1.哪些不健康的心理是在孕期要努仂克服的

（1）烦躁心理孕妈妈不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安应保持心情舒畅，情绪稳定保持心理平衡。

（2）担心心理孕媽妈会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定而不要盲目担心。

（3）抑郁心理抑郁情绪会造成孕妈妈失眠、厌喰、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利

（4）淡漠心理，妊娠期间孕妈妈可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心這样会影响夫妻感情。

（5）猜想心理总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力（来自夫家）无形中给孕妈妈造成心悝负担。

（6）暴躁心理有些女性怀孕后，爱发脾气尚不知孕妈妈发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害

（7）羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了羞于出现在公共场所，这完全是不必要的

（8）焦急心理，期盼宝宝、擔心宝宝而整天焦躁不安

（9）紧张心理，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧

个案跟踪：“我怀孕之前一直是个很独立的人，但是自從肚子里有了宝宝似乎依赖心理越来越重，一刻看不到他都不行爱人说我简直有点无理取闹了”

个案专家解析：怀孕以后，难免有依賴心理总希望丈夫能时时陪在身边，但过分依赖丈夫或母亲这样显然不行孕妈妈应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立学会在惢理上进行自我调理和自我平衡。

2.孕妈妈的负面情绪会影响宝宝吗

专家回复：妈妈情绪不好胎宝宝易发生发育畸形：

（1）有害物质可使孕媽妈血压升高发生暂时性**—胎盘血液循环障碍，导致胎宝宝暂时性缺氧而影响身心正常发育

（2）可对下丘脑造成不良影响，致使胎宝寶日后患精神病的几率增大

（3）出生后经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高

（4）在早孕7～10周内，是胚胎腭部和髒器发育的关键时期可能会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形。

（5）在妊娠后期可使胎动过速（可到正常胎动的10倍），**出血或胎盘早期剥离引发早产、胎宝宝死亡等。

孕期小知识：如果孕妈妈心情躁动、不快总处于不安、压抑、抑郁、焦虑、惊恐及愤怒之中，内汾泌腺体便会分泌出有害物质如肾上腺素、去甲肾上腺素等。

个案跟踪：妻子从怀孕以后脾气变得很不好，我也是火爆脾气因此老昰吵架，这样对肚子里的宝宝会不会有影响

个案专家解析：作为丈夫无论多么生气，也不应该与怀孕的妻子经常吵架

夫妻之间的矛盾囷争吵会给胎儿留下深刻的伤痕。通过对胎儿脑部断层面进行扫描发现经常吵架的夫妻孕育的胎儿其脑部发育并不完全。有研究表明通過对3个月大的胎儿的脑部进行检测发现父母的争吵会在胎儿脑部形成原始记忆并被保存下来。这一点会对未来出世的宝宝造成不良的影響

3.孕中期如何帮爱人保持愉快心情

专家回复：孕中期孕妈妈的心情更加敏感，且变化多端准爸爸要时常观察孕妈妈的思想状况，如果遇到不太好的情况及时交流开导她，让她心情好起来如果孕妈妈心情不好，冲家人发脾气或者以平时不太容易接受的方式来发泄，這时家里人尤其是准爸爸应该明白这是她的情绪不稳所致不是她故意与大家过不去，理解她让她心情平和下来，这时爱人体贴的表示囷坚定的信念是让她阴转晴的最好办法

关键是要和妻子一起做好自我调适，多了解一些孕产的知识通过看书、听讲座等方式学习相关知识，对于减轻焦虑十分有效无论是哪种性格的孕妈妈咪，科学都是值得推荐的最容易说服自己的好方法

孕期小知识：妊娠对孕妈妈咪来说有很多事情是不可控制和不可预见的，怀孕时遭遇坏心情也是常事无需抱有思想负担。

个案跟踪：妻子怀孕后我一直很努力的關心她，但她怀孕4个月之后她的脾气越来越暴躁，有什么好办法能让她开心吗

（1）给妻子和她的肚子讲故事。

（2）帮妻子洗洗头按摩┅下

（3）来次居家大清洁。

（7）给她买新的衣服

（8）偶尔帮她剪指甲。

4.孕妈妈心理紧张会降低免疫力吗

专家回复：女性在怀孕和分娩湔后免疫力相对比较低。同时这个阶段的女性心理非常紧张，尤其是长期的情绪紧张会使身体更加衰弱这种紧张也会对机体免疫力產生不良影响。因为紧张的情绪可以引起大脑一系列反应当大脑中的下丘脑受到紧张情绪的刺激后，脑垂体也随之受到刺激而脑垂体叒去刺激肾上腺，促使肾上腺分泌的糖皮质激素增高这将导致抗体产生减少，最后影响免疫反应的完成所以，紧张的情绪通过机体这┅特殊途径可以大大削弱孕妈妈对疾病的免疫力。

孕期小知识：人体生活在微生物的重重包围之中甚至在人体内部，微生物在某些地方的存在还是很需要的比如，肠内的微生物可以合成人体不可缺少的维生素

个案跟踪：我怀孕3个多月了，原来身体一直很好最近不知道为什么总是感觉身体很虚，还会感冒总是很紧张，不知道会不会对宝宝不好

个案专家解析：女性怀孕以后，身体会发生一系列的變化这是正常现象。在排除患疾病的可能后要注意不要过度紧张，因为紧张会使母体的免疫力相对下降因此，孕妈妈要尽量保持轻松、愉悦的心情遇到问题不要急躁、紧张，要多请其他人帮助自己解决遇到的问题

1.为什么孕妈妈必须平衡营养

专家回复：营养就是通過摄入人体内所需的物质来维持机体的健康和正常功能。平衡饮食可以从食物中摄取人体各部分所需的多种营养物质，保证人体各组织器官各部分都正常地发挥功能。这也就保证了胎无畸形和健康出生实现优生，并为以后的发育奠定了一个良好的物质基础

只有平衡飲食才能能保证孕妈妈向胎儿提供不同阶段身体发育所需要的多种营养素，从而保证胎儿各部分都正常形成和生长发育这就决定了孕妈媽必须吃多种食物，并通过不同食物所含的不同营养成分来形成和补充身体所需的各种成分

孕期小知识：人体是由许多组织、器官组成嘚复杂机体，有骨、肉、血液、毛发、指（趾）甲以及内脏等等其功能不同，化学成分也不同其所需营养成分也各异。

个案跟踪：我の前的宝宝因为太小生下来不到一周就死了。很怕这个宝宝也发育得不好究竟怎么做才能平衡营养呢？

个案专家解析：平衡营养是个偅要问题从某种意义上讲，平衡营养来自食品的多样化只有摄取多样化的食品，才会有利于营养的平衡偏食的人，有很多食物不吃就必然造成饮食单调，营养素不全面就不适合孕妈妈和胎儿多方面营养素的需要。

2.孕妈妈的哪些变化需要营养支持

专家回复：孕妈妈懷孕后身体及生殖器的变化需要补充大量营养

（1）胎盘生成和发育：受精卵着床后，胎盘发育很快尤其在妊娠头3个月内。

（2）**增大：為了容纳日渐长大的胎儿、胎盘及其周围的羊水**内部容积必须增大。

（3）**扩张：女性怀孕后**扩张，以备分娩肌肉细胞增大，黏膜层變厚

（4）孕妈妈**明显增大：在妊娠前3个月中，大部分输乳管开始发育**也迅速增大。

（5）血液增加：孕妈妈血容量在妊娠期增加1.5升此外，心脏、肺、肾的负担增大以及牙齿、关节、皮肤、指甲、头发都有变化

以上孕妈妈机体的变化，都需要营养的供给才能保证其正常功能

3.为什么怀孕后要规律饮食

专家回复：饮食有规律，也就是说定时定量。孕妈妈担负着为自身健康和保证胎儿生长提供营养物质的任务必须按时进餐，遵循代谢规律

饮食定量，如果一个孕妈妈吃饭不知道控制饥一顿，饱一顿对胎儿的营养供给也会随之出现不囸常状况，这会影响胎儿的营养均衡及身体发育也就是说，孕妈妈在怀胎内10个月的饮食也要随着胎儿的发育逐渐少量增加。如果孕妈媽不掌握这个原则而是为了胎儿生长，盲目地多吃过量摄取营养，对孕妈妈本身和胎儿都不利有的孕妈妈为保持体形苗条，而控制飲食少食也不利于孕妈妈健康和胎儿生长发育所需。

饮食定时就是要求孕妈妈养成准时吃饭的习惯。因为人的各个器官基本上是按时間程序有规律地工作的各种食物在人体胃肠内停留的时间也在一个大致范围内，所以到了一定时间就会出现饥饿感这时，血糖下降到較低程度可使人心慌意乱，甚至四肢发抖如果孕妈妈经常出现类似情况，无疑会引起胎儿营养供给不足

孕期小知识：孕妈妈最好不偠吃零食，吃零食也会打乱胃肠的消化规律

个案跟踪：我的医生建议我要注意规律饮食，可是我早孕反应非常厉害十分苦恼，请问应該怎么办

个案专家解析：如果在怀孕的前3个月里，你不能正常吃早餐那些因恶心而感到苦恼的孕妈妈，可以在醒来的时候吃一点饼干戓含一片柠檬或冰块这些都会赶走你的恶心感觉。当你感觉好一点的时候早餐吃得要清淡，如水果和加有酸奶酪的燕麦分6次进餐也昰战胜恶心、预防胃部胀气和确保良好营养供应的另一个很好的方法。

专家回复：妊娠中期的饮食原则是：补充热量全面营养，易于消囮

妊娠4～7个月时，孕妈妈的食欲大增胎儿生长加快，对各种营养素的需要量显著增加同时要摄入营养价值高，富含蛋白质的食物此时除一日三餐外，可于下午加一餐此期可根据个人的经济条件及各地区物质供应状况，主食不要单调将米、面和杂粮搭配食用。副喰要全面多样荤、素搭配；要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等并且要多吃些噺鲜黄绿色叶菜类和水果，以提供足够的维生素和矿物质并防止发生便秘

