哺乳后胸部下垂怎么办 恢复产后下垂胸部的妙招_新浪青岛_新浪网
　　每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房，但自从给宝宝喂奶之后，这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂，不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。究竟哺乳后胸部下垂怎么办呢？怎么办才可以恢复到以前那样！下面向大家分享恢复产后下垂胸部的妙招，让你胸部恢复如初的挺拔丰满。
　　当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？
　　1、乳房由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房的腺体和结缔组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
　　2、在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。
　　3、重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪形体的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易发生糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。
　　恢复产后下垂胸部的妙招：
　　1、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡大的情况下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
　　2、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
　　3、经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于刺激素的分泌。
　　4、美胸用品：配合丽贝丽美乳霜按摩乳房更快恢复胸部挺拔。因为透过外在涂抹的途径，由肌肤深入发挥刺激活化的作用，其原理就如同我们每天早晚的脸部保养乳液一样。因为由乳腺及结缔组织所组成的胸部，其形状的支撑主要依靠胸部肌肤的弹性与紧张性，为避免因哺乳、年岁增长或急剧的体重变化而引发的下垂、松弛的现象。
　　不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败！特别强调丰胸一定要自然丰胸，不能违背女性自身的发育规律。而丽贝丽遵循人体生长发育规律，采用 “原生态”的丰胸理念，以人参、啤酒花等多种草本植物精华为主要成分，结合最先进的促透皮因子，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞中，滋养乳房细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳房二次发育！并且对粗糙的乳房 有滋润养肤作用，令乳房健康而有魅力。
　　每天坚持使用丽贝丽，可以为胸部补充营养成分，充盈脂肪细胞且再生乳房细胞，让胸部自然增大。而且丽贝丽富含胶原蛋白以及修复因子。可以再增大乳房的同时，修复受损的结缔组织，让乳房不仅丰满，而且挺翘有弹性，真实意义上实现丰胸、塑形以及美胸三效合一。
　　丽贝丽从根本上解决乳房问题，效果明显且长期保持，不会反弹。而且丰胸时效较短，不需长期使用。据消费者反馈统计：一般使用丽贝丽A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果。
　　一旦女性的乳房有缺陷，将会极大打击本人的自信心，也对她追求幸福的愿望产生负面影响。尤其是产后的女性，如果产后的你还在为哺乳后胸部下垂怎么办而忧心的话，不妨试着用丽贝丽美乳霜，丽贝丽健康丰胸，让你胸部恢复如初的挺拔丰满！
