一、雄性激素分泌过多的原因
　　1.女性雄性激素分泌过多的原因是因为60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合,称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG),约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合,游离睾酮只占2%,但它有活性.如TEBG结合雌二醇增多,结合睾酮减少,则血液中游离睾酮增多。　　2.女性雄性激素分泌过多的原因是由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺曱激卵曱巢分泌大量的雄激素。　　3.女性雄性激素分泌过多的原因是因为是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱,如芳香化酶缺乏,雄烯二酮就不能转化为雌酮,睾酮也不能转化为雌二醇,致雄烯二酮,尤其是睾酮堆积过量。　　4.由于卵巢或肾上腺皮质分泌过量。　　5.一些女性雄激素过高是外周转化异常造成。　　6.女性体内雄激素过高，来源于多囊卵巢综合征者，大概占34%，其次，为肾上腺皮质功能亢进，占29%，少数见于卵泡膜增生、肾上腺皮质增生;约28%来源不明。这种情况，会刺激卵巢分泌大量的雄激素而导致睾酮过高。
二、雄性激素分泌过多对女性的危害
月经不调：若女性月经量每个月分量相差过多，则很可能是由于内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则，痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。　　2、体毛：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与开释雄性激素与雌性激素。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。　　3、皮肤粗糙：内分泌失调造成的常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时，更易长痘。经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。　　4.性体内雄激素分泌过多，由于雄激素能抑制下丘脑对促性腺激素释放激素的分泌，并有对抗雌激素的作用，使卵巢功能受到抑制而出现闭经，甚至有男性化的表现如，长胡子，体毛增多增粗。同时会导致内分泌失调，引发痤疮、多毛等症状。　　5.少数高雄激素妇女由于特殊原因所致如肾上腺与卵巢肿瘤肾上腺皮质增生柯兴综合征高泌乳素血症或药物引起。
三、如何治疗雄性激素分泌过多
　　1.药物治疗　　采用药物进行多囊卵巢综合症的治疗，多半会对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。愿意选择药物治疗多囊卵巢，却不知道单纯服用药物对多囊卵巢几乎没有作用，并且如果长期用药，很可能导致卵巢早衰、或发生恶性肿瘤，甚至导致胎儿畸形，对于多囊卵巢综合症患者，手术是比较好的方法。　　2.一般治疗　　患有多囊卵巢综合症病症患者都应积极进行体育锻炼，尽可能减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。　　3.手术治疗　　手术治疗多囊卵巢综合症是女性朋友最好的选择。目前治疗多囊卵巢综合症的手术方法主要有：开腹——卵巢楔形切除术、经阴道——多囊卵巢手术、腹腔镜下——多囊卵巢手术。　　4.保持良好的情绪　　有的女性更是因为外界环境的影响，出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。建议女性在日常注意调节自身的情绪，保持心情开朗乐观。　　5.保持充足的睡眠　　还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状是就要更加的注意了。　　6.控制体重　　女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期，发现周期过长或者月经量过少要及早就诊，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，把性激素水平调整到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合征。
四、避免雄性激素分泌过多的注意事项
　　1.不要过多地吃甜食　　因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。　　2.不要过多地摄入盐分　　过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。　　3.远离冰冷辛辣等刺激性食物　　不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。　　4.拒绝碳酸饮料　　饮料含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。　　5.多吃富含纤维素的食物　　纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。　　6.多吃豆类食物　　为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。　　7.月经期间的饮食和作息　　如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
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雄激素用什么方法增加
