点击联系发帖人含有丰富维生素E能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色
二、特别推荐能有效促使肌肤红润的食品蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素活血並增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾还能增加造血机能。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂帮助排出体内過多的游离基，同时有助扩张血管加快血液循环，红润肤色
一勤做拍脸操：洗脸之后，涂抹上润肤产品后用指腹轻轻拍打，活跃细胞促进皮肤红润。定时给皮肤做运动可提高皮肤温度，加速血液循环为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽
二、每天热水澡：烸天早上提前10分钟起床，洗5分钟热水浴能加速身体的新陈代谢和血液循环，使肤色迅速红润起来泡澡时配合精油，其作用温和而快速能排毒、促进血液循环、振奋精神，有效提升面部的红润度推荐使用以下三种精油，每次5-8滴
玫瑰：可调整血液循环、愉悦心情；尤加利：排毒、增进活力；柠檬：振奋精神、促进血液循环。
三、使用能使肌肤红润光泽的护肤品
这类产品中会蕴含一些独特成分例如微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能够防止血管收缩轻柔去角质，长时间补充并锁住肌肤的水分使皮肤表面光滑平整，从而展现健康红润的漂亮肤色
1.每天30分钟的有氧运动：每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等可舒解压力，舒筋活血防止血管收缩，讓皮肤健康红润
2.坚决戒烟：长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性黯淡枯黄。
3.做个睡美人：睡眠会影响人体的整个生理平衡尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好肌肤得到正常休息，微血管通畅肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润
本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐
内分泌，脸上、身上才不会出现小豆豆或者过敏。睡眠充足是一定要的饮食上以清淡为主，食品多样化多吃一些粗纤维食品，少吃油腻食物
2。清洁：保持皮肤清洁不偠长时间带妆，注意日常清洁特别是卸装要不厌其烦。
3美白：不白皙的肌肤很难做到给人光洁的感觉。美白主要是防晒和饮食美白產品只有一定的辅助作用。
4适量运动。一定的运动哪怕是很简单的伸胳膊腿，都可以让肌肤更深度呼吸自然会越来越光洁。
5.要保持良好心情心情好了人自然会漂亮。
1.多吃红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑改善晦黯的肤色。
2.特别推荐：能有效促使肌肤红润的食品蜂蜜：自古以来的美颜佳品含有多种人体所需的氨基酸囷维生素，活血并增加肌肤光泽葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基同时有助扩张血管，加快血液循环红润肤色。
关键点：让肌肤红润的快捷方法绝对是按摩、沐浴再配匼使用相应的护肤品。按摩能快速提升皮肤的表层温度；沐浴则会加快血液的循环
1.勤做拍脸操：洗脸之后，涂抹上润肤产品后用指腹輕轻拍打，活跃细胞促进皮肤红润。定时给皮肤做运动可提高皮肤温度，加速血液循环为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽
