自来水烧开也有毒 这7个喝水习惯最要命|喝水|自来水|饮水机_新浪时尚_新浪网
自来水烧开也有毒 这7个喝水习惯最要命
　　导语：“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。
自来水一烧开就喝
　　1、自来水一烧开就喝
　　喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
　　烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
　　2、爱喝瓶装水
　　携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。
　　瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
　　因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。
　　最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
饮水机从不洗
　　3、饮水机从不洗
　　桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。
　　饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。
　　数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
　　所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
　　4、喝千滚水
　　现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。
　　水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。
　　但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。
不渴不喝水
　　5、不渴不喝水
　　数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。
　　喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。
　　所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
　　6、每天喝不够6杯水
　　上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。
　　在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。
　　有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？
　　其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。
　　6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。
不按体质喝水、饮料代水
　　7、不按体质喝水、饮料代水
　　白开水没味，还是喝饮料吧。很多人每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。
　　喝饮料不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。
　　比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。
　　每天谨记3杯“救命水”
　　1、晨起喝水
　　早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
　　早晨这杯水最好选以下3种：
　　第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；
　　第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；
　　第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。
吃咸了马上补水
　　2、吃咸了马上补水。
　　吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。
　　如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
　　淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
　　3、睡前喝水。
　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。
　　临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
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旅行中最常出现肌肤干燥缺水、敏感、防晒防护不彻底等问题。自来水被污染，你以为烧开就没事了吗（不知道）
1、自来水有什么污染？
饮用水的污染日趋严重是众所周知，古代的饮水只是细菌的污染，而现在的饮水是：重金属、化学毒素、农药放射粒子等工业污染，水分子的活性和物理性严重被破坏，变成死水，脏水。自来水加氯亦已严重破坏水分子的活性和物理性，并经过煮沸后产生致癌物三氯甲烷，它会使人体的新陈代谢严重受损。胃癌、直肠癌、肝硬化、中枢神经受损、不明机型突变、胎中毒、杀死精虫、破坏人体造血抗能、肾上皮肿瘤等病变，比鸦片更可怕。
各种污染物对身体有何种影响：
对人体的影响
氧化铜（铜氯）、氯化合物
肾、中枢神经、致癌物质
汞铅、重金属化合物
肾、中枢神经
钙、镁、氧化物
锌（氧化锌）
肝、神经系统
铝（氧化铝）
肝、神经系统、致癌物质
砷（三氧化二砷）
乌脚病、致癌物质
细菌、病毒、藻类
硫酸铝（明矾）、有机磷、农药
神经系统、肝、肾
尿毒症、代谢失眠
2、为何自来水不宜饮用？
因为自来水煮沸后，水中的氧即会流失而成死水，且钙会沉淀为白色结晶之碳酸钙，更严重的是自来水中致癌物质三卤甲烷及氯仿等，并不因加热后而消失。且喝起来口感较差。
你以为把自来水烧开就没事了吗
将自来水煮沸喝并不代表安全，因为水煮沸并不能“杀死”重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐、有机污染物，比如农药、杀虫剂、合成洗涤剂等有害物质。
　　自来水烧开饮用是我国人民的饮水习惯，水烧开后可以杀死一些细菌微生物，这是古人们解决生物污染的良策，但是对于今日受污染的水源就不适用了。
中国医促会健康饮用水专业委员会李教授在接受媒体采访时指出：自来水煮沸饮用并不代表安全，因为水煮沸并不能“杀死”重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐、有机污染物，比如农药、杀虫剂、合成洗涤剂等有害物质。
其实，那种认为“自来水烧开可以杀灭水中的细菌和病毒，喝烧开的自来水是安全的。”是一个极大的误区。
自来水烧开后，还含有以下物质：
细菌和病毒的尸体还在水里，进入人体后即成为医学上所说的“热源体”，临床上常见的“无名热”多源于此。
自来水在消毒的过程中使用了氯制剂，水中残留的氯与有机物反应生成致癌物质三氯甲烷，烧开后三氯甲烷的致癌性会提高5-6倍，烧出了有害物。
溶解氧流失
溶解氧流失。细胞因缺氧而变形也是致癌的重要原因，凉开水不能用来浇花、养鱼，那能养人吗？！
有益矿物质流失
有益于人体的钙、镁、锌等矿物质经高温产生化学反应生成碳酸钙而沉淀。
有毒有害物质
尤其是部分有毒有害物质如重金属离子、化学污染物等并不会因为水烧开而消失。
水烧开可除去大多数挥发性的有机物，但水中的致癌物大多源于非挥发性有机物（如三氯乙酸），在水烧开后，水中的致癌物反而增加。
为了去除这些有害物质，最好的办法是增添一台净水器。
纯净水净水器是一种集微滤、吸附、超滤、反渗透、超纯化等技术于一体，将自来水直接转化为超纯水的装置。纯净水净水器组核心元件反渗透(RO)膜。纯净水净水器制出的纯净水相对于桶装水更新鲜、更卫生、更安全。
1.采用逆渗透膜(RO膜)，运用目前国际上最先进的逆渗透技术工艺制备纯水;
2.四级过滤，综合发挥各滤芯的有效作用，滤除原水中的泥沙、悬浮物、胶体、有机物、重金属、可溶性固体、细菌、病毒、热源和其他有害物质；
3.严格选用经过FDA认证NSF认证的滤芯及配件，质量可靠，使用寿命长，过滤效果显著；
4.具有高压渗透膜的功能，可有效延长RO膜的寿命;
5.制水过程自动控制，原水缺水停机，储水桶水满停机。
净水器可以过滤掉水中的有害物质，一些重金属和化学污染并不会因为烧开加热而消失。
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自来水烧开后长期喝，好吗？
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自来水有什么不能喝的，从小喝到大也没事
我也在想这个问题，但是我们家人少，买纯净水一大桶放久了喝不完不划算，所以我都是烧的自来水喝的，从小喝到现在，26岁了，也没见肾结石什么的，所以我觉得是没问题的。
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核心提示：随着人们对于品牌和生活品质的追求，水的名堂也开始繁复起来，一些生产厂家打着养生、保健的名号大肆宣扬自己的水有多好，其实这些都是虚的，只能算是概念营销，真正对身体好的，就只有简简单单的一杯白开水。
自来水一烧开就马上喝？喝水千万不能趁热喝
我们都知道，水对于我们的身体健康是非常的重要的，所以很多朋友为了健康一直有饮用水的而不喝饮料的习惯，下面让小编告诉你5个喝水的错误习惯，赶紧一起看下吧。
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