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早上起来胃不舒服怎么回事
08:54来源：99健康网
导语在日常生活中，很多人在早上起床的时候都会出现胃不舒服的症状，这是很常见的一种现象。那么早上起来胃不舒服是怎么回事呢？
　　早上起来胃不舒服是很常见的是一种现象，它形成的原因有很多，比如睡眠不足、姿势错误等等。那么早上起来胃不舒服怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
　　早上起来胃不舒服怎么回事
　　睡眠不足
　　工作生活压力大，或是熬夜，导致睡眠休息不足，身体疲劳，早上起来就可能出现胃不舒服的，产生胃疼、胃胀气等不适现象。
　　血液循环慢
　　早上起来后胃不舒服，可能是因为睡觉时身体保持一个姿势，机体血液流通不畅，新陈代谢缓慢，胃的气血不足所导致的。
　　睡觉姿势不对
　　睡觉时，长期的保持一个姿势，像蜷缩成一团和其他对胃部有一定压迫的姿势，肠胃不好的人是容易因此导致胃疼发生的。
　　胃酸分泌过多
　　经过了一晚上的睡眠时间，胃酸一直在分泌，但是胃部已经没有可以给其消化，会增加胃酸对胃黏膜的刺激，从而发生早上醒来胃不适的情况。
　　不良饮食习惯导致
　　前一天吃过多冷饮或刺激性食物，也是可能导致第二天起来发生胃疼、胃胀等不适的情况的；或者是前一天晚上暴饮暴食，吃难消化的食物，都是可能导致消化不良、胃部不适的。
　　患有胃部
　　本身患有胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的人群，在早上起床时也是容易出现胃部不适，甚至是反胃呕吐、严重胃疼的情况发生的。
　　早上起来胃不舒服怎么办
　　1、早上起来先喝杯温开水，或是热敷一会儿胃部，是能起到缓解胃疼的作用的。
　　2、合理的吃早餐。早餐要吃些热食，不能再吃喝冰冷的食物，像喝热粥、热燕麦、热牛奶等都是能帮助缓解胃部不适的。
　　3、按揉穴位。在胃疼的时候，可以尝试按揉内关穴或是足三里，像按揉内关穴可以用拇指按揉，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
　　4、如果胃部不适症状长时间没有得到缓解，建议及时的去进行。
　　早上起来胃不舒服如何缓解
　　饮食方面
　　1.养成良好的饮食习惯，三餐按时定时，适当地多吃一些养胃护胃的碱性的的食物。如土豆、胡萝卜、芋头、酒、海带等等，有利于中和胃酸。每次不要吃得太饱，这样加重胃部的负担，长期下来易引发。适当地饮用酸牛奶，利于恢复肠道内正常功能，有利于消除胃肠胀气。
　　2.不要吃一些生冷的，刺激胃部的食物以及零食，这样会加重胃的负担，使胃更加地不舒服。豆类以及豆制品等不适宜过多进食，易产生胃胀气，导致胃不舒服。
　　运动方面
　　运动疗法。双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，伸直上半身，双手摆放自然，臀部缓慢往脚踝上压，在这过程中保持正常呼吸，维持一分钟该姿势，适当放松后，再将上半身向前倾，重复该动作5次。这样的目的在于消除胃肠胀气，还有助于减瘦大腿肌肉。
　　精神方面
　　胃不舒服的人应该要保持良好的情绪，精神要开朗，不要一直在想很痛很痛，痛死了，如果你一直这样想，那么你就会一直度那么痛苦，相反，如果你再暗示自己，忍一下就好了，忍一下就过去了，而且途中还可以做些其他事去分散自己的注意力，那样效果更佳。另外保证睡眠充足和注意保暖胃部，睡觉的时候要把被子盖在胃部上，以免寒气的加重，从而导致胃不舒服。
　　为了避免胃不舒服这种情况时常发生，我们应要学会怎么去养胃，养胃是很重要的，只要把胃养好了，你才能舒舒服服地过好每一天。
　　小贴士：
　　平时要养成好的饮食习惯和作息时间，少吃冷饮或刺激性食物，平时要合理饮食，发生胃疼时也不要盲目的吃药，检查清病因之后再对症。
（责任编辑：王少华）
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我有时胃觉得不舒服，空荡荡的，..