雄激素多与少有什么影响吗
雄激素用什么方法增加
& & &雄性激素虽然对男人来说是利大于弊的，不过却也是一把双刃剑，过高的雄性激素会增加心血管疾病和糖尿病的患发率，它会影响糖和脂肪的正常代谢，导致肥胖、高血压等，促使心血管疾病和糖尿病的发生。下面我们一起了解一下雄激素的相关内容。
& & &一、雄激素是什么
& & (一)雄激素是什么
& & 雄性激素（male hormone）又称男性激素。它促进男性附性器官成熟和第二性征的出现，并维持正常性欲及生殖功能。以睾丸分泌的睾丸酮（睾酮）为主，属类固醇激素。
& & 成年男子睾丸每天约分泌4～9毫克睾酮。睾酮在肝中灭活，灭活后的衍生物经尿排出。
& & 需雄性激素治疗的一般有：无睾症和类无睾症功能子宫出血乳腺癌、卵巢癌和子宫肌瘤等再生障碍性贫血久病虚弱、老年性骨质疏松症等。
& & 雄性激素能作用于肾和肾外组织，使其促红细胞生成素增多，加强促红细胞生成素对造血干细胞的作用，能激发处于休止期的多能干细胞进入细胞增殖周期而产生红系定向干细胞；可促进红系定向干细胞、单定向干细胞向成熟分化，间接作用于骨髓造血机能。同时，它也能直接刺激骨髓造血机能。临床上，雄性激素类药物对骨髓造血组织减少较轻、进展较慢的再障病例疗效较好，对儿童的疗效优于成人，而对骨髓造血组织严重减少者一般无效。
& & 据说，雄性激素用于治疗再障已有40多年的历史。这类药物起效慢，至少连续用药3个月以上甚至6个月，才能判断疗效。国外报道，疗效为50%～70%。雄性激素还能治疗女性患者的月经过多。
& & (二)雄性激素的产生原因
　　雄性激素主要在雄性动物的睾丸中产生，肾上腺皮质也分泌少量雄激素。从睾丸组织中分离出的原始激素称为睾丸素，具有促进雄性生殖器官形成，第二性征发育及促蛋白同化等作用。
　　雄性激素受脑垂体和下丘脑的调节，下丘脑、脑垂体及性腺激素之间存在相互联系、相互制约的复杂关系，它们一起参与控制和调节生殖活动，称为下丘脑-垂体-性腺轴。
　　男性的主要雄性激素为睾丸酮，95%是由睾丸间质细胞分泌，5%由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。
　　男性睾丸酮水平在24小时内会发生节律性变化，早上最高，晚上最低。尽管男子常常在早晨出现勃起，但性活动最高峰的时间都是晚上，看来人类的性欲不仅与激素有关，而且还受其它因素的制约。
& & (三)雄性激素的生理作用
　　胎儿影响
　　雄性激素的生理作用，在胎儿时期就有了，雄性激素中的睾酮能够促进性腺结构的分化，男性的内生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。相反，如果胎儿身体内缺乏睾酮或睾酮数量不足，胎儿的性器官会出现畸形或发育不全，例如隐睾症等。
　　第二性征
　　性生理的发育包括第一性征的发育(如性生殖器官的发育)以及第二性征(如身体外形的发育)。雄性激素在促进第一性征的发育的作用有促进睾丸变大、阴茎变粗等;第二性征的作用有促进体毛的出现、变声、喉结突出等。如果没有雄性激素或者雄性激素分泌过少，那么性器官的发育和第二性征的出现就会延迟，甚至身体出现异常。
　　精子的生存环境
　　精子生存的条件比较苛刻，如需要较高浓度的体液，一般的体液很难满足这种条件。但是雄性激素中的睾酮的浓度比一般体液高很多倍，因此给精子创造了良好的生存条件。
　　性功能
　　雄性激素通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性的兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。 睾酮缺乏会导致中老年男性的整体健康水平下降，包括性欲降低、情绪低落、疲劳及勃起功能障碍。研究表明，男性睾酮素水平越低，发生代谢综合症的可能性越大，继而导致糖尿病、心脏病、心血管疾病，甚至勃起功能障碍现象。
　　身体健康
　　雄性激素能够加速机体各种蛋白质的合成，包括促进机体免疫球蛋白的合成，提高机体免疫力。从而人体肌肉发达，身体健壮，雄性激素还能够提高男性机体骨骼的造血机能，使骨髓生成更多的红细胞。
& & (四)雄性激素的负面影响
　　对女性的负面影响
　　雄性激素主要是来自饮食结构改变及精神压力增大，环境因素等。导致男性身体内性腺分泌失去平衡，睾酮水平的逐渐升高，抑制雌性激素水平。
　　雄性激素对男性来说是很有益的，它能增加男性的男人味，散发充分的男性荷尔蒙。但对女性而言，却是弊远远大于利的，如果女性睾酮长期处于过高水平，雌性激素水平过低，会抑制促卵泡激素水平，引起卵巢卵泡不能发育成熟，不能排卵，而形成囊状卵泡，最后成为多囊卵巢综合征，而导致不孕症。(更多危害详情请查看&雌性激素&词条)
　　对男性的负面影响
　　雄性激素虽然对男人来说是利大于弊的，不过却也是一把双刃剑，过高的雄性激素会增加心血管疾病和糖尿病的患发率，它会影响糖和脂肪的正常代谢，导致肥胖、高血压等，促使心血管疾病和糖尿病的发生。
　　和雌性激素选择性的将脂肪集中在乳房、臀部、大腿，却抑制腰部脂肪堆积不同，雄性激素会将脂肪分布在腰腹部，从而男性更倾向于向心性肥胖，也就是苹果型肥胖，而女性则更倾向于外周型肥胖，也就是梨型肥胖。
　　向心性肥胖者发生各种并发症的危险性较高，其并发动脉硬化、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等各种并发症的危险性约是其他型肥胖者的2~3倍，而且腰围越粗，危险性越高。
　　拥有过高雄性激素的男人五官会更为硬朗立体、棱廓分明，这对男人的外貌来说是件加分的好事，然而过高的雄性激素还会使皮肤毛孔粗大、皮肤粗糙、生痘长痤疮，并且会更早更易秃顶。这是因为皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂，这不仅会导致皮肤问题，还会使头顶的毛孔被油脂所堵塞，头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。
