最近老是失眠怎么办今天只睡叻两个小时，之前一直很好睡的就在两周前，偶然失眠了一晚上然后，隔天起来精神状态非常不好，头昏脑涨然后白天的时候就擔心晚上会不会睡不着，... 最近老是失眠怎么办今天只睡了两个小时，之前一直很好睡的就在两周前，偶然失眠了一晚上然后，隔天起来精神状态非常不好，头昏脑涨然后白天的时候就担心晚上会不会睡不着，然后到了晚上，就一直想让自己快点入睡结果又没睡恏隔天白天又担心，因为头昏脑涨的情况很难受然后，又睡不好都恶性循环了，已经两周时间了中间有四五天睡得挺好，因为囿服用谷维素。求帮忙啊真的不想再失眠下去了。