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| &&&&浏览1099次 &&&&| &&&&提问时间： 19:13:45 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我有时胃觉得不舒服,空荡荡的,胃一不舒服,心头也不舒服,头也有点晕,脸也觉得热乎乎的,心加快,也有心慌的感觉.我测血压是82/138,血压不高,请问医生这是怎么回事?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病胃痛很难受，痛的时间不规律的_快速问医生_免费咨询
胃痛很难受，痛的时间不规律的
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：
就是每次胃痛吃点东西就不痛了，这是怎么回事呀
想得到的帮助：想要了解是那个症状，可以得到缓解吗
副主任护师
肥城矿业中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，可能由于上学期间饮食及生活不规律，胃黏膜损伤等导致。
指导意见：
你好，建议三餐前先喝一杯温开水，少吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝小米粥，多吃山药养胃。
其他答案 (15)
问诊：92796人
病情分析：
你好，你目前所出现的这种情况不能排除是胃溃疡引起的，你需要及时去医院消化科就诊。
指导意见：
建议你可以服用奥美拉唑胶囊和克拉霉素胶囊来进行治疗，同时饮食上不要吃生冷辛辣刺激性食物。
问诊：110996人
病情分析：
像你这种情况来说，近期要注意配合胃肠上消化道的检查来进行判断
指导意见：
平时主要以清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，防止加重身体消化道的负担
显示全部答案&&收起答案&&
问诊：43489人
病情分析：
你好，根据你的描述来说，考虑与消化性溃疡有关。可出现上腹不适，规律性腹疼的表现。
指导意见：
建议挂消化内科，做胃镜，明确诊断。可服用阿莫西林，甲硝唑，奥美拉唑治疗。饮食以易消化食物为主。
问诊：3992人
病情分析：
慢性胃炎，胃痛，特别是没有吃东西的时候，胃酸分泌过多就会疼痛。
指导意见：
暴饮暴食，养成良好的习惯，不要等到渴了才喝水，不要等到饿了才吃东西。养成良好的生活方式。
问诊：129548人
病情分析：
你好，胃痛不适可能是消化不良或是胃炎不适导致的症状，需要治疗的
指导意见：
建议注意避免吃油腻刺激性的食物，可以服用奥美拉唑或是吗丁啉等药物调理观察的
河口区中医院
病情分析：
你好，如你所述，建议你在日常生活中，注意规律饮食，不要吃生冷辣等刺激性食物，调理观察，也可以到医院消化科做检查，多是有炎症存在的，希望能帮到你。
指导意见：
另外，你的的情况，考虑是胃炎胃痉挛造成的，建议你服用胃炎颗粒，奥美拉唑治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物
泊头市妇幼保健医院
病情分析：
你好，小妹妹，慢性胃炎患者可有不同程度的消化不良症状，进食后上腹部不适，隐隐作痛，可伴嗳气，恶心，泛酸，偶有呕吐，一般症状轻微，有的甚至无明显症状，可在胃镜检查时。
指导意见：
你胃痛发生在饭前还是饭后呢？你胃疼表现的形式与吃饭是否有关心呢？建议你去医院查一下为好。
问诊：166722人
病情分析：
这种情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
指导意见：
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。
问诊：8711人
病情分析：
你好，根据你描述的情况，胃部疼痛可能是胃痉挛或者是胃炎。
指导意见：
建议去医院检查一下胃镜，饮食一定要规律，忌寒凉食物，腹部注意保暖，可以口服6542片、香砂养胃丸片调理。
问诊：19589人
病情分析：
这是胃炎的症状建议你做胃镜检查，确诊后服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,注意食用具有营养的食物
指导意见：
饮食上要注意避免急食，多加咀嚼饮食要定量定时，避免过饱，避免粗糙、辛辣、生冷、过热等刺激性食物。饮食要注意营养等。
问诊：62922人
病情分析：
胃痛是一种常见的病症，一般是由于机体存在胃炎或胃痉挛引起的
指导意见：
根据你叙说的情况，建议最好服用些具有抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑进行治疗
问诊：68237人
病情分析：
你好，可能是十二指肠溃疡引起的空腹胃痛，进食后缓解等症状。
指导意见：
避免吃生冷食物和油腻食物，饮食要有规律宜清淡易消化，可做检查帮助诊断。
问诊：3570人
病情分析：
如果你是胃痛进食以后疼痛缓解，那这种情况考虑是十二指肠溃疡。
指导意见：
你要想明确诊断，最直观的办法就是做胃镜检查，十二指肠溃疡治疗也很简单，就是注意饮食注意休息，不吃刺激性食物戒烟戒酒，然后可以用奥美拉唑等药物治疗
问诊：8796人
病情分析：
这种情况可以见于胃炎、胃溃疡这些的，跟您平时不良的饮食习惯和生活习惯，幽门螺旋杆菌感染等有关
指导意见：
