的守时，守信，不耽误的习惯。
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，大中华扯淡协会会长
把有用事情写在纸上，现在已经很少有人在做这种土鳖的事情了，现在是已经是信息时代，你还能写到一个纸上，每天还去看一下这个纸，有时候忘记纸在哪了，还有点累好久找。我一般都不会采取这种方式，一般情...
把有用事情写在纸上，现在已经很少有人在做这种土鳖的事情了，现在是已经是信息时代，你还能写到一个纸上，每天还去看一下这个纸，有时候忘记纸在哪了，还有点累好久找。我一般都不会采取这种方式，一般情况下对于第二天或者是后面一些重要的事情，我都会记在手机的记事本上面，而对于一些十分重要的需要提醒的，往往会设置一定的闹铃，而在铃声提醒上面设置一个备注，现在的手机和数码都特别的先进，对于这些情况他会准时的提醒你。今天你出现遗忘的情况，这比那种记在纸上更加的高效有用。重要的事情记在手机上面，你要做的一个非常重要的事情，那就是保证手机电也要充足。我曾经就遇到这么一种情况，那天是单位要求我办理证明我不是法轮功人员，我需要去市委610办公室啊开些证明，但是那时候我的手机恰好就快没电了，而我由于前一天睡得比较晚的原因，一天迷迷糊糊把这一件事情就给忘记掉了。那天刚好是星期五，在那件事情忘记掉之后，我就得再等两天，等周一再去办这个证明。其实就是远远的拖了两天，如果我的单位要的比较急，我这方面可能就出了问题。所以保证手机电的充足是十分必要的，而且特别重要事情一定要给手机问一下提醒的铃声，你记到记事本上也一样会忘记的。还有就是这里说的每天早上把当天重要的写在记事本上，我得提醒一下大家的就是每天早上起来的时候，我们的头脑都是比较模糊的，你在那时候回想了一些事情并不一定能够完全，所以最好建议你在前一天晚上就把一些第二天重要的事情或者是第三天重要的事情都写在记事本上，如果遇到一些紧急的事情，可以当天写，一般要紧事情，你最好在前一天就开始写，以免当天早上有雨啊精神恍惚等原因遗忘记录。
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一般情况下我是不会每天早上起床把要做的事情写在只上，我觉得如果这样坐了对自己的规范性太大了，我是一个比较随性的人，不想因为一些条条框框而限制了我们自己，我就更加的不可能自己给自己增加条框了...
& & & &一般情况下我是不会每天早上起床把要做的事情写在只上，我觉得如果这样坐了对自己的规范性太大了，我是一个比较随性的人，不想因为一些条条框框而限制了我们自己，我就更加的不可能自己给自己增加条框了。& & & &每一个人记事情，办事的方法不同，我有的时候也会忘记事情，我一般情况下会使用日历当中的记事本，把以后会发生的重要事情记录下来，等到了那一天会自动的提醒我自己，让自己不要忘记一些重要的日子和重要的事情。& & & & 一般的情况下，我需要做的事情都会记在脑子里，但是吧有的时候一忙就非常的容易忘掉，比如说，在我们寝室每一个人都轮流着给宿舍的饮水机换水，换水必须要把水桶给楼下的阿姨才能让你拿另一桶水，有一次轮到我换水了，下课放学，因为和阿姨比较熟，我就先把水桶抬上去，跟阿姨说下午的时候在给她带下来，因为是五楼不想来回跑，但是吧午睡之后起来就忘记了，一到寝室看到水桶就想起来了，但是一下楼就忘记了，这个小事到第二天阿姨自己亲自上来取的。但是吧有的时候我还是能够记住一些事情的。记忆力还是比较好使的。一般比较重要的事情我还是会记住的，没有平时那样的马大哈。& & & & 虽然平时的时候不想用小本子来约束自己，但是我觉得平时有一个本子记录一下重要的事情是挺重要的，是一个好的习惯。虽然不知道我能否养成这样的习惯，但是我还是会慢慢的改变自己的。
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会不会每天早上把当天要做的事做一个安排写在纸上？其实我是没有的。但是每天起床我都会有一个大体规划就比如自己要做什么事，在自己的脑中形成一个思路。这样一整天就不至于乱糟糟的了。对于我个人说如果...
