来大姨妈时腰疼得厉害肚子也疼得不行，是怎么回事啊

经期的腰痛可能是因为子宫后位戓其它疾患所致所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

正常经血呈暗红色如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体溫升高和下腹痛则可能患上了子宫内膜炎。

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎

如果痛经越来越厉害、持续時间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症所以女性一定要高度重视。如果你在经期常常有腰痛的症状请及时到专业的医院检查治疗，以免加重病情

妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。补充含铁丰富的食品如魚类、各种动物肝、蛋黄等。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染并减少经期失血量。

月经期并不是绝对禁止运动但是高强度、大运動量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置

经期应避免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，下腹部不宜受凉不要淋雨、涉沝或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口

在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅而且在脱穿时还会使盆腹腔压仂突变，很轻易造成经血逆流

月经期间，禁止性生活多喝姜糖水，最好提前经期几天喝