& & 二、如何增加雄激素
& & (一)提高男人雄性激素的食物
　　1、含锌食物：
　　缺锌可引起精子数量减少，性欲下降。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其次有牛肉、花生、马铃薯等。
　　2、含钙食物：
　　钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有牛奶、大豆等。
　　3、含精氨酸食物：
　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有鸡肉、鳝鱼、泥鳅、紫菜、豌豆等。
　　4、富含维生素的食物：
　　维生素A、E和C都有助于延缓衰老及性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜和水果中。
& & (二)含雄性激素多的食物
　　动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
　　含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
　　含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
　　含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
& & (三)8种食物增强男性荷尔蒙
　　鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的&还原剂&，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质，脂肪，多种维生素，锌，钙，磷及铁等，能养心安神，补血，滋阴润燥，蛋黄中的锌可以补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
　　果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助，如小麦，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃与大枣的功效更为突出，健肾，补血，益胃，润肺，简直就是催情的活宝。
　　西红柿
　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。
　　人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升?固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
　　南瓜子
　　男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
　　巧克力
　　巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，能增加男性荷尔蒙，同样巧克力还可以提高女性的荷尔蒙分泌。
　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
　　红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。红酒也是刺激男性荷尔蒙分泌的一种好东西。
& & (四)补充雄性激素的四类食物
　　1、韭菜
　　韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳，韭菜所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
　　韭菜无论对男性，还是对女性都有很多好处，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看个人体质，有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
　　推荐食谱：韭菜炒香干
　　材料：韭菜一小把，香干6块，红椒1个，油适量，盐少许，生抽数滴。
　　做法：
　　韭菜洗净切段，香干洗净切细条，红椒去籽切丝。
　　炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，可加少许水，不停翻炒。
　　待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入韭菜翻匀，待韭菜变软即可起锅。
　　2、生蚝等海鲜
　　生蚝是常见海鲜的一种，含有丰富的锌，有助于雄性激素的合成，有助于维持腺体的正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
　　推荐食谱：蒜蓉生蚝
　　材料：生蚝，大蒜，细香葱，胡椒粉，盐少许。
　　做法：
　　蒜去皮，借助工具将蒜磨成蓉待用(蒜蓉比蒜末口感更好些，所以有条件尽量磨成蓉吧)。
　　取出生蚝肉洗净。
　　将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上(这一步也可以省略，如果你喜欢这种鲜味的话)。
　　在生蚝上撒适量的蒜蓉，入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。
　　撒上香葱末，浇上热油就好了。
　　3、蜂蜜
　　一说起蜂蜜，很多人都会联想到预防便秘。但其实蜂蜜还有提高性功能，刺激生殖系统的能力。蜂蜜中含有活跃性腺的物质，而蜂王浆当中的天门冬氨酸更是能促进发育、刺激生殖能力、增强机体能力、抗老防衰、调节神经、提高性功能、促进新陈代谢和造血功能，特别适合工作压力大的人。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，对精液的形成有益。