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新浪地方站产后妈咪【胸部下垂】怎么办?拯救方法大全
女人真的很辛苦，为了生小孩放弃自己的身形，我以前胸部就有C，但因為怀孕期间胸部胀大！怀孕第二个月开始胸部就一直胀一直胀，当时又是冬天，很难受胸部很痒，抓得上面都是痕跡，有钢圈的内衣也不能穿，那时就跑去买Mamaway、路边摊的那种孕哺内衣，比较舒服，又加上产后喂母奶、退奶，完完全全成了传说中的布袋奶！！这篇要来说什么呢？就是产后胸部下垂了，要怎么恢复青春的肉体？！坚挺的胸部？（谁是坚挺？哈哈）
你可以看看如果你的胸部是B、C、D，都是真正的胸部下垂，而假性下垂是什么?其实这靠简单的按摩就能恢复了。
下面我们来说说真正的下垂该怎么拯救！
第一，丰胸胶囊
之前买了丰胸胶囊来吃，当妈的总是很害怕有没有副作用，再三跟客服询问后，网路上查了又查，确定了他们的检验后，没错他很安全！于是就买了一盒试看看，效果呢？有的～非常认真地吃丰胸吃了二～三个月，其实一个月就有效果了！我每天早上吃，然后晚上非常非常的认真按摩，没有一天忘记！另外有偿补充一些胶质的食物，像是白木耳，猪皮...等，因为胸部是胶原蛋白支撑起来的，不想要下垂胸部一定要吃！我的布袋奶下围没奶变，但上围真的有差育！
第二，持续按摩
第一点讲到的按摩非常非常的重要，但按摩怎麼办呢？这就来教大家一下几个非常有效的穴道，上面这几个穴道每天我会按摩十下，网路上看得，刚好我朋友也因为要丰胸去了中医，医生也是教她这样按摩的，会有总酸酸的感觉，就代表你按对了！记得要持续按摩～真的能看得出效果！
也可以使用按摩器来按穴道，你的玉手比较不会酸痛！按摩霜也可以搭配使用，能让胸部比较有弹性。
第三，提拉运动
胸部下垂也是要做提拉运动育！这样可以把你的胸部拉上来，不会摊成一团在下面～也能利用运动顺便胸部附近的肌肉，可以把你的胸部支撑起来～我大概是三天做一次，动作很简单，睡前伸展一下就行了，不会花费太多的时间的。
Step1 双脚併拢站立，双手握拳放在胸前。
Step2 踮起脚尖，双手手肘向后摆动，同时胸部向前挺出，缩小腹。呼吸约5次后放下脚尖。踮起脚尖时会影响平衡，所以要避免在地面较滑的地方，如浴室等进行练习，每回重复10次。
第四，多吃胶质高蛋白食物
胸部其实就是脂肪和胶原蛋白组成的，所以你一定要多选高蛋白食物来吃，给奶奶足够的养分，来让奶奶尖尖挺挺的，胶原蛋白也是非常重要的，像我就会多吃一些山药、豆浆、牛奶、鸡胸肉，胶原蛋白的话就是猪皮、鱼皮、牛筋这些～如果怕肥～可以吃罐装的！
第五，选则适合的内衣、胸罩
穿无钢圈内衣的目的主要还是为了舒适，穿起来没有束缚感的胸罩，同样也不会约束你的胸部，，我们女人的乳房大部份是柔软的脂肪组织，可以靠著钢圈胸罩的塑型、布料的支撑来稳定胸部、维持体态，少了这层支持，久了的确有外扩走山的疑虑。所以快断奶的时候就要开始穿有钢圈的调整型内衣，像一些推胸背心也可以穿一下，我是穿这种！
第六，预防胸部下垂
其实我在孕期四个月的时候，我妈看到我穿无钢圈胸罩就跟我说，「你穿这个以后绝对会下垂」妈阿！我真的没办法啊！我的胸部真的真的很胀，我再穿有钢圈我就不能呼吸了～但我真的要说，如果你能穿得住胸罩，还是穿一下比较好～不管是孕期还是哺乳期，但妈咪们还是要依你的舒服度为主啦！预防胸部下垂呢～还有听人家说产后如果胖12公斤以内，胸部比较不会下垂。
主要就是常吃高蛋白、胶原食物，多按摩，多做提拉运动，穿对的内衣这样～然后差不多喂奶喂到６个月就要穿一般的内衣了！慢慢地恢复身材，洗澡时候不要用太热的水，因为你的胸部皮肤会被冲到没什么弹性，然后呢特别不能趴著睡觉，最好取仰卧位，宝宝哭啼的时候不要让其含著乳头来止哭，让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。
