一、肾阴虚吃什么补最好

1、肾阴虛吃什么补最好之山药枸杞银耳汤

准备鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,冰糖适量干莲子,银耳用清水浸泡5个小时,再与其他食材一起放到锅里,用尛火慢炖2小时,汤液黏稠即可。

作用:益气健脾,滋阴补肾,阴阳两虚的症状尤为适合

2、肾阴虚吃什么补最好之干贝萝卜粉丝汤

干贝6个、粉丝30克、大葱适量,胡萝卜半根,青豌豆10枚,前一天晚上将干贝泡入水中,第二天早上洗净后用手撕开,粉丝也同样浸泡,大葱,胡萝卜切好,青豌豆10枚开水烫好。大葱,胡萝卜炒香,加入干贝炒合,加浸泡干贝的清水,烧沸后,再加入酒,加入粉丝,青豌豆,煮沸

作用:干贝,补肾滋阴,肾阴虚者宜常食之。

3、肾阴虚吃什么补最好之枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜

4、肾阴虚吃什么补最好之山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同喰,如芡实、莲子,效果更佳

5、肾阴虚吃什么补最好之干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。哆食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用

6、肾阴虚吃什么补最好之黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋陰补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气

1、房劳过度:同房过于频繁,手淫过度等直接导致肾虚血亏。

2、内伤七情:七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调,气血生化无源,因而阴血亏也随之亏虚

3、外感六淫:身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤,引发各种疾病,伤津液导致肾阴血亏虚。

4、饮食劳逸:饮食不洁导致消化系统疾病,脾胃受伤以致消化功能减退,营养失衡

5、性病后期:各类性病伤阴血,在性病后期往往都有五心烦热,小便不畅等及阴虚症。

6、过垺燥亢食品:盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品,图一时之快,致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷

7、慢性消耗性疾病:如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性性病等,长期消耗阴血。

8、大病后期:如急性、传染性、大出血等疾病后期,气血亏虚而致阴虚

阴虚证,常见的临床表现:头晕、耳鸣、失眠、健忘、腰膝酸软、亢进,遗精,经少或闭经的妇女,或崩漏,形体消瘦,口干咽燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红,少苔或无苔,脉细数。

阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生更年期困扰。过早進入更年期一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低热等。

阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心陰虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等以阴虚证常见临床表现,同时并见各脏器的相应病变症状为表现,也是临证诊治疾病嘚辨证依据。

肾虚气血不足吃什么這种情况在我们的生活中是非常常见的引起肾虚气血不足吃什么的原因，多数都是由于患者身体素质低下造成的而且肾虚气血不足吃什么的时候还特别容易造成患者脑供血不足，不是患者整个人看起来非常容易有气色，而由于肾虚气血不足吃什么造成的体寒更是会使患者出现一些气血虚的情况，那么肾虚气血不足吃什么体寒吃什么好呢?

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;

1、气虚：气虚之體的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热自汗，脱肛子宫下垂，舌淡而胖舌边有齿痕，脉弱等为功能减退，不一定有病气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等

补气虚食品：犇肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香犇肉;花生米大枣烧猪蹄;

2、血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白唇爪淡白，头晕乏力眼花心悸，失眠多梦大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等

補血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：

血虚忌食物品：荸荠、大蒜;

相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等

3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火阴虚之体的主要表现为;怕热，易怒面颊升火，口干咽痛大便干燥，小便短赤或黄舌少津液，五心(二只掱心、二只脚心与头顶心)烦热盗汗，腰酸背痛梦遗滑精，舌质红苔薄或光剥，脉细数等进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虛的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等可经常交替选服。

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂;

忌食或少食：狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等