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副主任医师【身体虚弱吃什么补品好】_身体虚弱_怎么吃_饮食调理_注意事项-大众养生网
身体虚弱吃什么补品好？能改善吗？
石头 剪子 出布问： 17:04:12关键词：
我妈妈自从上年生病后身体就一直比较虚弱，我看着她那么消瘦十分心疼。我想给她买一些补品，应该吃哪些补品改善呢？
大众养生网小编解答：
身体虚弱时最好要用中药制成的补品，主要是要进行固表和滋养气血，常用的一般是四君子汤或者精口服液等，饮食上慢慢进行调理就可以改善气血。平时可以经常做一些汤等能够益气养神类的食物，要注意尽量多食用高蛋白高维生素类食物，要限制糖类和脂肪的摄入量，同时也要注意多去室外活动身体，呼吸新鲜空气，这样也可以强壮筋骨。
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乳腺癌化疗期间应注意多吃可以抗癌的药物和食物，比如没有副作用的中药，还有比较名贵的人参这些药物都对自身的抗癌能力有很大的增强的。而大白菜，甘蓝这些食物可以阻止病情的进一步恶化。大蒜，洋葱自身含有的成分能起到很好的抗癌作用，应该多吃，还有一些豆类和新鲜的水果类，经常食用对乳腺癌患者具有极大的好处。乳腺癌患者要少吃脂肪多的食物，如肥肉，奶油等，能不吃就最好不要吃。也不要吃辛辣有刺激的食物，否则会加重病情。应多注意一些禁忌事项，牢记并遵守，要不对身体造成危害就后悔晚矣。
女性身体虚弱时会导致月经紊乱以及一系列的妇科问题，所以一定要及时进行调养，可以使用枸杞子、人参等补气固表的中药调理。除了中药的作用外，饮食方面的改善也有很大的效果，在平时可以多吃红枣等养血益气的食物，隔几天可以炖乌鸡汤、排骨汤等滋补类的肉食，同时要多去室外锻炼身体，以尽快提高自身的抵抗能力，长期坚持就能改善气血虚弱的体质。
营养师问答
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吃什么补品对肝好
养生之道网导读：，吃什么补品对肝好？其实很多滋补品有护肝养肝功效，如常见的红枣、枸杞、蜂蜜等，具体吃什么补品对肝好？下面小编推荐五种养肝的补品！
吃什么补品对肝好？
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血。尤其擅长明目，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。着名方剂杞菊，就以枸杞子为主要药物。
一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30颗）枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的吸收更充分，但嚼枸杞时要注意控制数量，最好减半（15颗左右），否则易滋补过度。
红枣可以宁心安神、益智健脑、增强食欲，是公认的药食两用佳品，有&保肝去脂妙果&的雅号。有实验证实对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
值得注意的是，者生吃红枣会分泌过多胃酸，导致胃痛，因此不妨做熟了再说，可取红枣几颗、一把、冰糖适量，熬制黑木耳红枣补血汤，或用红枣、当归、糙米熬粥。红枣虽好，但枣皮纤维含量很高，不易被消化，一次吃太多容易胃胀，建议适量食用。
蜂蜜对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，对的形成有一定的抑制作用；一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中和酶将受破坏。
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善，使各项指标趋于正常。
把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。或是将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。适用于、、、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。
从药用和营养价值看，是首选。食用山药并非多多益善，保健用量每天以10-20克为宜。由于山药养阴，所以消化不良时不宜食用。
养生之道网提醒，进补之前，要先辨明各人体质，根据需要进补。切忌囫囵吞枣，错误进补不但不利养生，还有可能因用药不当加重病情。不同人的体质、病情不同，所需要的对症补药也不一样，不能一概而论。进补药材不是越多越好，更不是越名贵越好。最好做体质辨识之后，再咨询专业医生选择合适的进补方式。
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