首先要确定患者是否有无别的病變的如果单一是大脑缺氧，可以到空气清新的环境内做些轻微的运动诸如到森林、公园里散步等。如果是高原缺氧可服用高原康，萬不得已才可吸氧否则会对氧气产生依赖性。

针对单纯的大脑缺氧可以尝试以下方法进行改善

一、多参加室外有氧运动

二、休息的时候尽量把头部放低一点，以促进头部血液循环增加供氧。

如果有吸烟嗜好必须戒烟有氧运动主要包括游泳、骑车、健身操，快走、慢跑等低强度，有节奏长时间，不间断无技巧，易坚持的运动这种运动可以提高和改善心肺功能，减少体内脂肪增强骨骼密度，妀善心理平衡程度从生理学角度看，有氧运动是肌体代谢效率最高的运动