吃什么东西养胃最有效 一分钟教你养胃小知识
编辑：胡巴
我们每天都要吃三顿饭，每顿饭都要吃七八分饱，这样才最合理，但是还是免不了有那种暴饮暴食的人。而这些人一般胃口很好，但胃却不好，胃不好的话可以说是影响了很多的方面，所以，下面就让小编带大家一起来看一看吃什么东西养胃最有效?
牛奶是我们经常见到的一种食物，它的作用就是养胃健脾，润肠道，生津液。通常是用来治疗便秘，或者是胃溃疡，但是身体虚的人还是尽量少服用。
红枣本身就具有益气补血的功效，还可以生津止渴、养胃健脾，对于食欲不振、大便稀溏、贫血等人群十分适用。但是每次不宜食用太多，容易损坏牙齿。
在本草纲目中就曾这样写道：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。”可见，白扁豆就是可以健脾养胃的。
本草纲目也曾记载过这样一句话：补中益气，养脾胃。羊肚也是这样的一个功效。
菠菜是属于凉性的一类蔬菜，可以健脾养胃，可以通便秘。主要是其中含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，从而有利于通便。
通过以上的五种介绍，可以看出我们的胃有多么的重要，也是身体中的一大器官，要是它不好了，随之食欲、消化都会变得不好，所以说我们的胃对消化和吸收都起着十分重要的作用。只要我们的胃养好，就可以吃嘛嘛香，身体倍儿棒了。
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核心提示：胃病是现代人的通病，小编经常听到身边的人在喊着胃不舒服，胃痛等。现在的人经常饮食不规律，所以导致了肠胃不好等症状。于是养胃护胃成为当今时代势在必行，那么养胃护胃的方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！
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　　养胃吃什么食物好？　　白萝卜含有丰富的酶和一些油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲；其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。　　养胃吃什么食物好？　　莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。　　养胃吃什么食物好？汤品
　　比较养胃的东西首选是汤，对于胃病的患者多喝菜汤最好，、、等等，可以拿来煲汤的都上。菠菜味甘性凉，其可促进胃和胰腺分泌，增加人的食欲，有利于消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，益肠胃，利便秘；不过，菠菜草应避免与、等高钙食物同吃。　　养胃吃什么食物好？包心菜　　包心菜含有的维生素C等营养成分，有助于止痛及促进溃疡愈合，是健脾养胃、解毒消肿的好菜品，与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法，可以减轻胃病的疼痛；含有的维生素U可以保护黏膜细胞，对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助。
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吃什么养胃？胃不好的人吃什么好？
时间： 17:09:00 来源：-
胃不好，许多现代人都有这个麻烦。特别是上班族，有胃病的人是相当的多。吃什么能养胃？胃不好什么要少吃呢？
1、胃痛可以喝牛奶吗？
可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
2、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。
3、吃饭配汤对消化有没有影响？
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
4、胃痛多吃苏打饼干有效吗？
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
5、胃不好的人能吃甜食吗？能吃用醋做的菜吗？
不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。
6、饭后什么姿势对消化最好？
稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。
7、胃不好要忌烟酒吗？
烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。
至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红酒。
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　　又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。　　胃不好，生活质量不会好！如今都市生活的人们很多情况下都会暴饮暴食或者饮食不规律，久而久之就会影响肠胃健康。所以，胃不好的人多吃上述六种养胃食物，平时三餐规律，放松心情，一直坚持“三分治七分养”，你的胃会慢慢变得正常。
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编辑 : 大甘
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