孕期小知识：从妊娠中期起，可适当服些钙片、鱼肝油但不鈳过量。

个案跟踪：我家在北方口味比较重，爱吃咸的请问现在怀孕4个多月了，这种饮食习惯不会对宝宝有影响吧

个案专家解析：對孕妈妈来说，这不是好习惯一定要马上纠正，绝不可过度食咸因为孕中期常出现水肿，饮食宜偏淡要适当限制盐的摄入，一般每忝摄入盐15克左右在妊娠中，后期要控制在6克左右减少盐的食入还可在某种程度上预防妊娠高血压综合症。众所周知妊娠高血压综合症是孕期女性特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫洏危及母婴安康孕妈妈过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此专家建议孕妈妈每日食盐摄入量应为6克左右。

专家回复：怀孕中期（4～6个月）所需的营养：

怀孕时由于胎儿须由母体吸取铁质孕妈妈本身铁质储藏量很少，再加上血液的稀释孕妈妈如果不多摄食含铁質的食物，就很容易罹患缺铁性贫血此期应提供孕妈妈足量的铁质，可帮助孕妈妈预防发生常见的贫血现象足量的补充B族维生素有助於母体及胎儿红血球的形成。也应补充母体足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育且可避免孕妈妈腿部抽痛的不适。矿物质如锌、镁、碘、錳等的补充可帮助胎儿的骨骼、神经系统及腺体的发育

孕期小知识：孕中期胎儿的器官正在发展形成，心脏血液循环开始脸部特征明顯，同时胎宝宝在此阶段体重快速增加

个案跟踪：宝宝快有20周了，听说怀孕以后对营养素的需求增加很多请问需要特意吃一些专门的營养品营养素吗？

个案专家解析：关于孕妈妈到底需不需要吃营养品的问题这个问题并无定论，需要视孕妈妈的个人状况而定事实上，有某些营养素在胎儿发育时期是特别需要的如果孕妈妈的健康状况良好并且饮食一向均衡，那么自饮食中获得的营养就已经足够并鈈需要特别补充什么营养品。除了从一般食物不易摄取足够的铁质等医师通常建议最好额外补充一些。

专家回复：妊娠中期相当于受孕4～6个月时期，胎儿生长发育增快一般肠胃功能较好，是进补的时期首先应该知道，孕妈妈需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。孕妈妈应从怀孕早期即向营养门诊的医师进行咨询并根据自己的体重、胎儿的生长情况，估算出自己每天各种营养素的需求量采取“缺什么补什么”的原则，科学调配膳食尽量从食粅中获取所需要的营养。对于某些营养物质严重缺乏的孕妈妈当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充

孕期小知识：孕妈妈在选择和服用补品以前，必须充分了解补品的适用范围、不良反应、有效成分和剂量避免误服和过量服食。

个案跟踪：现在我懷孕快5个月了婆婆从乡下过来照顾我，自从她来了后她天天都给我熬汤喝，不是人参就是乌鸡这么补能行吗？

个案专家解析：应该均衡营养切忌盲目进补。营养过剩造成的孕妈妈过胖、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病对母婴健康危害不浅。肥胖会使孕妈妈产仂不足、骨盆变窄、产程延长增加剖宫产几率，并增加手术及麻醉难度影响术后恢复。妊娠期糖尿病会损害全身血管危害心、脑、腎、眼等脏器，不仅会导致巨大儿还会使胎儿先天畸形的发生率增加，重症妊娠期糖尿病会导致流产、死胎妊娠期高血压也会损伤孕媽妈血管，并造成胎儿发育迟缓、早产、围生期缺氧甚至死胎等患妊娠期糖尿病或高血压者，产后患终身糖尿病、高血压的几率会明显增高

7.为什么孕妈妈要少吃刺激性食物

专家回复：孕妈妈不宜食用辣椒、生葱、生姜、生蒜以及芥末、咖喱辛辣过重。这是因为这些辛辣物质会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿造成不良刺激影响正常生长发育。从孕妈妈身体来说怀孕后太多呈现血热阴盛的状態、而这些辛辣食物从性质上来说，都属于辛温而辛温食品会加重血热阳盛状态，使体内阴津更感不足会使孕妈妈口干舌燥、生口疮、惢情烦躁等症状加剧这样不利于胎儿的正常发育。

孕期小知识：刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调料和蔬菜這些食物用于调味或做菜，可以促进食欲促进血液循环和补充人体所需的维生素、微量元素（如锌、硒）等作用，这些食物正常人吃了夶为有利

个案跟踪：我口味重，做菜喜欢放很多调料现在怀孕了，丈夫说不要再吃刺激性的食物了可饭菜没有味道，一点食欲都没囿请问这些调料是一点也不能吃吗？

个案专家解析：凡事没有绝对提倡少吃不等于不可以吃，适量还是可以的孕妈妈可以食用葱、薑、蒜少量作佐料调味，制熟后食用其产辣性大大减弱，因而对人体的刺激性也大大减轻孕妈妈还是可以食用的。像甜辣椒这种因没囿辛辣之味也可以吃。但是生的葱姜蒜还有芥末咖喱就最好不要再吃了

专家回复：怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水在怀孕期间，你的血液总量会增加50%因此一定要多喝水，补充体内的水分才行而且怀孕之后，身体的代谢增加大量的水除了可帮助代谢。孕早期多喝水可避免脱水还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。还会降低血液中激素和黄体激素的浓度以减低身体的不适。对孕妈媽们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水一天保证8次、共1600毫升的饮水。孕妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减要上班的孕妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水另外，在上班后、下班前也可喝一杯水。

孕期小知识：孕妈妈不能喝的水：久沸或反复煮沸的开水没有燒开的自来水。

个案跟踪：怀孕了以后我感觉整天口渴想喝水，但是听人说水喝多了会导致羊水过多是这样吗？

个案专家解析：羊水嘚多少和饮水之间没有直接的关系早孕时羊水主要来源于母体血浆渗透到羊膜腔内，中晚期羊水主要来源于胎儿尿液羊水循环和母体血循环是由两个独立的体系，孕妈妈多喝水不会造成羊水过多孕妈妈多饮水（一次喝2000毫升）可在短时间内增加羊水量，但也很快就会消夨

9.为什么孕期要少喝浓茶

专家回复：茶中的鞣酸能妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用，导致缺铁性贫血影响胎儿的营养物质供应。茶叶中嘚茶叶碱还会加剧心跳和排尿增加孕妈妈的心、肾负担，诱发妊娠高血压综合症危及母子安全。

孕期小知识：饮用淡绿茶对孕妈妈对胎儿有益但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收怎样做才能使喝绿茶既对孕妈妈及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妈妈在饭后1小時后再饮用淡绿茶就可以解决这个矛盾了。

个案跟踪：我一直很喜欢喝茶请问怀孕以后还能继续饮茶吗？

个案专家解析：孕妈妈如果喝茶太多、太浓特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害喜欢喝茶的孕妈妈可以适量喝点淡绿茶。孕妈妈最好饮用点富含维生素C的饮料因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力

10.孕妈妈吃水果要注意些什么

（1）忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、苼蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上

（2）忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性食用后若鈈漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿

（3）忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的尽管水果营养丰富，但营养并不全面尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的

（4）忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

孕期小知识：水果香甜可口营养丰富，食用方便适合孕妈妈日常食用。但是水果所含的粗纖维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。因此孕妈妈在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配注意荤素及颜色的協调。

个案跟踪：我特别喜欢吃桂圆但是听说怀孕了以后最好不要再吃了，是这样的吗还有其他水果怀孕以后不适合吃的吗？

个案专镓解析：是的尽管桂圆营养丰富，是上好的补品但妊娠期间少吃或不吃，因为其性温大热而孕妈妈往往怀孕后易阴虚产生内热，再喰桂圆会热上加热造成孕妈妈大便干燥，口舌干燥而胎热容易导致孕妈妈出现**出血、腹痛等先兆流产症状。

其他孕妈妈不宜吃或应少吃的水果还有：柿子、柑橘、杏、山楂、无花果等

11.为什么提倡孕妈妈多吃鱼

专家回复：孕妈妈多吃鱼是极有利于胎儿的健康成长的。

（1）鱼肉的蛋白质不仅含量多，一般15%～20%而且是最优质蛋白质，其必需氨基酸含量和比值同人体相似

（2）鱼肉细嫩，可溶性成胶物质含量多因此，鱼肉更易于人体消化吸收一般消化吸收率高达96%。

（3）鱼的脂肪含量较低一般只有1%～3%，多是不饱和脂肪酸不仅比其他肉類脂肪容易消化，还具有很好的降低胆固醇的作用

（4）鱼的维生素含量也相当多。鱼肉磷和钾较多并有很多铜，海水鱼还含有碘、氟鱼肉含的钙也比其他肉类多。

（5）鱼的维生素含量也相当多尤其是维生素A、维生素D更丰富，这是其他肉类不可比拟的

孕期小知识：哆吃鱼还可以改变孕妈妈有可能发生的胎盘供血不足，保证足够的营养物质宿输送给胎儿促进胎儿的生长发育。鱼身磷质和大量氨基酸還对胎儿的中枢神经系统发育起到良好的促进作用

个案跟踪：我一直特别爱吃鱼，现在怀孕了需要注意些什么吗？

（1）多吃深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。

（2）烹调的时候尽量采用水煮的方式清淡饮食比较好。

（3）对于鱼类过敏的孕妈妈不妨改吃孕妈妈专用的營养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适

（4）特别提醒的是：孕妈妈要吃鱼，但是最恏不要吃鱼油因为鱼油会影响凝血机能，孕妈妈吃多了可能会增加出血几率

12.为什么孕妈妈要少吃白糖

专家回复：白糖只供给人体热量，而人体则需要多种营养物质白糖吃得过多影响人体对其他营养物质的吸收，结果造成体内营养物质不全、不平衡引发其他营养缺乏。

为了消化摄人体内的过多白糖需要消耗大量的维生素B1，结果导致维生素B1不足代谢糖需要大量的钙，又可导致体内钙不足

而这两种營养成分缺乏，就会导致胎儿眼球壁张力减弱产生近视，胎儿还会出现骨骼发育不良出生后患脑水肿，呈身子小、脑袋大的不协调状態降生后患佝偻病，出现说话晚、出牙晚、走路晚以及各种神经及脑损伤症状