以上就扣除其他外在条件，整个哺乳孕期应该不会垂到哪去，好吧～水水成不了玉山，也让你成了小尖山，祝你们也能丰胸防下垂成功！
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产后乳房下垂
产后乳房下垂
很多女性生完孩子后会出现的一个问题就是乳房下垂，不仅不美观，而且会带来心理上的落差。那么，如果产后乳房下垂怎么办？产后应如何预防乳房下垂？另外，产后乳房保养和锻炼的方法有哪些？
产后乳房为何会下垂
判断乳房是否下垂要参照下皱襞的位置。下皱襞就是乳房的下沿和身体的交界处。年轻的女性乳房较为坚挺，乳头比下皱襞要高。倘若乳房出现下垂状况，乳头会逐渐下皱襞甚至位置更低，越低情况越严重。1.内部原因（1）哺乳造成乳房下垂如果已经不再给孩子喂奶，那么女性体内激素分泌量会随之减少，导致乳腺泡管和脂肪组织纷纷萎缩，因此皮肤和支撑组织会显得偏多，导致乳房出现下垂的情况。（2）减肥造成乳房下垂如果体重减轻的速度太快，乳房表面的皮肤和脂肪组织会变得比较松垮，致使乳房出现下垂。一般中青年的女性较容易出现这种情况。（3）老年乳房下垂如果人衰老了，那么身体的机能就会下降，包括内分泌功能。皮肤、脂肪等身体组织的机能也会下降，出现退化和萎缩，乳房也会因此而出现下垂的情况。此种情况下垂称为空囊性下垂。如果皮肤、脂肪、腺体等出现退化、萎缩的情况，那么乳房就会出现下垂，这种下垂是空囊状下垂。2.外部原因（1）过度节食减肥如果身体很长一段时间都处于饥饿的状态，那么存储在身体内的脂肪和蛋白质就会被调动起来。。脂肪和胶原蛋白是构成乳房的主要物质，皮肤会因为脂肪的减少而松弛，胸肌也会减少，腺体组织因为不能吸收到足够的营养而萎缩，整个胸部都会萎缩，但是将乳房和胸肌连接在一起的组织却没有减少，那么乳房就会变小，甚至出现下垂的情况。减肥时为了避免胸部变小甚至下垂，需要适当多食用一些蛋白质含量高的食物，还要补充补充维生素和矿物质等，让身体吸收充足的营养。同时保持体内激素水平的均衡,这样胸部会更为挺拔。（2）喜欢用很热的水洗洗浴的时候，千万不可以用热水冲洗乳房，也不可以一直泡在热水中，因为这样会让皮肤表面的角质层受到伤害，皮肤会越来越干，乳房的软组织也会越来越松。水温最好控制在二十七摄氏度左右。（3）喜欢用喷头喷洗乳房事实上，洗澡也有讲究，倘若水流一直不当地冲洗乳房的话，会加重乳房的负担。切勿直接用水流冲洗位于肩膀的韧带，此处为内衣肩带所在地方。如果韧带能够被很好保护的话，乳房出现下垂的可能性可降低或者下垂的速度会减慢。用莲蓬头从下至上冲洗乳房是正确的做法，可起到提拉胸部之效。（4）胸罩尺码、穿戴问题很多女性买内衣时不试就买了，其实，如果内衣太小不利于乳房发育；如果内衣太大，易造成乳房下垂。年龄的增长、婚前婚后、有无产子等原因，都会对乳房的大小变化造成影响。女性需要调整内衣的尺码，买之前需要试一下。穿内衣时不可以随便扣上，而是应该扣好之后调整一下肩带，身体向前弯曲，用手将乳房以及周围的脂肪全部塞罩杯内，这样的乳房会更加饱满，也可避免脂肪外移。（5）喜欢趴着睡觉偶尔为之影响基本可以忽略，但是倘若过于频繁，女性乳房因而备受挤压，进而会提前步入老化阶段。不仅皮肤的紧致度降低，而且乳房形状会变化，发生脂肪向外移，血液循环也会出现问题。如果已经出现这些情况，今后应仰睡，或者在背部下面垫一个枕头。（6）运动不穿运动型内衣如果穿着穿戴一般的内衣就去跑步、跳跃或者从事其他一些较为剧烈的运动时，胸部会有比较剧烈的晃动，容易伤害到乳房内的弹性组织。原本胸比较大的女性会有胸部下垂的情况，如果胸原本就很较小会越来越小。因此，运动时穿运动型内衣很有必要。
产后乳房下垂的类型