这种情况可以先考虑给予奥美拉唑、胃舒平治疗的，如果合并感染可以结合抗生素治疗的，注意饮食清淡，规律、容易消化，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激性的食物。
问诊：7738人
病情分析：
你好，根据你描述的情况，胃部疼痛吃东西后缓解考虑是十二指肠溃疡等。
指导意见：
建议到医院做胃镜等检查，可以用兰索拉唑，铝碳酸镁等治疗，清淡饮食，保持心情舒畅等。胃痛的原因 胃痛的症状与治疗
　　胃痛是我们生活中比较常见的一种病症，很多人都有过胃痛的经历。引起胃痛的原因有很多，比如消化不良会胃痛、受凉会胃痛、慢性胃炎也会胃痛。正因为司空见惯，所以很多人便会对胃痛加以忽视，最终却酿成不可逆的苦果，那么胃痛的原因是什么呢?胃痛的症状有哪些?胃痛的治疗方法有哪些?跟图老师小编一起去了解下吧!　　胃痛的原因　　胃脘痛又称胃痛，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。胃痛&是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起胃痛&的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病。　　胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛；若劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养，内寒滋生,中焦虚寒而痛；亦有气郁日久，瘀血内结，气滞血瘀，阻碍中焦气机，而致胃痛发作总之，胃痛发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。　　1、胃寒痛：胃寒痛证见喜手按热饮，痛时持续，伴吐清水，胃寒，手足冷，脉沉迟，舌苔白腻。中焦受寒所致，属实证，治宜温中散寒，方用厚朴温中汤。兼饮食不慎，寒食交阻，疼痛加剧者，酌加神曲、山楂等以消食滞。胃寒痛如恶寒或呕吐白沫，宜用桂枝，不宜用紫苏。紫苏行气宽中，可用治脾胃气滞，胸闷、恶心呕吐等，但偏重于风寒解表，不若桂枝通阳化气，治里虚寒证最适宜。　　2、胃气痛：胃气痛多因饮食所伤，胃气阻滞引起。证见胃脘胀痛，胸闷痞塞，得嗳气则舒，或伴腹胀，大便困难，脉多弦滑。治宜行气散滞，常用香砂枳术丸。较重者结合用沉箱降气散。胃气痛多由肝气引起，恼怒之后，肝气横逆犯胃，常见胁满胀痛，时
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胃痛经验分享图钉问：今天中午跟朋友出去吃了个饭，高兴就喝了几瓶冰啤酒，不知道是不是冰啤酒喝太多了，胃里特别难受该怎么办呢？图老师答：喝了冰啤酒反胃、恶心可以吃点新鲜葡萄，葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。喝些芹菜汁也能明显缓解酒后胃肠不适，芹菜中含有丰富的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。如果是由于肠胃受了冰啤酒的冷刺激引起胃难受，可以再喝了小半杯芹菜汁后，再吃点小米粥暖胃，或者用热水袋热敷胃部，症状严重的需要就医治疗。三招运动方法帮你治疗胃痛此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。双膝跪下前倾1、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂，将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次。此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。俯卧2、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接趴在床上，全身呈放松状态。前额触碰床面，双腿向后伸直。两手弯曲并与肩平行，掌心向下靠近身体。此时双手用力支起，使头与胸部抬起，双腿仍接触地面。保持该姿势约10秒，然后返回放松姿势，重复做5次。此方法能消除胀气、缓解便秘，从而有效改善胃痛。弯膝站立3、具体方法是：双脚分开与肩同宽，挺直身体站立。然后身体微向前弯，双手轻轻放在膝上。吸气，然后在缓慢收缩腹部肌肉的同时吐气。保持20秒，然后顺势将肺部气体排出，重复5次。此方法能缓解消化不良与便秘的情况，尤其对于消化不好的人群胃痛有很大的帮助。如果你胃痛，或是你的朋友胃痛，就为TA收藏吧！白天胃部老是不舒服 是灼热并胀痛图钉问：健康咨询描述： 白天胃部老是不舒服，是灼热并隐痛，用手按压胃部又没有明显痛感，有半个月了，这段时间也不知饥饿，晚上睡了以后基本没有感觉。 曾经治疗吃了十天胃康灵和奥美拉唑药没有明