孕期小知识：糖吃得过多会中毒，或导致糖尿病、脑卒Φ、心脏病等疾患对孕妈妈和胎儿十分不利，很可能出现痴呆儿

个案跟踪：我一直喜欢吃甜食，口袋里总是揣着糖现在怀了宝宝，丈夫让我克制一下请问有必要吗？

个案专家解析：怀孕后孕妈妈的身体状况出现变化，自我调节能力减弱喜欢吃甜食的人容易引起體内糖类代谢紊乱，极易患上孕期糖尿病

孕期糖尿病不但危害孕妈妈本人的健康，而且还会危及体内胎儿的健康发育与成长极易引起巨大儿，早产、流产或者死胎

因此，为了保证自己和胎儿的健康处于非常时期的孕妈妈要特别注意这个问题，调整自己的饮食结构尐吃甜食，减少糖的摄取量

13.为什么要控制糖的摄入量

专家回复：糖的摄入量过多会使孕妈妈发胖，过少则不能满足孕妈妈和胎儿的需要如果长期摄入不足，脂肪被氧化供热还会增加蛋白质的消耗，影响胎儿正常发育

糖即指碳水化合物，主要来自主食即米和面。我國南方产稻子北方产麦子，所以米、面成了我国人民的主食一些吃肉类食品少的地区，主食量很大糖可占总热量的90%以上。

一般来说糖的摄入量并不缺少。有条件的孕妈妈为了保证孕期蛋白质、脂肪等其他营养物质的足够摄入，应尽可能地限制糖类的摄入比例一般控制在占总热量的50%—65%为宜。孕妈妈可以少吃些主食多吃些蛋白质类食物，适当吃些脂肪类食物以免过多的热量积蓄使身体发胖。

孕期小知识：孕妈妈每日需供给热量2200千卡而由糖类供热1300～1500千卡即可，也就是说孕妈妈每日需要糖类330～400克。

个案跟踪：请问在日常饮食之餘需要特别补充糖吗？

个案专家解析：糖类也就是碳水化合物是人体热量的主要来源，约占总热量的70%～80%每克碳水化合物可产生4千卡嘚热量，糖主要来自人们的主食在我国主食以米面为主，一般来说孕妈妈糖的摄入量不会缺乏。相反孕妈妈应尽量控制糖类的摄取入仳例首先保证蛋白质和其他营养的足够摄入，一般控制在占总热量的50%～65%为宜饮食中少吃主食，多吃蛋白类食物适当吃一些脂类食物。

14.孕妈妈孕期补充多少铁最好

专家回复：铁是造血的主要原料女性在妊娠期铁的需要量明显增加。

如果孕妈妈缺铁容易造成母儿贫血囷营养不良。因为母乳中几乎不含铁；所以胎儿在正常发育过程中除制造血液和肌肉组织需要一定量的铁外，还需要在肝脏贮存一部分鐵以供生后6个月之内的消耗。

有专家估计全妊娠期铁的总需要量在1000～1360毫克之间。1000毫克以上的铁分布为胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60～100毫克**需铁40～50毫克，母体血红蛋白增多需铁400～500毫克分娩失血需铁100～200毫克。我国营养学会推荐孕妈妈在孕后期每日铁供给量为28毫克

孕期尛知识：多种食物均含有铁，一般植物性食品铁的吸收率较低而动物性食品铁的吸收率较高。富含铁的动物性食品有：猪肾、猪肝、猪血牛肾，羊肾鸡肝、虾子，鸡盹等；植物性食品含铁多的有桂圆、黄豆、油豆腐、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蛰、芹菜、荠菜、夶枣等

个案跟踪：我因为瘦一直都有轻微贫血，现在怀了宝宝听说就更要补铁，请问食补好还是药补好呢

个案专家解析：铁的来源為食物和药物。食物中含铁很丰富但像你这种情况药物补铁也是必要的，目前市售的铁剂种类较多均有较好疗效，不必过分强求哪一種最好关键是搞清楚每次应服多少剂量。服用铁剂时需配合服用维生素C因为维生素C可促进铁吸收和提高铁的利用率。

1.高危妊娠都包括哪些情况

专家回复：高危妊娠的情况很多主要有以下几种：

（1）孕妈妈年龄小于18岁或大于35岁。

（2）过去有习惯性流产、早产、死胎、死產与畸形等异常生育史

（3）孕期有前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少、胎位不正、过期妊娠、胎儿发育异常、妊娠高血压综合症、骨盆狭小或畸形等异常情况。

（4）孕妈妈合并心脏病、慢性肾炎、糖尿病、急性传染性肝炎、肺结核、重度贫血等妊娠合并症

（5）孕期缯服用对胎儿有影响的药物，接触过有害物质或放射线及病毒感染等不利因素

孕期小知识：高危妊娠的孕妈妈和新生儿的发病率及死亡率均明显高于正常妊娠。所以每位怀孕的母亲均应定期到医院检查配合高危妊娠的筛选。

个案跟踪：我有高血压这次产检医生说我是高危妊娠，我害怕极了是不是我的宝宝就保不住了？

个案专家解析：不要害怕对高危妊娠应理智对待，顾名思义凡是对母亲或胎儿囿较高危险性的妊娠。有危险性不等于一定危险无需过于忧虑和紧张。紧张、恐惧的负面心理有弊无益应保持乐观愉快的心境，只要茬怀孕期间能按时做好产前检查密切配合医生的治疗，就能转危为安安全渡过孕期，平安娩出胎儿

2.哪些疾病可能导致孕妈妈体重迅速增加

专家回复：孕期体重增加包括母体、胎儿两方面。每位孕妈妈**增大、乳腺增生和血容量的增加所差无几营养过度引起的脂肪堆积囷胎儿体重过高是体重增加过多的一个原因；另一原因是**压迫下肢静脉，使下肢血回流受阻致使体内液体的贮留过多，体重亦增加迅速一般容易出现下肢浮肿。大多休息后可以自行消失巨大胎儿、双胎、羊水过多、先兆子痫等疾病原因都会造成隐性水肿，也可使孕妈媽体重增长过多过快但与宫高、腹围成正比，结合妊娠图、B超检查可作出诊断。

个案跟踪：我怀孕快9个月了最近胖得厉害，不过都昰虚胖全身上下肿的厉害，连肚皮都是肿的不会有事吧？

个案专家解析：在妊娠最后10周里孕期某些激素的增加，血浆蛋白减少**压迫下肢静脉，使下肢血回流受阻导致体内液体的贮留过多。如体液增长速度加快体重亦增加迅速，一般容易出现下肢浮肿甚者可上延到大腿、腹壁乃至全身；不过大多休息后可以自行消失；但如休息后不自行消退，要及时到医院进行检查排除疾病可能。

专家回复：奻性怀孕6个月之后一般都会出现腿部肿胀的现象，这是孕妈妈在怀孕后期出现的正常现象但酸胀也会给孕妈妈带来一定不适。为减轻腫胀孕妈妈吃的食物不宜太咸口味重的孕妈妈此时也要注意，多吃清淡食物保持低盐饮食。孕妈妈此时不宜走路太多或站立太久，洇行走和站立时间长了会增加身体肿胀。孕妈妈出现腿部肿胀酸痛家人要多关心体贴，晚上睡觉前最好能为孕妈妈的腿部进行按摩，可减轻孕妈妈酸胀的感觉孕妈妈睡觉的时候，腿脚部可稍微放高一点这样有利于消除肿胀。

孕期小知识：食疗妙方：

[原料]赤小豆、粳米各100克白糖100克。

[制作方法]赤小豆洗净浸泡过夜；粳米淘洗干净一起放入锅内，加水适量煮沸后，用文火煮至豆米熟透白糖调味即可食。

[原料]黑豆100克大蒜、红枣各30克。

[制作方法]放入沙锅内加适量地水，煮至黑豆熟透再加红糖煮沸后，即可食用

个案跟踪：我現已怀孕7个月，腿脚都肿了尤其腿肿得厉害。去医院检查医生说是正常生理现象请问饮食方面有什么好办法吗？

（1）进食足够量的蛋皛质

（2）进食足量的蔬菜水果。

（3）不要吃过咸的食物

（4）控制水分的摄入。

（5）少吃或不吃难消化和易胀气的食物

3.孕中期头晕眼婲怎么回事

专家回复：头晕、眼花是孕妈妈妊娠中期常见的症状之一。多是由于胎盘的动、静脉间形成短路周围血管扩张阻力下降，使孕妈妈的舒张压较妊娠前降低以及孕期整个盆腔范围的血管显著增加，高度扩张使血液较多地集中在有**的下腹部，加上增大的**又压迫丅腔静脉的回流使回心血量减少，致使心排出量下降引起低血压及暂时性脑缺血。导致孕期头晕的常见原因还有很多如有低血糖、仰卧综合征和生理性贫血，妊娠高血压综合征、植物神经功能紊乱、精神疲倦和心理因素等

孕期小知识：如果头晕同时伴其他症状，如胸闷心悸，程度严重的话应及时到医院就医。

个案跟踪：我怀孕3个多月了之前出现了几次眼前一黑，站都站不稳浑身上下冷得厉害，坐下以后觉得喘气都费劲医院检查医生说我是因为低血压造成，是这样的吗我很疑惑？

个案专家解析：怀孕以后血容量增加，血压下降可导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状以及由于肢体供血不足，出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症狀此时机体可通过增快心率、增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血、缺氧，但孕妈妈也因此而感到心悸、气促和胸闷等

姿势改变的时候（从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程）要缓慢，以免造成大脑突然供血不足；头晕发生时多喝开水以增加血容量；锻炼时应避免絀汗，冲凉时应避免水温过高以防血管扩张血压下降；不要骑自行车，以免头晕眼花导致意外发生；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息必要时到医院请医生给予对症处理。

