别再说不知道中午吃什么了，一周外卖清单快拿好
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别再说不知道中午吃什么了，一周外卖清单快拿好
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每日三省吾身：早饭吃什么？午饭吃什么？晚饭吃什么？对于很多上班族来说，早饭因为匆忙可以不吃，晚饭要减肥也可以不吃，而午饭无疑是一天中最重要的一顿饭那些坐在办公室的人们一到中午11点半便开始焦虑纷纷询问坐在对面、斜对面、背后的同事们：“中午吃什么？”是啊，中午吃什么呢？点开外卖软件翻来找去，这种痛苦神似打开电视来回地换台，找不到心仪的节目。…………我是一周只吃5天外卖，周末2天喝粥的分割线………不要纠结了小匠贴出一周的【饿了么】外卖清单跟着吃，应该还行吧！周一不困不周一，上班第一天，需要刺激味蕾打起精神推荐食谱：麻辣烫、冒菜、过桥米线、韩式拌饭、麻辣香锅对于喜欢吃辣的人来说，看见菜上红红的辣椒，散发出诱人的香味，那绝对是一种美好的感觉。吃辣是种会呼吸的痛~辣不是味觉，而是痛觉，更是刺激~而周一，需要这样的刺激~小匠的周一午餐大师傅麻辣香锅
（最近饿了么好像找不到这家店了，哭唧唧，只叫过一次啊！）其实本来想吃麻辣烫的，可是外卖，大家懂的，有时会送的比较晚，怕面、粉丝什么的烂掉，所以就选择了麻辣香锅~麻辣香锅一直是既想吃辣又想多吃几种菜的不二选择，尽情感受“大杂烩”的魅力。辣味扑面而来，酱料和食材混合后，吃起来没有特别的辣，却满口鲜香。与同事一起，聊天吃饭，闷热的天气，阴霾的心情，在它面前，立即化作浮云，一扫而光。周二慢慢地开始适应工作状态，吃点好的面对繁忙的工作推荐食谱：煲仔饭、脆皮鸡排饭、排骨米饭、烤肉拌饭好想每天张开嘴就有饭吃~小匠的周二午餐蜗牛时光的照烧鸡腿饭
沙拉、小菜、水果、鸡蛋、照烧鸡腿，听起来就很有食欲，工作日的午餐就应该这么丰盛是吧！鲜嫩的鸡腿肉，裹着一层照烧汁，铺在米饭上，饭粒上还沾着甜甜的酱汁，配上海草与沙拉，别提多带劲了。周三天气寒冷，怎能不来点暖心的？推荐食谱：水饺、米线、酸菜鱼、砂锅、小匠的周三午餐湘江美食家常菜
酸辣土豆丝、酸菜鱼、地三鲜、鱼豆腐、猪蹄等8个家常菜，非常适合大伙儿一起吃。推荐饿了么上面多人订餐功能，分享到微信，每人点一个菜，就能凑一桌了，非常方便~这家家常菜量蛮多，味道中规中矩，一堆人一起吃饭唯一的坏处就是边聊边吃，容易吃撑~嗝......周四周四来了，周末还会远吗？推荐食谱：咖喱饭、焗饭、卤肉饭小匠的周四午餐小小鱼の便当
咸肉菜饭+神仙腿：咸肉菜饭味道略咸，分量很多，如果胃口不大的女生可以建议2人分一份，神仙腿味道不错，也许吃了能上天~日式咖喱饭+醋溜大排：咖喱味道算清淡，醋溜大排是小伙伴吃的，好不好吃她也没告诉我。边上的紫菜汤是需要自己冲的哟，请备好热水~周五一想到明天就是周末，吃什么都变得超开心！推荐食谱：各种炒饭、盒饭把炒饭、盒饭放到一周的最后一天，不会太期待，但仍然会吃嘛嘛香~小匠的周五午餐老爸食谱
肉肠蛋炒饭，点过很多次依然很爱，而且炒饭量还蛮多的，于是我们仍然2个妹子分一份的节奏。然后他家还有肉串、香肠、年糕什么的，满足爱吃油炸食品的你！还有一点，也是很重要的，一定要提前下单！！！因为外卖你无法估算时间，小匠一般都是午饭前1个小时下单的，然后到点外卖也差不多到了~如果你不想动脑子想吃什么的时候，那就试试小匠的清单吧，也许能帮助你~今日互动工作日的你爱吃哪家外卖？
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孩子中午吃什么饭对身体好啊?多谢.
健康咨询描述：
请问,孩子中午吃什么饭对身体好啊?
想得到怎样的帮助：请问,孩子中午吃什么饭对身体好啊?
