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脑鸣按摩哪些穴位可以缓解？
健康咨询描述：
最近经常感觉到疲惫，浑身无力晚上睡不着觉失眠、，老是记不住事儿，偶尔感觉头晕恶心，脑袋里嗡嗡作响，去医院检查说是脑鸣，目前已经有一个月了，想通过中医和针灸治疗。
想得到怎样的帮助：脑鸣按摩哪些穴位可以缓解？
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哈尔滨传染病医院&& 副主任护师
擅长: 传染病,乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒
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&&&&&&病情分析：脑鸣一般是由于老年人脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。&&&&&&指导意见：经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脑鸣主要是大脑的供血供养不足，年轻人脑鸣多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，影响脑部供血而引起头鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。&&&&&&指导意见：&&&&&&用药可以用养血安神的，以及调节微循环的药物。通过针灸治疗，能够刺激穴位，从而调节经络，先灸百会、太溪，头晕欲呕失眠者，加灸足三里、合谷。保持良好的情绪，注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。
擅长: 减肥,美容,心理咨询,营养保健,常见病预防等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脑鸣一般是脑血管病或者脑供血不足动脉硬化症引起的，这个情况下建议对症治疗。&&&&&&指导意见：几个妙法解头痛脑鸣的方法：①耸肩法：吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢，保持两秒；②呼吸法：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次；③冷热刺激法：将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位；&&&&&&饮食方面注意不能吃辛辣刺激性食物，工作方面注意劳逸结合，尽量不要用脑过度，以防病情加重，定期根据身体状况到医院做检查。&&&&&&以上是对“脑鸣按摩哪些穴位可以缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况应查明导致脑鸣的病因，脑供血不足，高血压，各种脑血管病等都可诱发。如果平时身体体质较为虚弱，脑鸣一般多是肝肾亏虚所致，大脑等的不到足够肝肾精气的濡养就会出现鸣响。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到医院检查血压，血脂，血糖，脑CT等，如果检查有异常应积极对症治疗，如果检查无异常可看一下中医，把把脉，开中药调理，同时配合针灸辅助治疗也有不错的效果，平时多注意休息，严禁过度用脑。
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&&&&&&病情分析： 脑鸣是指多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致，以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病。同时考虑与肾虚有关，肾主脑生髓，如果肾虚引起髓海不足很容易出现脑鸣这些症状 诊断依据：&&&&&&1．多发于中、老年。女性多于男性.&&&&&&2．自觉脑内如虫蛀、鸣响，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩等症状。&&&&&&指导意见：检查时多无特殊发现.建议中医辨证治疗，这种情况可以看针灸科治疗也可以看中医内科服用中药调理，平时注意劳逸结合，不宜用脑过度。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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脑鸣 和耳鸣的分析及保健（来自网络）
耳鸣是患者耳内或头内有声音的主观感觉，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。