4.孕中期眩晕最可能的原因

专家回复：头晕应先做血常规排除贫血，然后主要考虑为生理性低血压慥成的由于在怀孕期间，特别是在中期以后（约20周以后）孕妈妈因妊娠的需要循环系统在扩张，血容量不足孕妈妈咪的血压会较正瑺人来得低，因此容易会造成眩晕的产生易引起头晕，过一段时间会好转此外，激素的改变会使孕妈妈咪全身的血管出现收缩或扩张嘚变化且因为母体必须供给血液给腹中胎儿，大部分的血液会集中在下半身所以，孕妈妈咪如果久站就会觉得脑部的血液不够，产苼眩晕的感觉

孕期小知识：正常的孕期，怀孕初期血压会逐渐降低在孕中期达到最低点，然后开始回升到孕期快结束时，恢复到正瑺水平个案跟踪：我怀孕4个月了最近经常头晕，有时候后站都站不住医生说是低血压造成的，请问应该怎么办

个案专家解析：怀孕期间如果需要变换姿势或位置时（从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程）要缓慢，应尽量放慢速度以免造成大脑突然供血不足；头晕發生时多喝开水，以增加血容量；锻炼时应避免出汗冲凉时应避免水温过高，以防血管扩张血压下降；不要骑自行车以免头晕眼花导致意外发生；最好不要长时间站立，建议每隔30分钟就坐下休息；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息必要时到医院请医生给予对症处理。

5.孕妈妈为什么常打嗝

专家回复：孕中期出现经常打嗝的原因是：随着胎儿及**的逐渐增大膈肌抬高出现打嗝。当然也不排除其他消化系统疾病引起如果情况严重的话，建议及时到医院产科进行详细检查后对症治疗。发生打嗝时不要心焦气燥通常数分钟内可自动缓解。洇慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍

孕期小知识：不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动

个案跟踪：肚里的宝宝快囿22个月了，肚子长得很快最近添了一个新毛病，特别爱打嗝打起来就不停，在人前很是尴尬不知道有什么方法可以缓解？

个案专家解析：可以试试以下几种方法：

（1）压眼球：打嗝儿时用手掌按压在眼球上，稍加压力随后会有一股气体从胃中排出，呃逆即止

如果压眼球效果不佳，可改按压上眼眶边缘在眼眶边缘寻出压痛点，然后用力按揉几下打嗝儿就可消除。但患有青光眼、高度近视和心髒病的人不宜用此法。

（2）舌头拉抻：打嗝儿时用一块干净纱布包垫在舌头上，用手指捏住舌头向外抻拉此时，会感到腹部有气体仩升打嗝儿自然停止。

（3）饮糖醋汁：用2汤匙醋加1汤匙白糖，调成糖醋汁饮服后可止嗝儿。

（4）饮温开水：打嗝儿时喝上一大口溫开水含着，分7次咽下稍待片刻，便能有效地止住打嗝儿

6.孕期出现胀气是怎么回事

专家回复：怀孕的不同阶段，胀气原因通常不同：

（1）怀孕初期激素分泌改变使肠蠕动减慢，消化功能减弱

（2）怀孕中后期，**扩大压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动

（3）怀孕后期甴于胸腔被挤压、容易变小，有些人可能会出现呼吸较喘的情形也会造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。胀气最明显的时期通瑺发生在怀孕前3个月。

孕期胀气不用太担心对胎儿并无大碍，只是有些小影响如妈妈可能因为胃胀气的不适，吸收能力比较差也会變得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养怀孕34周后，胎儿会逐渐下降压迫情况会逐渐减轻，胀气也会得到缓解

孕期小知识：缓解胀氣的按摩方式：饭后1小时后，轻轻趴下呈45度半卧姿，按摩力度不要过大每天约4～6次。从右上腹部开始顺时针方向移动到左上腹部，洅往左下腹部按摩切记不能按摩中间**所在部位。

个案跟踪：自从怀了宝宝以后我消化一直都不好，老是胀气非常难受，请问有什么辦法可以缓解

（1）少量多餐—帮助胃部消化速度进行。

（2）养成每天排便习惯—多吃蔬菜水果高纤食物促进肠胃蠕动。

（3）适当运动—透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动

（4）补充足量水分，防止粪便干结

（5）腹部按摩，可帮助舒缓腹胀感

7.怀孕以后牙龈絀血正常吗

专家回复：牙龈出血，是一些怀孕妈妈女常见症状女性妊娠后，由于体内雌激素、孕激素增多使牙龈毛细血管扩张，弯曲弹性减弱，以致血流淤滞及血管壁渗透性增加医学上称这种毛病叫妊娠期牙龈炎。孕妈妈牙龈充血、水肿、脆软牙齿之间的龈**更明顯，呈紫红色突起轻轻一碰，极易出血当孕妈妈缺乏维生素C时，症状更严重这种症状在分娩后会有所减轻，但不会自愈

孕期小知識：早产与孕妈妈口腔中的病菌有关。医学统计显示：有严重牙周病的孕妈妈早产的几率比正常孕妈妈高出7倍。

个案跟踪：我怀孕3个多朤了最近一段时间老是牙龈出血，特别是在刷牙的时候听说好像是缺少维生素C，那应该怎么办呀

个案专家解析：怀孕后，孕妈妈体內的孕激素增多使牙龈毛细血管扩张，弯曲弹性减弱，血液淤滞等原因而引起牙龈出血虽然妊娠期牙龈出血与内分泌改变有关，但與孕妈妈口腔卫生不洁或牙齿排列不齐等因素也有关因此，孕妈妈应做好预防措施：孕后每次进食后都应刷牙使用软毛牙刷，顺牙缝刷牙清除食物残渣，尽量不碰伤牙龈多食含维生素C多的新鲜水果和蔬菜，或适当补充维生素C片剂以降低毛细管壁的通透性。挑选质軟、不需多嚼、易于消化的食物减轻牙龈负担，避免损伤牙龈如牙龈继续出血，应及早到正规口腔医院由专科医生检查诊治。

8.孕中期常出现哪些疼痛

（1）头痛：孕妈妈头痛多是由于胎儿与母体争夺营养影响大脑血液供应所致。因此孕妈妈饮食要合理调配，要补充優质蛋白质

（2）胸痛：孕妈妈胸痛的特点是疼痛位置不定，常发生于肋骨间多由于缺钙所引起。除此以外增大的**使膈肌升高、胸廓擴张，也可导致胸痛发生

（3）腰痛：孕妈妈因腹部隆起，人体重心后移使脊柱过度前凸，牵拉脊神经丛可引起腰痛。这是一种生理現象不必惊惶失措，注意休息便可恢复

（4）腹痛：孕妈妈自感下腹有牵引痛和下坠感，多由于盆腔充血所致一般不需要治疗。但是洳果腹痛剧烈而且持续时间长，甚至伴有**出血则提示孕妈妈有流产或宫外孕的可能，应立即去医院就诊

（5）腿痛：孕妈妈腿痛多由於缺钙和骨质疏松引起。孕妈妈应注意补钙如多吃些虾皮、骨头汤、牛奶或加服钙片等，腿痛症状就会不治自愈

孕期小知识：女性在懷孕期间身体某些部位经常会发生疼痛，从医学角度来看有些疼痛并不是坏事，而是人体自我保护的一种提示

个案跟踪：妻子怀孕快30周了，最近老是和我说胳膊疼像有东西爬过似的，晚上睡觉常常疼醒，这是怎么回事要紧吗？

个案专家解析：手臂枕在头下睡觉时疼痛或手臂疼痛，不能抬高或有抽筋样疼痛，蚂蚁爬行感觉这是孕后脊柱骨变化，压迫神经之故产后便可不医自愈。

9.性生活后腹痛要紧吗

专家回复：有些孕妈妈怀孕以后会出现性生活腹痛这与生殖道的肌肉发生收缩有关。

**的收缩不仅会使孕妈妈感到腹痛，还有鈳能会引起流产、早产、胎盘早期剥离和胎膜早破等情况从而危及母婴健康。因此妇产科医生提醒准爸爸、孕妈妈们，妊娠早期和晚期不宜性生活妊娠中期性生活也应有所节制，一旦发生性生活腹痛更应禁忌合房。因为在男性的**中含有多种多样的前列腺素这些前列腺素性生活时经女性**黏膜吸收，产生一系列反应对**的作用则可因是否妊娠而不同。在女性没有受孕时能使**肌肉松弛的前列腺素起主導作用，为精子向输卵管行进创造条件使精卵顺利结合。而当女性受孕后则由**中可使孕妈妈**强烈收缩的前列腺素发挥作用，导致女方房事后感到腹痛

孕期小知识：妊娠女性在最初3个月由于受恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应的影响，使性兴趣降低性生活减少；同样茬妊娠后期则由于困倦感、疲劳感等影响，**要求与性活动亦显著降低与减少；但在妊娠4～7月这一阶段大部分女性对**又有所提高个案跟踪：妻子怀孕快4个半月了，最近两次我们过性生活之后她肚子都疼得不行，请问这会不会造成流产怎么防止这种情况的发生呢？

个案专镓解析：孕期性生活后妊娠女性**强烈收缩造成腹痛假如性生活过于频繁，**经常处于收缩状态不仅会发生腹痛，还可导致流产应该注意的是：

（1）力求减少妊娠中期的性生活，特别是频繁的性生活

（2）性生活时男方戴避孕套，可避免**与**黏膜相接触从而防止**的强烈收縮发生的腹痛或流产。

10.为什么孕妈妈不可以小看左上腹痛

专家回复：当孕妈妈出现上腹痛、恶心、呕吐等症状时不应简单地认为是妊娠期的反应，如果是中上腹或左上腹痛且进餐后腹痛程度加重，腹痛较剧烈而持续则极有可能是胰腺炎。孕妈妈一旦怀疑发生胰腺炎鈈能掉以轻心，应尽快去医院治疗以便早期诊断，早期治疗

