老人冬天怕冷怎么办？暖脚、喝水解决问题
核心提示：冬天，是最容易生病的季节，天气寒冷，大家都不想出门，屋里空气不好，非常容易引发疾病。冬天又比其他季节活动得少了，免疫力得不到提高，疾病就会往你身体里钻。老人是身体极为虚弱的人群，在寒冷的冬天，老人该如何养生防病呢？
　　中医养生有分季节，不同季节的天气气候不一样，当然也有不一样的养生方法，如果一味的相同，结果可能适得其反。冬天养生以暖为主，老人要注意以下几个小细节。 　　老人冬季讲身要记住8个字：暖脚、喝水、出汗、早睡。　　暖脚　　与全身其他部位想比较起来，脚是离心脏最远的地方，所以循环得慢，脚也是全身最容易受冻的地方，冬天很多人手脚冰凉就是这个道理。　　贴心小提醒：老人冬天暖脚最方便的方法莫过于给脚来个热水浴，同时用自己的手给脚部进行，能加速脚部的血液循环，脚上还有多个穴位，常按还可延年益寿。睡前半小时泡脚还可有助于睡眠。　　喝水　　冬天运动得少，也很少出汗，所以按常理讲，喝水也不用太多。但是我们大脑的运动和全身各器官都需要水分滋养，每天应至少补充2000毫升的水，才能保证人体的正常活动。　　贴心小提醒：冬天喝杯开水能增加身体的排毒能力，对咳嗽都有一定的预防效果。喝水不一定渴才喝，每天定时喝水上厕所是一种非常的生活习惯。　　出汗　　老人冬天怕冷，要说出门运动，那简直不能再难。但是不运动也不行，老人不妨试试在屋里开做一些简单的伸展运动，或者可以按摩穴位，既能活动筋骨，身体也暖和许多。　　贴心小提醒：生命在于运动，老人身体正是下滑时期，比其他人更该保养，平时可以适当做一些舒缓的运动，强身健体。
　　早睡　　唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生最主要的就是要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。　　贴心小提醒：老人冬天要养成早睡晚起的习惯，让五脏六腑得到充分的休息，疾病自然就不会来了。
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副主任医师这两天又感冒了。又是流鼻涕！我很怕冷！有什么平时可以注意的吗？吃点什么菜或者可以吗？是不是体质太差了！上个月感冒了半个月才好！这两天又感冒了。
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全部答案（共1个回答）
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区有点流鼻涕，怕冷，现在的情况会是怎么回事呀？
病情描述：
有点流鼻涕，怕冷，这个样子的情况的话能够怎么办好的呀？
医生回复：
需要格外注意孩子病情的发展，需要抗过敏治疗,如息斯敏,扑尔敏等.一般的可以服用霍胆丸,种种等.萎缩性鼻炎则需要服用维生素类药物.
主治医师 呼吸内科
广州市白云区景泰医院
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