你好现在 母乳 喂养就可以的啊，为什么要挤出来的啊要想母乳分泌的好，妈妈在饮食要注意吃的种类要多样避开高脂肪的食物，汤汤水沝的食物要多吃忌烟酒。在生活上注意不要着凉避免过度劳累、焦虑，适度运动和合理休息

您好一个10个小时没有挤奶还可以喝吗才擠出来50毫升是很少的奶了，要多喝 催奶 汤的煲催奶汤的时候加些通草是更有催奶的效果的，除了多喝汤还得多让宝宝吸下 乳房 刺激下产嬭啊 产妇 休息也是很重要的哦。

宝妈平时多喝营养丰富的汤排骨海带汤，猪蹄花生汤汤里加 黄豆 和通草，平时可以多让宝宝吸一下有时间可以用热毛巾热敷一下，调整心情保持良好的心情和充足的睡眠。