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彤彤&&1岁6个月小女生
&& 也许是因为一整怀的白咖啡吧，心理明明非常疲惫了，却还是翻来复去怎么也无法入睡，逼着自己闭上眼睛头脑又开始胡思乱想。一本读者几乎看完了还是没招来周公，不争气的肚子偏偏这时咕咕的抗议，实在没有多余力量起来理它那它饿去吧。彤爸在边上没心没肺的打着呼噜，此起彼伏的像交响曲。看着彤紧挨着彤爸安祥的睡脸发呆，竟然有点愕然，无法想象白天那闹腾的女儿也能如此乖巧，检讨着自己不是一个好妈妈，没有足够的耐心与女儿沟通。陪女儿玩会游戏就累得气喘嘘嘘，面对逐渐逐渐长大越来越懂事的女儿心理很彷徨，唯一能做的就是在物质上尽量的给女儿最好的。 &&&深秋的夜里还是很热，蚊子也一点没有冬眠的意思，还是那么的四处招摇。尽管在空调房内女儿还是一头汗水 不停的翻滚着，时不时的踢着被子。这会可能正梦着她妹妹，没由来的听她大喊了声&妹妹&吓了我一跳，原来是在讲梦话。每天都在盼着女儿快点长大，也许对女儿来说成长就伴随着烦脑恐惧与压力，有时真是羡慕孩子的无忧无虑与我行我素，如此的率真与不做作。可是毕竟这段时间太短暂了。短暂到甚至在自己长长的一生中都没留下什么记忆。 && 此刻凌晨4点50分，唉，这该死的网络还时断时续的，想着再过三个小时又要上班就开始羡慕日本女人，堂而皇之的不用上班照领薪水。总是有发不完牢骚，罢了还是抓紧时间补个眠吧，一会女儿醒了还需要有足够的体力来应付她呢。
宝宝树孕育凌晨三点二十分天就亮了
对于严重失眠的人，一天从这一时刻开始，
（我曾于这一时刻飞越太平洋
在去往旧金山的飞机上，发现日夜交替
的分界线不过是个虚妄的假说）
此刻，大多数人在沉睡他们的一天
要晚很多。新的一天，意味着起床，
做饭，四处走动，发动那辆哮喘病人般的摩托车，
并再度想起睡梦中早已忘记的恼人
的事，但也许意味着一顿愉快的早餐，
发现一首令人愉悦的诗，
并且在路上遇到多年不见的朋友。
而每天凌晨三点二十醒来，
或更早，这便是生活，很好或者很糟，
都需要全盘接受。对于有些人，
或许醒着总比睡着好就如同活着总比死去好，
虽然，如此活着其实带给人很多痛苦。
已经第二天凌晨，你仍在有些凉的
床上辗转。你睡不着，身子沉陷在
黑暗中。窗帘上映出三条光影，那
是东大直街的路灯，持续地照耀。
你的头插进被子里，像一条鲤鱼，
试图钻入更深的黑暗，但奇怪的是
眼睛却更加明亮。你脑海中的窗帘
上还有另外三条光影，或者有更多
街上的路灯。你睡不着，想起许多
恼人的事，收视率和广告日渐下滑，
以及那些无法启齿的节目，于是你
更加清醒。夜深了，或者说第二天
的凌晨如此黑暗，你在地板上走来
走去，并喝了一口水，然后又一次
躺在床上。你想到死，未来某个遥
远的日子必然要发生的事。（那一
天会不会躺下起来然后再次躺下？）
但毫无疑问，你现在活着，有痛感，
感到焦虑。你想到时间过得真快，
自己在渐渐变老，有些憔悴，眼袋
像两粒紫色的葡萄。但此刻，时间
又特别慢，一晚上好像一个世纪。
你拧亮台灯，随手拿出特拉克尔的
诗集来读，这时落雪了，因为东大
直街方向，传来此起彼伏的铁锹和
镐头叩击地面的响声。
深夜写诗的人
每天凌晨一点半或两点，你准时醒来，
有时候灵感从某个不知道的地方涌出，或许它们来自梦中
但有时并没有。你在蓝色玻璃床头柜上
摸索眼镜和手机，打开备忘录，并试图记下
瞬间想起的一切。这样的日子几乎
每天进行，有些荒谬，因为有时候你有点晕，