胃痛经验分享图钉问：周末因为全身乏力睡了两天，昨天晚上肚子上方胃下方疼了一晚上，今天早晨起来突然剧痛伴随着头晕，晕倒之后又慢慢醒来，满脸都是汗，很虚弱，请问医生这是怎么了？图老师答：你好，你现在的症状是一个脾胃虚弱的表现的，平时要注意不要吃生冷的食物，可以用中成药调理一下脾胃。建议你用中成药参苓白术散进行调理一下脾胃，平时不要吃辣的食物和生冷的食物。三招运动方法帮你治疗胃痛此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。双膝跪下前倾1、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂，将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次。此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。俯卧2、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接趴在床上，全身呈放松状态。前额触碰床面，双腿向后伸直。两手弯曲并与肩平行，掌心向下靠近身体。此时双手用力支起，使头与胸部抬起，双腿仍接触地面。保持该姿势约10秒，然后返回放松姿势，重复做5次。此方法能消除胀气、缓解便秘，从而有效改善胃痛。弯膝站立3、具体方法是：双脚分开与肩同宽，挺直身体站立。然后身体微向前弯，双手轻轻放在膝上。吸气，然后在缓慢收缩腹部肌肉的同时吐气。保持20秒，然后顺势将肺部气体排出，重复5次。此方法能缓解消化不良与便秘的情况，尤其对于消化不好的人群胃痛有很大的帮助。如果你胃痛，或是你的朋友胃痛，就为TA收藏吧！冬季养胃要注意些什么？图钉问：胃一直不太好，经常胃痛，冬季养胃有什么要注意的事项吗？图老师答：宜七分饱：每餐进食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。此外，三餐要定时，进食过程中尽量做到细嚼慢咽，使食物得到充分消化。宜鲜宜淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。宜软宜缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘
胃痛经验分享图钉问：由于工作原因，我吃饭也没什么规律，然后就落下了胃病，现在经常发作，该怎么办呢？有治疗胃痛的小偏方吗？三招运动方法帮你治疗胃痛此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。双膝跪下前倾1、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂，将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次。此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。俯卧2、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接趴在床上，全身呈放松状态。前额触碰床面，双腿向后伸直。两手弯曲并与肩平行，掌心向下靠近身体。此时双手用力支起，使头与胸部抬起，双腿仍接触地面。保持该姿势约10秒，然后返回放松姿势，重复做5次。此方法能消除胀气、缓解便秘，从而有效改善胃痛。弯膝站立3、具体方法是：双脚分开与肩同宽，挺直身体站立。然后身体微向前弯，双手轻轻放在膝上。吸气，然后在缓慢收缩腹部肌肉的同时吐气。保持20秒，然后顺势将肺部气体排出，重复5次。此方法能缓解消化不良与便秘的情况，尤其对于消化不好的人群胃痛有很大的帮助。如果你胃痛，或是你的朋友胃痛，就为TA收藏吧！白天胃部老是不舒服 是灼热并胀痛图钉问：健康咨询描述： 白天胃部老是不舒服，是灼热并隐痛，用手按压胃部又没有明显痛感，有半个月了，这段时间也不知饥饿，晚上睡了以后基本没有感觉。 曾经治疗吃了十天胃康灵和奥美拉唑药没有明显效果。我该怎么治疗？图老师答： 请医生帮助提供远程诊断谢谢胃痛吃什么食物好做法：先将猪肚用醋水反复清洗干净然后讲生姜片和胡椒粒放入其中，隔水炖煮直到猪肚熟烂后即可食用。生姜猪肚1、材料：生姜5片，猪肚1个，胡椒10粒。做法：先将猪肚用醋水反复清洗干净然后讲生姜片和胡椒粒放入其中，隔水炖煮直到猪肚熟烂后即可食用。功效：如果是胃痛持续时间较长或者是胃痛病史较长，身体较为虚弱而出现国饮食减少，日渐消瘦在人吃此食物不
胃痛经验分享图钉问：经常胃痛怎么办呢？每次都是吃些止痛的胃药暂时止住，但这也不是长久之计啊，谁有治疗胃病的偏方吗？要能根治就最好了。。。图老师答：不同原因引起的胃痛治疗是有差异的，我给你推荐几个药浴，你根据自己胃痛的情况选择一个药浴偏方试试。1、气滞型胃痛配方：紫苏30克，香附10克。用法：加水2升，煮至水剩余1升，熏洗胃部或者用毛巾浸药液热敷。每次半小时，每日两次。功效：温胃理气止痛，专治气滞胃痛、腹胀不适、呃逆、嗳气。2、寒凝气滞、脾胃虚寒型胃痛配方：干姜30克、肉桂30克、香附50克、高良姜50克。用法：将上诉药物用沸水煮15分钟，然后浸泡至水温45°左右，用于泡脚。每次泡20分钟，每天泡三次。功效：温里散寒止痛，主治寒凝气滞、脾胃虚寒引起的胃痛。常见的症状为畏寒喜暖、胃部隐隐作痛、延绵不断，用手压按疼痛稍缓。3、肝气犯胃引起的胃痛配方：香附30克，橘皮、青皮各60克，香木30克。用法：加水适量，煮沸15分钟，带药液温度为45°时，熏洗胃部。每次20分钟，每天两次。功效：疏肝理气，主治肝气犯胃型胃痛。三招运动方法帮你治疗胃痛此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。双膝跪下前倾1、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂，将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次。此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。俯卧2、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接趴在床上，全身呈放松状态。前额触碰床面，双腿向后伸直。两手弯曲并与肩平行，掌心向下靠近身体。此时双手用力支起，使头与胸部抬起，双腿仍接触地面。保持该姿势约10秒，然后返回放松姿势，重复做5次。此方法能消除胀气、缓解便秘，从而有效改善胃痛。弯膝站立3、具体方法是：双脚分开与肩同宽，挺直身体站立。然后身体微向前弯，双手轻轻放在膝上。吸气，然后在缓慢收缩腹部肌肉的同时吐气。保持20秒，