耳鸣的治疗措施有：
　　一般治疗 :①短暂性的耳鸣 ,常常是生理性或一过性的现象 ,不必紧张 ,进行耳部保健按摩 ,多有效果
;②紧张、疲劳或生气、着急引起的耳鸣 ,一般通过精神放松 ,生活规律 ,适当休息 ,保持足够的睡眠 ,多能使耳鸣消除。
　　病因治疗 :耳鸣的治疗应该针对不同原因采取不同措施 ,才能使耳鸣缓解或消失。如渗出性中耳炎 ,应行鼓室穿刺抽出液体
;因颅内血管压迫听神经 ,应行血管减压术 ;早期噪声性耳聋伴耳鸣者 ,应当脱离噪声环境 ;听神经肿瘤有耳鸣症状者 ,应切除肿瘤
;因鼓膜张肌或镫骨肌痉挛耳鸣者 ,应行肌切断术 ;动、静脉瘘或畸形造成的客观性耳鸣 ,应行血管内堵塞或手术治疗。
　　药物疗法 :①扩张血管、解痉挛等药物 ,常用的如培他啶、脑益嗪、西比灵、烟酸、65 4- 2等 ;②抗惊厥药 ,如利多卡因等
;③营养药 ,如维生素Ｂ＿1、维生素Ｂ＿( 12)、三磷酸腺苷等 ;④中医中药治疗。
　　其他疗法 :①电刺激疗法 ;②生物反馈疗法 ,如脑电图、肌电图、皮肤电阻抗等 ;③掩蔽疗法 ,利用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣
,主要是应用声音刺激抑制耳蜗或听神经的自发性兴奋增强活动 ;④物理疗法 ,可用耳鸣治疗仪治疗等 ;⑤针灸疗法
;⑥耳部保健按摩疗法等。
可以应用针灸，按摩等方法治疗脑鸣。
建议在医生的指导下采取具体的治疗措施。
&&&&１．民间单方用黑芝麻和核桃肉同捣常食，对耳鸣有治疗作用。
&&&&２．药膳、食疗宜滋养性食物，如肉类、蛋类、豆类及豆制品、骨汤、猪羊肾、黑大豆、枸杞子、桑椹子、龟胶、莲子、红枣、芡实粉、甲鱼等。
&&&&３．每日早餐可用芝麻、牛奶或黑豆浆配早点食用。
&&&&４．长期服用河车大造丸或知柏地黄丸及十全大补丸等中成药。
&&&&５．参考内服中药方：紫河车１０克、党参１５克、熟地黄１２克、酥龟板１５克（先煎）、黄柏１０克、杜仲１２克、川牛膝１０克、淮山１５克、山萸肉１２克、焦山楂１２克、菟丝子１２克、香砂仁６克。此方可服１～３个月以上。&
遠離噪音、少喝酒、注意飲食及睡眠，是避免耳鳴困擾的重要原則，
如果已經出現耳鳴現象，應就醫檢查，接受治療。
耳鳴就是耳朵聽到外界沒有的聲音，它是內耳神經病變所引發，困擾著許多人。若耳鳴時間一久，會影響聽力甚至耳聾。當耳鳴的時間長且日夜都可以聽到，則有時會令人心煩，甚至會抓狂，而有輕生之念頭。
在此提出預防耳鳴發生的十大誡律，希望曾有此困擾的民眾之耳鳴能獲得有效控制，且避免發生：
遠離噪音：在工業化的社會環境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之冷氣、馬達及汽車等噪音。在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中產生內耳神經之傷害而發生耳鳴，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發生。
嚴防巨大音響：炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯可及電器音響等，會因機械及音響振動波等而振傷內耳神經細胞造成耳鳴及重聽。遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發生。
嚴禁喝酒：許多病人戒酒後，耳鳴即自然痊癒，至於少許的咖啡及喝茶倒是無妨。由於內耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細微小，血液及營養幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經之內耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內耳腔，會破壞最敏感及脆弱的內耳神經，造成耳鳴及重聽等症狀。雖有人說喝紅酒有益心臟，酒精會促進血液循環，但血液在心臟是不同於內耳的，其迅速進出於堅韌的心肌與少有神經之心臟，因此少有受傷之可能。
不得暴飲暴食及食用太鹹的食物：大魚大肉導致高膽固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循環不良，造成內耳新陳代謝受阻，而引起神經破壞及萎縮。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產生全身性水腫，也因而引起內耳淋巴管水腫，即等於梅尼爾氏症同樣的病變，此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份，以防造成內耳永久性的傷害。
避免工作壓力大：用腦過度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會計師、電腦設計師或是主管人員，常有因工作過量、業績掛帥等壓力下，致易引發耳鳴及眩暈症。