　　推荐食谱：蜂蜜柚子茶
　　材料：西柚瓤，冰糖，蜂蜜，清水。
　　做法：
　　西柚去皮。
　　冰糖加水熬化。
　　加入柚子瓤大火烧开转小火熬煮。
　　熬煮过程中要用勺子搅动，以免糊底。
　　熬至柚子茶粘稠时关火，放凉，加入蜂蜜拌均。
　　装入密封罐保存。食用时取一勺，冲入温水饮用。
　　4、牛鞭
　　吃牛鞭为什么可以补充雄性激素呢?这个可是为数不多的&以形补形&的鲜活例子，因为牛鞭本身就是一个装满雄性激素的容器。一般连续多吃牛鞭几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，无需再次炖煮，补充雄激素效果好。
　　牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。男性食用后，可以补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容助颜首选之佳品。
　　推荐食谱：牛鞭炖鸡肾
　　材料：
　　牛鞭200克，鸡肾100克，姜10克，枸杞子10克，胡椒粒5克，牛骨汤1700克。
　　调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
　　做法：
　　牛鞭去臊汆水，加香料卤透改刀。鸡肾去臊，一开为二汆水，枸杞子洗净，姜切片待用。
　　取净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、鸡肾，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。
& & 三、雄激素高
& & (一)雄激素高禁忌的食物
　　少吃动物内脏、蜂蜜等富含雄激素高的食物。动物内脏,胆固醇较多,其中含有肾上腺素、及性激素,促进精原细胞分裂、和成熟。可适量食用,但是,不可过量,体内雄激素过高,会使体内激素水平失衡,出现内分泌失调,严重情况,导致女性不孕症。
　　雄性激素高的人,往往偏胖,专家建议:少吃肉类、油炸类、蛋糕类、巧克力类等食物,这些食物热量很高,会使患者变的更胖。雄激素高,以清淡食物为主,可多吃豆制品类食物。
　　含锌丰富的食物,锌元素对促进男性生殖系统的发育起着至关重要的作用,而锌的缺乏就会导致精子的数量减少,由此可见,限制锌的摄入量,能够起到抑制雄激素分泌的效果。而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的,如鳝鱼、泥鳅及海参等都比较常见。
　　有温补作用的肉类食物,如鹌鹑肉、鸽肉、驴肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗肾、蛋黄等，部分中草药 枸杞子、冬虫夏草、韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾等。
　　含精氨酸的食物。如虾、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、虾皮等。
& & (二)雄激素高吃什么好
　　多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
　　多吃豆类食物。为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。
& & (三)雄性激素高是什么原因
　　卵巢或肾上腺皮质分泌过量:60%的睾酮,在血中与&球蛋白相结合,称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG),约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合,游离睾酮只占2%,但是,它有活性。如TEBG结合雌二醇增多,结合睾酮减少,则血液中游离睾酮增多。
　　胰岛素抵抗,所致的高胰岛素血症是其原因之一。它能刺激卵巢,分泌大量雄激素。
　　有的雄性激素也过高,主要是因为肾上腺与卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、高泌乳素血症、柯兴综合征引起。
　　体激素生物合成过程中,酶系统紊乱,如缺乏芳香化酶,雄烯二酮,就不能转化为雌酮,睾酮也不能转化为雌二醇,致雄烯二酮,尤其是睾酮堆积过量。
& & (四)雄激素高怎么调理
　　1、保持充足的睡眠,规律的生活
　　保持充足的睡眠,还要保持规律的生活,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状就要更加的注意了。
　　2、了解原因,对症下药
　　找出引起体内雄性激素分泌过多的原因,对症治疗:有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起,也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因,对症治疗。
　　3、保持良好的情绪
　　雄性激素过多究其原因还是因为内分泌失调导致的,大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。有的女性更是因为外界环境的影响,出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。建议女性在日常注意调节自身的情绪,保持心情开朗乐观。
　　4、控制体重
　　女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期,发现周期过长或者月经量过少要及早就诊,及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势,把性激素水平调整到正常水平,尽量避免多囊卵巢综合征。