1.乳房下垂分度分度表现轻度下垂乳房下极比乳房下皱襞低一厘米到两厘米中度下垂乳房下极比乳房下皱襞低两厘米到三厘米重度下垂乳房下极比乳房下皱襞低四厘米到十厘米特重度下垂乳房下极比乳房下皱襞低十厘米以上2.乳房下垂的外观形态（1）纺锤状乳房下垂倘若出现此种情况，基底部横径会发生变化没有之前长，且圆形的冠状面比起远处要略小一点，因此看上去就像是纺锤。根据这个特征，就将其命名为纺锤状乳房下垂。这种下垂的主要原因是乳房组织会掉到乳晕处的皮下组织所处的地方，往往会伴有大乳晕这综合征。一般情况下，进行母乳喂养的妈妈容易出现此形状乳房。（2）三角巾状乳房下垂胸部变得扁平，看上去像挂着的三角巾，因此叫这个名字。倘若为此种类型，那么基底部冠状面往往呈椭圆形，但是横径会短于纵径，而且像第一种情况乳房组织掉落在乳晕处皮下组织的状况不是很明显。中老年的女性比较容易出现这种情况，特别是停经后的女性。（3）牛角状乳房下垂还有一种情况，基底部和远处的冠状面大小相差不大基本相同，也有可能底部会稍微大一些，纵径相对较长，乳头处在胸部的下方位置，形状看上去就像一个牛角。但是乳房中的纤维组织和脂肪都会变多，乳腺组织较之以前会变小，乳房处的皮肤比较紧致而且弹性也很好。青年女性比较容易出现这种情况。
怎样预防产后乳房下垂
1.选择合适的胸衣内衣要适时穿戴好，而且要根据自己胸部的形状来挑选。（1）全杯：适合胸部较为丰满，或者已经略有松弛情况者穿戴。可以将胸部完整包住，能避免其扩散或进一步松弛。（2）半杯：适合胸部已经下垂的女性。能够托住胸部的下半部分，肩带可起到抬高胸线的作用，不仅看上去比较饱满而且会有球形的感觉。（3）四分之三杯：适合胸部饱满但是已经略微有点下垂的女性。也能起到提拉胸部之效，使其显得更有料。（4）侧杯：适合胸部向外扩张或者平胸的女性。能够将乳房向中间挤压，让其看上去更为丰满。（5）运动型内衣：运动时需要穿，能够起到保护胸部的弹性组织的作用，胸部也不容易下垂。2.防止乳房被撞击、挤压女性切记要认真细致地保护好胸部，避免让自己的胸部受到任何损伤。3.注意睡觉姿势睡觉的时候不要趴着睡，最要仰睡。否则可能对乳房造成影响，致使乳房下垂。
产后乳房下垂怎么办
断奶之后，想要让自己的乳房恢复如初需要时间。遗传因素或者喂奶造成的影响，都会让乳房的紧致度降低，甚至出现下垂、变形的情况。如果乳房出现下垂，女性可以采用以下措施：1.经常按摩乳房已经给孩子断奶的女性，每天晚上睡觉之前和每天早上起床之后，可以给自己的乳房做个按摩，促进乳房的血液流通，让乳房能够吸收到充足的营养，激素的分泌量也会增多。2.不要节食减肥产后减肥很重要，但是不能节食减肥。节食会让乳房受到伤害，乳房会越来越小。产后减肥只要在半年内进行就可以，不要急着节食减肥。3.饮食方法需要多吃一些富含维生素B族的食物，例如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、花生、豆类、莲藕等食物。
产后乳房胀痛怎么办
给孩子断奶的过程中，妈妈和孩子都很痛苦。妈妈不仅要应付孩子，还要忍受涨奶带来的胀痛。那么乳房胀痛应该怎么办呢？1.自然回奶慢慢缩短给孩子喂奶的时间，并且逐渐降低喂奶的频率，能够帮助下奶的食物也要少吃一些，这样的话乳汁会慢慢变少直至彻底消失。2.人工回奶就是借助回奶的药物来减少乳汁的方法，有以下几种方法：（1）雌激素类药物a.口服乙烯雌酚，每天三次，一次五毫克，连续三天到五天；b.注射苯甲酸雌2醇，每天两次，每次两毫克，连续三天到五天。（2）中药类回奶药a.将已经处理好的炒麦芽（125克）置于锅中，加适量水煎煮成汤，每天服用三次；b.每天喝一碗调入少许白砂糖的豆浆；c.先借助工具把奶吸出来，准备五十克到六十克皮硝放在纱布袋中，敷在乳房上，等到发潮后换一个，每天进行三次到四次。注意：最好坚持自然的原则，尽量不要服用帮助回奶的药物。不要对乳房造成太大的刺激，除了减少孩子吸允乳房的次数，不要让孩子用手摸；不要用热水冲洗乳房；不要喝猪蹄汤、鱼汤之类下奶的汤，减少蛋白质和水的摄入；感觉涨奶时，可以挤出一点奶，但是不要过度，以免造成乳汁过多分泌，还可以冰敷乳房，缓解不适。
产后乳房的保养方法
