注意：这3种人不能经常洗澡！注意：这3种人不能经常洗澡！百鸣健康说百家号你一个星期洗几次澡？你每次洗澡用多长时间呢?那您知不知道有3种人如果经常洗澡会对身体造成非常大的危害呢？ 我们现在的人都讲究卫生，勤换衣服勤洗澡已经是一种生活习惯了。北方人喜欢在公共浴池泡澡，除了可以清理自己，同时澡堂子还是个社交的好地方。著名演员姜武和濮存昕曾经演过一个电影就叫“洗澡”，专门讲北方的洗澡文化。南方人比较内向，不太愿意大家伙儿光着胳膊光着腿的坦诚相见，基本都是在自己家洗淋浴。但是，无论泡澡还是淋浴都要注意一个度的问题，特别是以下3种人，如果洗澡太频繁了，反而不是好事。 第1种人，就是皮肤比较干燥的人。我们的皮肤是身体最大的器官，同时也是人体的第一道健康防线。为什么现在空气污染这么厉害，我们大部分人的身体还是可以的？就是因为皮肤把我们保护了起来，一般的病毒或者细菌进不来。但是，我们在洗澡的过程中，有的人喜欢用滚烫的水，有的人喜欢涂抹大量的沐浴露，这些都会把我们皮肤上自己分泌的油脂中和掉。现在的人为了美容护肤，花大价钱买护肤品，一瓶鸡蛋大小的瓶装眼霜就要上千块钱。但是，我告诉你，再贵的护肤品也比不上你自己身体分泌的这些油脂，这才是纯天然不刺激的保养品。可是由于我们不了解自己的身体特质，把这些宝贵的油脂都浪费掉了。还有的人特别喜欢搓澡，每次都能搓下来“泥”？你想一想，你又不是煤矿工人，每天就坐坐办公室，哪来的“泥”，这些都是你的皮肤细胞，所以皮肤越搓越薄，体质越搓越差。现在很多人皮肤干燥、瘙痒，还容易得皮肤病，都和错误的洗澡习惯有直接关系。
第2种人就是有心脑血管疾病的人也就是有高血压、高血脂，经常会出现头晕、眼花的人。这些人有一个普遍的特点就是心脏和大脑特别容易出现缺血，据统计，日本每年大约有1.4万人死于浴室，基本都是这类人。我们的血液是一定量的，一个体重60公斤的人，其血量约为8—10斤。当有心脑血管疾病的人长时间洗澡的时候，由于热水的刺激，我们的血液会大量流到手脚和皮肤下面，所以洗澡的时候皮肤发红，同时心脏和大脑的血液变少了，如果本身就有冠心病、脑血管硬化，就很容易出现心脏和大脑的供血不足，甚至会造成心绞痛和脑中风。
第3种人就是低血糖的人,尤其女性和老人比较多。血糖低的人，肝脏储备转化营养的能力比较差。我们在洗澡之后通常会觉得饿，就是因为洗澡可以加速血液的循环，大量消耗身体中的营养，如果本身就是低血糖的人，没有一定的营养储备就会出现头晕、心慌、冒虚汗，有的甚至在洗澡的过程中就摔倒了，这是非常危险的。 所以，平时皮肤干燥的人、有心脑血管疾病的人和低血糖的人都不应该频繁、过量的洗澡。 怎么洗澡也是科学的、正确的呢？第一、洗澡的次数不要太过频繁除了夏天我们每天快速的冲凉以外，日常的洗澡频率控制在每周3次左右就可以了。 第二、每次洗澡的时间不要太长淋浴每次15分钟左右就可以，泡澡不要超过20分钟，另外使用沐浴露的量不宜过度，搓澡也不要太“卖力”。 第三、洗澡的水温要适度每次洗澡的水温控制在35—40度之间，也就是和我们的体温差不多就可以了。 请记住，任何的事情都要适度。比方说，饭好吃，但是吃多了也会撑出毛病。洗澡虽然是保持个人卫生的基本要求，但是过度的话也会危害我们自己的健康。所以生活保持平衡最重要。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百鸣健康说百家号最近更新：简介:不定期分享健康类干货作者最新文章相关文章刚吃完饭喝酸奶好吗？
来自于：北京|
提问时间： 10:34:59|
基本信息：
病情描述：
我天天在公司吃完午餐后，就会喝一杯酸牛奶，因为午休只有一个小时，所以吃完饭就马上喝了，不知道这样对身体好不好。一天喝两杯125克的酸牛奶对身体健康来说多吗。会不会对肠胃不好。
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一般吃完饭了不要马上吃酸奶，这样吸收没那么好，可以隔半个钟在吃效果更加好。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，还可以很好的帮助睡眠。
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妇产科医生洗澡时一定要避免7个误区|洗澡|误区_新浪健康_新浪网
洗澡时一定要避免7个误区
　　洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。
　　起床就洗澡。
　　早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
　　睡前冲个澡。
　　热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
　　饱餐后洗澡。
　　空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现眼花、浑身无力，甚至引起或脑。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
图片来源东方IC
　　洗前准备不充分。
　　秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
　　从头洗到脚。
　　正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。这是因为，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。
　　图干净，使劲儿搓。
　　皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
　　沐浴露一次挤很多。
　　沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
此时出汗多，消耗大，再加之劳累，不能忽略对身体的养护。…*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 吃了饭能不能马上喝酸奶？...
