看过一写报道,说维生素C要常吃,每天可以吃20mg,我很困惑,朋友们有经验的帮我一下呀
维生素C对人身体固然重要，但是如果人体补缺乏维生素C而盲目补充也是有害的，服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。使白细胞的抗病能力明显下降。
因此千万不要盲目补充，其实一般在我们日常生活中很多蔬菜水果中就含有大量的维生素C，只要经常使用便能充分地满足人体的需要。例如，西红柿、青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。
其他答案（共2个回答）
是一种水溶性维生素,没有过量一说.只是你吃多了,身体不能完全吸收,会由尿液排出.正常人每天10mg(一片就够了)好处楼上的朋友已经说了.
患有疾病的患者,(尤其感冒等),20mg,t.i.d
总的一句话,维生素C是有好处,多吃对身体也没有伤害.但是如果你身体不缺,吃多了也不能吸收.
维生素Ｃ又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中，维生素Ｃ是最不稳定的。在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。它还易被氧化和分解。
　　一、维生素Ｃ主要生理功能
　　1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
　　2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
　　3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
　　4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
　　5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
　　6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
　　二、维生素Ｃ缺乏和疾病
　　维生素Ｃ缺乏时，其症状表现为：
　　1． 牙龈肿胀出血，牙床?⒗谩⒀莱菟啥??
　　2． 骨骼畸形、易骨折。
　　3． 伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。
　　4． 大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。
　　5． 肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。
　　维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素Ｃ形成依赖。
　　三、维生素Ｃ主要食物来源有哪些？
　　猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心菜、土豆、葡萄以及番茄等.　
维生素C是一种非常好的水溶性维生素,它的药理作用有:
一是能增加血管的韧性，用于治疗坏血病,比如经常性牙痕出血等．
二是具有抗氧化作用，有一定的抗体内自由基作用...
你好!维生素C也称抗坏血酸，既能保持皮肤弹性、延缓衰老，又有助于清除人体垃圾，因此具有“人体清洁工”的美称。它能帮助减低臭氧、二氧化氮等空气污染物毒性，抑制膳食...
维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。富含维生素C的食物有柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯等。一般认为，每日摄入10毫克维生素C，就可...
不好，维生素也不能过量补，什么东西只要不缺就不用补
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，副作用是不大的。
指导意见：
因为维生素C属于水溶性维生素，可以很快通过排泄而排出体外。
医生询问：
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人...
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相关问答：123456789101112131415长期服用维生素C片有什么副作用？
导读：维生素C片用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。每个人对于维生素C的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。每个人对于维生素C的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。那么，长期服用维生素C片有什么副作用？
长期服用维生素C片的副作用如下：
1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。
注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
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版权所有 Copyright& www.jianke.com All rights reserved保健品 氨基酸片和维生素C能同时吃吗？我免疫力低也没抗体
来自于：陕西|
提问时间： 17:27:32|
基本信息：
病情描述：
保健品 氨基酸片和维生素C能同时吃吗？我免疫力低也没抗体
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你好！对于电视广告或者药店的各种保健品来说，对提高抵抗力，效果不明显！可以通过食补如:多吃蔬菜水果，增加户外活动及体育锻炼等，可以身体更健康！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：679收到了：
你好，根据您描述的情况，保健品，氨基酸片和维生素c是可以一起吃的！希望我的建议能帮助到您！
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：20216收到了：
病情分析：
你最好将这些保健品分开吃，有的放在早上服用，有的放在晚上服用，以免服用过多，引起不必要的不良反应或药物相互作用。
指导意见：
平时宜加强运动，均衡饮食，补充多种维生素及矿物质。从根本上增加体质，外因要通过内因才能起作用。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：13304收到了：
病情分析：
这些一般都是可以一起吃的，这个抵抗力弱的是可以吃一些这些，然后来多运动锻炼就行了，
指导意见：
这些物质是人体需要的一些物质的，所以不不需要担心有什么问题了，对症的进行调理就会好的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：23收到了：
你好，氨基酸是补充蛋白质的，与维生素C不是一类物质，可以同服。但你24岁的年龄还是以食物中摄取各种营养物质，蛋白质类的保健品过多服用会增加肾脏的负担。希望我的意见对你有所帮助，祝你健康。
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妇产科医生维生素c能不能和氨基酸片在同一时间服用_百度知道
维生素c能不能和氨基酸片在同一时间服用
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
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可以的。氨基酸就是蛋白质的组成单位，就像人是细胞构成的。维生素不用说了吧。蔬菜和肉你会分开吃吗
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请问：天然维生素c可以长期吃吗？会有什么...
请问：天然维生素c可以长期吃吗？会有什么副作用吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：妇科，妇产科，阴道炎
&&已帮助用户：33096
病情分析： 维生素C制剂如果是正常剂量服用，如作为饮食补充，每日剂量50-100mg,不会有副作用，但超大剂量，如每日2～3g，意见建议：长期服用会引起停药后坏血病、偶尔也可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等病症。
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：15396
病情分析： 您好
维生素c是人体必须的维生素，具有很多的功能， 比如促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等等。虽然维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，会出现恶心，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。
职称：医生会员
专长：脑血管 心血管
&&已帮助用户：2519
病情分析： 您好，一般维生素E由于有抗氧化作用，有延缓衰老、美容养颜的作用。但不建议您长期食用，一般过敏建议增加富含ＶＣ食物及水果的食用量，并注意补钙，同时增加起锻炼，提高自己的体质。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
意见建议：维生素C制剂如果是正常剂量服用，如作为饮食补充，每日剂量50-100mg,不会有副作用，但超大剂量，如每日2～3g，长期服用会引起停药后坏血病、偶尔也可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等病症。
职称：医生会员
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：1132
病情分析： 在确保没有胃炎胃溃疡的情况下，天然维生素c可以吃起服用，对身体没有的的副作用。
职称：医师
专长：内科常见病，多发病
&&已帮助用户：7272
病情分析： 维生素C是一种营养素，但正常人每天服用维生素C不能超过5克。超大剂量服用可引起腹涨、皮疹、胃酸过多或泌尿系统结石，严重者可致溶血，甚至致命。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：是药三分毒,任何药服用不当都会有一定的副作用.具体的用药建议你详细咨询临床医生的意见,最好遵医嘱用药
问吃了天然维生素c片有什么好处，就是起什么作用
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。
问养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗？
职称：医生会员
专长：心脑血管及妇产科疑难杂症
&&已帮助用户：10762
病情分析：
意见建议：
可以的。不过如果年龄没有到35以上的话，吃维C就可以了。我们也不能保证每天都会吃水果，所以吃点C挺好的。这个只是保健品 也不是药物。
问脸上有斑的女性吃天然维生素C可以淡化吗？...
职称：医师
专长：针灸,按摩,太阳穴疼
&&已帮助用户：32141
病情分析：你好,脸上有斑的女性,口服天然维生素C和E对淡化斑是有一定作用的.没有什么副作用.
意见建议：
问养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗？还是要吃吃停停...
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：2435
病情分析： 您好,是药三分毒,不宜长期服用.您说的这种药属于保健药品,虽然是天然的但也不宜长期服用,否则易造成依赖性.
问天然维生素c能长期吃吗?
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
病情分析： 您好，无论多好的东西如果过量了都不好的。所以如果没有特别需要不建议长时间服用维生素，以免中毒。
如果确实需要补充，还是在医生的指导下用吧。
问维生素C可以经常吃吗有没什么副作用
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，其应注意适量补充的。其可缓解疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退，贫血、消化不良等症状。应该避免生冷辛辣等不良刺激。　
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