睡眠不足：睡眠不足是耳鳴最困擾之事，因睡眠不足而引起耳鳴，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，惡性循環下耳鳴因而加重，最簡易的方式是必須平心靜氣，即使不能入眠，閉目養神也可，或是白天補充睡眠也一樣。最近各大醫院有睡眠特別門診，建議前往就診，請醫師協助。
避免焦慮，消除緊張：生氣、情緒失控會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，造成內耳缺血引起內耳神經萎縮等病變，如能自我調適，以平常心而達到身心平衡的境界，則症狀自然消失。
避用有毒藥物：如醫治結核病之鏈黴素、治瘧疾之奎寧、利尿劑、預防心血管疾病之阿斯匹靈及多種抗癌藥物都會引發耳鳴症狀，當服用任何藥物有異樣症狀時，應與主治醫師商量調整藥物。
嚴防頭部外傷：有許多中老年人，常因頭部碰撞或外傷使頭部組織及內耳神經受到震傷，接著耳鳴才開始發作。因此必須小心嚴防頭部震傷。
不應拒絕就醫：初期耳鳴會不治而癒，多年病史之病人經耐心服藥後，大部分的病人均獲得有效控制且聽力也改善，又近年來新型藥物的開發，如血管活化劑、神經營養劑、神經細胞再生等藥物，都有相當的療效，其他中耳腔內藥物注射及手術治療也有相當之成效，請勿放棄自己的權益及機會。
按摩第一课，从头开始
头顶是人体所有阳气所汇聚之处，祖国医学认为“头为诸阳之会，百脉所通”，是精明之府。我们可以通过简单的按摩穴位和肢体活动，鼓动体内阳气，促进血液循环，使我们大脑有充足的氧气和营养物质，帮助我们思考问题，解决问题。因此，保健身体的第一步就是从“头”开始。
指梳头皮，又称梳头栉发、上朝三元(三元指头顶部)。中医许多著名的书籍都提到这种方法。唐代著名医学家和养生家孙思邈相传活到一百岁，他的长寿之道之一就是发宜常梳，当时人生七十古来稀，百来岁的孙真人不只提倡养生，自己更是身体力行，他老了仍然脸色红润，神采奕奕。另外，古籍记载每年冬至那天晚上十二时，梳头千余次，可以使五脏气血流通顺畅一整年，这就是神仙洗头法。老佛爷慈禧太后由于头发掉落经常大发雷霆，这事非同小可，太监李连英巧手梳理按摩慈禧的头皮，解决掉发问题。
具体方法是：双手五指张开，分别放置头的两侧，自头发边缘做梳头状，由前向后推向头顶方向，再滑向头后至颈后部(神庭穴至风府穴)，再由后向前；由左向右，再由右向左，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。或用梳子作梳头发动作，动作轻柔可重复操作30至50次。梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复做36次，至头皮微热为度。梳理和按摩两项，可以分开做，亦可合在一起做。适合头昏脑胀、精神不振、尤其清晨、午休刚睡醒时，或其它空余时间皆可。头皮损伤、或有伤口，应避免再刺激伤口，暂时不要采用此法。
中医认为“头为诸阳之会”，人体阳气聚集在头部，“发为血之余”，经常梳发，能起到疏通血脉、荣发固发。从医学角度梳头时刺激头发根部，促进头皮的新陈代谢，可以改善头发毛囊和神经末梢的功能。具有聪耳明目、健脑宁神、开窍镇痛的功效，对头晕、头痛、耳鸣、失眠、神经衰弱等症有较好的保健治疗作用。
现代医学认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液是供给毛囊营养的主要物质，血液中红、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类黏蛋白和骨胶质引起的，缺乏这些物质直接影响头发的生长。现代研究指出，头发勤梳理，常按摩头皮有五大好处：第一，能疏通血脉，改进头部的血液循环。第二，能使头发得到滋养，头发光润，发根牢固，防止脱发和早生白发。第三，能明目缓解头痛，预防感冒。第四，有助于降低血压，预防脑血管病发生。第五，能振奋阳气，健脑提神，解除疲劳。
指尖敲敲头，可改善头皮血液循环，中医所谓开窍醒脑。别看这个动作简单又容易，却轻忽它的功效，大脑是我们中枢神经指挥总部，现代忙碌的生活与无形的压力，常常使我们精神紧绷，自己怎样缓解一下，不妨试试这个看来不起眼的小动作，会有意想不到的轻松感觉。
具体方法是：双手指略微弯曲，以指尖着力，有节奏、弹性轻击头顶，约20次。还可以闭上眼睛做这个动作。适合精神疲倦、头昏脑胀、长时间读书或办公、情绪或压力造成头胀脑鸣时。头部外伤；高血压或头皮有伤口，暂不适用。
头顶穴位有很多，介绍其中几个重要且常用保健穴——百会、风池和风府。《胜玉歌》：“头痛眩晕百会好。”《通玄指要赋》：“风伤项急，始求于风府；头晕目眩，要觅于风池。”百会穴位在两耳尖连线与头顶正中线相交处；风府穴位在后发际正中直上1寸，即枕骨粗隆下一横指处的凹陷处；风池穴在耳后发际处，胸锁乳头肌与斜方肌之间的凹陷中，与风府穴相平。这三个穴位，取穴简单又容易记住，不仅适合上班族或是学生们，老人都可以经常按揉这些穴位，保健我们的头部，调和气血阴阳，疏通经络。预防头痛、感冒，对于习惯性偏头痛、眩晕都有不错的效果。
