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6种水果最适合孕妇吃&孕妇吃水果需要注意啥
日08:08&&来源：
原标题：孕妇吃什么水果好？孕妇吃水果的注意事项
　　准妈妈在孕期吃什么水果好？在整个孕期里，准妈妈需要补充各种不同的营养物质，水果就是不能少的食物之一。在夏天，水果的种类有很多，准妈妈要如何选择适合自己的呢？今天，就为准妈妈们来出出招吧。
　　孕妇吃什么水果好
　　火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
　　杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成分，能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妈咪肝脏，帮助孕妈咪降低血糖。
　　红毛丹：红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合孕妈咪食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。
　　无花果：无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。孕妈咪最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
　　苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
　　樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
　　与此同时，孕妇吃水果有哪些注意事项呢？
　　孕妇吃水果的注意事项
　　柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象，食用时尽量不要同时吃酸的食物。
　　食用芒果要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用。
　　食用水果以打汁喝比较好吸收。
　　选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。
　　常吃榴连甜份高，容易发胖及上火，比较不建议孕妇食用。
　　西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。
　　孕妇吃水果要有所选择哦。
(责编：曾璇、权娟)
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孕妇吃什么水果让胎儿皮肤好
孕妇在的时候应该注意自己的饮食健康，平时多吃一些水果，但是选择什么样的水果才可以让自己的宝宝更加健康也是非常重要的，所以平时应该掌握一些吃水果的方式，让自己的宝宝更加健康。那么，孕妇吃什么水果让胎儿皮肤好？
所有的食物中，能量皮肤有所改善的一定要先想到水果，水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
孕妇吃什么水果胎儿皮肤好
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤
苹果：吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。
桑葚：或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。
想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
平时可以多吃一些蔬菜水果，因为蔬菜水果的含水量较高，并且营养物质也比较高会，避免一些他出现各种并发症，也可以防止胎儿畸形，所以平时应该都不整一些维生素，矿物质含铁量和含镁量较高的食品。并且应该多进行一些运动锻炼，这样可以使自己顺产。
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大家都在搜：准妈妈注意 孕期吃水果要适量
来源：亲宝网
日前，某医院迎来了今年以来最重的羊宝宝，女婴出生体重达10斤8两，产科医生表示，产妇把水果当饭吃是产下超重宝宝的主要原因之一。
准妈妈注意 孕期吃水果要适量
怀孕的时候多吃水果和蔬菜，却让宝宝变成了巨大儿!日前，某医院迎来了今年以来最重的羊宝宝，女婴出生体重达10斤8两，产科医生表示，产妇把水果当饭吃是产下超重宝宝的主要原因之一。
准妈妈猛吃水果生出10斤8两巨大儿
哈市郭女士怀孕后特别爱吃水果，进入夏季后，每天更是要吃大量应季水果。&我听说多吃水果小孩长得水灵儿，但我不咋吃主食，以为这样就不会影响体重。&
猛吃水果的结果就是，生产前郭女士的体重升到了75.4公斤，比孕前胖了23.4公斤。由于婴儿过大，她只能选择剖宫产。7月16日，郭女士在哈医大四院产科生下了10斤8两的羊宝宝。产科蔡雁主任认为，水果中所含的糖分不容忽略。虽然郭女士有意识减少食量，控制糖分摄入，但她却没能把住&水果关&，把自己吃成了胖子，导致宝宝体重过大。
一周48个新生儿9个体重超过8斤
近一周，哈医大四院产科先后诞生了48个新生儿，其中9个是体重超过8斤的巨大儿，这与产妇把水果当饭吃有很大关系。据统计数据显示，该院2014年共有新生儿2965个，其中巨大儿占比17%;2013年新生儿1560个，巨大儿比例为15%。而在4年前，这个比例只有12%。&由于生活水平提高，妇女怀孕后猛吃补品造成营养过剩等原因，使得巨大儿数量连年增多。&
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近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次，血糖高的孕妇容易体重暴增使胎儿巨大。
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在此告诫各位准妈妈：孕期吃水果要适量，孕早期每日水果摄入量200克至300克，孕中晚期300克至400克。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养素的摄入。
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原标题：爱吃水果的孕妇容易生巨大儿
编辑：孟蒋凤
[此文系转载，来源于亲宝网，版权归属原作者]
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健康咨询描述： 各种不同的水果逐渐上市了，有些水果想吃又怕吃了会出问题，那么对于孕妇来说吃水果需要注意些什么呢？以下这些水果孕妇是不是都可以吃呢:西瓜，油桃，三华李，白瓜，桃子，各种不同的葡萄
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
病情分析：不想吃正规的饭菜可以吃点零食一类的，指导意见：干果水果什么的或者吃吃话梅什么酸的东西孕妇什么时候吃东西都是正常的比如半夜起来吃西瓜，只要自己想吃，怎么样都可以。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
妈妈们切勿吃太过的多的水果，从使得素的需求受到影响。每天水果的补充最多不超过200克，并且尽量选择含糖量低的水果。水果中含有非常多的膳食纤维，合理的吃水果，是可以很好的预防和缓解便秘的。但是要注意的是，饭前饭后吃水果是有讲究的，因为如果饭后立即就吃水果的话，那么就会造成胀气和便秘，这样就适得其反的。因此，吃水果最好是在饭后的2个小时之内或者是饭前的一个小时吃会比较好。
妇产科医生孕妇适合吃什么水果 孕妇饮食禁忌要注意
[摘要]大家都知道，孕妇的饮食要特别注意，否则对自身和胎儿的健康不利。因此常有人问孕妇适合吃什么水果？孕妇饮食禁忌有哪些呢？想要了解更多的话，请往下看。很多女性怀孕之后都会很多吃各种的营养品，生怕吃得不够影响胎儿的健康。其中不少孕妇听人说只要多吃水果能使宝宝变得漂亮，其实怀孕期间吃对水果，对自身及胎儿的健康的确有益，因为各种不同的水果功效不同，满足妈妈与宝宝的需要。但是前提是要吃对水果，那么孕妇适合吃什么水果呢？孕妇饮食禁忌有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。孕妇适合吃什么水果？1、梨梨能治疗妊娠水肿及妊娠高血压，并能镇静安神、养心保肝的作用。孕妇多吃梨能够生津止渴，还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。2、草莓草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。3、无花果无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质，并且香甜可口，营养丰富，适合孕妇食用。无花果还是一味良药，能够治疗痔疮以及通乳。4、火龙果火龙果是一种热带水果，很适合孕妇食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可以正常生长，因此火龙果是一种天然绿色食品。5、柿子柿子中富含各种维生素，矿物质的含量也较高，适合孕妇食用。柿子还能预防妊娠高血压，并且柿子的叶和蒂都是中药，具有抗菌消炎、止血降压的效果。6、樱桃樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。7、苹果苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。8、葡萄一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且帮助胎儿很好的发育。孕妇饮食禁忌1、忌吃太凉的水果忌吃太凉的水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。2、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。3、忌吃水果不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。4、忌用菜刀削水果由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。5、不宜多吃盐妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。6、不宜食用薏苡仁和马齿苋薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。7、忌食水果过多把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。8、孕妇不宜食用罐头食品即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。10、孕妇不宜多吃动物的肝脏研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30~50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。
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[责任编辑：wyhysx3]
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