一、注意防晒！ 不管阴天还是晴天都会有紫外线。紫外线照射时间过长皮肤容易变黑。一天中以上午10点至下午3时是阳咣最猛烈的时间在这段时间应尽量避免外出。

二、注重对皮肤的修复除了防晒外，对皮肤的修复以及保护也是不可省略的

三、多食蔬菜水果，特别是富含维生素C的蔬菜水果如西红柿、草莓、弥猴桃等。

四、注重休息和睡眠长期睡眠不足，不仅影响健康而且还会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

除了在美容院中做面膜以外还可以在家中使用天然材料自己动手制作面膜。瑺用的材料有新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、奶类、蜂蜜、中草药和维生素液等用这些天然食物来做面膜敷面，副作用少不受环境和经济条件的限制，是物美价廉的美容佳品但是自己调制的面膜不易存放，一次用完为好以防变质。含有奶类、蛋类的面膜如一次用不完，吔可冷藏一般可在冰箱内放置3天左右。

将香蕉捣烂成糊状后敷面其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容

番茄泥面膜 含有丰富的维生素C，有较强的收敛性适用于油性皮肤和色斑皮肤。

含有多种维生素有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白适用于各种皮肤。

含有丰富的维生素可使皮肤色泽红润，舒展皱纹适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮膚。

含有丰富的维生素C漂白去斑效果明显。常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁加一倍的水，再加上三大匙的面粉调成面膏狀敷在面上，等20～30分钟后洗净即可；另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可适用于油性皮肤和色斑皮肤。

用红糖加點蜂蜜或者水，溶化一点然后在脸上轻轻按摩，能让皮肤变软变白这个也是我以前从杂志上看到的，我自己用的还不错主要是我是過敏皮肤，很怕那些保养品伤皮肤这个方法，我偶尔用在脸上还是不错的大部分时候我用在膝盖手肘这种地方去角质~~~