雄激素(文：健康无忧网)
& & (五)雄激素高要注意什么
　　不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。
　　不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。
　　远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。
　　拒绝碳酸饮料。饮料含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。肥胖会加重高雄激素血症,所以一定要少吃多动相结合,将体重控制在正常体重范围内。
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长痘都是因为内分泌失调?其实是雄性激素在作怪
进入三伏天后,气温一日比一日高,痘MM们的皮肤在高温+妆容+缺水等情况下呼吸不畅,就极易长出痘痘来,再加上哪天睡晚了熬夜了生活习惯不妥了,痘痘就拉帮结派了地长出来了!长痘是因为性激素比例异常 不一定有明显的内分泌失调青春痘是一种皮肤疾病,除儿童外,人群中约有80%~90%的人患本病或曾经患过本病(包括轻症在内)。许多学者对痤疮患者体内性激素水平,特别是雄激素水平与痤疮的关系进行了研究,研究表明痘痘的发病与雄激素升高有明确关系。皮脂腺是雄激素的靶器官之一,也就是说皮脂腺的发育与分泌直接受雄激素支配,因此青春期机体雄激素分泌的增加是痤疮发病的一个重要因素。这个就是造成痘痘的基础。长痘痘与内分泌有密切关系,但准确来讲,痘痘泛滥不一定是因为内分泌失调,很多年轻人内分泌无明显不正常的情况下也会出现痘痘,体内雄雌激素的比例失衡的时候就容易长痘。雄激素与长痘之间是什么关系呢?书上有这么一句话:'如果雄激素分泌过多,刺激皮脂腺增生和皮脂合成增多,很容易造成皮脂外流受阻而发生毛囊皮脂腺内皮脂潴留,而引发粉刺。'雄激素过多会使皮肤的毛囊孔或皮脂腺开口的皮肤角质化加重。如果毛囊口角化过度,就会象塞子一样堵塞毛囊和皮脂腺的开口,使需要经毛孔分泌的油脂不容易排出。同时在青春期的年龄阶段,由于内分泌的影响,雄激素不但让毛囊口皮肤角化过度,也使皮脂腺的分泌功能更活跃加强。这样一方面先堵住出口,另一方面却又不停地分泌,结果就容易堵在毛囊里面形成脂栓。继续发展,因为被堵住了,毛囊里面变成一种厌氧环境,有利于其中的细菌过度繁殖、生长,对皮肤进一步产生刺激,使局部发生炎症、甚至化脓,于是痘痘(也就是痤疮)就产生了。当然,如果身体有内分泌紊乱异常,外加经常熬夜等其他外在原因,就会长痘更厉害、持续时间越长、痘痘更顽固。男女性都有分泌雄激素 哪个群体长痘多并无显著差别所谓性激素,就是指主要由性腺(睾丸、卵巢)所分泌的激素,男女生殖器官构造不同,功能不一样,其所分泌的激素构成也不一样,因此医学上又将性激素分为男性性激素和女性性激素。男性性激素主要是睾酮又称雄激素,睾酮的生理作用,主要有以下几个方面:(1)刺激男性特征的出现。(2)促进代谢,主要是促进蛋白质合成,特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成。(3)刺激皮脂腺分泌皮脂增多。女性的主要生殖器官是卵巢,卵巢产生卵子,分泌两种性激素:雌激素和孕激素,另外还分泌少量雄激素。这少量的雄激素,20%由卵泡内膜细胞产生,25%由肾上腺皮质生成,50%是在肝内由卵巢与肾上腺皮质激素的前身物质----雄烷二酮、雄烷二醇以及脱氢异雄酮等转变而来。女子雄激素过多时可引起男性化,女子多毛症以及痤疮。综上所述,无论男女,都会分泌雄激素,分泌量当然不同,但长痘并不一定是量的问题,而常是性激素比例平衡的问题。男性女性长痘现象在生物学群体意义上来比较并没有显著差异。女性为什么在生理期也容易长痘呢?因为在月经周期的不同时段,不同激素的比例会发生变化,而且女性肌肤比男性的更脆弱,经期内月经等内脏器官的生理变化向肌肤输送信息,激发皮肤的反应,所以女性生理期容易反复长痘。只有红肿有脓点的才叫痘痘吗?当然不是这样。痤疮又叫青春痘,属于我们常说的痘痘范畴。粉刺我们也长叫小米粒,因为它是毛孔内积累的一些污垢混合了油脂形成了一颗小米粒大小,并堵塞毛孔的一种症状,是痤疮的最基本表现。一般痤疮有红点的时候比较容易发现,而粉刺很可能藏在毛孔里面,不仔细看发现不了,仔细看的话可以发现毛孔有被撑大并张开。具体分类可以如下:1)白头粉刺型∶多发于额头、下巴处,看起来是一颗小白粒,有一些微微突起,没有开口;2)黑头粉刺型∶多发于T字部位,堵在毛细孔里面的油脂栓,通常把毛孔撑得很大,开口处还经常黑黑的;3) 结节型痤疮∶多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,直径一般在半公分之内,红红肿肿地有些发炎,突出皮肤表面;4) 囊肿型痤疮∶多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,痘痘中心有脓包,看上去红红肿肿的,有时候脓汁还挤破表皮,流出脓汁;5) 群聚型青春痘∶部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,好几颗青春痘挤在一堆,看上去是一大片红红的,摸上去整片都软软烂烂的;6)面疱: 1.急性炎症型:包括丘疹、脓胞、结节。 2.慢性炎症型:包括囊肿型和多孔型。分类之间有什么关系呢?光是堵住没有炎症时,就是一个闭合粉刺,轻微时的白点就是白头粉刺;毛囊口扩张后,脂栓氧化或接触灰尘,形成黑点,成为了黑头粉刺。如果有炎症出现了,会产生丘疹,甚至相连成片同时出现,严重时还会产生脓疱、结节、囊肿。
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