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康普健身工作室价格贵不贵
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　编者按：在人们越来越关注自己的身体健康的今天，除了一部分人选择自己健身之外，健身房成为更多人的运动选择。不过，近几年来，一种新的健身模式开始流行，那就是健身工作室。相比于健身房，工作室占地面积更小，大多采用私教形式，一对一、私密性很好、教练专业度足够。本期讲述特色体育运动馆——健身工作室。
　　一、健身工作室的定义
　　健身工作室就是健身行业的一种业态形式，是指非综合性的，专注于某一个特定健身项目的小型健身房。私人教练以“一对一”的私教课程或小团体私教课程服务为基础，旨在帮助会员达到理想的健身效果而进行全方位、专业的私人化服务，使健身成为他们生活的一部分。
　　二、健身队伍增加，工作室应运而生
　　随着人们生活水平的不断提高，大家纷纷步入健身消费的队伍中，把健身消费纳入正常的生活开销。不同的体育爱好，不同的健身追求，让健身的群体所参与的健身项目越来越多。有人需要减压、有人就想减肥。甚至更具体一点，有的人经常用电脑，造成肩膀酸、驼背，希望有一种专门针对他们的服务。或者，有人喜欢踢足球，他们希望有一套健身计划能改变他们在足球场上的表现。另一方面，经济实力较强的消费者对健身教练的条件以及健身的环境要求更高一些，他们要求教练必须是在行业里经过摸爬滚打的资深教练，还可能要求与自己投缘的小团队一起健身，以达到集健身、休闲、娱乐于一体的氛围。面对健身大军的众多要求和紧迫的心情，一种场地无需大、投资少、见效快，适应不同的健身群体所需，由大家分散投资，灵活、便捷的健身工作室应运而生。
　　三、投资少见效快，发展飞速
　　哥俩好，姊妹不错，就可以合租一个哪怕只有200平方米的场地，找两个专职教练，成立一个工作室。工作室还可以根据不同的时间段，让不同的健身小群体，在他们所选的健身项目中互动，将场地反复利用。也可以随时邀请不同的教练对不同的会员进行指导，既节省了开支，又给受邀教练增加了了一份收入，两全其美。
“时势造英雄”，现在各种健身工作室，已在全国大中小城市遍地开花。
　　四、会员“苛刻”的要求
　　健身工作室的成本不高，其所经营的内容与大型的健身场馆比，更直接、更细化、更灵活，更加个性，会员训练的私密性要好一些。上午你在这里可以练瑜伽或产后形体恢复，下午你或他可以练单车或武术，最大限度满足会员的健身需求。工作室的运营模式可一对一上课，保证利润收入和会员需求，也可以开放一对多的小团队授课模式，降低会员缴纳费用，让这个小团队在互动中找乐趣。
　　到健身工作室健身的会员收入一般相对较稳定，他们健身的目的多是为追求在轻松的环境里放松自己，尽可能地让自己的形体处于自然美的状态，通过教练的言传身教获取更多的健身知识。这预示着，要想长久留住已有的会员，工作室必须宽敞整洁、视觉效果良好，有一流的健身设备，教练有丰富实践经验和专业知识，会员能友好相处、不无故生非。
　　老板说
　　本报记者赵萌
　　近几年，健身工作室遍地开花。未来的大趋势会是，健身工作室成为提供健身教学的场所。对于健身工作室的盈利模式，记者采访到某健身工作室合伙人阎钊，来听听他的看法。
　　健身市场发展多年，一方面有很多客户对健身认知到达了成熟的水平，另一方面许多健身教练需要平台进一步发展，基于这两大点健身工作室出现了。“2013
年我做的时候，中国的健身工作室很少。到目前我们开了6家店面，完全做商业的模式，针对客户和教练。我们的健身工作室开在商业地带，最早在国贸CBD附近，所以客户的要求比较高，健身设备都是买进的进口设备，定价在工作室中是中高端的。”阎钊说。
　　目前看来，健身工作室有三种盈利模式：
　　1、一对一的个性化教学
