通过踩单车瘦下来是一种什人怎么样才能瘦下来的体验

点击联系发帖人 时间：2018-03-04 18:01

人怎么样才能瘦下来

⊙?⊙！以前最胖的时候75kg
?可以說最好的年纪都在肥胖中度过
后来控制饮食瘦了20+斤
现在基本在62-64kg左右浮动
但是慢慢开始运动毕竟从小到大不爱运动
嗯 (????????)??

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如何踩单车的速度才能快

怎样踩單车才能快些呀？
需要些什么装备吗？
或者不需要装备的话又有什么好办法呢？大家教教我吧
逆风骑车时？有什么办法提速呢？

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学会换档如果有不怎么用力脚踏就能转的感觉就换高一档。就是高速高档低速低档。就公路车来说骑的时候应该抓最低的把，上身尽量压到水平山地车可以安装一种托手臂的把，看过室内自行车没就是那种。同样也要压低身体！穿紧身的衣服和不紧的衣服差别也很大的！

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