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黑龙江神志医院&& 主任医师
擅长: 失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、神
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，7岁的孩子每天运动量大，中午要吃饱，可以搭配蔬菜和肉类，或者鸡蛋、鱼类等，每天也要进食水果，合理的搭配就可以。注意膳食营养
擅长: 儿科常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&7岁的孩子，家长咨询营养方面的知识。&&&&&&指导意见：&&&&&&午饭一般要求荤素搭配，而且精肉、鱼类等高蛋白的食物要多一些。其他的，没有特别需要。
党留庄乡乡镇卫生院&& 医师
擅长: 内科、妇科、儿科、外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在这个年龄的小儿消化功能已经基本趋于健全了，可以全方面的考虑吃食物了，但是尽量还是不要吃难消化的食物，如肉类，高脂肪食物，可以多吃水果蔬菜，多吃豆制品与奶酪等，鱼类高蛋白的食物，&&&&&&指导意见：&&&&&&在这个年龄由于生长比较旺盛，建议最好是适当补充排骨汤，有帮助补钙的作用，同时多晒太阳，适当服用钙片，补充维生素 &&&&&&以上是对“孩子中午吃什么饭对身体好啊?多谢.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肺炎、慢阻肺、肺源性心脏病的诊断、诊治以及疾病的健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，孩子中午饭适当的丰盛一些，可以肉类、豆类、蔬菜、水果等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议按照饮食规律，早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少。孩子活动量大，中午适当的饮食多样化就可以了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，中国有句老话叫：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。不是没有道理的。&&&&&&指导意见：&&&&&&中午吃得东西要支持一天的能量消耗，所以要吃些含热量多的，比如肉类、蛋类以及其他一些辅助身体健康的维生素 &&&&&&祝你健康
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如遇紧急情况，请致电400-我们常常是下面条,都吃腻了,怎样做午餐呢?
营养午餐:
在巨大的工作压力下，上班族很容易产生疲劳，有时为了赶时间，早餐吃不好或者不吃。营养不到位，工作效率怎能让人满意？此时，午餐就显得格外重要。
采用合理、平衡的饮食营养，对于缓解或消除头脑不爽、睡眠不良、心烦意乱都有好处。但是很多单位不设食堂，而是由相关信息、宾馆、饭店供应工作午餐，或是自己点个盒饭，或到外面吃碗面，甚至随便吃点饼干、方便面等等，对付一下饥饿的胃肠。在多数情况下，工作午餐的食物构成不合理，品种单调，特别是蔬菜较少。如果蔬菜摄入不足，又不吃水果，就会缺乏维生素C和食物纤维。所以，建议午餐的食物尽量要多样化，营养素数量充足，种类齐全。
如果选择面食，应尽量避免炒面、方便面，以清汤面加些蔬菜和肉类食品为宜，并能吃些新鲜的水果。
如果可以自行选择午餐，则主食用米饭类，应在150～200克为宜，可能时选择添加有杂粮（玉米、麦片、燕麦片、高粱米等）的更好。
荤菜以鱼类最好，白肉（鸡、鸭、鹅等禽类）次之，尽量少用红肉（猪、牛、羊等畜类）。
每周最好能吃2次以上的猪肝，以补充维生素A和维生素D；维生素A可以由蔬菜和水果中的胡萝卜替代，但维生素D对于不能经常与阳...
营养午餐:
在巨大的工作压力下，上班族很容易产生疲劳，有时为了赶时间，早餐吃不好或者不吃。营养不到位，工作效率怎能让人满意？此时，午餐就显得格外重要。
采用合理、平衡的饮食营养，对于缓解或消除头脑不爽、睡眠不良、心烦意乱都有好处。但是很多单位不设食堂，而是由相关信息、宾馆、饭店供应工作午餐，或是自己点个盒饭，或到外面吃碗面，甚至随便吃点饼干、方便面等等，对付一下饥饿的胃肠。在多数情况下，工作午餐的食物构成不合理，品种单调，特别是蔬菜较少。如果蔬菜摄入不足，又不吃水果，就会缺乏维生素C和食物纤维。所以，建议午餐的食物尽量要多样化，营养素数量充足，种类齐全。
如果选择面食，应尽量避免炒面、方便面，以清汤面加些蔬菜和肉类食品为宜，并能吃些新鲜的水果。
如果可以自行选择午餐，则主食用米饭类，应在150～200克为宜，可能时选择添加有杂粮（玉米、麦片、燕麦片、高粱米等）的更好。
荤菜以鱼类最好，白肉（鸡、鸭、鹅等禽类）次之，尽量少用红肉（猪、牛、羊等畜类）。
每周最好能吃2次以上的猪肝，以补充维生素A和维生素D；维生素A可以由蔬菜和水果中的胡萝卜替代，但维生素D对于不能经常与阳光直接接触的都市上班族来说，很容易缺乏。因此，维生素D应由食物供给，最主要来源就是动物的肝脏。
蔬菜、水果要新鲜，每天500克。总体食物要清淡，不要油腻，也不能太咸。午餐食物的数量可以按全天供给量1／3～2／5计算。
如果误了午饭就餐时间，条件允许时，应及时找地方用餐，不要等到晚餐一起吃。如果经常误餐，很容易损害胃肠功能，久而久之，可以引起慢性胃炎，甚至胃溃疡病。建议随身备些零食，如面包、点心、饼干、巧克力、糖果等，在误餐时食用。也可以在办公室里放些零食，以备急需。体重已经超重者应注意，不能由此养成吃零食的习惯。
其他答案（共8个回答）
如有条件当然是饭+菜(营养全面丰富),肉,汤,蛋,蔬菜,只要能维持下午的活动就行了.
简单点就是馄饨,面条,不过这不耐饿,中午关键是吃饱嘛...
祝你用餐愉快!...
一般喜欢清粥小菜
从营养学角度当然是不可以的,要想减肥完全可以通过另外的途径。身体健康永远都是首位的。
“早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对...
茄香咖喱鸡菇
主料：茄子
辅料：鸡腿菇、洋葱、猪肉、牛肉、大蒜
调料：盐、白糖、高汤精、咖喱粉
烹制方法：
　　1、将茄子、鸡腿菇分别切成片，洋葱切丝备用；
答: www.51youbian.com 输入地址“北京市海淀区北太平桥北200米(路西)北大青鸟楼”，查到邮编是：100088
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
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