　　对客户售卖一对一私人订制的课程，健身工作室的健身体系也更加深入，比如力量举、体能训练、体态矫正、产后康复、功能训练等。有水平的教练也会把自己更精细的定位成“力量教练”、“体态教练”、“体能教练”等。运营成本就是房租、人员费用、后期对教练培训等，两者之间的差额就是利润。阎钊说，我们存在的不足就是对教练要不断优化升级，后续成本会逐渐增加。优秀的教练是需要时间和精力培养的，别的健身工作室想要复制培养优秀健身教练的模式也是比较困难的。扩展规模的难度也比较大。
　　主打是精品私教课。这是给有需要的客户提供个性化服务。还有特色课程，比如MFT拳击、引力课程。拳击对于锻炼者的减压、减脂，放松有好处。
　　悠唐、昆泰、西土城三家分店是采取和酒店的合作方式运营的，在售卖的私教课程产品上没有区别，相对比拓展新的店面更容易一些。“毕竟五星级酒店的健身房是不需要我们找地方装修，我们做管理咨询类的业务，酒店有客户，我们为客户提供服务，给酒店交一些费用。这种合作的形式风险低一些，合作不发生就没有费用。”阎钊说。
　　健身工作室一对多的标准化教学课程比较少，占比不到10%。一般早上会有课，一天一节课或隔天一节课，循环训练、体能训练、减肥训练营等。训练营人数6至10个人，有一定针对性，教练挨个指导。这种教学课程是鉴于自己锻炼和一对一私教课之间的一种产品形式。
　　2、健身工作室寻求加盟商
　　说到加盟形式，顾名思义，创始人开发产品模板，通过课程体系、技术输出、运营输出的形式寻求加盟商，收取一定的品牌加盟费用。它的课程体系相对比较固定。
　　3、私教课超卖
　　有的健身工作室会在时间和空间上用超卖的形式，比如1500平方米的健身工作室，可容纳2000名会员锻炼，在卖卡的时候销售2500个甚至更多。如果会员来了，器械需要排队就只能等，洗澡需要排队也只能等，当然卡也会比较便宜。从空间上，已经超卖了。从时间上来讲，有的健身工作室办卡至少是年卡，卡卖出去之后可能很多人都来不了几次。“正常来讲健身工作室的课程是按节数卖的，例如我的店面可容纳20个教练，每个小时只能20个人来上私教课，我们没有会员自己来锻炼的卡，所以在空间上超卖是不可能的。但是有的健身工作室是一节课400至600元一小时，卖一个月周期的一对一私教卡，卡的价格是1500
元，客户什么时候想来上私教，什么时候提供私教服务，实际上会员是来不了几次的。”阎钊说，这样从时间上已经超卖了。锻炼者要当心这种模式的健身工作室，选择对自己有益的方式才是最好的。
　　我希望能够有更多的健身教练和健身工作室对锻炼者进行专业的教学指导，授人以渔，这才真正抓住了健身行业本质的需求，也才能够真正提高中国健身行业发展。
　　教练说
　　本报记者赵萌
　　见人不如健身，健身离不开教练。
　　作为一名健身工作室的教练总监，周东东感觉很开心。周东东最早是一名田径运动员，之后专门学习健身的运动体系，从做健身团操教练，到2012年底慢慢转成私人教练。2013年的时候，现在工作的健身工作室的老板找到周东东，“我们是多年的朋友，他说想做健身工作室。记得日那天健身工作室试营业，我觉得这对健身行业是一个新的尝试。老板让我过来工作，我当时没有答应，因为我不确定有多少人可以接受健身工作室这个模式。”周东东说。“到
2014年年初的时候，老板又给我打电话，说你应该尝试一下，过完年，日，我来到了现在工作的健身工作室。”为什么会转变呢?一是觉得原来单位上班并没有多大的发展空间，也想挑战一下自己，就来到了健身工作室。
　　从4年前健身工作室启动以来，周东东是最早的一批员工，
“当时做健身工作室的时候接触了很多健身行业的大咖，做餐饮、健美、运营管理的，和健身行业有关的人群都会来到这里，我们互相交流健身工作室发展的情况，他们对健身工作室非常认可，口碑就这样慢慢传出去了。”周东东说。在健身工作室工作可以认识很多人，会员选择私教课会了解教练，教练和会员之间就会有交流，这样慢慢掌握人脉。每年有固定的健身大会，参加的有健身行业的老板、有正在创业的人，沟通之后会对健身工作室的发展有全新的认识，新的思路，推动着自己发展。
