去除头皮屑方法大收集！超有效！(图)
我的图书馆
去除头皮屑方法大收集！超有效！(图)
你有头皮屑吗？去除头皮屑方法大收集！超有效！(图)
头皮屑是如何产生的?
头皮屑是肉眼可见的头皮皮肤细胞剥落碎片，它是因为过量的头皮细胞剥落而引起的，这种剥落现象有如皮肤晒伤后的脱皮。
正常头皮细胞的更替周期是28天，皮肤细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。而不正常的，即有头皮屑的头皮，其更替周期为14天到21天。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便会以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。
微生物是头皮屑产生的主要原因之一，最常见的叫做糠秕孢子菌。它以皮脂为食，可排泄出刺激性的副产品加速细胞成长与更替的速度。此外，精神压力、营养不均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。
头皮屑较多的是中、青年人，儿童和老年人较少，因为中、青年人正处在生命最旺盛的时期，工作繁忙、精神压力大、没有正常的作息时间和良好的饮食，加上环境的污染等，都会使头皮屑增多。
分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑;皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑;用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑;气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒体内荷尔蒙异常、人体血液回圈不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑;此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。
防止头皮屑九大秘诀
1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2.戒食过甜食品。因为头发属硷性，甜品属酸性，会影响体内的酸硷平衡，加速头皮的产生。
3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20温水即可。
5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液回圈，还可减少头皮形成。
6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8.早晚梳头一百下，有助增进血液回圈，减少脱发又可减少头皮屑。
9.可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，义大利粉，奶，蛋。
牛肉含有锌
原来头发内储存大量的锌(一种矿物质)，缺乏锌，头发表层会角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头皮。而从牛肉中摄取足够的锌，便可改善头皮状况。除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，互相配合加入日常饮食内，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮屑的问题。
头皮屑多怎么办?
头皮屑增多，以春秋季节明显。开始时可为小片，随后可大片或整个头皮遍布灰白色细小而油腻性的鳞屑，犹如糠秕状或肤皮。洗头后很快又产生新的鳞屑，常感瘙痒。日久头发逐渐稀疏脱落，并日益加重，严重者头皮可发生红斑丘疹等皮炎症状，造成更大痛苦。因此，对待头皮屑增多的现象不可轻视，应积极防治。
注意头皮卫生。改变头皮的生长环境，使其不利于微生物的生长。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3~4天洗1次。洗头时不宜使用硷性过强的肥皂，因为硷性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑
可以使用硫磺药皂或洗发乳洗头
改变不正常的作息习惯，少熬夜，不吃刺激性食物，减轻压力等也是行之有效的方法。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。搔痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环要去掉恼人的头皮屑，洗发时要选好洗发水，要选择ZPT含量较高的品种。所谓ZPT是一种有效的防微菌成分，可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢子菌的活动，形成“抗菌区”。“抗菌区”越大，去头皮屑效果就越好。
洗发剂要选用油性的洗发乳，不能使用二合一洗发乳，应实行双步骤洗发(即先用洗发乳，后用护发素)。洗发乳的任务是将头发上的鳞片打开，使头发中的污垢得以彻底清除;而护发素的任务是将头发上的鳞片关闭，起到保护头发的作用。
避免用温度过高的热水洗头
并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。
以下正确的洗发程式可以参考：
1.洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。在头发入水之前充分梳理，以清除头皮屑
2.将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。
3.把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。
4.用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液回圈，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。
5.将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。
6.用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁的用力摩擦脆弱易断的发丝。
7.清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。
8.利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。
9.用吹风机吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。
10.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。经常梳头有哪些好处?从古至今，讲究养生之道的人都很重视梳头。医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
用按摩法治疗头皮屑过多，往往也可收到较好的效果。因为通过按摩可改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属发挥正常功能，使头皮屑逐渐减少，达到治愈的目的，其方法是：
1.患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20-30次，使头皮有发热感为佳。
2.单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5～10次做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。
头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种:一种是大而黏，属油脂性的头屑;另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反覆揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。
葱泥打头：先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发乳洗头。每日两次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。4～5天可除净头皮屑，且无副作用。
洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净俐落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或护发乳。
建议您:在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐(或食盐)后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔!