会不会每天早上把当天要做的事做一个安排写在纸上？其实我是没有的。但是每天起床我都会有一个大体规划就比如自己要做什么事，在自己的脑中形成一个思路。这样一整天就不至于乱糟糟的了。对于我个人说如果许多事比较乱是很影响心情的。&&就像下面的这张图是我高考成绩出来后的给自己写的一段话。可能算是自我安慰吧。因为那时候的我脑子里其实很乱，所以写写东西虽然算不了一个安排但也是“船到桥头自然直”的解释吧。&&&其实我早上不做安排因为我更习惯晚上写总结。对于我这个人来说吧，什么安排其实都是没有作用的。就像在学习时制定的学习安排计划，写的倒是挺工工整整，但事情总不会这么去发展的。一天，两天，三天后热情就褪去了。安排就自然什么都不算了，只不过一张纸而已了。&&&&&但晚上的总结我还是挺能坚持下去的。有一段时间我就宅在家里，活动就是吃饭，睡觉，玩手机。就这三样没有其他的。我在每天的总结上写的就是一句话：混吃等死！真的这样的情况就是混吃等死啊。说句不好听的，我如果一直都是这样我还不如死了算了。然后我就开始了在手机上写一些备忘录，一些很小的事提醒着我生活不只是只有那三件事其实还可以有很多细节。如下面的这张图。生活中其实可以很多这样简单的事情。&&&&&&每一天是一个月的组成，而这一月的累计又成了一年，然后再叠加就成了我们的一生。对于我没有早上的安排但有其他的。尽量平平淡淡的每一天有点点儿存在的痕迹和意义。谢谢阅读。
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也至于说是每天早上，但是我会把要做的事情写在本子上，标明日期、地点以及事件。我是个忘性比较大的人，很多事情一下子就忘记了，要是不记在本子上，可能就会忘记去做，从而耽误很多事情。再者，我把最进...
也至于说是每天早上，但是我会把要做的事情写在本子上，标明日期、地点以及事件。我是个忘性比较大的人，很多事情一下子就忘记了，要是不记在本子上，可能就会忘记去做，从而耽误很多事情。再者，我把最进一段时间要做的事情，记在本子上，安排好时间，比如哪一天要做什么，最迟是什么时候做好，都会写上，这样子就不至于把很多事情堆在最后，然后很赶。我认为合理规划时间是一件挺重要的事情。现在，拖延症的人特别多，更多的是喜欢拿拖延症做自己没有完成任务或目标的挡箭牌，然后就觉得理所当然，这是很不对的。既然明知道自己做事情拖拖拉拉，那就要想办法去克服改正，从而不把自己总是陷入加班加点的被动状态，也能让身边的一同工作学习的人少操点心，不被你耽误。我认为这很重要。每天早上想好自己要做哪些事情，然后尽力去完成，而不是单单写在之上。到了晚上睡觉前，闭着眼睛想一下自己完成了哪些，还有什么没有完成，这样每天核对一遍，对你的人生和事业的成功是十分有帮助的。其实很多成功人士，都是会规划自己的人生且为之努力的人，而不是浪费时间浪费生命。人的一生说长不长，说短不短，如果度过全在自己的手中。人生的每一个阶段该做什么，怎样规划，是很重要的，但其实很多人是茫然的，对于自己的未来。就像我们。像无头苍蝇乱撞，一会觉得考研、一会找工作，害怕自己错失每一次机会，又害怕自己失败。但其实，只要放手一搏就好了，我们还年轻，还来得及做更改修正。
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一般情况下，我是会把一天的计划在早上或者是睡觉之前写到一张纸上。因为我觉得一个有规划的人生，或者说一个有计划的日程表是比较不错的，这样无论是工作还是学习，效率会高一点。因为通过你写下这些事你...
一般情况下，我是会把一天的计划在早上或者是睡觉之前写到一张纸上。因为我觉得一个有规划的人生，或者说一个有计划的日程表是比较不错的，这样无论是工作还是学习，效率会高一点。因为通过你写下这些事你可以合理的去分配他的时间。不会，造成时间来浪费，也不会是要做的事情遗忘。可能这样的做法有一点繁琐，但是长时间坚持下来的话，你会形成一个很好的习惯。& & &人们常说书读百遍，不如手过一遍，所以说，有些东西只有你记下来，你可能才不会忘掉他。对于自己大脑的记忆力来说，我们都不要太自信，因为每个人都会遗忘就是人的规律所在。明天早上把要做的事情记下来这样不仅仅可以方便一天的行程安排。而且如果你成绩坚持的话，当你某一天回头来看，哇，原来自己做了这么多事情呢！这也算是对自己一个纪录吧！据了解身为北大播音学女博士的王帆，同时也是超级演说家的著名嘉宾，她就有一个很好的习惯，也许是对时间和对生命中也能记在的仪式感，她曾说过，每年等新年她都会购置一本日历，首先，她会把心一年中比较大的安排记录下来。然后会按照月，按照周，最后会细化到每一天来记录。他是这么说的也是这么做的，事实证明，他这样的做法使他在有限的时间中完成了很多很多的事情。也许我们没有像她那样过人的智慧。但是我们能够充分的利用自己的时间去创造无限的可能。一日之计在于晨，珍惜吧。让你的每一天都过到有意义。
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时间比较充裕的时候，我并不会把每一天想要做的事情做一个安排写在纸上，觉得这样并没有太大的必要，也是，当人比较悠闲的时候，并不需要这么多的束缚来约束自己，过得轻轻松松、简简单单岂不更好？但也正...