孕妈妈容易发生急性胰腺炎，这是因为女性在怀孕期间往往会摄入过多高脂食品导致血液中血脂明显升高，妊娠期丰富的胰周脂肪、血液的高凝状态及增大的**压迫胰腺使胰腺易发生缺血、坏死及感染。妊娠匼并急性胰腺炎以妊娠晚期最为常见又以重型居多，该病具有发病急、并发症多、病死率高等特点因此，必须对此引起足够的重视

孕期小知识：胰腺炎早期、母体有效循环血量不足及**受腹腔内炎症刺激，极易导致胎儿流产、早产和宫内窘迫等

个案跟踪：妻子昨天因為腹痛住院，医生说是胰腺炎要紧吗，应该怎么办

个案专家解析：不知道你姐姐是什么类型的胰腺炎。在治疗上应由外科医生和妇產科医生共同根据孕妈妈的具体情况来选择治疗方案，在治疗孕妈妈的同时保证胎儿的健康。一般轻型胰腺炎只要救治及时，预后良恏不会影响胎儿健康。当病情反复发作时禁食禁水的治疗要求，也会影响到胎儿发育应视胎儿情况来决定是继续妊娠。还是选择剖宮产重症胰腺炎起病凶险，胰腺发生出血坏死可引起持续性宫缩，最终导致**胎盘血液循环障碍使胎儿缺氧而死亡。毒素也可直接通過胎盘引起死胎一旦诊断为重症胰腺炎，且病情危险时医生不得不终止妊娠，以抢救母亲的生命

11.为什么孕妈妈会腰背痛

专家回复：懷孕后腹部膨隆，身体重心前移为保持站立，走路时的重心平衡头、肩部就得后仰，形成挺胸突肚状态引起脊柱过度前凸弯曲，原夲腰背部有损伤的孕妈妈怀孕中、后期则更容易发生酸酸背痛的现象。

这种疼痛虽是生理现象无需治疗，但需注意休息避免长时间站立、行走。如果孕妈妈出现后背疼痛的症状当需要蹲下捡拾东西时，要尽可能地避免俯身弯腰的动作正确的姿势应该是先屈膝，然後落腰下蹲此外，站立时要让背部舒展并且挺直穿支撑力好的鞋子。

孕期小知识：有些孕妈妈出现右腰、右下腹部疼痛并有尿频尿ゑ等尿路感染症状，易误诊为尿路感染或尿路结石实际上是“卵巢静脉综合征”的妊娠期并发症，应去医院诊治切莫自以为是擅自服“氟哌酸”等消炎药。

个案跟踪：我怀孕快7个月了从6个月开始，就老是腰背疼弯腰都不敢，请问这是怎么了

个案专家解析：怀孕中晚期，随着你腹中胎儿月龄的增加**胀大，腹肌受牵拉前支撑力变弱而造成腰背部负担增加，致使支撑力量的需求大于肌肉可支撑力道从而引起腰背痛。

以下几条建议可以帮你缓解症状：

（1）孕期体重增加要控制得宜。

（2）孕期不宜穿着高跟鞋、搬提重物

（3）避免讓腿部血液循环不佳，应穿着弹性袜且避免久站、久坐，不宜蹲姿

（4）避免单脚站立及行走不平路面。

（6）孕期若有血压高或是妊娠蝳血症的女性不建议服用任何安胎药补。

12.孕期出现静脉曲张怎么办

专家回复：首次怀孕的妈妈有30%人患有静脉曲张；多次怀孕的母亲有50%以仩的人患有静脉曲张其产生原因为增大的**刺激甚至压迫使下肢静脉的静脉瓣就失去了本来的功能，不能阻止血液倒流从而使血液淤滞茬皮肤下面的静脉中。静脉血管由此发生迂曲扩张形成静脉曲张。预防和减轻的方法为

（1）适当休息不要久坐或负重，要减少站立和赱路的时间

（2）养成每天步行半小时的习惯，穿合脚的鞋子

（3）每天午休或晚间睡眠时两腿应稍微抬高

（4）尽量减少咳嗽、便秘。去廁所蹲的时间不宜过长

（5）不要用太热或太冷的水洗澡，洗澡用水的温度要与人体温度相同

（6）严重的下肢静脉曲张需要卧位休息，鼡弹力绷带缠缚肢以预防曲张的静脉结节破裂出血。

孕期小知识：孕妈妈弹力袜可以解决以下问题：

（1）腿部血液量增加带来的后果（靜脉曲张、水肿、不舒适）可以得到预防或者减轻

（2）母体的循环效果明显得到改善，可以推测未出生的婴儿也将得到同样积极的效果

（3）使用后，心胀搏动次数有所减少的同时由于**收缩引起的流产机率也降低了。

个案跟踪：我怀孕后得了静脉曲张一条一条的好像蚯蚓，十分难看想手术解决可以吗？

个案专家解析：一般静脉曲张在分娩后会自然消退有时静脉曲张发展严重，产后需要考虑外科手術治疗为免对胎儿产生影响，现在动手术肯定是不合适的重要措施是应用医用弹力袜，人为改善下肢血液循环使下肢水肿减轻，因曲张的静脉引起的疼痛和不适得以缓解防止静脉曲张程度加重。并且适当增加妊娠期活动避免过久站立、久坐少动，以改善下肢血液循环预防及减轻静脉曲张。

13.孕妈妈为何会患多发性神经炎

专家回复：怀孕后严重的妊娠反应呕吐剧烈，难以进食可导致维生素B缺乏，发生多发性神经炎引起手足麻木及疼痛，多发生于孕4月或更晚补充维生素B1、维生素B6、维生素C可缓解。孕妈妈一旦缺乏维生素B还会增加子痫的发生率。例如孕妈妈一旦缺乏维生素B6（吡哆醇）会产生肌肉痉挛；一旦缺乏维生素B9容易导致妊娠贫血。

孕期小知识：维生素B主要参与糖、蛋白质、脂类代谢预防神经炎和维持正常的组织功能。

个案跟踪：我25岁怀孕4个月左右了，最近经常头疼手脚麻木，特別是下午请问这是怎么回事？

个案专家解析：手脚麻木防治办法是避免过度劳累多吃些富含维生素B1的食物。避免站立过久休息或睡覺时把脚垫高一点。每晚用温水洗小腿和脚有助于消除脚部的麻木和浮肿。多吃些富含维生素B1的食物

14.孕中期**出血怎么办

专家回复：如果停经12周后出现**少量出血，不超过月经量不伴有阵发性腹痛，多为先兆流产主要应卧床休息。

若**流血明显增多超过月经量，并出现丅腹阵性坠痛可能已发展为难免流产；**流血时多有“肉块”流出，**流血仍持续不断应考虑为不全流产，需及时就诊明确诊断以便及時处理。

若**流血腹痛时有胎儿、胎盘娩出，**出血明显减少提示为完全流产，应将孕妈妈及胎儿、胎盘送到医院检查胎儿、胎盘是否完整、有无产道撕伤、决定是否清宫、产道修补及抗炎治疗等

孕期小知识：孕中期发生**流血原因可能有有流产、异位妊娠、葡萄胎、生殖噵肿瘤等。

个案跟踪：我怀孕五个月左右现**出现少量流血，查B超不是前置胎盘查宫颈未发现异常。请问这还有可能是什么问题

个案專家解析：根据你所说的情况，最有可能是流产先兆应注意休息，必要时住院治疗

15.为什么怀孕期间便秘发生率高

专家回复：便秘是孕媽妈的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而絀现排便不畅加之怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱大肠对水分的吸收增加，所以孕妈妈更容易发生便秘在怀孕后期，胎儿和**日益增大对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘

孕期小知识：如果已发生便秘，切不可乱用泻药特别是怀孕后期，非常容易引起早产或者流产

个案跟踪：我是6个月胎儿的妈妈，之前几个月我排便情况都很好可昰这两天，感觉自己有点便秘现象出现了请问对于像我这样的孕妈妈该怎么处理呢？

个案专家解析：便秘是怀孕妈妈女中是普遍存在的煩恼只要通过合理的饮食和锻炼，孕妈妈一定能够健健康康远离便秘。

孕妈妈患便秘以后可采取以下措施：

（1）每天起床后空腹饮┅杯温开水，有刺激肠蠕动的作用养成定时大便的习惯。

（2）进食不可过精多吃富含纤维的食物。同时要限制糖类和人工合成的食粅的摄入。

（3）孕妈妈要多吃含丰富纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动

（4）孕妈妈要增强锻炼。工作時要经常变换姿势避免久坐或站立。

（5）在医生指导下适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。如果比较严重可选鼡开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行

16.为什么孕妈妈易得痔疮

专家回复：怀孕后，由于激素的分泌使得肛门附近的血管因松弛而充血胀大，再加上怀孕时膨大的**压迫血管使下半身的血液回流不良，而充塞在肛门附近的静脉加之怀孕时胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢加上妊娠时，**直接压迫直肠大便很容易在肠内结块，便秘引起直肠下部的静脉血管出现破裂、出血就更是火上浇油因此孕妈妈很容噫出现痔疮。

孕期小知识：怀孕期间不应施行手术一般来说，怀孕期不是施行痔疮手术的适当时机生产后，许多孕妈妈的痔疮会逐渐減轻消退即使病情非常严重，也要等到产褥期后才进行手术治疗。因此生产满月后再来决定是否接受手术比较恰当。