但你仍然坚持这样的生活。你在深夜
醒来，四周一片黑暗，这个时候更容易面对
自己的心跳。你一个人躺着头脑活跃
如鞘翅目的虫子，翅膀发出奇妙的光亮。
是的，你必须记下这些心跳，它们很奇妙，
咚咚响着蹦跳着像一只鸟。一切都在这暗夜中发生，
此刻，白色窗帘映满了树木的影子，
街灯正将酒红色的树枝伸进第二个玻璃窗，
人们在熟睡，只有你开始写作。
你已被什么东西魅惑，但深夜写出如此多的
诗歌，很多人都认为是个奇迹。
我的很多诗歌产生于这一时刻，
不得不醒来，摸索老花镜，开始写诗，或者陷入沉思，
如同一个人在月下的荒野里艰难地跋涉。
在这样的时刻醒来其实出于某种召唤，
一个人陷入黑暗中，最左面窗子的
最高处，一弯月亮像油灯的灯捻，
照亮了墙上的白色空调机，而东大直街方向，
不断传来汽车驶过的轰鸣。深夜写诗
与沉思，或者不得不牺牲睡眠，究竟哪个更有意义？
我讨厌睡眠因为它的样子与死亡
没有什么分别，当我失去了睡眠，其实我
又特别需要。这样的时刻我不得不醒来，
或许这四周一片黑暗的时刻诗人最接近天堂，
或许，其实写诗也是某种无奈的选择。
失眠该如何度过？
我还没有弄清楚，失眠属于某种习惯？
还是人们自主的选择？这很不同。比如有人拒绝睡觉，
认为与死没有什么区别；有人舍不得闭上眼，
不能轻易浪费掉，想多看看这精彩的世界；
而有人，比如我，又一次在凌晨两点钟
醒来，就像固执地遵循着某种约定。
哦，毫无疑问，我醒了。这很重要，意味着我
又一次可以写诗，在别人睡眠的时候。
（我的很多诗歌产生于这一时刻。）
同时我又可以趴在窗台上观望，并且幻想。
看看街头的树，以及那些仍在奔驰的汽车。
（它们都不肯睡眠。）此刻，这个城市
有多少人醒着？那白鹭般的月亮，
是否会再次悬浮于红色的东大直街上？那些黑漆漆的
窗后，又有多少人辗转反侧？但我仍然疑惑，
为什么会醒来？出于自愿，还是某种
无奈的选择？我喝了一口水，摩挲着发光的眼镜，
并且在房间里幽灵般走来走去。
究竟能做什么？我还没有弄清，但必须弄清，
接下来的五小时，在别人进入甜蜜梦乡
的时候，我究竟应该怎样度过。
深夜，从火车站方向，传来低沉而宏亮的钟声。
我站在窗前，向外望着，想象红色的
夜空下，一列火车正缓缓驶离站台。
此刻，在那个阔大的候车室里，
更多的人在沉睡，或许有人会梦见家乡，
他们的火车还在遥远的路上。
昨夜梦中写一首深度意象的诗歌
昨夜，梦中写一首深度意象的诗歌，
我好像坐在一间积满灰尘的房子里，好像又不是。
总之，诗歌进行得很顺利，那些文字，
带着光线，在房间里穿梭，游弋。
灰尘亮晶晶的，而那间房子，像一顶帽子，
似乎象征着什么。它竖立在某条街道上，
有些残破，并积满了灰尘。哦，我坐在这间房子里，
写一首诗歌，一切很顺利，那些文字之后，
不断有更多的文字喷涌而出。
当我醒来，并没有诗歌，那些亮晶晶的灰尘
聚集在窗台上，朝着月亮。而月亮
在空中穿行，似乎并不知道刚才的一切。
冬夜，看一个结满冰花并且不断变换色彩的玻璃窗，
这样的感觉特别奇妙。一月的夜晚寒冷而漫长，
一个人，注视着一扇窗子，上面不断折射着来自东大直街的光。
那是某医院急诊中心，红色的霓虹灯管始终亮着，
一个地铁站，如蜥蜴皮肤般的串灯闪烁不停，
街角的德国路德维希基督教堂，它高耸的十字架，
放射出只有最深的大海才有的墨蓝色的光。
我睡不着，一个人在房间里走，同时注视这个窗子，
感到它如同梦幻色彩的光线似乎充满了寓意。
所有的光，全部呈现在这小小的玻璃窗上，
它并不是调色板，而是某种挑战。在这寒冷漫长的冬夜，