　　在健身工作室，一周休息一天，自由选择休息的时间，从中午12点到晚上9点上班，相对来说工作时间比较自由，在这里周东东很开心。对个人的发展而言，周东东的专业技术越来越好。在健身工作室主要的工作是用专业技术帮助会员达到想要的训练效果，提高课后体验的感受等。教练有更多的时间帮助会员解决问题，在解决问题的过程中如果遇到新的问题，教练有足够的时间学习，把问题解决，给会员带来新的变化。学习的渠道有两个，一个是同事之间介绍培训课，第二个是通过线上平台，了解到每个地区培训动态，针对性地选择自己需要的课程参加。
　　周东东工作的健身工作室目前分为三大块，一是前台行政部门、二是教练部门、三是市场部。市场部负责会员的开发和销售。在健身工作室，教练手上的会员不需要自己开发，有专门的客户体验部根据会员需求和教练时间进行匹配，如果没有问题，会员就会跟着教练上课。会员量稳定的情况下，那么教练在收入这方面是比较稳定的。教练只需要维护好自己的会员，帮助会员达到训练效果。因为会员来到健身工作室就是为了达到目标，所以目标达成之后会员对教练的信任度、对团队的信任度是非常高的。所以在健身工作室工作，教练的销售压力也没有，可以专心做专业的事情。
　　周东东工作的健身工作室人群覆盖主要针对上班族，金融行业、创业者。通过系统和会员约课，会员一周上3至4次课，每次训练一小时。热身、伸展运动、课程内容、训练之后的拉伸，这是一般的私教课的流程。课后会员自己完成有氧或者基础运动。
“我个人比较擅长增肌训练。有一位男会员，身高1米8左右，最早是来减脂的，90多公斤减到80多公斤，减了8至10公斤，用了3至4个月，之后就开始做力量训练。他本质需求是练形体，从比较肥胖的形体，训练到有肌肉线条，身材匀称的形体。作为教练，刚开始对这位会员的指导是比较严格的，因为最终是要达到目标的。教练可以保证的是训练计划是安全有效的，监控会员的饮食、休息、工作状态、身体状况。会员保证出勤，和教练配合好。如果这些可以保证，基本上可以保证训练效果。”周东东说。
　　会员说
　　本报记者张晓茹
　　位于朝阳门写字楼里的一家健身工作室约
300平方米，装修风格简洁、明亮、精致、温馨。这里没有强劲的音乐，没有嘈杂的环境，没有汗臭的杂味。几位汗流浃背的女士在健身器材上随音乐起起伏伏。工作室的负责人告诉记者，他们只通过线上招生，营业时间是上午9点至22点，课程一小时400至600元，消费人群平均年龄为30至40岁左右的上班族。
　　26岁的曹女士，家人都在温哥华居住，她刚从温哥华留学归来，正筹备在北京开一家甜品店。开店的忙碌，不定期的国内外往来，让她没有太多的固定时间坚持到健身房去健身。想通过锻炼塑形减脂的她，通过朋友介绍找到这家健身工作室。她说，“工作室整洁有序、空气新鲜。同一时间段的学员不多，锻炼互不干扰，不会出现拥挤或者器械不够的情况。以前去健身房锻炼买了年卡，并购买了多节私教课程，由于锻炼的时间不固定，没有坚持下去。与健身房相比，健身工作室没了会籍顾问推销的身影，没了二次消费的支出，而且这种只按次计算健身消费的方式非常灵活，正适合我。健身工作室里的人是一群和我一样努力的人，大家都向着同样的目标坚持努力，健身氛围良好就算它离我有两个小时的车程，我也会来。”
　　常在工作室健身的王先生今年46岁，是一位马术运动及潜水爱好者。在马场，他有自己的马匹，由于骑马活动需要灵活运用腿部和体重的力量，所以他想通过运动提高腰背肌肉及腿部力量以及增强心肺功能。他说：“来这里健身已有一年的时间，每周固定三次训练，自由时间比较多。这里的教练都是参加过专业培训，有多年实践经验，不用担心运动错误或者过量带来的伤害。从第一次体验课教练帮我做身体健康监测，到针对我的需求制定训练计划安排课程，工作室的一切都中规中矩。他们不仅设计课程动作，也会耐心和给我讲解每一个动作的原理，以及课后要如何巩固和优化训练效果。而且一对一的教学最大限度地满足了我的所需。还有进口设备使用起来很舒适。”被问到是否能接受健身工作室收费标准，王先生表示健身工作室价格比较透明，如果教练出色，贵一点也值得，频繁流动地更换教练，会让训练计划的衔接出现问题，很麻烦。