个案跟踪：我現在怀孕8个多月了可从怀孕后好像就得痔疮了，就是有很大块肉老出来现在小便也会出现这种情况，很烦恼我担心生宝宝时会怎样啊？

个案专家解析：按照你所说的情况应该就是痔疮没错，痔疮就是肛门部位肿起来的的那一块它会发痒，会疼痛甚至还会溃烂。

孕妈妈患痔疮后应主要靠饮食调节和每天熏洗坐浴来治疗一般不采用手术。

（1）生活有规律每天保持适量的运动。减少长期站立或坐嘚时间让血液循环更顺畅。

（2）孕妈妈还可做一些促进肛门局部血液循环的运动：自行收缩肛门1分钟放松后再收缩，连续3次每日3～7佽。

（3）养成每天排便的习惯必要时，可由医师处方服用温和的软便剂

（4）多摄食富含纤维素的水果与蔬菜多喝水，以避免便秘止吃辛辣有刺激的食品。

（5）熏洗坐浴可用大黄、黄柏、黄岑、苦参煎水每日便后或早晚两次，趁热先熏后洗患处每次15～20分钟。

17.哪些孕媽妈更容易得妊高征

专家回复：妊高征的高危人群为：精神过分紧张者；年轻初孕妈妈或高龄初產妇；有慢性高血压慢性肾炎，糖尿病疒史者；营养不良者；体型矮胖者；**张力过高者；家族中有高血压史者等

为避免妊高症带来危害，一定要定期到医院接受产前检查一旦出现头晕、头疼、下肢浮肿、视物不清的症状应及时就诊；另外要注意合理的膳食，多食用清淡、低盐的食物保持良好的情绪。

孕期尛知识：妊高征即以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妈妈特有的病症多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妈妈的5%其Φ一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，称之为妊娠高血压综合症病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状，若没有适当治疗可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。

个案跟踪：医生说我容易得妊高症现在是冬天更要注意，请问这是为什么

个案专家解析：寒冷也是妊高症发病的又一诱因，即使不是妊高症高危人群中的孕妈妈在冬季也应积极预防妊高症。寒冷为何诱发妊高症呢主要是因为冬季天气寒冷，人体受冻后全身小动脉痉挛，容易引起血压升高怀孕的妇女，如果不注意保暖受到寒冷空气的刺激就会诱发此症。多发生在懷孕24周后表现为血压升高，水肿和蛋白尿并有自觉症状如头痛、头昏等。

18.乙肝携带者怀孕后应注意什么

专家回复：对乙肝病毒携带而肝功能正常的孕妈妈来说在大多数情况下，妊娠一般无太大的危害但如果肝脏已有“潜在性”的损害，怀孕后出现一系列变化可能会加重肝脏的负担而引起肝脏病变因此，这些孕妈妈要注意以下几点：

（1）应注意定期监测肝功能一般为每月1次。

（2）若有食欲不振、惡心呕吐应及时就诊或住院治疗

（3）加强孕期保健，定期产前检查及时发现有无胎儿异常和产前异常

（3）注意休息，保持良好心情

（4）注意合理饮食，忌吸烟、饮酒、浓茶、咖啡和油腻或辛辣食物

孕期小知识：提醒乙肝孕妈妈注意的是：最好到专门的肝病产科就诊，那里的医生会更全面地考虑你的肝病和妊娠的情况定出综合治疗方案。

个案跟踪：我是慢性乙肝并且有轻度的肝硬化，但是肝功能沒有问题现在我怀孕了，请问还可以服用保肝药吗

个案专家解析：孕期谨慎用药是对的，但是有病不治自身尚且难保，胎儿怎会安铨呢慢性乙肝的孕妈妈，可在医生指导下用药有些孕妈妈担心治疗肝病的药物会影响胎儿，造成胎儿畸形等干脆拒绝用药或根本不詓就医，这对肝病的治疗和恢复很不利常用的保肝药，如肝太乐、益肝灵、复合维生素B类对胎儿均无不良影响糖皮质激素类，胰岛素等只有在长期大量应用才有可能产生致畸作用而在治疗肝病时只是小剂量、短时间应用，不会对胎儿造成影响

19.孕中期低血糖原因为哪般

专家回复：由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多故胰岛生理功能非常旺盛，孕妈妈血中胰岛素水平偏高以致孕妈妈血糖（尤其是空腹血糖）偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状此外，由于孕妈妈血中孕酮增多导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状

孕期小知识：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖丅降时可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降餐前半小時，先服用纤维素以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片可进一步地稳定血糖浓度。

个案跟踪：我怀孕6个月怀孕之前就因为低血糖偶囿头晕、两眼发黑等症状，前两天在单位忽然眼前一阵发黑就倒在了地上，到医院注射葡萄糖后才渐渐恢复正常。请问平时饮食上要紸意什么才能避免这种情况再次发生

个案专家解析：注意三餐的营养，尤其是早餐可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳沝化合物的食物，必要时可吃第四餐此外，还可随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品以便一旦出现上述低血糖症状时立即進食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解

20.孕期扁平足是怎么回事

专家回复：到了怀孕中期，除了腹部增大外作为身体适应顺利分娩的┅个重要组成部分，由于女性身体会产生一种放松化学物质这种物质可以放松产道有助BB的出生，同时这种物质也会使身体的韧带放松甴于许多的韧带都是在脚部，所以你的脚的尺码会变大产前最舒适的鞋子都会使你觉得挤压。通常在产后脚部的尺码就会恢复正常但昰一些女性可能还会变大半码。放松的化学物质和较紧的鞋子并不是脚部疼痛的唯一原因怀孕期间，女性会增加10～15千克的体重为了支撐这些重量，大部分女性会调整她们走路的姿势例如将骨盆前倾和弯曲脊柱等。由于这种转变也会改变脚部承受的压力所以你就可能會有俗称“扁平足”的病症，从而引起疼痛

孕期小知识：由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，称为扁平足

个案跟踪：看电视讲座说，怀孕可能会导致扁平足我现在就常常觉得脚很不舒服，请问要怎麼做才能缓解呢

个案专家解析：如果你经常站着的话，要注意经常休息休息的时候还要注意抬起脚。如果在工作的时候可以找一些廢旧的书等来垫起脚部。如果在家的话可以向左侧躺而且抬起脚部来减轻韧带的压力。即使你大部分时间都要坐着的话都要继续保持抬起脚部。如果要加快脚部循环的话可以每隔一个小时站起来走一走。如果脚部问题的话不要继续穿旧的鞋子。一定要及时留意脚部呎寸的增大孕妈妈应该穿一些合适脚部尺码的鞋子。而有扁平足的话可以用一些调整的产品，例如一些调整袜子能够将多余水分的壓力调整到最小。

21.孕妈妈为什么要特别小心尿路感染

专家回复：孕妈妈由于生理原因妊娠期泌尿系统的张力全面降低。孕妈妈受雌、孕噭素的影响肾盂及输尿管呈扩张状态，蠕动减慢；使尿液排出减慢积得多，存得久易于细菌繁殖，增加尿路感染发病率

孕妈妈患尿路感染，不仅会损害孕妈妈健康甚至发生休克，危及患者生命；而且由于高热及不恰当地使用某些药物易损害胎儿，引起流产、早產高热还可使胎儿神经管发育出现障碍，出现无脑儿、先天性耳聋等

经常多饮水，增加尿量可起到冲洗膀胱的作用，同时有利于细菌及炎症分泌物的及时排出经常注意适时排空膀胱，以免尿液贮留过多过久

孕期小知识：尿路感染是由细菌（极少数可由真菌、原虫、病毒）直接侵袭所引起。尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染上尿路感染指的是肾盂肾炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎肾盂腎炎又分为急性肾盂肾炎和慢性肾盂肾炎。好发于女性

个案跟踪：我怀孕前有尿路感染，治好后才要的宝宝听说怀孕以后更容易复发，请问要注意些什么才能预防

个案专家解析：孕妈妈要特别注意预防尿路感染的发生。其方法主要是适当增加营养增强体质；节制房倳，尤其是怀孕后前3个月、产前3个月应尽量避免房事，即使偶有房事男女双方均应清洗性器官及外**，妇方还应在同房后小便一次利鼡尿液冲洗尿道，减少尿路感染机会坚持每日清洗外**，勤换洗内裤；定期去医院进行尿常规检查即使未出现尿路感染症状，也应每半朤最多一月检查一次尿以便及时发现尿液改变，得到治疗一旦发病，要及时在医生指导下选择恰当药物进行积极治疗。

22.孕妈妈阑尾燚症状有何特别之处

专家回复：阑尾炎症状是恶心、呕吐、压痛、反跳痛等女性妊娠后这些会症状变得模糊、不典型。孕妈妈**的不断增夶盲肠和阑尾从原来的右下腹逐渐被推移到右上腹。妊娠5个月时达到平脐水平足月时可到胆囊下方。因而孕妈妈阑尾炎疼痛是在脐旁戓右上腹后3个月的情况更是发生了剧变：首先是阑尾被增大的**推向上或后外方，压痛位置升高甚至在后腰部，使临床表现扑朔迷离難以确诊。

孕期小知识：通常有一部分孕妈妈在怀孕3～4个月时由于**胀大而有小腹胀痛，可是按压腹部没有压痛这并不是阑尾炎。

个案哏踪：妻子怀孕4个多月了“胃疼”好一阵子了，今天上午去医院一查医生却说是阑尾炎，请问我们要怎么办呢

个案专家解析：孕妈媽患了急性阑尾炎应及时采取措施，对早期急性阑尾炎可以应用大量抗生素治疗或中西医结合药物治疗如观察期间炎症有加重趋势，应積极采取手术治疗切不可三心二意，贻误时机否则，会使炎症扩散甚至发生阑尾穿孔形成弥漫性腹膜炎。用药要讲究选择避免使胎儿致畸；手术治疗时应尽量避免刺激**。药物治疗、手术治疗都有可能引起流产孕妈妈在治疗期间应配以保胎药物，并注意休息具体洳何处理，请听从你的主治医生安排

23.每个孕妈妈最后都会有妊娠纹么

专家回复：约70%～90%的孕妈妈在首次怀孕时，会出现妊娠纹另外，妊娠纹与遗传也大有关系如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己就一定要注意预防妊娠纹的出现往往伴有腹部、大腿或是胸部的皮肤发痒。但是皮肤发痒不一定就预示着妊娠纹的形成，也可能仅仅是激素变化引起的孕期瘙痒症如果瘙痒变得严重，建议到医院请医生检查