生活本身便意味着一场苦难，而这些窗子上
变幻的色彩，或许是某种欢娱？它将为我们带来
深刻的启示。
凌晨两点听街上铁锹的声音
这声音是谁已不重要，
在斜下方，距离枕头三米远的墙外，有个声音------
哧哧哧------，毫无疑问有个声音，
是谁已不重要。但是谁？我不得不猜想，
似乎清除着什么。在清除什么？
如此漆黑,没有一盏灯,在凌晨，
那是黑暗的东大直街靠近东正教堂的方向。
清除行人的脚印？这脚印确实
过于密集。某种记忆？清除罪恶？
或其他什么？我是否应该这样设想：
一个黑衣人（教士）用某种工具（似乎铁锹）
清除着我灵魂的街道，我头脑中
的废墟，和这座城市世俗化的罪恶污迹。
月亮每天都要从窗子左上方的
三分之一处升起，然后在右下方缓缓沉落，
这过程始终不变。像守夜人提着灯，
从这个蓝色大院子的东南方转向西北，
最后来到东大直街上。但有时并没有月亮，
一切在黑暗中进行。哦，月光不会
照耀所有的人，所以并不是每个人都能看见月亮。
有些人早已入睡，而我为什么仍然醒着？
人的一生中会有多少这样难熬的时刻？
有人睡眠，有人醒着。看见月亮，
也许没有月亮。我不知道这样的日子
是否值得记忆。哦，窗子真亮，
此刻，那月亮确实已来到了东大直街上。
有超级月亮的夜晚
在这个超级月亮从龙电家园的上方缓缓升起的夜晚，
月亮，一盏特别大的灯，照得小路白花花的。
夜里下了一场雨，几天前却一直下雪，
行人们孤独走着好像走在月亮上。
这样的夜晚注定无眠，诗人文乾义在这里居住，
他经常散步的儿童公园，所有的
树木都贴上了一层银箔。而我看见的月亮，
近七十年以来最接近地球，再次看见它我也将74岁。
我在想是否需要庆祝一下？
举杯，喝一桶啤酒，为了我能够见到它
并且下一次能继续见到。那时候
我会很老，站在公园里但也许仍然很年轻。
月亮仍然从龙电家园的上方升起，
像一盏更大的灯，而诗人文乾义仍然在此居住，
我们喝酒，说说诗歌，我发现我们的
身上贴满了亮晶晶的银箔。
在我亮着灯光的窗子上方
星星也亮着。那是一个更大的
倒悬的城市，由无数窗子组成。
我的窗子和天上的窗子，它们是一个整体，
或许有许多像我一样不眠的人，
守着灯火执拗地不肯入睡。
他们也写诗，并喜欢做梦，
而此刻，这星空正在与我遥远对话。
我从一个未知的梦中醒来但不知道自己
是否真的醒了。或许还在梦中？或许真的醒了？
四周一片黑暗，只有窗子反射出街道
酒红色的光。但我是否真的醒了？或许我根本就没有睡，
睡觉本来就是某种可怕的事。一切历历在目，
那些梦中可怕的事，是否真的发生？
或曾经发生？人生本来如梦，谁能告诉我
一切将会怎样？而我是谁？从哪里来？
并且最终将去往何方？我从一个未知的梦中醒来了，
但不知道自己是否真的醒了。我感到迷惑，
但是否真的迷惑？谁能说这种迷惑
不意味着更大的清醒？四周一片黑暗，
只有窗子发出红光。或许并没有光，
甚至没有窗子，我们所见到的一切并不存在，
即使存在，也仅仅是梦的某种形式。
凌晨一点，这黑暗中的城市，
所有亮着灯光的窗子都在显示它的困倦。
我在房间里走动，喝了一口水，
看街上的汽车向着某个未知的目的地
奔驰，看那些黑洞洞的窗口，
里面或许仍有许多人，顽强地不肯入睡。
凌晨一点，这个城市已经睡去，
与一片缓缓漂流的叶子相似。人们仍然
可以做梦，（美梦与噩梦）
并在梦中呈现出各自的形态。
但我仍然不肯入睡，因为我早已厌恶，
（认为睡眠与死有些相似）
我还是需要在清醒与睡眠之间找到
自己要做的事。
凌晨四点十七分，它出现在我家窗子的
