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来自http://www.haohaoyun.com/大S一个月瘦20斤的减肥菜谱，看后实在不敢恭维。
是极度节食的食谱，看完总结减肥就靠一个字：饿。
这样的减肥极容易导致反弹，网站haohaoyun.com并且搞坏自己的身体。一般人不建议这样的饮食！
不过相反，大S的妹妹小S的减肥食谱，倒是比较科学，减肥的人可以借鉴。
虽然主食比较少，但正餐基本并不缺少蛋白质肉类。
『』晚饭：
小S的减肥具体秘方公布：
除了吃，运动运动，还是要运动。没有光吃不动的减肥方法，『』连小S都强调减肥要运动！她自曝曾经一个月瘦了11斤！
不仅如此，很多产后妈妈的肥胖烦恼，小S也有产后瘦身汤应对：
早饭：姜丝鱼汤+烫水蔬菜；
午饭：麻油猪肝+五谷杂粮饭+什锦蔬菜；
晚饭：药膳滤油鸡汤。
网站http://www.haohaoyun.com/
此外，小S还会煲鱼汤、麻油鸡、猪腰、猪肝汤等养生瘦身汤，过掉油脂，少许盐，不仅对女性产后虚弱的身体有滋补作用，还能控制热量，稳住体重同时燃烧脂肪。阅读haohaoyun.com
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前几天刷到了上热榜的大s公布的食谱
这个瘦身菜单让产后发胖的大s再次美若天仙
更让刘阿姨看重的是大s的老公，因为大s的变瘦这几天互动很多。
看来刘阿姨对这碗狗粮没有什么免疫力，人家老公字里行间也确实充满爱意
一个月瘦十公斤的食谱无论对哪个女生都有致命吸引力
一个月瘦10kg！！营养师开具的食谱！！！还有瑜伽和重训！！！！太不可思议了
怀着期待和质疑我戳开了食谱
omg！看完想死的心都有了
1、明眼人一看就知道这个食谱用三个字就可以概括
这早餐和午餐算在一起的热量不过500大卡，这是什么概念？大概一个巨无霸汉堡吧，或者两个士力架。这一天的饭量加上不运动不瘦都难！！
明星有明星的苦衷，毕竟在很多人眼里他们赚了很多的钱，他们没有资格胖，一旦胖了，媒体就会铺天盖地的攻击，大s孕后发胖被攻击过，也因此怼过媒体。
在现代的社会眼里，一旦胖，意味着你要放弃很多，你可能会因此失去一个圈子，女星被打上胖子的标签，演艺生涯几乎就要结束了。
所以，我理解大s选择这个能饿瘦的食谱是有原因的！毕竟，这个社会对胖太不公平了！
2、但是这个食谱并不适合大众，我们不否认短期可以看到效果，但是饿肚子减肥会要命让我们先看张照片。
你没看错，这是同一个人他是Jeremy Gillitzer，生前是一名美国男模。曾经有着6块腹肌完美身材的他，因为过度节食减肥而患上了厌食症。
他12岁时就已经有57公斤重，受尽了同学的嘲笑和欺凌。于是他决定减肥。他经常一顿饭只吃一两口，吃多了就用催吐的方式吐出来。
后来他真的瘦到了完美身材，当上了模特，却也被诊断出了厌食症。尽管他拼命逼迫自己吃饭和锻炼，但作为需要经常改变体型的模特，阶段性的断食、大量运动和厌食症令他的身体日益恶化。
2010年去世时，1米75的他体重只有39公斤。
这种惨剧并不是个例。许多急于减肥的人，特别是在模特圈，都在用极端的方法让自己瘦下来，从而上演了一幕幕悲剧。
为什么饿肚减肥那么可怕一起看看不吃饭身体会怎么运作？
在你不吃饭的前6个小时里，身体会通过分解肝脏和肌肉内的糖原给身体供给能量。
有大约25%的糖原将直接供给大脑，供我们大脑的全部活动所需，其余的将随血液运输到肌肉和各个脏器中
一旦我们身体内储存的糖原不足，我们的大脑就会感受到威胁——发出“宝宝饿了，宝宝要吃好吃的”的信号。如果还是没有进食，大脑就容易愤怒。
当我们的糖原已经无法支撑身体的运转，那么我们身体就会加速脂肪的分解用脂肪酸进行功能。
但是脂肪酸并不是我们大脑需要的能量来源而且由于脂肪酸的完全氧化需要糖的参与，没有糖的情况下身体只能通过“生酮反应”将脂肪酸转化为酮体给大脑供给能量。
大脑最多能有75%的部分用以酮体功能，剩下的25%仍然需要糖类。糖类的缺失会让大脑功能出现损伤，也就是在这个阶段容易让人产生厌食症等一系列的代谢紊乱。
当脂肪消耗到了一定水平，大约在不吃东西的72小时之后（也有说是48小时），身体会开始分解自己肌肉里的蛋白质通过糖异生的方式产生葡萄糖
慢慢的，肌肉逐渐减少，健美的肉体→骨瘦如柴
1-2周之后，由于维生素和无机盐的缺乏，我们的免疫技能下降，心脏的功能也受损。为了活命，身体会进一步分解能分解的组织。最终……
