女人吃什么能调理气血不足食物调气血

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女人补气血吃什么食物好
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正文女人吃什么补气血最好来源: | 发表时间: | 浏览:113次这次给大家介绍的是女人吃什么血最好,我们作为一名女人,不要只顾事业和孩子,家庭,我们也要腾出一些时间来只顾自己,要对自己好一些,有很多女人都生过孩子,做过月子,那么问题来了,当你生完孩子以后,自己的气血自然看上去不怎么好,我们就来看看怎么补气血吧!
女人吃什么补气血最好1.牛奶在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平脉、益心、长肌肉、令人身体健康、目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。2.龙眼肉这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对于、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗3.蜜饯姜枣龙眼所需材料:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。做法:把准备好的龙眼肉、大枣等洗干净以后放到国内,加入适量的水后用大火沸,再改用文火,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。用法:服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒,每日服3次。功效:益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。4.胡萝卜也许很多人都不知道其实胡萝卜也是补血的佳品,我国中医认为,胡萝卜无论是生吃或者是煮熟了吃都有很好的补血作用。而且一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。除了具有补血的功效以外,胡萝卜还具有健胃行气消食的作用,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。5.醋猪蹄用料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。制作:猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。功效:健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。禁忌:产后口外感发热、阴虚者不宜饮此。6.黑芝麻汤用料:黑芝麻25克,大米适量。制作:大米沟净,加入黑芝麻,再添适量的水煮成。功效:这种粥具有肾、润五脏的功效。常服黑芝麻粥,对于老年体衰眩晕、消瘦者,可起缓解作用,疗程一般在三个月以上;对于便燥、须发早白、奶水不足等证,疗程约半年左右。好了,以上就是女人吃什么补气血最好,大家看懂了没呀以上的食材超市随处可见,大家快让家里的人给你做吧,女人一定不要亏了自己的身体,要时刻保持完美的面容哦,还有提醒大家哦,坐月子的,现在天气热了,千万不要说什么月子不能受冷,尽量不可以盖厚被子,好了这次就到这里了哦。
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