顶端接近窗框上沿的地方。
虽然仅有半片，但它三分之二的光芒
已足以把我照亮。哦，月亮真亮，
一瞬间我突然想起，其实我已经许久
没有看到它了。我过得不好，很沉闷很压抑，
就是因为过去一段日子它总是
被什么东西遮蔽。月亮真亮，而这种明亮
意味着今晚的夜空十分清澈。
（雾霾已经散去？）其实原本它就应该
如此明亮，只是有时候它被遮蔽。
就像生活，或者不像生活，仅仅是我们
对一段往事的怀念。
凌晨两点之后的声音叙事
一辆声音比较奇怪的车驶过去了，
从东大直街方向，然后另一辆，让我想象，
此刻仍然有人在赶路。谁知道他们
的目的地？以及为什么奔波？
有人在鸣笛，这个时间鸣笛或许遇到了某种状况。
紧接着，有摩托车（或电瓶车）
在房子右下角发动，像一个不爱动的人
被另一个人催促着走路。这个时候
谁愿意赶路？除了鬼魂，此刻或许正是他们
游荡的时间。而房子左侧，
有人敲打着什么东西，发出“嘡嘡”的响声，
对面派出所传来什么人激烈的争吵声，
男人在恶毒咒骂，而女人嚎叫。
然后……，又有汽车驶过，吃力的声音，
似乎很沉重，拉载着什么重物。
秒针继续发出轻微的嚓嚓的响声，
时间在流逝。这个世界很纷繁，
而这些声音总是提示我，活着，痛苦地活着，
与死去其实有着天壤之别。
关于月亮的疑问
我是否应该认为湖底的月亮真是月亮？
那意味着湖水中也有天空。
它十分深邃，是我永远无法企及的。
但真的有天空？这还会涉及一些其他的问题，
比如湖底是否有云朵和飞鸟，
（鱼或许是另一种飞鸟）。
我有些迷惑，望着湖底的月亮，
仿佛来到了一个迷离的梦境。
当我从一个最深的睡梦中醒来，
就像从井中重新返回地面。我几乎不知道我是谁，
身处何处，是否仍然活着……。
我是否需要庆幸？或许这一切仍然是梦？
我并未醒？其实并不知道自己是谁？
或者仍然活着？但我似乎依稀记得，
我曾身穿一件绿风衣，在城市的白色T台上
走秀，一切看起来多么荒诞。
一个妄想症患者在院子里望着满天的星星
星星上有白衣人。他们用酒精擦拭着星星的
铁锈，或者注射针剂。一颗星星
即将死去，而另一颗也渐渐熄灭。
许多星星聚集在一起。它们在开会，
发出“嘤嘤”声，研究生锈或者熄灭的问题。
毫无疑问，有星星在行走，
十分拥挤，从缝隙间穿行，到更深的地方去。
它们其实在溜走以逃避更大剂量
的注射。星星病了。因此生锈，
晦暗，逐渐稀少。而上面的白衣人，
会一一关闭它们的灯，并悲哀地阖上它们
流泪的眼睛。
凌晨起来拍摄
我用手机拍摄这条红色的街道……，
那些昏迷的建筑，以及城市中沉睡的或等待死去的人。
（拍摄建筑就等于拍摄了他们）
我拍摄梦游的汽车，谁都无法知道它们的
目的地。还有更加红色的树，
它们总是不安地摇晃。我拍摄它们，
然后我发现，其实这一切如此虚幻，
就像人世间的一场梦魇。
在梦中拍摄一场大雨
大门敞开着，雨在落下，并发出
掀动书页般“哗哗”的响声。我坐着，或者躺着，
看雨水怎样泛出微光。看那些雨中的街灯，
还有食杂店蓝色的屋顶，怎样被雨淋湿。
银灿灿的雨线照亮了我，身体中的
某个空间放射出某种奇妙的光。
哦，我在拍摄，一场我并不知道的大雨，
发生于过去某个年代。它不仅仅存在于电影胶片上
或录像磁带上，而是一定在过去什么时候
发生过。我的头发似乎被淋湿，
但是又没湿。我在拍摄，胶片轮转动，
听起来像一首音乐，或什么人的
脚步声。难道我真的拍摄这场大雨了吗？
我不应该怀疑，这场雨是否真的存在。
它确实淋湿了我。一场梦中的雨，
它的光线，直到今天仍在我的灵魂中闪亮。