　　“一直以为自己跟着keep做动作就好，经过教练的指导才发现原来做的动作都不规范。”家住日坛公园附近，17岁的孙女士刚刚参加完高考，她想在上大学前的这段时间里通过健身提高自己的免疫力，用以减少自己因高三学习疲劳造成的肩膀酸痛。经过朋友推荐、实地考察和查看网上对该工作室的评语，最终选定来这里健身。
　　她说：“工作室窗明几净，桌椅板凳、健身器械，甚至是一花一木，都秩序井然，给人一种家的感觉。工作室距我家很近，报名时又恰逢健身工作室有团购活动，便直接报了三十节课程。当时负责接待我的工作人员听了我的具体情况后，经过与教练的酝酿，为我制订了具体的健身时间、指派了与我的健身目的相匹配的教练。教练很专业，不断循序渐进地给制订小目标，拉近了我与工作室的距离，也让我增加了对训练的兴趣与信心。”孙女士表示练了三个月二十节课的时间，明显感觉到肌肉量增加，掉了3公斤脂肪，涨了3公斤肌肉，腰板也拉直了。“教练除了给我示范具体的动作要领，还鼓励我说好好学习是创业的第一笔资本，让我收获颇丰。”
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初学练武时、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水。每天多进行原地起跳、潇洒、亭亭玉立；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后、面包、面条，做做俯卧撑，你一定会将自己锻炼成为、吊吊单杠、双杠或者在家，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法、鸭。如果你能长期坚持下来，用不了三五年。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定、饼干、点心等），晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走、原地起跳摸高、助跑起跳，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力：二三个月你就会见到效果、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、供氧不足的不良状态，可以出现的各种身体不适状态：高大、干练，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意；二是早晨起来后，不要吃的太饱。因为，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是有利于锻炼身体时不出现供血；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行。鸡、肉可以随便吃。但是，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，养成生活的如此习惯、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉、鱼，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）、风度翩翩的身材与体质来，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上，不需要，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功、干练、匀称、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来哈哈
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。趋势的发展是健身工作室还是健身房？
（好文，请耐心阅读）
我国的健身行业本来发展就缓慢且羸弱，一些健身培训机构进入大陆，将港台或者国外的行业规则搬进大陆后，更是把大陆的健身行业变得更加混乱，绝大部分的健身房教练只需要经过培训机构的几天的培训和考试就能够上岗教学。