为了减肥而节食，一旦本身糖原储存不足，或者脂肪储存不足身体会比预计的更早进入应激状态。
我们要正视自己的肥胖，肥胖尽管是一个标签，但是却不能代表你就是失败者。没有人能证明减肥成功的人就一定能做成功所有的事情，每一个胖子都有自己的梦想，不代表你是胖子就不能考大学。
你是胖子就不能赚钱，你是胖子就不能有女朋友，你是胖子你就是丑逼，你是胖子就是一个懒惰者。
最后我想说大s是一个公众人物，她面对的压力我们不能想象，之前出现在节目中是这个形象。
最后她选择了减肥也成功了，因为她没有办法面对胖给她带来的压力，这就是她的选择。
她也没有将这个食谱推荐给别人，或许是摆脱了压力太过于开心分享一下心情。
我们祝福她，我们也忠告你，如果你要减肥，请不要用这个食谱，这不适合你！
减肥和减脂完全是两个概念！还是那句话健康比什么都重要！
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今日搜狐热点大S的减肥食谱，一个月瘦10kg！！看了我感觉想死
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大S的减肥食谱，一个月瘦10kg！！看了我感觉想死
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大S一个月瘦20斤，邓超15天狂瘦10斤，他们的减肥食谱来了
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网上流传一句话，能成功减肥的女人没有什么事情办不了！天知道，减肥需要多大的毅力。要抵制众多美食的诱惑，饥肠辘辘的情况下还要去运动，简直是太折磨人了。很多女孩子都一直在减肥却从未成功过。毕竟水煮肉烤鱼小龙虾火锅炸鸡奶茶的吸引力太大了！SO，你能真的从大胖子变成苗条软妹的话，其他事情处理起来还不容易多了！大S生完孩子后，一度还是肉肉的，没有恢复到原来纤瘦的身材。甚至在穿宽松衣服后，被网友怀疑是有了第三胎。当时生二胎儿子的时候，因为体力不支和腹部绞痛，止痛药物过敏，出现昏迷和瞬间缺氧的症状。经过两次急救和一晚ICU的观察才安全度过危险期。给夫家凑了一个“好”字，自己真的受了很大的罪。哪能那么快恢复身材呢，总得给自己一个喘息的时间。大S在生孩后也确实放飞自我了，以前最珍爱的长发也减掉了，就为了方便照顾孩子。就在大家觉得她会一直微胖下去的时候，突然瘦了20斤啊！就用了1个月呢！1个月的时间就把自己套进xs的衣服里了，这速度呆呆是服气的。至于怎么瘦的，大S表示她请营养师给她开了食谱，但是她自己还特别将食材减半了。另外还会请老师专门带着健身。早餐就四分之一个火龙果~~~火龙果这东西，我可以直接吃1个。这边教大家一个吃火龙果最快的方法，那就是拿刀一切为二，直接用勺子挖着吃。方便快捷呢！吃火龙果减肥挺靠谱的，因为很有饱腹感，肚子就装不下别的了。另外火龙果还治便秘。根据大S的食谱来，午饭就两片肉片，注意是片！呆呆平时块状的肉都能吃好多好多，她只是吃两片！最后她还不吃晚饭！不过1个月瘦20斤也太极端了，身体吃不消吧。我们普通人就参考一下，酌情加些食材吧。瘦这么快不知道会不会反弹呢？大S是1个月瘦20斤，邓超也不差，半个月瘦10斤。两个人是旗鼓相当啊！据悉邓超为了角色暴瘦，孙俪都心疼的说弱不禁风要自己扶着走了！邓超的减肥方式可以说和大S的如出一辙。每天只吃两顿，不吃晚饭。菜都是水煮的，吃蔬菜鸡肉和虾为主。除了吃不饱，还要加运动。强度是每天运动1小时。看邓超这下巴尖的，快和鹿晗有的一拼了。鼻子也力挺了很多，就是看着有些憔悴啊。减肥吃水煮菜有一定道理的，因为调味料满能肥人的。这个伊能静提到过。伊能静没有他俩这么夸张，他俩的方式也太极端了。她是三餐照吃不误，不节食，吃个七分饱。吃的食材都是营养健康的，不过不加调味料。这样10天瘦了4斤。也是蛮厉害的了，另外人瘦了以后皮肤可能会有些松弛，伊能静提醒大家要记得按摩加强紧实。说出来容易，实践起来可是老难老难了。首先你得戒掉点外卖。大家聚会出去猛吃的时候，你也是及时收住自己。吃是一回事，运动的时候更是要死要活了。所以很多时候我们想想，算了，胖就胖吧，最起码我吃的开心，懒的开心呢！然后恶性循环了，所以真心佩服那些能减肥成功的人呢。
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