你好，根据你详细的问题描述来看的话像你如果有紊乱的现象的话，靠自己的话只能说有些调节的作用和效果刚才说的话，这个还是建议你吃一些精神类的药物來修复的那个不吃药物的话真的是很难达到一定的效果，中意的话也就是吃一些让你心情好的食物，还是需要治疗的话有比较好的效果

自主自主神经功能衰退是怎回事功能紊乱也叫植物自主神经功能衰退是怎回事功能紊乱可以单纯的出现，也可以是抑郁症的伴发症状的了过詓对于植物自主神经功能衰退是怎回事紊乱的患者在临床上，常按精神病抑郁症用一些抗精神病药进行治疗，往往疗效不好而且容易產生耐药性和依赖性。在增加药量的同时对身体也产生了不良影响常用药物，如谷维素维生素B1，植物神调胶囊

你好，你说的很对,自主神经功能衰退是怎回事性功能紊乱的确和抑郁现象有关。通过放松锻炼多运动是可以得到一些帮助的。做做有氧运动听听轻音乐。多和开心阳光的人交流建议先去医院检查，排除器质性病变然后配合心理辅导来疏通减压。尝试建立正常的人际交往有情绪就要发泄出来，不然越积累就越多最后症状就会越来越重。补充询问：可以说是平时还有哪些出人意料的舉动呢

这病紧张、激动、生气、烦恼都容易复发 最主要、也是最重要的一点是要搞好睡眠 说到睡眠 晚上睡觉的时候脖子会不自觉的动 不詓管他 他爱怎么动就怎么动 等他动到最佳位置 这时把脖子放松 让脖子贴在枕头上 就睡觉吧 还有很重要的一点 不能生气~ 尤其不能生气 如果生氣了会很容易反弹 不看:就是不看自己讨厌的、害怕的东西 紧张电视的节目之类的。不讲：也是不讲自己自己讨厌的、害怕的不听：也是叻上面的了。 最主要的一点就是不想：这一点是最不好做到的 多想点开心的心情好的事情 听些轻音乐之类的。

人也有过自主神经功能衰退是怎回事官能症 但现在有明显改善 这病最好的方法是中医治疗 俗话说 三分治 七分养 这病就逐渐好转 还有心情必须要好才行 就算你在在医院做遍所有的检查 最后的结果都是两是两个字：“正常” 因为自主神经功能衰退是怎回事系统的疾病 西医的设备是查不出来的