补脾吃什么好？
　　人体营养物质的来源在于饮食，而饮食物的消化吸收全依靠脾胃的运化功能。脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虚表现。
适宜食材1、宜吃营养丰富、容易消化的食物2、宜吃性平味甘或甘温之物3、宜吃补气益阴功效的食物
禁忌食材1、忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食物2、忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物3、忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食物
...共94页，到第胃不好不能吃什么食物 这些食物一定不要碰
　　现在有些人的工作都是日夜颠倒的，往往就不会吃早餐了，其实这样对胃的负担是很大的，最好吃了早饭再睡觉。有些想要介绍给大家，还有一些禁忌。下面就为大家介绍。　　咖啡　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。　　西兰花　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。　　巧克力　　巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。　　汽水和果汁　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。　　乳制品　　乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。　　薄荷　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。　　番茄　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。　　冷饮　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。　　油腻食物　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。　　因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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肠胃不好的人午餐吃什么好？ 哪些食物适合肠胃不好的人吃？
饮食文化在我们的传统文化中占有一席之地，有着灿烂的悠久的中华料理，但是你真的会吃吗？吃的健康吃的安心么？吃什么才好？万物相生又相克，怎样吃才对？快节奏，高效率是现代人生活的关键词，他们不但很少有时间来自己下厨，更缺乏对食物与食物相宜相克禁忌的了解。那么就让我们一起来学习日常饮食相宜相克的学问吧！
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胃不好的人，摄入的食物难以消化，因此身体体质也就不是很好，要想养胃，在吃东西是最忌讳凉的、刺激的食物，胃不好的人不妨试试红薯、南瓜和圆白菜等，这些蔬菜是最好的养胃菜哦。大家还可以适当用薯类和鸡蛋来代替精白米面。
对于肠胃不好的人来说，少喝咖啡和冷饮类及具有刺激性的饮品。这是因为咖啡会造成胃里分泌出更多的胃酸，引起消化不良。少吃巧克力和油腻性的食物。因为巧克力和油腻性的食物都容易引起胃酸增多的食物。巧克力还容易引起胃酸反流进食管。
紫椰菜鸡肉汤：
准备好材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。做法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
生猛海鲜：
和其他食物比起来，吃鱼虾及贝类特别容易造成肠胃问题。一方面是这些食物特别容易变质而不新鲜，二来它们特别容易被病原菌污染。三来人们偏好海鲜的生猛鲜美，喜欢生食，少了一道加热杀菌的程序，自然容易被病菌感染，严重的甚至可能造成中毒。
丁香茶性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾;饭后喝，可以养胃助消化。而长白山稀健丁香茶叶特有的丁香油酚，还能抑制幽门螺旋杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用。每天2-3杯，是最简单实惠的养胃妙招。
白菜炖豆腐：
准备好食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香葱。做法：白菜切段，豆腐切块。豆腐下水焯一下，捞出沥干。白菜下水焯一下，捞出沥干。锅中热油，放入姜蒜葱，炒香。入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。放入白菜翻炒一下，最后调入盐即可!加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
注意事项：
烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。
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丁香茶具有淡淡的茶香，经常喝可以解腻、助消化，暖胃。
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