如今的健身房盈利模式就是靠销售年卡与私教课，赚取的是那些来健身房一两次就不再来的会员的钱，主要盈利还是靠未来市场来盈利（一年卡：未来一年健身房使用权）。
健身房实际上是场地提供商+教练提供商。但是健身房无法把现在的市场扶植起来，他们没有好的服务和好的教练让顾客能留在当下，只能饮鸩止渴先捞一笔。
对于当前健身行业的商业模式，我们不妨先思考以下几个问题：
1.健身房的弊病是什么？
2.健身工作室相比健身房优异在哪里？
3.未来健身房的盈利模式在哪里？
4.健身教练的盈利模式在哪里？
5.一对一授课的形式，是否必须依存于健身房？
6.健身工作室与健身房的关系是什么？
一、健身房为什么留不住优秀教练？
健身行业的私教流动性非常大，专业也各有不同，科班出身的很少。这里面有之前做销售的，有部队退伍的，有自己练了几年就出来做教练的，只有很少一部分是体育院校毕业的。
在二线城市的商业健身房，一节私教课程在一般在150元-300元之间，在北上广这类一线城市则在300元-600元之间。高昂私人教练课程的价格对行业以外的人有巨大的吸引力，很多健身爱好者觉得健身教练是个轻松而高薪的职业，但是对于教练而言，这其中的苦楚只有自己知道。
大部分的健身房中，私教课程收入的70%—85%都归健身房所有，剩下的那15%-30%才归私人教练所有。不高的底薪、极低的提成、狭窄的上升空间，这才是大部分健身教练的生存现状。业绩不仅决定了教练的收入，甚至决定了教练的去留。
绩效考核上，现在许多健身房对教练的职业要求其实就是销售能力，而不看重教学能力、技术水平或者训练经验。在业绩的压力下，健身房的教练为销售疲于奔命，而无法去专注于提高自己的技术水平。让许多有能力、有眼界和有客户资源的教练不再愿意为健身房打工，而选择自己开设健身房，或者开设健身工作室。
“不要考虑孵小鸡了，也不要考虑那只母鸡了，先把鸡蛋卖了再说”——这是传统商业健身房的弊病，也是新兴的健身工作室的机会。如果中国的商业健身房继续当前的盈利模式，在未来，中小型的健身房很可能变成单纯的场地提供商，教练会逐渐脱离于健身房的控制，传统健身房的管理者如果希望可持续发展，需要尽早思考符合未来需求的健康发展模式。
二、健身工作室？
健身房靠提供私教服务和健身场地赚取利润，但是假如有一个地方，它能够提供比健身房更优质的教练、更高水平的教学以及更私密化的健身服务，而价格与健身房私教相近，甚至还更低，那么人们有什么理由不选择它去学习健身呢？健身工作室就是这么一个地方。
健身工作室是健身行业的一种业态形式，它与健身房有很大区别。健身房是属于面面俱全的健身场所：有操房、单车房、有氧区、器械区、自由力量区等等。
而健身工作室不一定会有这些，健身工作室所经营的内容更直接、更细致、更优秀、更加个性化，它有自己的侧重点：或是体能，或是瑜伽，或是力量举，或是单纯的减脂，或是康复，或是高水平的理论教学。它所凭借的，是经营者多年的从业经验和较高的健身技术，而不是更贵的器械、更大的场地和更精致的装修。
健身工作室的成本不高，但是对教练往往要求极高。一个工作室一般由3~5个有从业经验的教练组成，每个教练都有自己的专项技术或者是资源，每个人都必须能够独当一面，有的人有充足的客户资源，有的人提供技术，有的人负责运营。他们凭借个人的能力和资源立足于健身市场，颇有底气地与健身房开展竞争。
在欧美的一些国家，健身工作室已经取代健身房，成为健身市场的主流形态。
三、健身工作室未来的三种盈利模式
私以为，未来十年健身工作室将会在我国遍地开花，逐渐取代健身房的私教，中低档次的健身房生存空间将进一步缩小，这部分健身房将主要提供健身的场地，放弃私教方面的盈利，当然，这么一来，健身房的利润将大大缩减，大面积健身房将很难盈利。未来的大趋势会是，健身房（中小型为主）成为提供健身场地的场所，而工作室成为提供健身教学的场所。
目前看来，有三种盈利模式将成为健身工作室的主流：
一对一的个性化教学
多人的团体训练
一对多的标准化教学