在漫长的夜晚，冰冷的田野上，
这场雨正在落下，并发出淅淅沥沥意味深长
夜晚那些高大的植物
深夜，那些高大的植物仍旧盛大绽放，
你会觉得，它们真的不容易。
（或许它们的高大便源于此。）
有时经过它们，总会认为其实它们
就是一群高大的人，坚定，
执着，悲哀，或者并不悲哀只是有些孤独。
有时候它们比夜色更浓郁，
或仅仅是夜色最深重的一部分。
它们站着，怎么都不肯入睡，
而多年来其实一直站在这里，雨中
或者雪中。夜晚那些高大的植物
必然有它们自己的故事，
我望着，看它们轻轻摇曳，似乎在叙述，
（或许这便是某种叙述的方式），
但我的心仍然充满了对它们
昨夜听到秋雨声
我的房间里不断发出＂咕嘟咕嘟＂的声音，
像烧沸的水泛出气泡但又不像。
我很疑惑，没有人烧水水壶好好地放着
煤气已关闭，但还是有＂孤独孤独＂的声音，
在墙壁右下角靠近窗棂的地方。
此刻已是凌晨一点五十七分，四周一片黑暗，
我的房间不断有咕嘟咕嘟的声音
传来。或许并没有什么，这声音来自我的心底。
就像一口古老的深井在喃喃自语。
凌晨两点的月亮是一只白鹳
凌晨两点，月亮是一只白鹳，
我无意中发现的。我从窗子向外望，发现它确实
是一只白鹳，并且悬浮于十六层楼
的高度。为此，我激动地喝了一口水。
而白鹳，此刻正注视着我，
没有说一句话。它沉默，但是它以白鹳的
方式明亮，这有些不可思议。
凌晨两点，一只白鹳悬浮在情感够不到的地方。
美妙弯曲的质感，让我彻夜难眠。
世界睡眠日
多么珍稀的资源，睡眠。
靠在椅垫上，或者盖一床提花大被，然后睡去，
这多么好！可是我总是不肯闭上眼睛，
这世界在提倡睡眠，男人式的
或女人式的，似乎没什么不同。
但睡眠多么重要！而失去它，有多么痛苦。
哦，我多想睡眠，睡一天，两天，
甚至一年。没有梦，看不见雪，
但可以看见星光，和弯弯的月亮。
不可以回忆什么，或思念谁，
也不可以与陌生人相聚。不担心梦话，
泄漏隐私，不担心背叛，也不关心政治
和某种教义，只是睡，昏天黑地，
然后选择一个月夜醒来。醒来时最好
还要忘记一切。
我们说起睡眠，像说起一位久违的
朋友。（或者是敌人。）有人说自己习惯于晚上九点睡觉，
四点钟醒来；有人说凌晨三点睡，然后七点醒；
而我说自己经常夜里十点多睡觉，
凌晨两点醒，然后四点多接着睡早晨六点醒。
（睡眠的时候我们会做梦而醒着会做什么？）
此刻，睡眠似乎已成为一件复杂的事。
说起睡眠，我想起一位诗人，他说自己根本不想睡觉，
或者舍不得睡觉，想多睁着眼睛，看看这个
荒谬的世界。
责任编辑：
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不是97啊，我失眠6年了，每天靠吃药睡觉，如果不吃药那就到天亮都不会犯困，然后第二天就头晕，我才27啊，没精神，我该怎么办，谁能帮帮我失眠治不好吗
我有更好的答案
眠的话可以试试白天适当增加一些运动量，睡前用热水泡泡脚也不错的。睡前喝牛奶+赤崁糖（黑糖的一种。还有生素b2、维生素b14、烟碱酸可以帮助入睡
采纳率：85%
你就是失眠？ 可能我会帮到你，不过也不确定 我可以说说吗
就是听说你总是吃药，我感觉这样儿也不太好，所以就想让你试试另一种东西，我姐减肥喝的，她说喝了以后前期睡眠好了，我就在想可能会有改善睡眠的作用吧，我也不太了解 就听她那么说的
吃点中药调理一下
你可以吃这个加以改善
睡觉时切一盘大葱。
放在枕边。
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