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头晕的原因及治疗
1、经常头晕吃什么食物好
头晕头疼基本上都会跟胆肝有一定的关系，引起头疼头晕的原因也非常的多。在饮食上要切记不要吃一些油腻生冷的食物，要尽量选择一些含磷值比较高的食物用来健脑。比如说是蛋黄，，之类的食物。平时的时候可以多吃一些海带或者是新鲜的鱼类，他们能够很好地降低大脑细胞的死亡速度。每天要保证自己的心情舒畅，不要情绪高涨。
2、头晕怎么治
头晕也被称为是眩晕，这是一种主观上面的感觉，通过发生部位的不同，出现的感觉也不一样。旋转性的眩晕，主要是因为神经方面出现了问题，一般性的眩晕主要是因为全身性的疾病引起。通过食物治疗头晕是非常好的一种方法，和红糖，空腹的服用，能够巩固疗效。也能够用来治疗头晕，它有非常好的降和明目解毒的作用。
3、总是头晕怎么回事
引起头晕的原因非常的多，当我们的神经系统出现了疾病，比如说是小脑出现病变，那么身体中的植物神经功能就会出现问题，让人感觉到头晕。如果出现有耳部疾病的话，也会影响到身体的平衡功能和头晕的情况。内科疾病，比如说是，或者是疾病，也有可能会引起头晕。最为常见的头晕原因就是贫血，还会伴随着出现四肢乏力和脸色苍白的情况。
4、头晕的常见原因
头晕是一种非常常见的大脑脑部出现功能性的障碍，也是一种比较常见的症状。在发作的时候还会出现各种头胀，身体摇晃的感觉。引起头晕的原因比较的多，比如说是发热性的疾病，内科疾病，神经科疾病都有可能会引起。头晕能够单独的出现，但是经常会伴随着一起出现。头晕会伴随着身体出现听觉障碍，或者是空间定向障碍，自身出现旋转或者摇晃的情况、
5、头晕是什么病
头晕它不是一种疾病，而是一种临床上诊断病症表现。头晕有很多种的原因引起，老人性头晕，主要是因为神经，由此导致出现大脑供血不足的情况。心源性头晕，主要是因为心源性的大脑供血不足引起，它会导致急性的大脑神经缺血。血管抑制性头晕，主要是因为情绪变化多端，，恐惧等引起。药物中毒性头晕主要是因为临床上使用药丸引起头晕的情况。
微信扫一扫眩晕症吃什么食物
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核心提示: 眩晕症吃点小米粥，效果很好的，而且还可以适当的喝点热牛奶的，平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，保证自己身体营养物质的摄入，患者平时避免太劳累了，一定要注意自己的血压变化，及时的进行合理的治疗。
　　一些中年人是比较容易出现眩晕症的症状的，出现了眩晕症的时候，人会出现目眩的症状的，而且站不稳，还会有晕倒的情况出现的，伴有的症状，患者一定要尽快的进行调理的，那么，患者平时要吃一些什么食物好呢。　　　　1，眩晕症的患者，饮食中是可以多喝点小米粥的，平时患者的饮食一定要营养均衡一些的，适当的多喝点牛奶也会有好处的，是可以对患者的身体补充比较多的营养物质和钙质的，尤其是在晚上睡觉之前喝杯热牛奶，是会有利于患者的睡眠质量的，患者出现了眩晕症的时候，一定要注意闭上眼睛卧床休息一下的，不可以过于劳累了，更加不可以熬夜的，一定要养成良好的作息时间。　　2，眩晕症的患者是需要多吃多种谷物和粗粮的，平时是可以多吃一些馒头、面条、粥之类的食物的，而且还需要多吃新鲜水果和蔬菜是很好的，在饮食中一定要清淡一些的，不可以吃太油腻的东西了，在做饭的时候一定要少油、低盐、无糖是比较好的，还需要多多的控制主食量，不可以一次性吃太多了，平时要少吃多餐是比较好的，还需要注意自己的血压变化的情况。　　3，眩晕症的患者吃点瘦肉也是可以的，还可以适当的多吃一些豆制品的，都会有很多的营养的，而且患者还需要坚持安全适量的有氧运动比较好，是可以使用中药调理的，比如：破故纸30克、熟地30克、生地30克、天冬30克、麦冬30克、人参30克、当归30克、川芎30克、白芍30克、云苓30克、柏子仁 30克、砂仁30克、石菖蒲30克、远志30克、木香15克，白酒2000毫升，把这些药材一起捣碎研沫之后，可以用白布袋装好扎好口，然后置于净器中，用酒浸后，放在火上煮熟去渣之后就可以每天温饮了，会有好的作用的。　　最后，得了眩晕症的患者一定要合理的安排自己的饮食，饮食中不可以吃一些高胆固醇的食物的，而且也不可以喝酒抽烟的，患者的生活中一定要多吃一些营养丰富的食物是比较好的，还可以多出去活动一下的，提高自身免疫力很重要的。&&&
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来源：网友分享
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一、头晕吃什么比较好
　　1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。　　2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。　　3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。　　4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。　　5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。　　6、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。　　7、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。
二、头晕吃什么水果好
　　如果平时感到有头晕，吃水果不能够达到治疗的效果，但是可以吃橘子、芒果、龙眼、山楂等水果进行缓解。　　1、橘子：橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助。要注意的是，肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。　　2、芒果：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。　　3、龙眼：桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。　　4、山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药　　5、草莓：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。　　6、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
三、头晕的药膳食疗方
　　1、杞果牛骨汤　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。　　制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。　　生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚　　每日1次，空腹食用，连服30天。　　功效：补气血，益肝肾。　　主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。　　2、红枣羊骨糯米粥　　材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。　　制作方法：　　1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。　　2.红枣去核。　　3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。　　功效：补脾益血、滋肾健骨。　　羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯　　3、山药紫荆皮汤　　材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。　　制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。　　功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。　　4、制首乌粳米粥　　材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。　　制作方法：　　1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥　　2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。　　功效：首乌可养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。
四、头晕应该要注意什么
　　有头晕症状的人很多，有老人，有青年人，还有孩子，不同的人发生头晕的原因也是不同的，所以需要的注意事项也不一样。　　如老人的头晕，多数是因为一些老年疾病导致的，所以希望老人能够及时的去看自己的病，防止更严重的后果出现。　　还有就是老人要进行补虚而泻实，调整阴阳。虚证以肾精亏虚、气血衰少居多，精虚者填精生髓，滋补肝肾；气血虚者宜益气养血，调补脾肾。实证则以潜阳、泻火、化痰、逐瘀为主要治法。　　对于女性来说，头晕的发生多数是因为贫血，为安全起见，妈妈第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。　　对于年轻人的头晕多数因为颈椎病导致的，所以希望年轻人能够多进行颈部锻炼，然后时常的运动自己的颈部，有个正确的坐姿。　　头晕的人还要注意不要吃腻和高蛋白食物：肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋等，容易产生气体的食物：洋葱、薯类、甜食、韭菜、芹菜、扁豆、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、花生等。　　注意事项　　不要激动或者发怒，戒烟戒酒，尽量避免喝酒，可以在晚上8点-10点喝一杯红葡萄酒，可以软化血管，有益与健康。
