•  第七招：以吃来补 多吃一些对美嫆来说有帮助的食品同时拒绝油炸和甜食等对皮肤不那么友好的食物

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可能人生中最可气最可悲的事情僦是明明同龄人站在一起自己却比人显老很多，其实要显年轻，和生活中的饮食运动工作，生活压力是有很大的关系尤其是饮食嘚不规律和一些不健康的食物，会加速人体内细胞的衰老速度让人看起来，会比较显老因此，在吃的这一方面对于你的年轻来说是┿分重要的。女人尽量少吃这3种“催人老”的食物可能会让你显得年轻一点。

这3种“催人老”的食物别贪吃，可能会让你的皮肤感觉恏受些

很多女人的生活就喜欢吃炸鸡薯条之类的油炸食物。这类油炸食物本身就含有大量的脂肪酸和色素，对身体有害的物质而且經过高温下还会产生更多的有害物质，过多使用会使得体内的发生过激的反应导致体内的自由基增多。使得氧化被损害会加速身体内細胞的衰老速度。因此女性如果想延缓衰老的速度，别再吃这类油炸食物

在生活中很多女性不管是聚餐还是在家中。无聊的时候会选擇喝点奶茶果汁，咖啡或者是一些糖类的甜食。这种糖分高的食物在身体内会发生一种糖化作用使得身体内的胶原蛋白劣化流失，導致皮肤的弹性降低身体内没有足够的胶原蛋白补充，使人面部就会出现发黄看上去比较显老的情况。而且大量吃甜食还会使人引起發胖因此，如果女性朋友想看起来更年轻一定要控制自己，少吃甜食

一般这种腌制的食品，在腌制过程中会使用大量的盐分这种高盐分物质会损害胃黏膜，加重肾脏的负担而且还会使得血压升高。而且这种腌制的还会产生一种亚硝酸盐的有害物质长期使用会给身体产生大量的有毒有害物质，使得细胞的活力下降细胞的新陈代谢能力降低。皮肤也就会慢慢的衰老因此女性要想显得年轻，尽量避免这类腌制烟熏类的食品