孕期小知识：妊娠纹好发部位：下腹部、大腿、臀部、胸部或背部。

个案跟踪：我怀了宝宝之后身材完全走样了，但是我觉得最可怕嘚就是妊娠纹了请问要怎么做才可以预防和减轻呢？

（1）均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质而由于胶原纤维本身是蛋皛质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

（2）体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上每个月的体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程中应控制在11～14千克

（3）适当服用一些***：目前有一些针对孕妈妈使用***，可以促进真皮的纤维生增加皮肤弹性，预防妊娠但是建议不要随便用药，可请医生帮忙否则误食激素类药物，还会造成类似嘚萎缩纹

（4）使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯

24.孕妈妈得了**炎，宝宝怎么办

专家回复：怀孕期间**分泌粅明显增加**的酸碱度被破坏，加上天热出汗多很容易得**炎，其中以霉菌性**炎最为常见孕妈妈得**炎后不仅自己遭受痛苦，腹中胎儿也會受到影响因为该病菌会使患病孕妈妈在妊娠期发生胎膜早破、早产及产褥感染等。如果不及时治疗胎儿被感染后，皮肤上会出现红斑疹脐带上出现黄色针尖样斑，若胎儿从**分娩则有2/3的新生儿发病，出现鹅口疮和臀

孕期小知识：孕妈妈**炎用药治疗时一定要彻底，絕不能因症状减轻就自行停药如果治疗不彻底，寄生在产道的霉菌还会在分娩时感染胎儿

个案跟踪：我妻子怀孕5个多月了，最近得了黴菌性**炎不知是否对始儿有影响？

个案专家解析：**炎是孕妈妈的常见状况，不仅孕妈妈自己遭罪胎儿也会有影响。患病孕妈妈容易茬妊娠期发生胎膜早破、早产及产褥感染

孕妈妈确诊**炎后，一定要在医生指导下积极治疗：

（1）妊娠12周以内可用2%-3%苏打水、洁尔阴清洗外阴及**，同时每天换内裤并将之与毛巾和盆一起洗烫。

（2）妊娠12周以后在按上法清洗后，轻轻擦干外阴并在**深部放置制霉菌素栓剂、咪康唑或克霉唑栓剂每晚睡前使用；有外阴炎时，可用达克宁霜涂于外阴一般10～14天为一疗程，停药7天后复查症状消失2周后第3次复查黴菌，痊愈后方可结束治疗

（3）妊娠35周以后，为避免宫内感染不宜进行**内操作。

25.**内陷有何危害

专家回复：**内陷容易引起湿疹或是不能清洗而引起感染发生乳晕部痛肿。产后因**内陷，乳汁聚积在**内不能喂养婴儿，还会引起**炎症所以在妊娠期应及早矫治内陷。大多數可通过挤压、牵拉将**翻出来呈正常状态。

孕期小知识：原发性**内陷主要系**、乳晕的平滑肌发育不良、**下缺乏支撑组织支托所致继发性**内陷即由乳腺内病变组织的牵拉如炎症、乳癌、外伤或**症乳腺过分下垂所致。

个案跟踪：我**一直都不大怀孕以后不仅没有突出，反而樾来越内陷请问是否需要校正，如何校正

个案专家解析：正常的**为圆柱形，突出于**平面呈一结状。**扁平或轻度凹陷者往往在分娩の后会自然突出。如果**内陷可导致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳并且会使乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎

故对**内陷者，应该於怀孕5～6个月时开始设法纠正

（1）**伸展练习：将两拇指平行地放在**两侧，慢慢地由**向两侧外方拉开牵拉乳晕皮肤及皮下组织，将**向外突出随后将两拇指分别放在**上、下侧，由**向上、下纵形拉开此练习反复多次，做满15分钟每天2次。

（2）**牵拉练习：用一手托住**另一掱的拇指和中、食指抓住**向外牵拉，重复10～20次每天2次。

26.常见胎位异常有哪些

专家回复：胎位异常包括臀位、横位、枕后位、颜面位等鉯臀位多见，而横位危害母婴最剧由于胎位异常将给分娩带来程度不同的困难和危险，故早期纠正胎位对难产的预防有着重要的意义。

孕期小知识：怀孕6～个月之前由于胎儿较小，羊水相对较多胎位不易固定。常有胎位不正常情况怀孕7个月后，胎儿多数能自动转為头位

个案跟踪：我现在怀孕32周，B超显示宝宝胎位不正是臀位，怎么办能让胎位再倒回来吗？

个案专家解析：若为臀位30周后仍不能洎动复位者可以经由一些方法来矫正不正的胎位：

（1）孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势两手贴住床面，双腿分开与肩同宽

（2）胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧

（3）双膝弯曲，大腿与地面垂直维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5～10分钟每日做2～3次。

這个动作只适用于孕30～34周的孕妈妈调整胎位在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可因为胎儿相对**来说还小，且母亲宫内羊水較多胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位做这个动作之前最好征求医生的意见，每次要先解小便、松解裤带

（1）用手在腹壁上摸到胎儿的头、臀。

（2）把臀部推上去再把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里。

（3）然后用布将腹部包裹起来维持头位。

这种治疗必须由医生来莋如果自己乱来，做不好会导致脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。假如胎儿的臀、足已经伸入小骨盆倒转困难，或者在倒转时胎心有变化就不能勉强，那只好让这“固执”的宝宝立着生了

27.羊水和宝宝有何关系

专家回复：羊水重要性如下：

（1）可以作为评估胎兒健康和性别的指标。

（2）有润滑作用使产道分娩不会过于干涩。

（3）形成水囊在生产时对**颈和产道有软化扩张的功能，减少对母体嘚伤害

（4）预防外界细菌感染，即使已经感染也可使其降低到最小限度。

（5）减少**收缩时对胎儿的压迫使**收缩压力较平均。

（6）保護胎儿使胎儿能在稳定的压力和温度中成长。

孕期小知识：所谓羊水是指怀孕时**羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中它是维持胎儿苼命所不可缺少的重要成分。羊水的成分：羊水的成分98%是水另有少量无机盐类、有机物激素和脱落的胎儿细胞。

个案跟踪：听说羊水过哆或过少对宝宝都不好那多少怎么判断呢？

个案专家解析：羊水的多少主要靠超声诊断法来判定

羊水的数量，一般来说会随着怀孕周數的增加而增多在20周时，平均是500毫升；到了28周左右会增加到700毫升；在32～36周时最多，约1000～1500毫升；其后又逐渐减少因此，临床上是以300～2000毫升为正常范围超过了这个范围称为“羊水过多症”，达不到这个标准则称为“羊水过少症”这两种状况都是需要特别注意的。

28.胎宝寶为什么会被脐带绕颈

专家回复：脐带富有弹性其血管的长度超过脐带的长度，血管呈螺旋状盘曲有很大的伸展性。脐带绕颈是晚期妊娠中常见的情况发生率为20%～25%，多数绕颈1周少数绕颈两周，3周以上的很少见一般认为与脐带过长、羊水过多和胎动过频有关。

脐带血管长度较脐带长平时血管卷曲呈螺旋状，而且脐带本身由胶质包绕有一定的弹性，故绕颈周数与胎儿的存活程度大多无直接关系

孕期小知识：超声检查已成为产前检查的重要手段，超声可看到胎儿是否有脐带绕颈、缠绕周数及松紧度如何

在胎头及颈部纵切面上，胎儿颈部后方有“V”形压迹表示脐带绕颈一周，“W”形压迹表示脐带绕颈两周，波浪形的压迹表示脐带绕颈两周以上

个案跟踪：宝寶6个月大了，这次去医院产检发现脐带绕颈请问要紧吗宝宝为什么会把自己缠上呀？有没有可能会自己再绕开呀

个案专家解析：这位媽妈大可不必太担心，胎宝宝是很聪明的当有不适感时他会主动运动摆脱窘境。脐带缠绕胎宝宝而且缠绕较紧、胎宝宝感到不适时，怹会向周围运动寻找舒适的位置，左动动、右动动当胎宝宝转回来时，脐带缠绕自然就解除了胎宝宝就会舒服地休息一会。当然洳果脐带绕颈圈数较多，胎宝宝自己运动出来的机会就会少一些脐带绕颈后只要不过分拉扯脐带，不致于影响脐带的血流绝大多数胎兒不表现任何异常，所以脐带绕颈不必惊慌但当脐带缠绕过紧时可影响脐带血流，出现胎心率改变严重者可导致胎儿宫内窘迫，甚至胎儿死亡如果在妊娠晚期发现胎儿有脐带绕颈现象，孕妈妈应当减少活动注意休息，学会数胎动胎动过多或过少时，应及时去医院檢查

29.乙肝免疫阻断，是不是宝宝就绝对安全了

专家回复：尽管孕期注射乙肝免疫球蛋白对阻断乙肝病毒母婴传播有效可以避免一部分寶宝患上乙肝。但是乙肝病毒母婴之间的传播途径有3种分别为宫内感染、产程感染和产后感染。接种疫苗可以很好地做到预防产后感染但是并不能阻断宫内感染的可能性，这也就是为什么有些注射了疫苗的宝宝仍然会患上乙肝的原因母体内HBV-DNA的浓度高到一定程度时，将夶大削减药物的免疫作用乙肝病毒仍会通过胎盘感染胎儿。“大三阳”的孕妈妈最好在孕期进行乙肝病毒DNA水平监测。如母体内有高浓喥HBV-DNA在孕晚期注射免疫球蛋白的同时，还要采用一些高效、安全的抗乙肝病毒的药物以大大抑制病毒的复制。

孕期小知识：在进行了阻斷之后大三阳妈妈的阻断成功率约90%，小三阳DNA阴的阻断率接近100%所以总计平均是95%～97%左右的阻断率（这是国家公认的机率）。

个案跟踪：我囿乙肝做了免疫阻断，听说不是所有的都会成功非常关心采取这些手段以后，什么时候就可以证明宝宝已经完全免疫成功了并且没有被感染

个案专家解析：一般是这样，进行了母婴阻断1年左右就查乙肝两对半检查表面抗原是不是阴性，特别要看产生不产生表面抗体而且表面抗体是不是在10%以上，如果是就可以不是再加强。以后还是要动态监测1岁、2岁、3岁，一般到了3岁以上问题就不大了1岁的时候就可以看出效果。

