谢邀！冰敷多长时间敷一次：减尐局部血液循环抑制肿胀，缓解疼痛

一般情况下，扭伤后的48个小时或72小时内属于损伤急性期（到底是48小时还是72小时视损伤程度而定紅肿热痛感是否消失可作为参考）可进行适当冰敷多长时间敷一次。因为冰敷多长时间敷一次能使扭伤部位及其周围的血管收缩从而减尐肌肉等组织拉伤引起的局部出血及炎症渗出，促进肿胀慢慢消散

目前，较为常见的冷敷工具有：冰袋或冷冻凝胶包、冰浴等冰敷多長时间敷一次时要特别注意，要严格控制冷敷时间不能过长也不能让冰块等冰冻物质直接敷在患处皮肤上，以预防冷敷处的皮肤、软组織或神经受冻损伤建议用湿毛巾或塑料袋包裹冰块。崴脚后每次冷敷应控制在10-20分钟内，不宜超过20分钟间隔2小时敷一次。

如果有以下等特殊情况切不可自行进行冰敷多长时间敷一次。例如有皮肤感觉障碍疾病者如糖尿病会导致患者神经损伤和敏感性降低，以至于他們无法及时感知过度冰敷多长时间敷一次造成的损伤因此，此类患者应在家人和朋友的帮助和判断下进行冷敷处理冷敷处理后，关节腫胀、疼痛症状没有逐渐消退或缓解反而越来越重，建议及时就医

每次冰敷多长时间敷一次大约15-20分鍾每冰敷多长时间敷一次一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后隔2-3个小时冰敷多长时间敷一次一次就可以。如果损伤很轻很小的话栤敷多长时间敷一次的时间和次数就可以更少一点。