1.沐浴乳房先用温热的水来冲洗，接着换成冷水，接连冷热交替刺激，血液循环的速度会随之加快，皮肤的张力也会加强。2.坚持戴胸罩即使孩子尚未断奶，女性也要穿上内衣。如果不穿内衣的话，乳房可能会下垂。穿上之后，内衣能够起到提拉胸部的作用，血液循环也会变得畅通无阻，乳汁的分泌量会增加，而乳房抵御疾病的能力也增强，还能够避免乳头受到伤害。3.哺乳期正确喂奶喂奶的方法不能有误，两边乳房不偏爱轮流喂。如果孩子习惯吮吸一边的乳房，那么可以用吸奶器把另一边的奶汁吸光，这样的话两边的乳房才会对称。喂奶的时候不要让孩子拉扯乳头。
产后乳房锻炼方法
无论胸部大小，都可能进行以下的胸肌锻炼，能够让胸部肌肉更加结实，防止胸部下垂。同时，锻炼得当，胸部会变大。每个动作要做两组，每组六次到十二次，每个星期要进行两到三次。道具：准备两瓶纯净水或者葡萄酒，一条长形的凳子或者是抗压性比较强的茶几或者躺椅。1.平凳哑铃推举（1）先在凳子或者茶几上躺好，手握重物将手臂用力向上伸，手臂一定要保持竖直，与肩膀处在同一条竖直的直线上；（1）手掌向前，手腕也要伸直，同时收紧小腹；（2）弯曲手臂，放下手中的重物，手肘比肩膀稍微低一些，然后伸直手臂，回到最初的地方。2.上斜哑铃推举（1）先在凳子或者茶几上垫好一些物品，让身体倾斜一定的角度；（2）在茶几或者凳子上躺好，双手分别握着一瓶纯净水或者葡萄酒，双脚放在地面上，将手臂用力向上伸，直至与肩膀处在同一条竖直的直线上，手掌面向前方，手腕不要弯曲，同时小腹要收紧。（3）弯曲手臂，放下手中的重物，手肘比肩膀稍微低一些，然后伸直手臂，回到最初的地方。3.俯卧撑（1）先将双手分开，比肩膀宽，然后撑在地上，两腿并拢撑在地上；（2）将手臂弯曲，直到手肘处形成九十度角，然后手臂挺直，抬起身体；（3）身体向下压时呼气，向上抬时吸气。
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苏公网安备号产后胸部下垂松弛怎么办
很多新手妈妈可能都会遇到过产后胸部下垂松弛的烦恼，面对这样的问题，如果想要靠自然恢复，时间是十分漫长的，甚至有些人会一直都是下垂松弛的情况，应该怎么办呢?现在就让小编跟大家一起来了解一下产后胸部下垂松弛的问题吧!
对于不少的新手妈妈来说，宝宝的出生是令人幸福喜悦的。但在这个幸福和喜悦的过程共，一些新的问题也开始困扰着我们的一些新手妈妈们了。什么问题呢?那就是宝宝断奶后，不少的新手妈妈或多或少地都出现了一些胸部下垂的问题。产后胸部下垂是一个让人十分烦恼的事情，不仅影响形象，还有可能会让老公失去&性&趣，产生家庭危机。那么女性产后胸部下垂松弛怎么办呢?下面就跟随小编一起来了解一下怎么解决产后胸部下垂松弛的问题吧!
关于产后胸部下垂松弛的原因
一、女性们生产的时候，因为哺乳的需要，胸部奶水增长，胸部体积迅速增大，导致胸部变重下垂;
二、生产期和哺乳期过后，宝宝断奶，乳腺停止了产奶作用，，所以在腺体停工萎缩后，乳房就会出现缩小，变扁、松弛;
三、部在生产和哺乳期内，迅速增大，胸部的表面皮肤也延伸了，但是当里面的乳腺萎缩，胸部缩小后，表面皮肤却没有办法消失，所以胸部的胸位线被拉长，就会出现下垂，松驰。
产后胸部下垂松弛怎么办
深圳美莱医生建议，女性产后胸部下垂可以通过平时自身的一些保养护理，时间长了就可以慢慢恢复。想要快速恢复胸部丰满挺拔，可以通过医疗美容技术来让胸部变得丰满挺拔，如：假体丰胸、自体脂肪丰胸等。
哪里丰胸比较好
深圳美莱医生介绍，美莱非接触式动感隆胸借助高科技非接触假体递送器，可以减少假体与皮肤接触，减少了假体在植入过程的损伤，减少包膜挛缩，恢复更快，效果更理想。
看完以上信息，您知道产后胸部下垂松弛应该怎么办了吗?如果您还有更多疑问，可以点击咨询深圳美莱医疗美容医院客服。
对于很多爱美的女性来说，对自体脂肪丰胸一定不会陌生了，但是对于自体脂肪丰胸可能出现的危害，大家又了解多少呢?让我们一起来看看吧!
虽然很多爱美的女性通过自体脂肪隆胸让自己的胸部变得更加丰满、挺拔了。但是也有一些女性因为自体脂肪隆胸后悔不已，怎么回事呢?让我们一起来看看吧!
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