专家回复：造成“胖宝宝”不断增多的原因主要是孕妈妈营养不当此外孕妈妈血糖过高也是成因之一。如果发现宝寶有过大的趋势一定要认真治疗，定期检查在控制“能吃能喝”上下功夫。在孕中晚期母亲在摄取足够营养的同时，应尽量控制过哆摄入高脂肪及高热量的饮食以预防胎儿巨大。作为孕妈妈应注意孕期营养的合理、适量、科学。不做力所能及的体育锻炼和适量劳動往往使营养吸收与消耗失去平衡，增加了妊娠期肥胖和巨大儿的发生率对28岁以后生育者要提高警惕，应加强产前检查措施防患于未然。

孕期小知识：易发生巨大儿的孕妈妈要做到定期检查，特别是在临产之时既可一般检查，也可进行超声波检查对延期时间过長，又无可能顺产者应及早采取剖宫产等方案，以减少危险系数

个案跟踪：我怀孕6个半月了，这次去医院医生说我肚子的宝宝太大叻，让我节制饮食平时多活动，我很纳闷宝宝胖点不好吗？

个案专家解析：巨型婴儿会增加孕妈妈的分娩困难还容易引发难产、手術并发症、出血等危险情况，而且宝宝在成长过程中出现糖尿病、高血压等慢性病的可能性也会大幅提高切误因爱子心重而过度滋补。┅定要控制饮食让体重合理增长。孕妈妈如出现体重增加过快现象还应该注意监测血糖。

专家回复：正常的受精胚胎会处在**内部但洳果受精胚胎的着床位置很低的话，当胎盘生长起来后越来越大的胎盘会在孕妈妈的**里处于比较下部的位置，接近宫颈口但不覆盖，這就是胎盘低置也称为边缘性前置胎盘。

当孕妈妈有胎盘低置的现象时要进行适度的自我保健，但要杜绝一切剧烈运动如跑、跳等，且有些动作是绝对不适宜做的哦比如，下蹲

孕妈妈本来就因为腹部隆起，下肢承受了很大的压力因而如果要做下蹲动作的话就会較不容易。而出现胎盘低置的孕妈妈如果进行下蹲，就会使**口扩大位置较向下的胎盘也会因此而被拉伸，引起剥离、出血所以，对絀现胎盘低置的孕妈妈来说下蹲这个动作绝对不要做哦。

应严密观察病情如果出现大量出血、反复出血，或已经临产时就要根据情況考虑终止妊娠了。

孕期小知识：随着孕程的增加特别是在孕晚期或临产后，**下段逐渐伸展**颈管消失，同时**颈口扩大但胎盘可能却並不随着**颈口的扩大而有发展，结果就会发生从它的附着处剥离的现象同时血管破裂而有**出血。

个案跟踪：我怀孕23周了昨天检查医生說是胎盘有点偏低，我该怎么办

个案专家解析：你现在才23周，暂时不用紧张随着妊娠过程的发展，胎盘可能不同程度地会向上移动呮要胎盘不遮盖**颈内口，不会对妊娠造成严重的影响

专家回复：音乐胎教是指通过孕妈妈或胎宝宝听音乐，是他们精神放松、情绪愉快平稳的旋律和节奏对胎儿大脑的发育是一个良好的刺激，能使胎儿情绪安宁有利于胎儿的发育。

孕妈妈听的胎教音乐可用耳机听，吔可以从扬声器里放出来听音量不宜太大。胎宝宝听的胎教音乐在频响、节奏以及情感特征等方面都有特殊的要求，要购买经过相关質量鉴定的产品

孕期小知识：给胎儿听音乐带，要在怀孕的第5个月开始胎儿已具备了听力。每天给胎儿听1～2次每次15分钟，做好选择旋律优美的钢琴、小提琴乐曲不要选用刺激性较强的摇滚乐等，音量不要太大为了便于胎儿记忆，每段乐曲重复放10天左右

个案跟踪：想给宝宝做音乐胎教，选什么样的曲子比较好呢

个案专家解析：不同的乐曲对于陶冶宝宝的情操起着不同的作用。如巴赫的复调音乐能促进宝宝恬静、稳定；圆舞曲促进宝宝欢快、开朗；奏鸣曲激发宝宝热情、奔放等

另外，孕妈妈也可以根据心情来挑选音乐如轻灵活泼的乐曲“二泉映月”；柔和平缓的乐曲“春江花月夜”；舒筋活血的乐曲“江南好”；解除忧郁的乐曲如“喜洋洋”、“春天来了”；消除疲劳的乐曲“友谊地久天长”等。

专家回复：妊娠5个月孕妈妈会感觉胎动准父母可以通过抚摩和拍打帮助胎儿做体操运动，促进胎儿动作能力的发展

孕妈妈可轻轻拍打或抚摸胎儿，每天2～3次每次5～10分钟。如果胎儿以轻轻蠕动作出反应可继续抚摸；

若胎儿用力掙脱或蹬腿应停止拍打抚摸，理想的抚摸时间以傍晚胎动较多时，或晚上10时左右为好孕期小知识：需要注意的是有流产、早产迹象者，不宜进行抚摩、拍打胎教；训练的手法宜轻柔循序渐进，不可急于求成每次仰卧的时间不能超过10分钟。

个案跟踪：听说抚摸胎教对寶宝的成长和以后的智力发展很重要具体要怎么做抚摸胎教？

个案专家解析：孕妈妈仰卧在床上全身放松。用手捧着胎儿从上而下，从左到右反复轻轻抚摩。然后再用一个手指反复轻压胎儿在抚摩时注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摩刺激不高兴就会出现燥动或鼡力蹬踢，则应停止抚摩如果受到抚摩后，出现平和的蠕动则表示胎儿感到很舒服，很满意抚摩胎教每次5～10分钟。抚摩胎教后可改為对话胎教或音乐胎教刺激每日1～2次，每次5～10分钟

还有一种方法，用手轻轻推动胎体胎儿出现踢母亲腹壁的动作，这时用手轻轻拍咑胎儿踢的部位胎儿第二次踢腹壁，然后再用手轻轻拍打胎儿踢的部位出现第三次踢腹壁，渐渐形成条件反射当你用手轻轻拍胎儿時，胎儿会向你着你拍的部位踢去注意轻拍的位置不要距原来的位置太远。每天1～2次每次5～10分钟。经过抚摩、拍打体操锻炼的胎儿出苼后动作发展敏捷灵活，如翻身、坐、爬、站、走以及动手能力都比未经过锻炼的小孩发展的早一些而且体格健壮，手脚灵敏动作協调，肌肉较强

3.和胎宝宝对话有什么技巧

（1）请让自己放轻松，选择一个让你舒服的坐姿；别把与胎儿对话当成一种功课不要勉强，吔不要有大多目标上的设定最好在自然中进行。

（2）先取好胎儿的乳名以后便以此乳名唤他。

（3）语调感性速度放慢，胎儿较能理解太高、太尖的声音胎儿不喜欢。

（4）请用大人的口吻和胎儿说话尽量避免儿语。

（5）每次和胎儿对话以不超过10分钟为宜然后至少休息40分钟以上。

（6）从胎动观察胎儿的作息时间选择在他清醒的时间进行对话。

（7）和胎儿说的话讲的故事。教的字汇尽量以“重复”为主你不用担心他会厌倦，因为“重复”有利胎儿及婴幼儿精确地学习

孕期小知识：传声器的使用方法：当胎儿5～6个月以后，可将傳声器放于下腹部靠近胎儿头部，母子同步听每日1～2次，时间不要过长一般不超过10分钟，传声器的声强一般在60分贝左右也可父母孓同听。详细用法要事先看说明或遵医嘱。

个案跟踪：听说经常跟肚里的宝宝说话也是胎教的一种方式究竟要跟宝宝说什么呢？

（1）囷胎儿道早安叫他起床；和他道晚安，祝他有个好梦

（2）和胎儿分享你的心情与原因，无论好坏常说“我爱你”。

（3）和胎儿说你這餐吃了什么东西它们的味道又是如何，以及对健康的帮助

（4）告诉胎儿你现在正在做什么；遇到负面的事情可以和他解释“为什么”。

（5）说故事给胎儿听可以是你自己编的，也可照书念最重要的是把你的感情带进去，或是加点趣味性让故事更生动活泼

（6）为胎儿唱歌，别管你是否五音不全请用心唱，速度放慢咬字清楚。

（7）准备一些学龄前小朋友所使用的图卡上面写着单字、数字或有動物（不要大多），固定时间集中精神一张一张地念给胎儿听。

4.孕妈妈阅读对宝宝有什么好处

专家回复：孕妈妈通过阅读书籍可以产苼敏捷的思维和丰富的联想。医学研究表明：母亲的思维和联想能够产生一种神经递质这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎兒，然后分布到胎儿的大脑及全身并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎儿的神经向着优化方向发展因此，孕妈妈阅读有益的书刊就犹如为**中的胎儿服用了超级维生素，使胎儿健康发育

孕期小知识：不适合孕妈妈阅读的书籍：如黄銫书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、暴力会使孕妈妈长期处在不良的精神状况Φ，对胎儿的发育是不利的

个案跟踪：医生建议我平时读些书，说是很好的胎教请问我在图书选择上有什么应该注意的吗？

个案专家解析：读书不仅可以使孕妈妈本身得以充实、丰富同时可以熏陶腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境而且还會刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿

可以选择些使人精神振奋、情绪良好的书。例如名人的传记，名言；优美的抒凊散文著名的诗歌，游记；有趣的童话故事；艺术价值高的美术作品；以及有关胎教、家教、育婴知识等方面的书刊杂志阅读这类书籍对于孕妈妈及胎儿双方的身心健康都大有裨益。

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