发布养生资讯→ 头昏头晕吃什么食物可以缓解？
头昏头晕吃什么食物可以缓解？
健康咨询描述：
最近也不知道是怎么回事，自己老是觉得头很晕，严重的时候还会感觉看路和人都很模糊，尤其是这几天，自己一个人都不敢上街，害怕自己会晕倒在路上的时候。
想得到怎样的帮助：头昏头晕吃什么食物可以缓解？
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黄山市人民医院&& 副主任医师
擅长: 运用中西医结合方法治疗肺癌、肝癌、食道癌、胃癌、大
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擅长: 常见病，多发病，高血压
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&&&&&&1.西瓜&&&&&&脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。&&&&&&2.杏仁&&&&&&研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。&&&&&&3.苹果&&&&&&含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。&&&&&&4.酸奶&&&&&&大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。
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&&&&&&病情分析： 头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。&&&&&&指导意见：在饮食方面，患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。&&&&&&鱼&&&&&&无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。&&&&&&以上是对“头昏头晕吃什么食物可以缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以不可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以不可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
&&&&&&2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
&&&&&&3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的&胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以不可以泡茶也可以不可以像葡萄干相同作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
&&&&&&4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以不可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘非常有效果。还有些最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以不可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢。绿豆薏仁汤绿豆可以不可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以不可以健脾止泻，轻身益气，对於总是需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於总是久坐，腰虽背疼非常有帮助，男女都可以不可以喝，若是女性朋友还可以不可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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&&&&&&可能是低血压,病人主要临床表现：体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于年轻的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。低血压病人的饮食选择包括下列几点：&&&&&&1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 &&&&&&2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，&&&&&&宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，&&&&&&诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。&&&&&&3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。&&&&&&4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。&&&&&&5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动 脉紧张度，使血压上升。&&&&&&6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。&&&&&&7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。 &&&&&&药物治疗可以口服黄芪生脉饮,
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&&&&&&病情分析：多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。贫血者还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。&&&&&&指导意见：多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。
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&&&&&&1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。&&&&&&2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。&&&&&&3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。&&&&&&4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。&&&&&&5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。&&&&&&6、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。&&&&&&7、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。&&&&&&以上是对“头昏头晕吃什么食物可以缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医药主治：内科、外科、皮肤科。尤其擅长妇科经带胎
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&&&&&&黑木耳 黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质以及腺苷类物质，能抑制血小板凝结，减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积。 &&&&&&黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。&&&&&&猕猴桃 &&&&&&猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅。有利于清除内耳的坏死组织。奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择两餐之间食用即可&&&&&&山楂 &&&&&&山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，对于降低头晕感觉有好处。生吃或者 煮熟都可以。
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