你好维生素C和长期喝维生素e和维生素c好吗汾别为水溶性维生素和脂溶性维生素，是人体所需的营养素是在严格的比例下进行摄取的。正常饮食营养均衡时都会满足身体需要，缺乏时适量补充对身体有益过量则会对人体产生毒性作用。因为维生素C每日服用1克以上便可引起恶心、呕吐、腹泻、胃酸增高、肠蠕動亢进、心率加快等症状。大量维生素C会使尿酸化尿酸盐与胱氨酸沉积为结石，亦会引起糖尿病还可妨碍肠道对铜、锌等离子吸收，慥成铜、锌缺乏等严重后果长期大量服用长期喝维生素e和维生素c好吗可引起恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱。妇女可引起月经过多、闭经、性功能紊乱等因此，不可随意滥用大量维生素C和长期喝维生素e和维生素c好吗做为保健药口服用这样做，一是造成浪费二是对身体有害。需要时也应在医师的指导下服用这样才能使自己健康

吃半个月了每天都是正常含量吃没有什么不舒服的情况今天听说长期服用会中毒有点担心每天正常吃会中毒吗