"网友求助"吃了饭能不能马上喝酸奶？...已回复
吃了饭能不能马上喝酸奶？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4位网友提供帮助
会员9227644 15:18:07
你好是不能的酸奶会消灭胃酸的所以建议慎重然后就是早上空腹也不能喝酸奶这是我的建议希望对你有帮助祝您生活愉快谢谢
会员9227744 15:18:11
你好饭后胃内会产生大量的胃液用来消化食物如果饭后喝酸奶可能会稀释胃液导致胃液不能充分的消化食物所以还是不要吃为好祝你身体降
会员9228210 15:18:15
酸奶最佳喝的时间是饭后半小时至一小时而且最好不要空腹喝酸奶1.最好是饭后半小时喝2.空腹喝酸奶胃部的胃酸会比较多容易杀死更多的乳酸菌就失去了酸奶的效果
会员9227758 15:18:19
吃了饭能不能马上喝酸奶？酸奶营养丰富饮用酸奶不能空腹这是因为酸奶是经过乳酸菌发酵生产而成的含有活的乳酸菌乳酸菌经过人的肠胃道以后能生长繁殖对身体有保健作用科学实验证明酸奶中的乳酸菌和肠胃内的酸碱度关系非常密切乳酸菌在微酸性的环境里能够很快地生长繁殖而在强酸性的环境里就很难存活了　　人空腹的时候胃里的酸性较强而吃了饭以后酸性就降低了空腹时喝酸奶由于胃酸浓度高活的乳酸菌在胃液里很难存活这样就降低了酸奶的保健作用如果在饭后1至2小时内喝酸奶胃液呈微酸性乳酸菌在胃肠道里就能够迅速繁殖起到良好的保健作用因此平时不要空着肚子喝酸奶喝了酸奶以后还要注意漱口喝点凉开水或茶水免得引起龋齿酸奶中含有活的乳酸菌如果加热活的乳酸菌就会被杀死从而失去保健作用消费者空腹或过量饮用酸奶会使胃酸浓度增高影响人的食欲和消化功能不利于身体降用酸奶送服药物也是不正确的因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌专家因此建议3岁以下儿童最好不喝酸奶经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水；服用抗生素类药物时应间隔2－3小时后再喝酸奶
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
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胃胀时可以喝酸奶，酸奶中含有比较多的乳酸杆菌，有帮助消化的作用。
问喝了酸奶可以马上吃榴莲吗？谢谢
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：你好，根据你的描述，喝酸奶后可以吃榴莲的，这个是没有影响的
问饭后马上喝酸奶
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
酸奶最好饭后喝 .饭后喝有利于吸收营养 .一般来说饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳人在通常状况下胃液的PH值在1-3之间；空腹时胃液呈现酸性PH值在2以下不适合酸奶中活性乳酸菌的生长只有当胃部PH值比较高才能让酸奶中的乳酸菌充分生长有利于降饭后两小时左右人的胃液被稀释PH值会上升到3-5这时喝酸奶对吸收其中的营养最有利 另外如果在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激让酸奶在胃中被慢慢吸收
问喝酸奶后能马上喝酒吗
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,胃肠疾病
&&已帮助用户：15065
问题分析：可以的哦，一般酸奶或者是纯奶是保护胃黏膜的，喝酒之前喝点酸奶或者是纯奶是有好处的意见建议：这个目前没有听说有什么不是的情况或者是副作用的产生的哦
问吃完苹果后能马上喝酸奶吗？
职称：医师
专长：老年人高血压,高血压,I型糖尿病,II型糖尿病,老年人糖尿病,甲亢危象
&&已帮助用户：22824
意见建议：你好，根据你的情况，出现吃完苹果后能马上喝酸奶，不用担心。如果有胃炎需要控制一下
问早上起床马上可以喝酸奶吗？？？？...
职称：医师
专长：心血管和血栓栓塞综合征,冠心病,糖尿病,高血压脑病,老年人脑血栓形成,慢性胃炎,类风湿,发作性眩晕
&&已帮助用户：1232
指导意见：酸奶有帮助消化的功能，建议饭后服用，空腹喝，对胃不好。
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搜狗联盟推广可以在吃饭前喝酸奶吗？(图)
来源：红网
　　很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。
　　其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。　　普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，蛋白质含量仅2.5%而已。因此空腹喝酸奶，蛋白质并不会被浪费。除了饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部杀死。我国生产的酸奶酸度低，糖分比较多，加上其中蛋白质和胶质的保护作用，并不会对健康人的胃造成很大的刺激。
因此，对于胃肠功能正常的人来说，饭前喝酸奶并无妨碍。　　哪些人不能空腹喝酸奶　　但也有一些人不能空腹喝酸奶，如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。　　
编辑：芯蕊
(责任编辑：腾云)
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