孩子早餐吃什么好？几款营养儿童早餐爸妈赶紧学起来！
核心提示：孩子早餐吃什么？为孩子准备营养的早餐是不少家长每天要面对的问题，什么样的儿童早餐简单又有营养呢？不妨试试这几款儿童早餐吧！
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　早餐是每天的重要的能量来源，特别是对孩子来说，营养丰富的早餐才能提供足够的能量支持白天的学习，那么有哪些制作简单又营养的早餐适合孩子们吃的呢？
& & 简便又营养的儿童早餐　　1、营养儿童早餐：　　挑选优质的面包，配备富含C和E的花生酱，将花生酱抹在面包上即可食用，既能补充能量，又省时省事。　　2、　　街边卖的鸡蛋卷饼也可以自己轻松制作哦！制作鸡蛋卷饼需要鸡蛋1只，面粉适量，将鸡蛋打散后拌入中面粉搅拌成糊状。往锅内放少许烧热，将面糊倒入煎成薄面饼，待面饼色泽金黄后即可。食用时可以放上奶酪或片一起食用。　　3、营养儿童早餐：色拉三明治　　准备三明治面包2到3片，将黄瓜、西红柿洗净后切片，炒1个鸡蛋。将鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，再淋上色拉酱即可食用。　　4、营养儿童早餐：甜糯玉米　　前一天晚上将玉米粒准备好，早上起来将玉米粒放在微波炉里加热3分钟。往牛奶里加入30克的芡粉，搅拌均匀后倒入锅内加热，在加热同时要搅拌，最后再加入玉米粒即可，根据个人口味加适量白糖。
　　5、营养儿童早餐：五彩炒饭　　在前一天晚上准备好冷饭、鸡丁、肉丁、火腿丁和蔬菜各适量，早上起来后将冷饭炒热，在加入各类肉丁和蔬菜，出锅即可食用。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夫妻性生活的时间有讲究，这5个时段切勿“亲热”！…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
虽然该研究目前无法给出其中是否存在因果关系的结论，但有吃早饭习惯的儿童会摄入较高水平的叶酸（对于遗传物质的合成十分重要）、钙、铁以及碘（对于胸腺发育十分重要）。食品行业知识资料网站
┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆
&站点位置：
& 正文 【设置字号：
儿童早餐吃什么好？3款营养早餐食谱推荐
时间： 8:40:00 来源：-
&&大人和小孩的作息时间不同，当孩子睡足要起床活动的时候，大人往往还一脸的睡意，恨不得多睡片刻。这种情况，多数都是以爸妈被孩子吵醒为ENDING。被吵醒的爸妈不免有怒气，深呼吸别动怒，或许一份与众不同的早餐能帮到你，开启一天的好心情，从早餐开始！
&&西芹马蹄鸡蛋饼
&&春天宝宝容易上火，身体会出现口舌发红、排便困难等不适症状，这个时候及时下火很重要。但宝宝的肠道较弱，太寒凉的药物反倒伤及脾胃，所以食疗是比较安全的下火方法之一。妈妈们不妨在早起的早餐，给宝宝做一道西芹马蹄鸡蛋饼，马蹄有清凉去火的功效，能帮助宝宝退散积聚的火气，而富含纤维素的西芹，可促进肠道蠕动缓解排便困难。宝宝不上火，自然心情舒畅，笑脸相迎。
&&【准备食材】
&&小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡椒适量。
&&【步骤分解】
&&步骤1：西芹洗净，连带叶子一起切断。
&&步骤2：放入搅拌机中，打入鸡蛋三个，搅打成汁。
&&步骤3：马蹄洗净，去皮拍碎，切大块。
&&步骤4：将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到搅拌机中，将面糊搅拌均匀。
&&步骤5：平底锅烧热，倒入少许油，将蛋糊倒入锅内，用铲子将其推平。
&&步骤6：中小火，将其两面煎至金黄色即可。
&&童趣美味营养餐
&&【准备食材】
&&酸奶450ml、蜂蜜适量、儿童蛋白粉2勺。
&&【步骤分解】
&&步骤1：将2勺儿童蛋白饮品与适量凉水调匀。
&&步骤2：将调匀的蛋白粉与酸奶倒入摇摇杯，计入适量蜂蜜，加盖摇匀后，倒出调制好的酸奶。
&&建议：按照个人需要补充维生素及矿物质和膳食纤维，营养更健康。
&&可可蛋白饮
&&【准备食材】
&&可可粉40g、蔗糖适量、热水250ml、儿童蛋白粉1勺。
&&【步骤分解】
&&步骤1：将可可粉、蔗糖与1勺儿童蛋白粉混合均匀。
&&步骤2：加入250ml热水，搅拌均匀即可。
&&建议：建议按照个人需要补充维生素及矿物质和膳食纤维，营养更健康。
相关搜索：
责任编辑：Techoo-5
文章相关：
提意见或留言（需要审核后显示）
&热门图片新闻
遵循健康原则挑选年货
高价“养生盐”不养生
莓类水果减肥有奇效
粮食供给如何破解结构性矛盾
吃肉是养生，但得注意量
&更多关于本文的相关文章
相关专题栏目
中国食品科技网 版权所有 &
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.小孩早餐吃什么最有营养（图） - 深圳本地宝
小孩早餐吃什么最有营养（图）
【导语】：我们都知道吧现在正在长身体，营养师至关重要的。可是，有些家长就只关注给孩子补身体，却忽视了营养的均衡性。那么，哪些早餐套餐最适合孩子吃呢?你知道哪些营养早餐的做法吗? 　　套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 　　组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 　　做法： 　　1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。 　　2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。 　　3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 　　解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。
14:43 来源：本地宝
15:58 来源：本地宝
08:55 来源：本地宝
14:42 来源：喜茶HEYTEA
10:09 来源：本地宝
09:09 来源：本地宝
09:48 来源：腾讯微信
14:48 来源：本地宝
11:46 来源：新浪网
08:31 来源：深圳吃货小分队(微信)
本地宝郑重声明：本文仅代表作者个人观点，与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实，本地宝对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺，请网友自行核实相关内容。
大家都爱看
BENDIBAO.COM 汇深网 版权所有孩子早餐吃什么好？儿童早餐吃这5种食物有益身体健康成长_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
孩子早餐吃什么好？儿童早餐吃这5种食物有益身体健康成长
百家号是全球最大中文搜索引擎百度为内容创...|
总评分0.0|
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩2页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}