胃痛经验分享图钉问：我每次胃不太舒服的时候就喝杯热水，感觉会好很多，这是为什么呢？难道白开水还有止痛的作用吗？图老师答：根据楼主的描述，我猜楼主胃不舒服跟饮食有关，可能是进食了过多的生冷食物，或者天气变冷腹部着凉了。腹部受寒除了喝热开水，还可以喝生姜煮糖水。三招运动方法帮你治疗胃痛此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。双膝跪下前倾1、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂，将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次。此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。俯卧2、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接趴在床上，全身呈放松状态。前额触碰床面，双腿向后伸直。两手弯曲并与肩平行，掌心向下靠近身体。此时双手用力支起，使头与胸部抬起，双腿仍接触地面。保持该姿势约10秒，然后返回放松姿势，重复做5次。此方法能消除胀气、缓解便秘，从而有效改善胃痛。弯膝站立3、具体方法是：双脚分开与肩同宽，挺直身体站立。然后身体微向前弯，双手轻轻放在膝上。吸气，然后在缓慢收缩腹部肌肉的同时吐气。保持20秒，然后顺势将肺部气体排出，重复5次。此方法能缓解消化不良与便秘的情况，尤其对于消化不好的人群胃痛有很大的帮助。如果你胃痛，或是你的朋友胃痛，就为TA收藏吧！白天胃部老是不舒服 是灼热并胀痛图钉问：健康咨询描述： 白天胃部老是不舒服，是灼热并隐痛，用手按压胃部又没有明显痛感，有半个月了，这段时间也不知饥饿，晚上睡了以后基本没有感觉。 曾经治疗吃了十天胃康灵和奥美拉唑药没有明显效果。我该怎么治疗？图老师答： 请医生帮助提供远程诊断谢谢胃痛吃什么食物好做法：先将猪肚用醋水反复清洗干净然后讲生姜片和胡椒粒放入其中，隔水炖煮直到猪肚熟烂后即可食用。生姜猪肚1、材料：生姜5片，猪肚1个，胡椒10粒。做法：先将猪肚用醋水反复清洗干净然后讲生姜片和胡椒粒放入
胃痛经验分享图钉问：胃一直不太好，经常胃痛，冬季养胃有什么要注意的事项吗？图老师答：宜七分饱：每餐进食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。此外，三餐要定时，进食过程中尽量做到细嚼慢咽，使食物得到充分消化。宜鲜宜淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。宜软宜缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。适当的运动适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化。冬季运动最好选择轻松平缓、活动量不大的项目，如行走、太极、慢跑等。远离烟酒酒精对任何黏膜都会有强烈的刺激，如果饮酒的过程中抽烟，还会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道。当酒精刺激黏膜导致充血时，烟草的致癌物质会加剧对黏膜的刺激。因此我们要尽量远离烟酒，让食道与胃更健康。三招运动方法帮你治疗胃痛此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。双膝跪下前倾1、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂，将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次。此方法可消除胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻等症状。俯卧2、具体方法是：找一个比较松软的垫子或直接趴在床上，全身呈放松状态。前额触碰床面，双腿向后伸直。两手弯曲并与肩平行，掌心向下靠近身体。此时双手用力支起，使头与胸部抬起，双腿仍接触地面。保持该姿势约10秒，然后返回放松姿势，重复做5次。此方法能消除胀气、缓解便秘，从而有效改善胃痛。弯膝站立3、具体方法是：双脚分开与肩同宽，挺直身体站立。然后身体微向前弯，双手轻轻放在膝上。吸气，然后在缓慢收缩腹部肌肉的同时吐气。保持20秒，然后顺势将肺部气体排出，重复5次。此方法能缓解消化不良与便秘的情
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