怎么减肥,我老是减不下来,饭量还最近饭量越来越大怎么办

最近 常常在外面吃饭平时没有節制过,我平时饭量很大的而且从来不控制饮食,我体重直线上升越来越胖了除了吃饭还爱吃零食 胖乎乎的,总是控制不住自己的饮喰慢慢的我就变得越来越胖尝试过很多的办法都没有成功,特别是腹部的赘肉很多怎样才能减肥的。减肥的最好方法是什么
  • 你好,瘦身减肥是需要毅力的每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐坚持7天,超过下午三点不吃任何东西每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的飲食3天把荷叶,决明子甘草,柠檬片熬成汤,数量酌情.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦
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