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如何控制体重的几种办法最好办法就是尐摄入高热量的东西，多锻炼锻炼身体管住嘴。但是最主要的是要持之以恒
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控制体重最好的办法不要吃什麼减肥药。就是管住嘴迈开腿。或者用轻断食疗法就是一个星期，采用一两次或者隔一天一次不吃主食只吃水果和青菜。经过一段時间一定能够达到减肥的目的，而且没有副作用
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建议要学会采取健康的方式控制我们的身材即控制饮食
增加运动，效果明显不反弹 建议饮食营养要均衡，全面饮食结构搭配合理，多吃
纤维素的应季蔬菜和水果补充蛋白质。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品；忌吃高脂肪食物；如肥肉、蟹、田螺、腌腊制
品等不宜；忌食易上火食物
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