四、一对一的个性化教学
这种盈利模式是延续健身房传统的私教课模式。但是与健身房不同的点在于，随着健身人群的增加，在未来，健身工作室的教练很可能会细化定位，不会再像健身房局限于普通的增肌、减脂、增加身体素质这样教学，而是深入到不同的健身体系中：力量举、举重、crossfit、体能训练、体态矫正、瑜伽、产后康复、功能性训练等等。
有水平和有影响力的教练，不会再把自己定位为“健身教练”，而是更精细的“力量教练”、“体态教练”、“体能教练”、“普拉提教练”等等。他们能用自己的体系，给有需要的客户，提供个性化的服务，而不只是简单地增肌、减脂，也不是仅仅再有韦德健美体系一种训练方法。
五、多人的团体训练
说到多人的团体训练，很多人可能第一个印象就是Crossfit。对，这里要说的就是Crossfit。
Crossfit的这种团体训练模式影响了不少的工作室和教练。一些没有冠名Crossfit的工作室，实际上用的也是Crossfit的训练方法在进行教学。Crossfit之所以流行，除了训练计划的多变和灵活之外，还有很重要的一个原因就是团体训练的氛围。
传统的健身房，是场地提供商、器械租赁商、私教提供商、操课提供商。传统的健身房，是年费+私教费+周边补剂、餐饮费用。
而CrossFit，基本上只有年费，大部分Box（CF的场馆名称）没有私教课。大部分的CrossFit Box的年费都比健身房的年费要贵许多，国内的Box收费普遍在1~2万。因为CF的年卡收费，已经把在年卡里面已经把场地费、教练费全部包括进去了。
健身房会有免费的操课提供，铁打的兵营流水的兵。每次参加课程的伙伴都不一样。教练为了维持教学，不至于讲的太难使新人跟不上，就不可能把训练强度增加太多。
CrossFit的教练，必须是长期驻扎在那个Box的，他需要熟悉学员的情况，为学员长期进行训练制定计划。而每次训练的组合成为WOD（Workout of Day），每个Wod，教练都会依据每个人的情况来划分等级。初学者进行Scale基础组。高水平的练习者进行RX（perform as prescribed）标准组。这种教学实际上是私教+操课的结合。
在Box中，一起训练的伙伴是相对固定的，带队的教练也是固定的。
Crossfit看上去，和操课类似，一群人在密闭的环境内进行统一内容的训练，事实上，组织形式完全不一样。
Crossfit的本质，在于Community，在于社区文化，每一个Box，是CF爱好者的集中地，Box与Box之间，不是商业上的竞争对手，而是做大市场的同一阵线。
六、一对多的标准化教学
我看到的这种盈利模式来自谢奕炜和柔王丸在上海的轻重健身工作室。他们与一般的健身工作室不太相同。主打的不是一对一私教，也不是团体训练，而是课程教学。课程主要瞄准的，是没有基础的健身者和想要塑形的女性。
这种课程教学和一般私教课的区别在于：
是多人教学
是理论教学和健身训练并行
是完整的系统性教学
一般的健身私教，教学员动作，带学员训练，但是理论讲得很少，即便有教授也是零碎性地教授。如果市面上有人能够提供面向新手的健身课程。以较低的价格和极其优秀的教学质量给学员进行系统性的理论教学，那么健身者是会奔赴着去学习的。
在当前，如何选择一名靠谱的健身教练，在这个混乱的健身市场中，真的是一门学问。而具备识别靠谱健身教练能力的人，他往往也脱离了健身小白的行列，不再需要那些低水平健身教练的指引。如果有办过健身卡的人会发现健身房的私教要么太贵，要么太水。而要和健身房的高手套近乎，你又不敢开口。
健身的小白想要入门，就只能买私教课，而私教课一整套下来是大几千甚至上万，这其中你还会遇到各种奇葩私教——让你一节课就跑一个小时步的、各种忽悠你向你推销蛋白粉的、除了健美就不知道其他练法的。你想入门，那么你就是去选择免费模式——让高手带或者让懂健身的朋友带。前者成本太高，后者机会太少。
因此，这种健身课程实际上是抓住了健身者的核心需求：如何更好地练。
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