具体方法是：
1.用两指尖按在头顶正中处的百会穴，两指紧靠用力切按，此穴位出现酸胀感并向全头放散，这样感觉维持1分钟后停止切按，反复轻揉按约3至5分钟。
2.两手往后放在头后部，掌心向头，两食指端同时在风府穴上按揉或点压3至5分钟。
3.继续移到风池穴上按揉或点压3至5分钟。
百会为足太阳膀胱经和督脉会合之处，解剖位置附近布有枕大神经、额神经分支及颞浅动、静脉。风府为督脉与阳维交会穴，风池为足少阳胆经与阳维交会。功用在于熄风醒脑。
歌诀：五指张开沿发际，轻柔慢指梳头皮。
十指弯曲敲敲头，加速血循神加倍。
头痛眩晕百会好，经常按揉烦恼少。
耳鸣的治疗措施有：
一般治疗 :①短暂性的耳鸣 ,常常是生理性或一过性的现象 ,不必紧张 ,进行耳部保健按摩 ,多有效果
;②紧张、疲劳或生气、着急引起的耳鸣 ,一般通过精神放松 ,生活规律 ,适当休息 ,保持足够的睡眠 ,多能使耳鸣消除。
病因治疗 :耳鸣的治疗应该针对不同原因采取不同措施 ,才能使耳鸣缓解或消失。如渗出性中耳炎 ,应行鼓室穿刺抽出液体
;因颅内血管压迫听神经 ,应行血管减压术 ;早期噪声性耳聋伴耳鸣者 ,应当脱离噪声环境 ;听神经肿瘤有耳鸣症状者 ,应切除肿瘤
;因鼓膜张肌或镫骨肌痉挛耳鸣者 ,应行肌切断术 ;动、静脉瘘或畸形造成的客观性耳鸣 ,应行血管内堵塞或手术治疗。
药物疗法 :①扩张血管、解痉挛等药物 ,常用的如培他啶、脑益嗪、西比灵、烟酸、65 4- 2等 ;②抗惊厥药 ,如利多卡因等
;③营养药 ,如维生素B＿1、维生素B＿( 12)、三磷酸腺苷等 ;④中医中药治疗。
其他疗法 :①电刺激疗法 ;②生物反馈疗法 ,如脑电图、肌电图、皮肤电阻抗等 ;③掩蔽疗法 ,利用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣
,主要是应用声音刺激抑制耳蜗或听神经的自发性兴奋增强活动 ;④物理疗法 ,可用耳鸣治疗仪治疗等 ;⑤针灸疗法
;⑥耳部保健按摩疗法等。
加重耳鸣的常见原因和注意事项 :
噪声 :暴震声和长时间的噪声接触 ,均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护
,如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外 ,要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
精神紧张和疲劳 :当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时 ,均易使耳鸣加重 ;因此适当减慢工作节奏 ,放松情绪
,转移对耳鸣的注意力都是有益的。
特殊药物 :耳鸣患者由于其他疾病就诊时 ,请不要忘记告诉您的接诊医师
,您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
不良习惯 :咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重 ;吸烟可以使血氧下降 ,而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞
,所以缺氧会对毛细细胞造成损害 ,因此要注意改变不良习惯。
某些耳鸣可用药物控制症状 ,但通常不采取手术治疗 ,除非耳鸣是由于中耳炎、耳硬化或听神经瘤等疾病引起的。
&&&&要坚持用才能见效，同时要注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿
，七八分饱，低糖低盐低脂，戒烟戒酒戒刺激性食物，多食用绿色蔬菜、胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、肉类食物最好一天不超过100克，多喝水，睡前醒后都喝上一杯开水，保持心情开朗，多和大家聊天沟通说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生气，饭后多走走，适量活动身体，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。
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脑鸣的保健知识有哪些？
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少吃辛辣食物啊
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