时间比较充裕的时候，我并不会把每一天想要做的事情做一个安排写在纸上，觉得这样并没有太大的必要，也是，当人比较悠闲的时候，并不需要这么多的束缚来约束自己，过得轻轻松松、简简单单岂不更好？但也正是因为这种比较容易偷懒的性格，所以当时间比较紧凑的时候，我必须要把每一天需要做的事情做一个安排写在纸上，不然可能就会荒废这一天，充分利用好每一天的时间，讲一个我的亲身体会吧，在考研的半年期间，我每一天都会给一天的24小时做一个规划，比如说每天几点起床，早读多少分钟，几点到几点看什么书，几点吃饭，几点睡觉，睡多长时间，都会严格地做一个安排，这样的安排听起来似乎很合理，似乎能够将工作效率最大的提高，但是我的切身体会就是，简直要把自己逼死了，好不好，每天都感觉很累，很慌张，如果晚起来一会儿，就会觉得超级的内疚，感觉这一天的心情都会受到影响，如果该学习的内容在这个时间段没有很好的完成，就会匆忙的开始下一项任务，只是因为到时间了，所以其实完成任务的效率也不是特别的高。我觉得合理、聪明的做法应该是把每天需要完成的事情记录下来，督促自己今日事今日毕，而没有必要精确到时间段，这样可能会适得其反，并不能达到提高工作效率的目的。
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我是一个沉迷各种时间管理、各种笔记手账的人，记性还不错，但是当事情比较多，或者是需要长期去坚持的时候都会记在某个地方。而且有了每日计划，整个人都有了奋斗目标了，尤其是当你想做的事情一件件做完，把你的to do list都划完以后你就会发现整个人都自信满满，一种满足感和成就感就会由心而生。其实把东西都写下来心里也比较有数，尤其是对我这种看到纸上的东西更有感觉的人来说，to do list更像是一个标杆，告诉你按照这个一步一步来你就可以完成自己的计划，实现自己的理想，我在考研的时候就把自己的复习时间分为三个阶段，每个阶段有个计划，每个星期再有计划，每天也有计划，每周会留一天去完成自己这一周做的不好或者没做完的事情。虽然没有严格执行，但也大差不离的完成了，很开心，考研也比较顺利。其实，把每天要做的事情写下来，可能也是个人习惯，有的人喜欢有的人不喜欢，有的人需要有的人不需要，那些比较清闲，每天事情比较少的人就不太需要TO DO list，那些比较忙碌，需要统筹兼顾的人可能就要列一下自己的要做的事，因人而异吧，比如我，我就喜欢。另外推荐一个很好用的时间管理软件，爱今天，很小，可以看到自己每天花费的时间，唯一不好是需要自己记着，有点麻烦，还是那句话因人而异，我就很喜欢
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我不会每天早上都起来把要做的事情写在一张纸上，但是我会写一个一周要做的事情列表，或者前一天晚上想想明天要做什么。因为最近比较迷手账，据说日本人每天早上，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下今天要做的事情和时间。也许是因为他们的时间观念比较强，在地铁上，也经常能看到有人从包里掏出一个小本翻看或者记录。这是很好的一个习惯，可以有效的提醒你今天要做的事情，你该如何有序的进行你的生活和工作。手账大都制作精美，带有日历和笔，也可以把你收集来的明信片或者名片等放入，不同的版面划分会有不同的功能，这样可以满足不同类型的需要，它可以帮你记录家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，进行总结等。重要事情备忘等。我是属于比较懒的人，所以一般我就一个星期写一次计划，把这个星期每天重点的事件写下来，这样不会遗漏，我还会每天晚上记录下今天做了什么，花了多少钱，因为钱用的太快，需要合理计划自己的开支。这是一种态度，因为备忘录是必要的，人是得学习和总结的，好记性不如烂笔头啊，写下你今天学会的新技能，学习收获，我们不仅仅要做计划还要完成后进行总结，这样才能总结经验，将生活过得更好。成功的人都有一种善于做计划的习惯，他们用这个来督促自己去完成计划，以提高工作的效率，将安排写在纸上可以帮你有目的的完成当天的任务，可以将它养成习惯。
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