热米汤浸洗可减少头皮屑，将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头皮屑。
　　　　　　　来源：随意窝&
馆藏&113267
TA的推荐TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢→ 用什么方法可以去头皮屑？可以用什么来洗？
用什么方法可以去头皮屑？可以用什么来洗？
健康咨询描述：
冬天就有头皮屑，有些痒，很多头皮屑，还有些掉发，请问有什么方法呢？
其他类似问题
医生回复区
哈尔滨市第四医院&& 副主任护师
擅长: 急诊急救护理，狂犬病防控相关知识，血液透析相关知识
微信扫描关注直接与我沟通已扫4673次
&&&&&&您好，根据您的主诉分析给您以下建议：1.建议您首先排除洗发水的问题，不要经常用一个牌子的洗发水，要勤更换，如果改善不了，您就不要用洗发水洗头，可以改成硫磺皂洗2.头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。要注意的生活小常识是生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。
河西妇幼保健院&& 医师
微信扫描关注直接与我沟通已扫1037次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这位朋友，头屑增多，出现痒的症状，考虑是真菌感染的可能性比较大，可以对症处理，注意卫生，&&&&&&指导意见：&&&&&&现在这种情况，可以局部涂抹达克宁软膏，或是皮康王软膏，按说明使用，应该会有好的效果，不吃海鲜产品，不吃辛辣刺激的食物，
擅长: 中医治疗内分泌失调、胃炎、消化不良、阴道炎、宫颈糜
微信扫描关注直接与我沟通已扫7873次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您提供的情况看考虑和维生素、微量元素缺乏关系比较大，检查下是不是有真菌感染&&&&&&指导意见：&&&&&&控制烟酒及辛辣刺激性食物，按时作息，避免熬夜。加强锻炼，增强体质，注意清洁卫生，消毒枕巾毛巾&&&&&&以上是对“用什么方法可以去头皮屑？可以用什么来洗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 皮肤性病科常见病如湿疹，荨麻疹，带状疱疹，银屑病，
微信扫描关注直接与我沟通已扫2080次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况应该考虑适当有真菌感染的可能，考虑去医院皮肤科检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况应该考虑检查是不是真菌，适当应用点抗真菌药物，也考虑应用点康王洗发液。
河口区中医院&& 医师
擅长: 眼科,耳鼻喉,口腔科的常见病多发病的诊治的诊治
微信扫描关注直接与我沟通已扫44次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如你所述，建议你注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。希望能帮到你&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，你也可以考虑使用点抗真菌止痒的酮康唑软膏或是癣药水进行外用治疗一下就是可以的，当然也是可以考虑口服使用点氟康唑片或是酮康唑片进行口服治疗一下就是可以的
擅长: 阴道炎、产褥期疾病、孕检、
微信扫描关注直接与我沟通已扫3562次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般来说是由于头皮营养不足：或者油脂旺盛造成的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议你可以洗头时适当放一些醋，另外洗头时用指肚慢慢按摩头皮，持续一段时间有助于缓解。
平顺县中医院&& 医师
擅长: 胃,十二指肠溃疡,急性气管-支气管炎,肺结核,肺炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫1235次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况可能与用的洗发液或自身体质有一定关系，可以用一些养血生发胶囊看看。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以用一些养血生发胶囊来治疗，同时忌食辛辣生冷刺激性的食物，换一下洗发液看看。&&&&&&以上是对“用什么方法可以去头皮屑？可以用什么来洗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 对于痛经,盆腔炎,月经失调,不孕不育,子宫肌瘤,产
微信扫描关注直接与我沟通已扫8356次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好亲，根据你的病情描述，这种情况与营养不良，消瘦有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时注意营养，多吃豆类食物，避免劳累熬夜，放松心情，可以用康王洗，
擅长: 宫颈炎,盆腔炎,附件炎,痛经,正常分娩产科产科全并
微信扫描关注直接与我沟通已扫601次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的阐述，这是由于冬天头皮干燥引起来的哦。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您洗头发用康王洗发水试试，并且洗头发后一定要使用护发素，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
喀左县第一人民医院&& 护师
擅长: 小儿肺炎
小儿支气管炎
新生儿腹泻
微信扫描关注直接与我沟通已扫1653次
&&&&&&病情分析：&&&&&&原因如下。1.洗发精没冲净。2.使用脱脂力过强的不良洗发精。3.头皮上的皮脂过多。4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。5.自律神经容易紧张。6.睡眠不足、疲劳。7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。8.使用不良美发用品。9.内分泌不正常因素。10.季节转换。&&&&&&指导意见：&&&&&&防止头皮屑九大秘诀1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
擅长: 外科，如：脑出血·中风，慢性支气管炎，高血压，心绞
微信扫描关注直接与我沟通已扫6447次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果头皮屑很多，可到当地医院皮肤科检查，看看是不是脂溢性皮炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以用酮康唑洗发水或者氟康唑洗发水治疗的，效果不错，平时需要注意少吃油腻食品，适量运动，多吃蔬菜。
擅长: 痤疮,荨麻疹,癣,湿疹,黄褐斑,带状疱疹,银屑病,
微信扫描关注直接与我沟通已扫5954次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能是脂益性皮炎所导致的掉发。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去药店买采乐或希尔生洗头，按照上面的说明使用，外涂康王或地塞米松搽剂，口服养血生发胶囊，经常更换不同品牌的洗发露，平时少吃甜食和油炸食品，少吃辛辣，注意休息，不要熬夜，不要劳累。
参考价格：90
参考价格：8
参考价格：7
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于治疗和预防多种真菌引起的感染，如头皮糠疹（头...
参考价格：￥25
本品适用于以下真菌病:
1.全身性念珠菌病:...
参考价格：￥13
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-用什么方法去头皮屑最有效？
用什么方法去头皮屑最有效？
医生回复（3）
病情分析： 你好，头皮屑过多应该注意：注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头；经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化；戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。意见建议：瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗；必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6、甲状腺素片。经常梳头也有好处。
病情分析： 头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。意见建议：目前临床上用于治疗头皮屑的抗真菌药物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好。
指导意见：从你的情况我分析可能是皮癣所致，建议你保持皮肤干净，抗真菌治疗，避免交叉感染。还要注意 就是 千万不要去使劲挠，这样会使其面积扩大。}